Irina_boykova_blog

Однажды наступил день, когда Хомячок потерял того, кто был ему дороже всего… Сначала он не верил. Каждое утро просыпался и думал: «А вдруг это ошибка? Вдруг скоро все будет, как раньше?» Но, потом сердце замирало, и он понимал: «НЕТ. Уже ничего не будет, как раньше». Потом пришёл ГНЕВ. Хомячок думал: «Почему так? Почему именно со мной?» Он злился на ветер, на солнце, на самого себя. Но за злостью пряталась боль и пустота. Иногда он сидел у своей норки и не мог сделать ни шага. Казалось, что он превратился в маленького робота: еда потеряла вкус, травы не пахли, мир стал пустым и ненужным. Однажды рядом тихо опустилось Облачко. Оно не стало говорить привычные слова вроде «держись» или «всё пройдёт»… Оно село рядом и тихонечко прошептало: – Я вижу, как тебе больно и тяжело. Хочешь, покажу тебе место, где ты сможешь отдыхать от своей боли? – Да… Облачко растеклось по земле и превратилось в пушистое светлое гнездышко. – Ложись сюда. Разреши себе хотя бы немного покоя. Хомячок сначала сомневался – разве покой возможен, когда сердце разбито? Но всё же забрался внутрь. Облачко укутало его объятиями. – Сделай вдох, пусти внутрь немного света. Хомячок вдохнул и почувствовал крошечный лучик тепла в груди. Теперь выдохни. Отпусти хоть крупинку своей боли. Хомячок выдохнул, и вместе с дыханием из него будто вышел маленький кусочек горя. Впервые за долгое время его лапки перестали дрожать, сердце стало биться чуть ровнее. – Это твоё гнездо безопасности, – сказало Облачко. – Оно всегда будет рядом. Ты можешь возвращаться сюда, когда слишком больно. 3десь можно плакать, можно молчать, можно просто лежать и ничего не делать. Хомячок закрыл глаза. Слёзы полились сами собой. Он долго плакал, но внутри больше не было ощущения, что он разламывается на части. Когда Хомячок немного успокоился, Облачко спросило: – Скажи, чего ты боишься сильнее всего? – Я боюсь забыть, – признался Хомячок. – Боюсь, что время пройдет, воспоминания сотрутся, и тогда у меня не останется ничего. Облачко задумалось и ответило: – Попробуй вспомнить один момент с тем, кого ты потерял. Только один. Хомячок закрыл глаза. Перед ним возник образ: как они вместе собирали семена на лугу, и тот, кого он любил, вдруг громко рассмеялся. В груди кольнуло так сильно, что дыхание сбилось. – А теперь скажи ему «спасибо», – мягко попросило Облачко. – Позволь этому воспоминанию остаться в тебе не только как боль, но и как свет. Хомячок прошептал сквозь слёзы: – Спасибо тебе… И вдруг заметил: вместе с острой тоской в груди появилось тепло. Воспоминание оказалось не только тяжёлым, в нём жила радость от того, что это было. В сердце на миг стало теплее. – Вот так, – улыбнулось Облачко. – Конечно, ты не отпустишь всё сразу. Но, каждый раз, когда придёт воспоминание и будет рвать сердце на кусочки, добавь к нему «спасибо»… Тогда оно станет светлее. С тех пор Хомячок, когда становилось совсем невыносимо, сначала прятался в своё гнездышко безопасности, дышал там, пока тело не переставало дрожать. А потом выбирал одно воспоминание и говорил: – Спасибо тебе. Иногда он плакал, иногда улыбался сквозь слёзы. Но, с каждым разом, камень в груди становился чуть менее острым. Хомячок больше не ждал, что горе уйдёт. Он просто стал жить с ним. Он понял: нормально, что сердце болит от потери. Но, эта же боль, та самая дверца в память. Он увидел главное: забыть невозможно. Любовь остается в каждом вдохе, в каждой слезе. И ничто, ни время, ни ветер, уже не сможет ее унести. Автор: Катя Старцева

Ты опоздун или тот, кто терпеть не может опоздунов? Я ближе к первому лагерю, и к "коллегам" пытаюсь относиться снисходительно. Постепенно в своей жизни я продвигалась от сильных опозданий к тому, чтобы приходить впритык или опаздывать только на пару минут. Ну и личным достижением считаю те моменты, когда прихожу заранее. Для себя я обнаружила следующее: есть люди, у которых есть ощущение времени, а есть те, у кого его нет. Например, мой муж без часов может сказать, сколько сейчас времени. Он это каким-то образом "ощущает". Я - нет. Причиной моих (и, возможно, ваших) опозданий обычно являлись и являются 2 фактора: 1. Нет ощущения времени; 2. Попытка сделать очень многое в сжатые сроки. И я сознательно боролась с этими двумя причинами и научилась их побеждать! Ощущение времени прививала себе через тренировку с таймером. Например, мне казалось, что вытащить бельё из стиралки и повесить его - это 10 минут занимает. А потом мне нужно 5 минут, чтобы собраться и выйти. И, вуаля! Я уже опаздываю на полчаса! Я стала засекать реальное время всех своих дел. Вытащить и развесить бельё - 15-20 минут. Собраться - 10 минут. Прочитать 4 главы из Библии - 30 минут (а не 15, как мне казалось). Дойти до остановки, до магазина, посушить голову, сделать заказ, помыть посуду - сколько это реально занимает времени у вас? Итак, когда, я увидела, что реально времени на дела уходит гораздо больше, чем я нафантазирова себе, я занялась второй причиной - перестала ставить себе больше одной короткой задачи перед выходом. И, какое счастье, стала меньше опаздывать! Совсем я ещё не исправилась, так как я всё ещё не ощущаю время, но я хотя бы имею некоторые инструменты для контроля этой ситуации. Как у вас с опозданиями? Как часто вы подводите себя и других? Был ли пост полезен? Хочу поговорить))) P.S.: вчера из-за опоздунов, которые меня задержали в саду, как угорелая бежала на маникюр, а там меня ждала маникюрщица, которой тоже никак нельзя было задерживаться, т.к. ей бежать за ребёнком в сад. Круговорот опозданий в социуме 😅

Ты опоздун или тот, кто терпеть не может опоздунов? Я ближе к первому лагерю, и к "коллегам" пытаюсь относиться снисходительно. Постепенно в своей жизни я продвигалась от сильных опозданий к тому, чтобы приходить впритык или опаздывать только на пару минут. Ну и личным достижением считаю те моменты, когда прихожу заранее. Для себя я обнаружила следующее: есть люди, у которых есть ощущение времени, а есть те, у кого его нет. Например, мой муж без часов может сказать, сколько сейчас времени. Он это каким-то образом "ощущает". Я - нет. Причиной моих (и, возможно, ваших) опозданий обычно являлись и являются 2 фактора: 1. Нет ощущения времени; 2. Попытка сделать очень многое в сжатые сроки. И я сознательно боролась с этими двумя причинами и научилась их побеждать! Ощущение времени прививала себе через тренировку с таймером. Например, мне казалось, что вытащить бельё из стиралки и повесить его - это 10 минут занимает. А потом мне нужно 5 минут, чтобы собраться и выйти. И, вуаля! Я уже опаздываю на полчаса! Я стала засекать реальное время всех своих дел. Вытащить и развесить бельё - 15-20 минут. Собраться - 10 минут. Прочитать 4 главы из Библии - 30 минут (а не 15, как мне казалось). Дойти до остановки, до магазина, посушить голову, сделать заказ, помыть посуду - сколько это реально занимает времени у вас? Итак, когда, я увидела, что реально времени на дела уходит гораздо больше, чем я нафантазирова себе, я занялась второй причиной - перестала ставить себе больше одной короткой задачи перед выходом. И, какое счастье, стала меньше опаздывать! Совсем я ещё не исправилась, так как я всё ещё не ощущаю время, но я хотя бы имею некоторые инструменты для контроля этой ситуации. Как у вас с опозданиями? Как часто вы подводите себя и других? Был ли пост полезен? Хочу поговорить))) P.S.: вчера из-за опоздунов, которые меня задержали в саду, как угорелая бежала на маникюр, а там меня ждала маникюрщица, которой тоже никак нельзя было задерживаться, т.к. ей бежать за ребёнком в сад. Круговорот опозданий в социуме 😅

