Создавая себя

Как обрести уверенность в себе ? Начать любить себя: Это важное состояние, которое помогает нам расцветать и ощущать счастье. Она является фундаментом для здоровых отношений с другими и благополучной жизни. Ставить цель: Устанавливая цели, вы создаете связь со своими истинными, глубокими желаниями. И эти желания мотивируют вас и заставляют к чему-то стремиться.

🌍 Когда мы думаем о путешествиях, в голове сразу возникает образ далёких экзотических стран. 🏝️ Но как насчет путешествия вглубь самого себя? 💭 Такой путь не менее увлекателен! Внутренний мир — это целая вселенная, полный вопросов, мистерий и эмоций. Каждое наше переживание, каждый момент — это маленькое приключение на пути к самопознанию. 🌱 Попробуйте отложить все дела на минуту и просто послушать своё сердце. Возможно, самый важный ответ уже у вас внутри. 🧘‍♀️ Дайте себе шанс открыть новые горизонты! 🌟

Девять метοдοв развития пοзитивнοгο мышления 1. Записывайте любые хοрοшие вещи, кοтοрые слyчаются с вами. 2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка пοсылает в мοзг сигнал, чтο мы счастливы. А кοгда мы счастливы, οрганизм начинает вырабатывать эндοрфины, кοтοрые пοднимают настрοение. 3. Занимайтесь медитацией хοтя бы 30 минyт в день. 4. Ежедневнο визyализирyйте свοю мечтy! Сделайте картy желаний и пο 5 минyт в день. 5. Улyчшайте свοё здοрοвье. Регyлярнο ешьте пοлезнyю пищy, yделяйте время οтдыхy. 6. Испοльзyйте пοзитивные yтверждения, и ежедневнο читайте пοзитивные рассказы и афοризмы. 7. Следите за свοей пοзοй: сидите прямο, yлыбайтесь, хοдите гοрдο, дышите глyбοкο. 8. Отслеживайте эмοции: негативные эмοции свидетельствyют ο тοм, чтο ваши мысли негативны. Если вы считаете, чтο мοжете этο сделать, вы на 100% правы! Нο если вы дyмаете, чтο не смοжете, вы абсοлютнο правы - сделать этο невοзмοжнο! 9. Держитесь рядοм с пοзитивными людьми, кοтοрые пοднимают вашy самοοценкy.

Не забывайте про тело Невозможно добиться высот в духовных и эмоциональных практиках если не можете встать с дивана не запыхавшись. Работайте на своё тело чтобы оно работало на вас. Пересмотрите своё питание, займитесь спортом, высыпайтесь и следите за здоровьем. Не забывайте и о своём душевном состоянии. Медитируйте. Чаще вспоминайте, за что вы благодарны в этой жизни. Помните, что плохое самочувствие не даст вам воплотить свои мечты в реальность.

Не живите прошлым Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держаться за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем, посмотрите на него со стороны. И вы найдете большие плюсы вместо маленьких минусов. Сделайте это, и тем самым лишите прошлое силы ранить вас.

Любите и прощайте себя Вина, стыд и сожаления - это самые ужасные и вредные чувства, которыми можно закончить день. Некоторые люди даже просыпаются с чувством ненависти к себе. Если вы тоже нередко испытываете похожие чувства, подумайте вот о чём: вам предстоит жить с собой ещё очень и очень долго. Вы уникальны со своим набором умений и талантов, а все навыки и качества, которых вам не хватает, вполне можно развить.

Мысль этого дня Неидеальное действие лучше идеального бездействия.

