Яков и горизонтальная экономика

#егор_азанов #медитация #курс Что я сейчас чувствую? Прямо сейчас я чувствую прохладу и влажность в пальцах, волнительность, слегка поджимается живот, нетерпеливость, улыбка, замечаю желание отвлечься и сделать что-то понятное Страх что не получится написать вкусный текст Доверие и любопытство Это мое текущее состояние — прямо сейчас когда пишу вот эти строки Посмотрите какой большой винегрет всего на свете? Ну и я могу дальше углубиться в детали Например рассмотреть как меняется прохлада в пальцах, как она перетекает от кончика к основания, как возникает и пропадает ощущение давления когда подушечки пальцев касаются клавишей… Зачастую мы отвечаем себе и другим на вопрос "что я сейчас чувствую" двумя способами: (1) Односложно — ничего не чувствую, нормально, хорошо I'm fine, everything's fine При этом нам всем очевидно что под этим что-то еще есть, не так ли? (2) Многосложно — рассказываем историю как я сегодня утром проснулся и попил кофе, а там оказалось что-то и потом кто-то мне сказал такое и дальше я чего-то Тоже не похоже на "что я сейчас чувствую", не так ли? Мы предлагаем натренировать третий способ Вот такой как я сейчас показал Предлагаем научиться видеть и чувствовать текущие ощущения и эмоции И называть их самым простым и удобным для понимания образом За две недели тренировки с нашей помощью большая часть людей научится отвечать на вопрос "что я сейчас чувствую" потоком текущих ощущений и эмоций Научится видеть на порядки больше деталей в том, что сейчас происходит во мне Замечать возникающие эмоции раньше чем обычно И тем самым Можно будет научиться получать куда больше важной и полезной информации о себе Что мне нравится? Что мне не нравится? Где мне хорошо? Что я хочу делать? Когда мне нужен отдых? Какой отдых? Как сделать себе хорошо и вкусно? А эта информация позволит мне раз за разом выбирать хорошее для себя, в семье и на работе И к тому же этот навык идеально встраивается в любой другой процесс саморазвития — так что можно будет получить больший результат за меньшее время Чтобы научиться так чувствовать, мы за пять лет исследований разработали специальный алгоритм медитации — назвали его микроскоп Алгоритм этот вырос из глубоких традиций — это смесь ноутинга, випассаны и боди скана И мы его заточили под очень конкретную аудиторию людей Под людей с развитым критическим мышлением, инженерным складом ума, с интенсивной профессиональной жизнью Под людей у кого не очень много свободного времени и кому хочется значимых результатов быстро Дополнительно, мы сразу же показываем как применять тренируемый навык в повседневной жизни — чтобы делать хорошо себе, в семье и на работе Итак Мини-курс по микроскопу: * начало 24-го сентября * две недели практики * три созвона по субботам в 12 по Москве (~45 мин каждый) * точные, короткие и эффективные инструкции (видео и текстом) * чатик для вопросов по практике и свободного общения Звонки можно смотреть в записи, можно быть в живую, практика в свое удобное время Цена: * 5000 рублей в общем потоке * 15000 рублей с индивидуальным сопровождением (отдельный микро-чатик + один созвон в любое время) Все материалы курса, чатик для вопросов и тусовка людей останутся с вами навсегда Для кого: * кто никогда не пробовал медитацию — один из лучших способов попробовать * кто пробовал медитацию и уперся в некий потолок — один из лучших способов копнуть глубже * кто уже глубоко в медитации и даже тренировал микроскоп — регулярно освежать навыки системной тренировкой очень полезно Записывайтесь на курс! 👉 https://paywall.pw/syntony-microscope И помогите нам достучаться до большего числа людей Расскажите паре друзей, кому это может быть интересно и полезно Поделитесь ссылкой на пост в своих группах Напишите в своих каналах Простой и удобный способ научиться медитировать с пользой для себя, семьи и работы

Егор и Катя погрузили меня в мир медитации, очень рад их запуску массового продукта. Всем рекомендую от всего сердца. Мне кажется, что медитация, психотерапия и телесные практики (цигун, йога) — три самых полезных активности для общего самочувствия. Этот курс — способ пощупать свой внутренний мир.

Ваня Замесин открыл доступ к своему классному тренингу "Что делать когда жопа". Там про как устроен мозг и психика. Как выбираться из сложных состояний и как смотреть на терапию. Я проходил этот курс в октябре 20 года. С тех пор я слез с АД, перестал играть в видеоигры по 16 часов в сутки, открыл для себя телесные практики, сходил в Эволюцию, смог наконец зайти в постоянную психотерапию и вот уже полтора года я там. До кучи перестал пить алкоголь, развёлся, сбросил около 20кг, поменял работу а потом еще раз. Последние полгода и по сегодня, каждую неделю стабильно нахожу себя в состоянии: "Как же круто сейчас жить, как всё красиво и здорово разворачивается, уиии". Доволен жизнью, возрастом, новыми гранями отношений и коммуникации, прохожу очередные кризисы и быстро восстанавливаюсь В общем, советую как отличную точку старта. Особенно если сильно прибило и не очень понятно куда двигаться, и как, и возможно ли это вообще.

Сила воли — это насилие одной части тебя над другой. Кажется, что другой путь — включать все части в диалог, а не устраивать конфликт внутри своей головы Высшее искусство — создавать вокруг себя те условия, в которых весь ты сам едешь в ту сторону, в которую тебя зовет жизнь И стараться ясно слышать этот зов и доверять ему. Этот зов не просто так тебя зовет, тебе не просто так туда хочется. Дай себе прийти туда, куда тебя тянет. Это ощущение, в котором ты не можешь не сделать

Сознание — инструмент системы, чтобы принимать решения из всех ее частей Каждая система хочет, чтобы ее осознали. Тогда она становится говорящим голосом правды внутри. Можно стать сознанием любой системы. Для этого нужно встать внутрь неё, очистить своё эго, и дать себя заполнить напряжением внутри системы. Управлять ее вниманием. Показывать системе на те напряжения, которые у неё есть. Защищать систему от смерти. Помогать ей органично реализовывать свои желания, давая развиваться. Иногда отпускать, внедряя хаос. Иногда создавать структуру и сдерживать. Постоянный танец. Без насилия. Внутри этого баланса и позиции сверх-сознания видны все перекосы систем. И достаточно называть эти перекосы системе, чтобы делать шаги в сторону гармонии. Управляешь вниманием — управляешь энергией внутри. Системой можешь быть ты, твоя семья, компания, рынок или человечество. Правила, кажется, одни и те же

#катя_азанова Хочу взять себе в индивидуальную работу ещё одного-двух человек. Записаться познакомиться можно ко мне в личные сообщения @katia_syntony. Стоит ₽ 50.000 в месяц. Начнём с того, чтобы созвониться, поговорить и поупражняться вместе. Будем медитировать, направлять и стабилизировать внимание. Обращаться к мудрости тела. С конкретными рабочими упражнениями. Через дыхание, касание, движение, внимание. Со мной легко дружить свои разрозненные части. Помогать сознанию крепко видеть тело и эмоции наблюдать сырой поток информации и освобождать взгляд от накопленных ригидных привычек, которые затуманивают взгляд, и мешают тёплому общению с собой и людьми вокруг. Будем созваниваться раз в неделю. Практиковать вместе и получать квест на неделю. Из конкретных алгоритмичных шагов. По дороге будем на связи в Телеграмме. Обмениваться впечатлениями и находками, уточнять направление дальше. Судя по отзывам моих ребят, в жизни происходят заметные изменения. Легче дружить с собой. Заботиться о себе. Настраивать контакт между тело и разум. Счастливее жизнь. Теплее отношения с близкими. Лишний шум в голове утихает и проявляется чистое вдохновение. Внутри назревает крепкий стержень уверенности и опоры. В повседневную жизнь просачивается тепло и красота. Простая обыкновенная, та, что встречается на каждом шагу. Но часто пролетает незамеченной из-за накопленных на глазах фильтров. Мы их расслабим и посмотрим, как на самом деле хорошо жить. Мы с Егором готовим курс, это наполненная групповая работа. Она подходит не всем. Кому-то уютнее в таком индивидуальном процессе. Всё, что я предлагаю попробовать — это простые очевидные шаги, которые дают заметный накопительный эффект. Конденсат обширного массива знаний и опыта, который я опробовала на себе и внедрила в свою жизнь и жизнь своей семьи. А заодно отточила в групповых процессах. Через меня под близкой лупой прошёл опыт примерно 300 человек. Мы настроим четкие внутренние ритмы, которые позволят крепко стоять на ногах и смотреть вперёд. В разумное, доброе, светлое. Помогут приносить свои наивные светлые мечты в семью и на работу. Оживлять самые, казалось бы, засушенные места. Со мной чутче слышишь. Тоньше чувствуешь. Яснее и ярче выражаешь себя. Есть вот эти простые очевидные шаги и упражнения. А есть ещё неуловимая магия, которая просто крепче чувствуется внутри, если стоим рядом. Я люблю долгую работу, полгода, год. Я люблю, когда занятия становятся самоочевидно полезными с первого шага. Хочешь ко мне? Пиши @katia_syntony.

У близкого моему сердцу учителя медитации, которая учит меня заземляться и медитировать, появились слоты для индивидуальной работы. Если давно хотели научиться медитировать, но не понимали как, — Катя имеет healing hand и отдает все свое внимание и многолетнюю экспертизу.