Сегодня была на занятии по психодраме. Давно уже хотела попробовать данный метод на себе. И когда увидела объявление о наборе группы в Ростове - сразу пошла. Психодрама - это такой метод психотерапии, в котором внутренние переживания человека разыгрываются с помощью действий (как в театре). Как это было сегодня? Сначала всякие психодинамические разминки на контакт, на работу в парах и в группе (например, мы все вместе разыгрывали ситуацию, как нам выбраться с необитаемого острова). Когда группа сработалась, попривыкла, участники рассказывают о своих переживаниях. Затем группа выбирает протагониста - главного героя - того, чья ситуация откликается наибольшему количеству человек в группе. И в этот раз группа выбрала меня! Это было очень неожиданно и волнительно! Ведущая-психолог попросила меня назначить другим участникам роли. Роль - это может быть и реальный человек, и чувство (например, страх, любовь, надежда), и понятие (работа, учёба, ответственность). Когда все роли назначены, начинается самое интересное и важное: психодраматическое представление. Участники разыгрывают историю протагониста примерно теми же словами и действиями, как он объяснял. Это даёт: 1. Возможность выплеснуть все мысли и чувства 2. Посмотреть на свою ситуацию/слова/чувства со стороны 3. Получить обратную связь от всех участников в разной форме В ходе этой практики удалось выкопать мой давний страх и найти его конкретную причину. Это было очень освобождающе. И не только для меня. Когда психолог спросила: "Кто прослезился/был на грани?", руки подняли все 11 человек. "Человеку нужен человек" - по этому принципу работает психотерапия. Как мы ранимся через людей, так и исцеляемся через людей. Сейчас многие читают и слушают психологов, и думают, что именно это и есть уже терапия, и она им не помогает. Но терапия - это взаимодействие живого человека с живым человеком. И в этих взаимоотношениях обретаются смыслы и заживляются раны. Есть ещё убеждение, что человеку нужен только Бог. Но если бы это было так, то Бог бы не сказал "нехорошо быть человеку одному". Бог дал Адаму Еву, дал детям родителей, организовал семью, сделал нас социальными. И как семья и социум наносят человеку травмы, так и обратно - исцеление происходит во взаимодействии. Для этого нужны добрые, уважительные, глубокие отношения. Форма же может быть разной - семья ли это, друзья, церковь, клуб, терапия или что-то ещё. Быть во взаимодействии - это и риск быть раненным, но и счастье быть понятым, принятым и любимым. Одиночка закрыт и от того, и от другого.

Что о браке вы хотели бы знать до того как вышли замуж, но не знали? Или вы ещё не замужем, но вам очень интересно и важно? Готовлю тему о христианском браке, особенностях мужчин и женщин для встречи семейных пар. И хочется дать что-то самое актуальное! Подскажете?

Самая моя главная радость этих новогодних каникул: за нашим столом собралось 12 человек (нас шестеро, сестра Антона с мужем и двумя детьми, моя сестра с мужем). Ещё ни разу мы не собирались таким большим коллективом родственников с нашими детьми. А теперь вот - маленькое счастье))) Фоток нет. А так ведь обычно и бывает, что самое важное и ценное пррисходит вне объектива камеры. Это событие как яркая вспышка запечатлено в моём ❤️

Под фото нашей маленькой снежной королевы хочу подарить вам всем подарок! 50% скидка на три психологических сессии со мной в 2026 году каждому, кто сегодня или завтра под этим постом оставит любое сообщение! Спасибо вам за то, что вы здесь со мной, в этом канале! Спасибо за то, что не отписываетесь, даже когда я очень долго ничего не публикую! И, конечно, огромное спасибо за ваш тёплый приём в виде реакций и комментариев, какой встречает мои посты! Большинство из здесь присутствующих знаю поимённо и лично. И я рада, что вы есть в моей жизни! С наступающим новым 2026 годом! И пусть Бог будет с нами всеми, а мы с Ним! 🙌

Сегодня Савве, нашему новогоднему подарочку, 13 лет! Любим очень сильно этого доброго, умного, рассудительного мальчишку!