еще принимают заявки, впущу только 10 человек

Все отношения КАРМИЧЕСКИЕ. Какая карма, такие и отношения. Любые отношения, особенно с противоположным полом, — это наше зеркало — зеркало нашего состояния, наших чувств и наших задач души. Многие люди ищут внешние причины проблем в паре, считая, что непонимание и конфликты возникают из-за партнёра, но забывают, что всё начинается с нас самих и нашего внутреннего состояния. Чем более негармоничные отношения в паре, тем больше оба участника нуждаются в духовном развитии. Потому что только так душа развивается. С помощью отношений, через триггеры, человек познаёт себя и свои «больные точки», которые требуют осознания, а в некоторых случаях и исцеления. Работа над собой — это не просто модное словечко; она намного важнее, чем мы думаем! Когда человек развивается как личность и душа, его отношения трансформируются. Чем больше вы знаете о себе, тем проще понять чувства и эмоции партнёра. Самопознание и саморазвитие — это ключ к лучшим отношениям в паре, а личностный рост — фундамент успешных отношений. Если вы хотите взять свою жизнь в свои руки, начните с работы над собой!

Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь. Попробуй его слёзы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить. @Далай-лама

А вы знали? -Если ваш ребенок лжёт, значит, вы слишком остро отреагировали на прошлые ошибки. -Если ребенок ведет себя грубо, это он копирует родителей или других близких, живущих с ним. -Если у вашего ребенка низкая самооценка, это потому, что вы ему больше советуете, чем поощряете. -Если вы покупаете все для своих детей, а они все равно берут вещи, которые им не принадлежат, это потому что вы не позволяете им выбирать. -Если ваш ребенок не заступается за себя, это происходит потому, что вы с раннего возраста регулярно наказывали его публично. Родители не должны делать этого даже в присутствии братьев, сестер, друзей. -Если ваш ребенок ревнует, причиной может быть то, что вы постоянно сравниваете его с другими. -Если ваш ребенок не уважает чувства других, причина может быть в том, что вы всегда приказываете ему, не придавая значения его чувствам. -Если ваш ребенок быстро раздражается, возможно, вы недостаточно его похвалили. Он привлекает к себе внимание плохим поведением. -Если ваш ребенок трус, это потому что вы слишком быстро помогаете ему. Не удаляйте все препятствия с его пути. -Если ваш ребенок намеренно беспокоит вас, это потому, что вы недостаточно уделяете ему внимания. По реакции детей можно делать выводы своего поведения, так как дети всё делают бессознательно — у них срабатывает инстинкт самосохранения, как физический, так и психологический. Взрослые, меняйте свое поведение, а не дрессируйте детей под свои травмы.

Еще одна сторона гордыни — быть «святым» и «правильным». Часто этим грешат те, кто чуть больше чего-то познал (ПП, ЗОЖ, материнство, веганство, религия, духовность и тд) и сразу вырастает Начинают навязывать свою правду, доказывать через борьбу, гнев, обиду и обесценивая другие взгляды.

Просто НАПОМИНАНИЕ для родителей. Счастливые дети вырастают счастливыми взрослыми.

НЕТ ЛЕГКИХ ПУТЕЙ — ЕСТЬ ЛЕГКОСТЬ В ПУТИ, которая делает его таковым. Легко или тяжело — мы выбираем сами.

Успели подписаться ? Канал теперь закрыт 🔐

Как подготовиться к хорошему отдыху 🌙🌟 1. Отключите электронику 📵 За час до сна старайтесь избегать использования гаджетов. Это поможет вашему мозгу успокоиться и настроиться на отдых. 2. Чтение книги 📚 Погружение в мир книг может стать отличным способом отвлечься от повседневных забот и расслабиться перед сном. 3. Расслабляющая музыка или медитация 🎶 Прослушивание мягкой музыки или занятия медитацией помогут снять стресс и успокоить мысли. 4. Горячая ванна или душ 🛁 Теплая вода расслабляет мышцы и подготавливает тело к отдыху. Добавьте эфирные масла для дополнительного эффекта. 5. Легкий перекус 🍵 Чашка травяного чая или легкий перекус могут помочь вам уснуть быстрее. 6. Планирование завтрашнего дня 🗓️ Запишите все важные дела на завтра. Это освободит ваш разум от ненужных забот и позволит легче заснуть. 7. Пространство для сна 🛏️ Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная.