Metacognition

Различия мании и гипомании. Совместно с @metacognitive

БАР и ПРЛ: видео Поскольку я не нашел хорошего видео, которое бы рассматривало эти заболевания с точки зрения клинической психологии, я решил сделать сам. Как видите, мне не помешало отсутствие студии. Я постарался сделать его достаточно полным, но не слишком перегруженным терминами. https://youtu.be/RsNDgtnJqdo?si=jmhVy-sQw29Axnne

Скоро выйдет мое видео про биполярное расстройство и пограничное расстройство личности. Высечено Записано на камне.

Какое мышление развивает психотерапия Часто ли бывает, что вы в беседе увлекаетесь и забываете о том, о чем говорили изначально? Терапевту необходимо держать в голове цель разговора. Я, как правило, держу в уме более широкий контекст. Я не просто слушаю клиента, но анализирую, планирую, выдвигаю гипотезы. Также необходимо следить за тем, чтобы не вовлекаться в хождение кругами, которое могут провоцировать сильные эмоции. Все это требует целенаправленности мышления. Это помогает не только в терапии. Я часто замечаю, что в убеждении и решении задач становлюсь более эффективен. У меня чаще получается предложить оригинальную идею или подход. Этому же в терапии учатся мои клиенты. Они приобретают умение как бы отстраненно смотреть на собственное мышление. Это еще называется "мета-позиция", мощный инструмент самопознания, выхода из порочных кругов навязчивых мыслей и привычных способов поведения. Поэтому психотерапия может быть полезна в очень широком спектре ситуаций. В психотерапии мы учимся мыслить четко, широко и целенаправленно.

Преступление и наказание В 60-х годах американские ученые Тимоти Брок и Ли Беккер провели интересный эксперимент со студентами. Участников просили выполнить некоторое задание, суть которого не имела никакого значения. Эксперимент был подстроен так, чтобы участник "случайно" якобы ломал оборудование, использующееся при выполнении задания. После выполнения задания испытуемый соглашался подписать петицию, чтобы ему увеличили плату за обучение в институте. Эксперимент дал толчок целому направлению исследований. В них "провинившиеся" участники соглашались на дополнительное исследование, якобы включающее болезненные удары током. Джонатан Фридман объяснил эффект следующим образом: человек, совершая проступок (трансгрессию), чувствует вину и своими действиями стремится ее загладить. Получается, таким образом можно легко манипулировать человеком? Не совсем. Дальнейшие исследования не подтвердили первоначальные выводы: люди, совершающие трансгрессию, не всегда вели себя так, как в первоначальных экспериментах. В частности, было установлено, что для появления эффекта необходимо, чтобы испытуемый своими действиями значимо повлиял на судьбу другого человека. Брок и Беккер заключили, что причина эффекта кроется в том, что человек старается поддерживать определенное постоянство во взаимоотношениях с другими людьми: если ему удается как-то повлиять на судьбу другого человека, в следующий раз при возможности он попытается сделать это снова. При этом, постарается ли человек сделать что-то полезное или вредное другому человеку, зависит от того, благоприятное ли у него отношение к нему. Что, на мой взгляд, следует помнить в связи с вышесказанным: 1. Помните, что манипуляторы могут специально пытаться подставить вас, чтобы извлечь выгоду из взаимодействия с вами. В таком случае следует подумать о мотивации человека и своем отношении к этому. 2. Если вы так манипулируете, а человек плохо к вам относится, то он может сделать гадость, а не попытаться загладить вину. 3. Если у вас с человеком хорошие отношения, лучше просто прямо попросить его, используя "я - высказывания". Например, "мне будет очень приятно, если ты сделаешь это".