Всех БЛАГОДАРЮ ваше участие, за ваши лайки, вовлеченность. Надеюсь, что хоть немного подарила вам счастья . Вам всем видео от чудеснейшей мамы 4 детей, психолога с большой буквы, искренней и чудесной Ирины Бойковой. Ответ на вопрос: ❓ Как быть счастливой😄, когда все плохо❓ Подписывайтесь на канал Ирины https://t.me/IrinaBoykovaPsy https://vk.ru/irina_boykova_kursy

Отвечаю на вопрос для женского канала

Новый год: искусство мягкого перехвата. Нередко в Новогодние праздники приходится пересекаться с родственниками, которые не особо следят за языком. Могут быть токсичными, колкими, грубыми. Одна из ключевых стратегий для общения со сложными родственниками — стать не мишенью, а ведущим. Не ждите атаки, перехватите инициативу с первой же минуты. Ваша цель — сдвинуть фокус с себя на собеседника. Люди, даже самые токсичные, редко могут устоять перед искренним интересом к собственной персоне. Главный козырь этой тактики: «А расскажите лучше о себе!» + умение слушать, агакать и неуменякать))) На неуместный вопрос — дайте обезоруживающий ответ и сразу же задайте свой, перенаправляя разговор в безопасное и приятное для них русло. Вам: «Когда замуж/жениться?» Вы: «Как только, так сразу! Кстати, а как вы с ... познакомились? Давно хотела узнать вашу историю». И далее - попробуйте побыть немного журналистом. Вам: «Что-то на работе не продвигаешься...» Вы: «Работаю в своём ритме. А я видела, вы в этом году на море были? Покажите фото скорей!» Вам: «Поправилась, однако...» Вы: «Спасибо, что следишь за моим здоровьем. А как твоё? Как операция прошла?» Смотрите фото, расспросите про сервиз, попросите рецепты блюд и т.п. Почему это срабатывает? 1. Люди обожают быть в центре внимания.Вы даёте им эту возможность, и их энергия уходит в рассказ о себе, а не в критику вас. 2. Вы остаётесь в позиции силы. Вы — не объект для разбора, а тактичный собеседник, который умело управляет беседой. 3. Вы находите точки соприкосновения. Иногда за колкостями скрывается просто неумение общаться. Ваш интерес может стать мостом к нормальному разговору. Не защищайтесь. Не оправдывайтесь. Проявляйте интерес. Пусть их любимая тема в этот вечер — они сами. А вы наслаждайтесь салатом и своей мудростью. Ведь наша задача на НГ не переделывать своих родственников, а нормально провести вечер. С наступающим! Пусть ваши разговоры будут лёгкими!

"А вот у меня..." — так и подмывает эту фразу сказать, не дослушав. Перебить, вставить свой «более важный» пример, перевести фокус на себя. Правда в том, что только небольшой процент людей умеет просто слушать. А ещё меньший — поддерживать, не превращая разговор в монолог о себе. Когда близкому тяжело, наша психика часто включает защитный механизм: «Я тоже так сталкивался!». Нам кажется, что этим мы показываем эмпатию. Но для страдающего человека это может звучать как: «Твоя история не уникальна, хватит ныть, давай быстрее к моей точке». Поддержка — это не про то, чтобы затмить боль другого своим опытом. Это про то, чтобы дать ей место. И просто быть рядом, понимая. Вместо «А вот у меня...» можно попробовать: → «Расскажи, если хочешь. Я слушаю». → «Это, должно быть, очень тяжело. Я рядом». → «Спасибо, что делишься со мной. Я тебя слышу». Иногда самый ценный подарок — не совет, а тихое присутствие. Без оценок, без сравнений, без попыток «починить». Просто быть. И держать пространство для чужой боли, не заполняя его собой. Какие слова/действия для вас в тяжёлую минуту являются поддерживающими? А какие раздражают? Или, возможно, даже ранят? Поделитесь в комментариях. Будем учить друг друга сочувствию и нужным словам. Недавно наблюдала такой диалог: - Как ты? Как твоё самочувствие? - В плане здоровья лучше, но я машину разбила. - Ой, я недавно шла через площадь, видела там машину: весь перед разбит. - ... Как вам такой уровень эмпатии? Послушав это, сама себя потом ловила на мысли, что я тоже та ещё "Ауменяка". Есть над чем работать!

