кинза хорникаге

когда-нибудь моя родная земля станет безопасным местом для женщин. когда-нибудь все женщины, девушки и девочки будут чувствовать себя в безопасности, находясь где угодно. когда-нибудь комментарии по типу «а что она сделала», «а может она сама виновата», «а что на ней было надето» закончатся и виновные будут наказаны по самой жестокой мере. и когда это произойдет мир очиститься и все станет намного лучше don’t be silent say it louder!

как казахстанка я бы очень хотела иметь возможность сделать больше, чем продвигать ситуацию убийства Салтанат Нукеновой. если вы не знакомы с историей, прошу посмотреть видео (оставлю несколько ссылок) и позаимствовать с любой информацией её убийца бишимбаев ещё находится под судом, но засчет его политической и финансовой власти есть большая вероятность, что он выйдет свободным, несмотря на неопровержимые свидетельства его преступления и жестокости. суд очевидно подкуплен несколько ссылок для ознакомления в комментариях

нет серьезно

если я туда приду вы мне поверите?

а еще автор ахуевший

кстати автор канала купил билеты на концерт героев и после экзаменов пойдет жоска слушать новый альбом

всем привет, я гетеро😇

сегодня я бы хотела поделиться с вами частичкой своего тепла 😀 ☹️😀😇0️⃣😙😗😉😂 вдохновлённые участниками Xdinary Heroes! ✨ ➕ ручная работа ⭐ больше таких шапочек вы не найдёте нигде ⭐ мягкая и не колющая пряжа, согреет ваши ушки ⭐ резинка не давит на голову, что избавляет вас от потенциальной мигрени шапоньки выполнены с любовью.💕 все петельки сделаны мной, и я ручаюсь за каждую пушинку. изделие индивидуально и продаётся в единственном экземпляре. дополнительных шапочек скорее всего не будет ❕ 6⃣ милых шапонек грезят о том, чтобы согреть ваши ушки. приютите у себя малыша!

поставив на сообщения автора реакции вы сделаете его счастливым, поэтому…пожалуйста🥺 поставьте вашу медовую реакцию

поставьте лайк, если тоже хотите пойти завтра на show champion и посмотреть на выступление разных групп и на…на ким чонсу😇

хоть один волос упадёт с хенджунин-

пора затронуть еще одну немало важную тему - а именно политического или новостного контента на развлекательных каналах - объяснять людям, что быть аполитичным = содействовать власти, уже много лет объясняли еще и с самого начала войны, но что-то люди до сих пор не поняли, что выражение активной позиции даже на развлекательных каналах - это нормально, ведь все, кто ведут каналы в первую очередь люди, у которых есть эмоции, мнение и желание нести людям мысль если вы тревожитесь и вам не хочется слышать ничего и видеть никого - выключите телефон, попейте чай, погладьте кота, поиграйте с собакой, позвоните родителям или, если вы с ними живете, обнимите и скажите, что вы их любите, это намного эффективнее снимает стресс, чем писать в анонимку или в комментах «никто на развлекательных каналах не хочет видеть, как люди умирают», представляете, но их в реально жизни убивают, а не на экранах ваших смартонах и приложениях, это реальная жизнь, которая пронизывает все сферы общества, не вам решать, что будет на развлекательных каналах и если кто-то на них и постит важную инфу, то уважайте это и может быть вы прочитаете и увидите, что помимо вашей жизни есть и другие, может у вас проснется сочувствие и понимание ситуации - вариантов много отдельно скажу владельцам каналов: если вы не хотите в открытую высказываться свою позицию по какой-то причине или пересылать видео с информацией описывающей жестокости - перешлите информации про сборы, полезную информацию о собственной защите или же какой-либо сочувственный пост, если вам все же хочется сказать - говорите, не держите в себе, это ваш канал и вы можете делать на нем то, что считаете нужным оставайтесь людьми в первую очередь

❗️рекомендации мчс как обезопасить себя и как себя вести в случае терракта терракты в крупных городах зачастую запускаются огромными цепочками, это вопрос вашей жизни и вашей безопасности, и это очень страшно думайте о себе и своей жизни

Собрали наши материалы для всех, кому сейчас тревожно 🫶 Что делать, если я тревожусь при чтении новостей Как справиться с панической атакой или приступом тревоги Техники работы с тревогой Что такое травма свидетеля Как сейчас сохранять психику

важный тред: как помочь себе и другим при панической атаке. примите одно положение. стойте, а лучше сядьте. примите удобную позу. обопритесь на что-то твердое и устойчивое. можно отвлечь себя, изменив свои телесные ощущения. ущипнуть, попробуйте активно менять мимику. обязательно контролируйте свое дыхание. вам нужно устранить избыток кислорода в крови. для этого постарайтесь глубоко дышать. делайте глубокий, длинный вдох и шумный продолжительный выдох. старайтесь, чтобы весь воздух выходил из легких. самый действенный способ для восстановления дыхательного спокойствия – подышать в пакет или сложенные ладони. найдите «якорь». некоторым помогает выбрать один объект, на котором они будут фокусироваться во время панической атаки. выберите один предмет, который находится достаточно близко, и направляйте все внимание на него. мысленно опишите цвет, размер, форму, как он движется.

внезапно вспомнилась ситуация, когда моей подруги запретили со мной общаться… и вот теперь ощущение такое, что история повторяется, потому что у моей другой подруги достаточно контролирующие родители, а во всех историях и гулянках присутствую я. и вот будет момент, когда снова скажут «пошла она нахуй, я запрещаю тебе с ней общаться» и история действительно повторится только в прошлый раз моя подруга продолжала со мной общение, даже если её мама не любила (или даже ненавидела) меня😔

ваши родители когда-то запрещали с кем-то общаться? потому что с этим будет связана история

снова позадаю миллион вопросов

знаете хочется с вами кое чем поделиться

13. мой любимый фандом

13. конечно, это фд хайкью и виллэнс!! а еще эйтини, которых я встречала всегда были добрыми и милыми((

18. счастлив ли я

18. счастлив

19. чем я горжусь больше всего в жизни

19. тем, что у меня получилось сделать что-то лучше, чем я предполагала!! то есть…сделала что-то впервые и уже отлично

29. самое опасное приключение, из которого мне удалось выйти сухой/им

29. как я списывала на экзамене по математике и это было реально опасно