Под конец года я увидел, что в нас есть три большие силы: - любовь - красота - любопытство Три аттрактора нашей квантовой системы. Кажется, что эти три состояния — маркер того, что ты в правильном месте своей жизни. Идти туда, куда зовет интерес. Создавать то, что ощущается красивым, и окружать себя красивым. С теми, кого ты любишь. Для тех, кого ты любишь. Это состояние, наполненное силой и энергией. Базовый фундамент для проявления этих сил — безоценочное чистое слушание. Себя, человека, группу, систему. По теории интегрального развития настоящее саморазвитие идёт не в сторону прокачки скиллов, а в сторону расширения твоего эго. Чем больше ты можешь охватить своим вниманием, тем с большей сущностью ты можешь синхронизироваться. Благо природа дала нам все инструменты для этого. Зеркальные нейроны, theory of mind и вот это все. И чем шире, тоньше и чище твое эго, тем больше становится любви к себе и к другим, тем легче тебе замечать и отдаваться красоте, тем ярче ты слышишь огонёк своего любопытства. Все три состояния естесственны по своей природе для человека. И их хочет выместить голос сознания. Любовь обесценивается ярлыками и защитными механизмами Красота растворяется под узким фокусом и бегающим вниманием Любопытство затухает под голос внутреннего критика Но место сознания не в том, чтобы говорить. Не в том, чтобы хуесосить себя и других, или сомневаться в своих силах. Не в том, чтобы принимать решения. Даже не в том, чтобы думать. А истинное место в том, чтобы смотреть. Смотреть, что происходит вовне. Смотреть, что происходит внутри. И весь большой Ты будет знать, что с этим делать. Желаю в Новом году, чтобы ваше сознание знало свое место, а в жизни было много любви, красоты и любопытства.

Деньги — благодарность за то, какую пользу ты приносишь системам или организмам Охвати своим вниманием всю систему, с которой ты взаимодействуешь Смотри куда она идёт, и как развивается И найди то место, где ты можешь принести максимальную пользу и развиваться вместе с системой Кажется, что потолок зарабатывания денег там, где кончается осознавание твоей пропускной способности пользы другим существам. Тебе легко получать деньги, если ты понимаешь как меняешь жизнь людей или компании. Системами может быть что угодно. Например, твои отношения с начальником, отдел компании, рынок или все человечество И чем шире ты охватываешь системы, тем больше увидишь возможностей для своего места в мире

Во мне кончились силы. И это ощущается как праздник Это довольно личный пост, но он должен здесь быть. Четыре года я выживал. Вытаскивая компанию из тех кризисов, в которые я сам ее и заводил. Моя ставка была на то, чтобы пережить стагнирующий криптовый рынок, и дождаться, пока рост крипты вытолкнет мой бизнес в положительную экономику. Ставка была верная. И после шести пивотов, отвязывавшись от самых сильных искажений, пережив хаки платформы и инвесторов, угрозы конкурентов, многократные падения рынка, наконец-то нашел те самые рычаги, где я могу перекладывать деньги из одного места в другое, имея что-то сверху. Ирония заключалась в том, чтобы вырезать весь тот функционал, который нас раньше спасал. Конец этого пути ощущается, как заслуженная победа, которую я не знаю как отпраздновать. Моя компания наконец-то чувствует себя здоровой. Все еще чуть хромает, где-то скрипит. Но в нее вернулась жизнь. Ради этой победы я отдал всего себя. И из нулевой точки можно отползти и приглядется. И в этом нуле видно, что можно по-другому. Не выживать, а созидать. Не работать, а играть. Получать энергию, а не тратить. Дружить, а не конкурировать. Распределяться, а не замыкать. Но можно только теперь, получив эту победу. Хочется больше жизни и меньше механизмов. Это игры другого порядка, в которые я пока не умею. Чувствую, что в новом мире ты контролируешь свою энергию, и действуешь только из наполненной. Это действия иного качества. К сожалению, я не помню, когда я последний раз был наполнен. И пока не знаю, как себя им сделать. Из нулевого состояния получилось хотеть и я сделал список всех подарков, которые мне хочется себе подарить. «Подари себе много сил и энергии, глубокие радостные отношения, динамичную и наполненную деятельность, которая приносит счастье…», и так далее менее абстрактно. Кажется, что только обнулившись мне удается слышать слабые голоса потребностей. Подарки — что-то безвозмездное себе, людям и миру. По другую сторону от подарков стоит долженствование. Где ты делаешь что-то не ради счастья себе, а потому что должен. И кажется, что подарки — это то, что может вытеснить личную тиранию долженствования. Всем радости.