Истерика за истерикой. Каждые полчаса! (я прям засекала) Моего 3х летнего Савву как будто подменили на Новый 2016 год! Я вообще в непонятках. Кризис 3х лет у него начался попозже, летом, а это что такое было? Расскажу по порядку. Савва тогда был у меня мальчик-зайчик, пусечка-лапусечка. И в канун Нового года - БАЦ! - маленький истероид. Заподозрила я, что причиной тому сладости. Ведь все дарят, и малышкам старательно суют. Я резко ограничила выдачу конфет (даже от родственников). И через два дня истероид снова стал лапусечкой. Потом обсуждала этот эпизод со знакомой. И она мне сказала, что у неё сын вообще лунатил от избытка сладостей на НГ. Я это к чему всё рассказываю? В моём первом посте про причины стресса были пункты "Разгар заболеваний" и "Избыток эмоций". Так вот к этому. С того 2016-го всегда убеждаю детей, что уж лучше быть здоровыми на Новый год и в праздники гулять и веселиться, чем с температурой проваляться в постели. И ограничиваю их в сладком. Пока работает))) Конфетные подарки растягиваем. Стараемся сильно не нарушать привычную диету. Понятное дело, что инфекции и вирусы никто не отменял, но всё же, чем крепче иммунитет, тем меньше вероятность заболеть. Что ещё? Сейчас вот конкурсы подготавливаю. Мелкие призы - канцелярия и витаминки, а не конфетки. Мои дети любят витаминки. А ваши? Что ещё можно сделать для сохранения здоровья на каникулах, как считаете? Давайте поделимся мыслями в комментариях. Вообще истерящие и ноющие дети на Новый год - это правда жизни. И родители изумляются: "Мы всё для них, а они нам такое безобразное поведение!" Дело в том, что дети, по сути своей, консерваторы. Для их благополучия важна стабильность, предсказуемость. И всё новое должно быть дозировано. Но на Новый год впечатлений бывает переизбыток. Новая игрушка - впечатление. Даже самая маленькая и простая. Сладость - впечатление. Новые вещи в доме - впечатление. Малознакомые люди дома - впечатление. Стол из кухни принесли в зал и достали особую посуду - впечатление. Пошли куда-то - ну, вы поняли... Так что понаблюдайте за своими детьми: сколько впечатлений может выдержать ваш ребёнок в хорошем настроении? И где уже та грань, за которой последует недовольство, нытьё или даже истерика? В нашей семье самый устойчивый к впечатлениям - Добрыня, а вот Савве крайне важна стабильность и тишина. Даже просто находясь в людном месте, он испытывает дискомфорт. Так что, с такими чувствительными детьми как он, нужно быть очень аккуратными. Но вообще-то это всё не только про детей. И про взрослых тоже. Поэтому 2 совета, если позволите: 1. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих детей в Новый год (избегайте чрезмерностей) 2. Чередуйте активный и пассивный отдых для себя и своей семьи, чтобы успевать переваривать впечатления. Как у вас с вопросами баланса?  Получается на Новый год? Или празднуете по принципу "гулять, так гулять", позволяя себе всё в неограниченных количествах?

Истерика за истерикой. Каждые полчаса! (я прям засекала) Моего 3х летнего Савву как будто подменили на Новый 2016 год! Я вообще в непонятках. Кризис 3х лет у него начался попозже, летом, а это что такое было? Расскажу по порядку. Савва тогда был у меня мальчик-зайчик, пусечка-лапусечка. И в канун Нового года - БАЦ! - маленький истероид. Заподозрила я, что причиной тому сладости. Ведь все дарят, и малышкам старательно суют. Я резко ограничила выдачу конфет (даже от родственников). И через два дня истероид снова стал лапусечкой. Потом обсуждала этот эпизод со знакомой. И она мне сказала, что у неё сын вообще лунатил от избытка сладостей на НГ. Я это к чему всё рассказываю? В моём первом посте про причины стресса были пункты "Разгар заболеваний" и "Избыток эмоций". Так вот к этому. С того 2016-го всегда убеждаю детей, что уж лучше быть здоровыми на Новый год и в праздники гулять и веселиться, чем с температурой проваляться в постели. И ограничиваю их в сладком. Пока работает))) Конфетные подарки растягиваем. Стараемся сильно не нарушать привычную диету. Понятное дело, что инфекции и вирусы никто не отменял, но всё же, чем крепче иммунитет, тем меньше вероятность заболеть. Что ещё? Сейчас вот конкурсы подготавливаю. Мелкие призы - канцелярия и витаминки, а не конфетки. Мои дети любят витаминки. А ваши? Что ещё можно сделать для сохранения здоровья на каникулах, как считаете? Давайте поделимся мыслями в комментариях. Вообще истерящие и ноющие дети на Новый год - это правда жизни. И родители изумляются: "Мы всё для них, а они нам такое безобразное поведение!" Дело в том, что дети, по сути своей, консерваторы. Для их благополучия важна стабильность, предсказуемость. И всё новое должно быть дозировано. Но на Новый год впечатлений бывает переизбыток. Новая игрушка - впечатление. Даже самая маленькая и простая. Сладость - впечатление. Новые вещи в доме - впечатление. Малознакомые люди дома - впечатление. Стол из кухни принесли в зал и достали особую посуду - впечатление. Пошли куда-то - ну, вы поняли... Так что понаблюдайте за своими детьми: сколько впечатлений может выдержать ваш ребёнок в хорошем настроении? И где уже та грань, за которой последует недовольство, нытьё или даже истерика? В нашей семье самый устойчивый к впечатлениям - Добрыня, а вот Савве крайне важна стабильность и тишина. Даже просто находясь в людном месте, он испытывает дискомфорт. Так что, с такими чувствительными детьми как он, нужно быть очень аккуратными. Но вообще-то это всё не только про детей. И про взрослых тоже. Поэтому 2 совета, если позволите: 1. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих детей в Новый год (избегайте чрезмерностей) 2. Чередуйте активный и пассивный отдых для себя и своей семьи, чтобы успевать переваривать впечатления. Как у вас с вопросами баланса? Получается на Новый год? Или празднуете по принципу "гулять, так гулять", позволяя себе всё в неограниченных количествах?

Переосмысление жизни на Новый год. Часть вторая. В этом году россияне отдыхают 12 дней на новогодние праздники. И это очень удобно для того, чтобы подумать о своей жизни, помечтать, попланировать и сделать какую-то внутреннюю работу, которую давно откладывали. Как уже писала в прошлом посте, важно в этом соблюсти конструктивный, а не истирично-мистический подход (от которого потом только разочарование). Что же можно сделать? Расхламление Чтобы пустить в жизнь что-то новое, сначала нужно избавиться от старого! Сейчас ещё две недели до Нового года. Можно ещё перебрать, продать, выкинуть, раздать ненужные вещи, захламляющие ваш дом. Или же сделать это во время новогодних выходных (например, если вы одна и вам нечем будет заняться или, наоборот, сделать это совместно с остальными членами семьи). Важно: вернуть вещи, которые вы брали у других людей на время. Так же можно перебрать галерею в телефоне (и компьютере). Распечатать самые лучшие фото и поместить их в альбомы и рамки. Почистить документы и приложения. Расхламление даёт ощущение очищения, свободы, воздуха. Просто прекрасно на НГ! Благодарность Это самое лучшее, самое благотворное и самое созидательное действие, какое только можно сделать! Можно совместить с предыдущим. Прощаясь со старыми вещами и перебирая фотографии и бумаги - благодарить! За всё, что было, за все ситуации, которые вы смогли преодолеть, за все те чувства, что вы пережили, за людей, за Бога. Можно начать вести "Дневник благодарности" или "Молитвенный дневник". Уроки Если вы готовы морально, то можно сделать практику "Уроки уходящего года" Запишите в одной колонке все значимые события, произошедшие с вами в этом году. А напротив, в соседней колонке - уроки, которые вы извлекли из этих ситуаций. В конце упражнения постарайтесь, снова поблагодарить. Ведь "мои года - моё богатство", и опыт, приобретённый вами бесценен! Он - ваш ресурс! Порадуйтесь ему. Собрать ресурсы можно и другими способами. Если интересно, напишу. Планы Куда ж без них? Наметить, что хочется сделать в году грядущем. Но важно не просто написать из "хочу", но и прикинуть "как". Самые важные цели хорошо бы расписать по схеме SMART. Сюда же закинем и "карту желаний", и "колесо баланса", и прочие инструменты визуализации. Письма Это уже тяжёлая артиллерия. Лучше делать в контакте с психологом или группой поддержки, чтобы были те, кто поможет выплыть, если вы начнёте тонуть. Писать письма прощения/обиды. Они по-разному называются, но суть следующая: писать письма людям, с которыми у вас сложные отношения есть или были. Эти письма не для отправки. Они для выплеска скопившихся эмоций и невысказанных слов. Очень освобождающая практика, но очень энергозатратная. Какие идеи вам приглянулись? Планируете ли на НГ покопаться в себе или оставите это на другие дни?

Долой мистификацию Нового года! - Пусть это будет прям девизом моих ближайших постов))) Сколько разрушительных установок вытекает из внушаемой с детства связи Нового года с чудом, новым началом, ожиданием перемен! "Главное-верить, и всё сбудется!", "Это же особенное время, особенный день", "Если не сегодня, то уж никогда", "Как новый год встретишь, так его и проведёшь!" и т.п. И с таким подходом "итоги года", "карты желаний", планирование, "письма себе" и прочие неплохие инструменты мотивации, анализа и постановки целей превращаются в источник жуткого стресса, потому что НИКАКОГО ЧУДА не происходит! Да и подытожить не получается ничего грандиозного. А откуда оно вообще это ожидание чуда? Представьте себе - из язычества. Мистификация Нового года — это погружение в атмосферу волшебства, игры и загадок, связанное с древними языческими верованиями о смене циклов, гаданиями, маскарадами и ритуалами, когда реальность и вымысел сливаются для привлечения удачи, исполнения желаний и встречи нового жизненного этапа. Христиане, верящие Библии, не придают никакой дате сакрального смысла. И знают, что перемены - это результат терпения, верности, Божьих благословений и глубокой внутренней работы. А ещё в Библии написано: 1Тим 2:2-4: "... дабы проводить нам жизнь тихую и безмятежную во всяком благочестии и чистоте, ибо это хорошо и угодно Спасителю нашему Богу, Который хочет, чтобы все люди спаслись и достигли познания истины." Бог не требует от нас достижений, Он ждёт от нас пребразования характера. И не в какую-то дату, а каждый день. Каждый день для христианина - повод опуститься на колени и переосмыслить свою жизнь. Покаяться, если что-то идёт не так. Отдать свои желания Богу. Попросить мудрости и помощи. Укрепиться обетованиями. А если уж очень хочется на новогодних выходных в себе покопаться и всё переосмыслить, то делать это надо максимально конструктивно и, опять же, с Богом. И пусть это будет темой следующего поста. Есть поддержка? Какие мысли появились от прочитанного? Бывало ли, что вы ловили себя на том, что ждёте чуда в какую то дату или событие?

У кого-то перед новогодними праздниками приятное предвкушение, а у кого-то уже начинается стресс. И причины тому есть разные. Отчего бывает стресс в канун новогодних праздников: 1. Долгое время с семьёй. 1а. Долгое время в одиночестве. 2. Большие расходы. 3. Избыток эмоций. 4. Переосмысление жизни. 5. Разгар заболеваний. Какой пункт "зацепил", чтобы раскрыть его подробнее в следующем посте? Поговорим о том, что сделать, чтобы минимизировать этот стрессовый фактор и в Новый год по-настоящему радоваться, а не стрессовать!

Вчера провела эксперимент над своими детьми. Сами напросились! По порядку: иду я с работы, по пути захожу в озон, магазины разные. Гружёная как купеческий корабль. А в это время мне названивают то Савва, то Аким. И я никак от них не могу отвязаться! А поводы - ерунда на ерунде. В итоге, прихожу домой. Говорю: "Савва, иди сюда". Вручила ему пакеты в обе руки, попросила походить по комнате. Положила ему телефон в карман. "А теперь, - говорю, - представь что ты идёшь с этими пакетами по улице, и у тебя в кармане звонит телефон. Ответь и разговаривай. И ещё раз, и ещё. Легко?" Он смеётся и твердит "легко, легко", а сам весь перекособочился и пакеты уже по полу волочит. Акиму такой же эксперимент устроила. Извинились. Я на них не в обиде. Просто наглядный пример для понимания. Знаете, как мужьям беременных жён арбуз привязывают к животу и просят обуться или встать с кровати. Ведь иногда нужно "побыть в шкуре" другого человека, чтобы понять его. Недаром пословица говорит: "Сытый голодного не разумеет". Как считаете? Бывало ли в вашей жизни, когда вы поняли другого человека, лишь оказавшись в схожих обстоятельствах? Муж мой, например, впервые оставшись один с детьми на долгое время, совсем по-другому посмотрел на мои домашние дела))) Да и я, попытавшись делать мужские дела, тоже пересмотрела свои взгляды.

Антон был против того, чтобы я шла работать в детский сад. Этому было две причины: 1. Он считает, что я могу гораздо больше, что быть няней - не мой уровень. 2. Было переживание, что не буду успевать по хозяйству и уделять достаточно времени старшим. Что же сказать на это? 1е - приятно, конечно, но пока я решила, что буду искать работу посерьёзнее, когда Забава подрастёт, тк дочь, на данный момент, моя приоритетная задача. А по второму - спасают отлаженные правила и традиции дома: 💫одно обязательное дело в день у сыновей. 💫5-15 минут уборки перед сном для всех. 💫в пятницу столько работы для всех, сколько необходимо. 💫дополнительные минуты на телефоне за дополнительные дела. 💫общее время вечером - богослужение и вечернее чтение. Очень радуюсь, что научила детей всем домашним делам! В итоге, спавляемся, хоть и не всё идеально. Так и не было же))) да я к этому и не стремлюсь. А в целом, уборки стало поменьше, тк Забава весь день в садике. Повлияло ли на наши отношения то, что я не послушала аргументы мужа? Я сначала послушала, не пошла в первый сад, в который меня брали на всех моих условиях. И отвергла ещё вагон приглашений по резюме. Съездила на сессию. Там в покое ещё раз всё взвесила. И решительно представила Антону дело, уже договорившись на собеседование. В общем-то, всё к лучшему. Нынешний садик ближе к дому, рабочих часов меньше, ну а прочие плюсы я уже перечисляла. Самое важное: в наших отношениях давно решено, что никто ни над кем не властвует. Мы уступаем друг другу, договариваемся, объясняем. И, наверное, я бываю более податливая и отдаю пальму первенства мужу, тк считаю его намного мудрее. Он, на минуточку, вообще в Африку собрался))) Это наш формат. Кого-то он не устроит. Вот буквально на днях на работе женщина рассказывала про своих мужей: первые два - бесконтрольные, а третий - полностью подконтрольный. И с третьим - душа в душу. А какой ваш формат отношений?