ПроБаланс (записки врача)
Open in Telegram
Помогаю разобраться в сложных медицинских терминах простыми словами. Интересные факты про тело, популярная наука. По всем вопросам обращайтесь @dmkononov
Show more1 039
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+110
in 0 channels
Get PRO
February '26
+72
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+61
in 0 channels
Get PRO
October '25
+57
in 0 channels
Get PRO
September '25
+29
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '25
+6
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 0 channels
Get PRO
April '25
+61
in 0 channels
Get PRO
March '25
+90
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+27
in 0 channels
Get PRO
November '24
+26
in 0 channels
Get PRO
October '24
+29
in 0 channels
Get PRO
September '24
+34
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+25
in 0 channels
Get PRO
April '24
+79
in 9 channels
Get PRO
March '24
+72
in 0 channels
Get PRO
February '24
+755
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Когда навыки складываются в магию ✨
Самые интересные профессии рождаются на стыке. Врач + психолог + дизайнер = ? Именно так появились мои главные проекты этого лета.
Я написал две книги. И хочу поделиться с вами тем, что получилось. Это не просто тексты, это синтез 20 опыта и любопытства к тому, как мы воспринимаем мир.
Книга №1: «Вруби лампу правильно» 💡
Мы привыкли думать, что свет — это про дизайн. А я расскажу, что это про здоровье, настроение и даже про безопасность на кухне (чтобы не отрезать себе палец!).
Разберем:
— Почему дорогой ремонт выглядит плоским и мрачным.
— Как подружить «сову» и «жаворонка» в одной квартире с помощью освещения.
— Как правильно просыпаться и засыпать, радуя глаз и тело.
Книга №2: Ароматы, которые нас меняют 🌿
Это не про «нравится/не нравится». Это про якоря, прошлое и подсознание. Почему один и тот же флакон пахнет на разных людях кардинально по-разному? Как запах московских поликлиник связан с психологией, и как использовать ароматы, чтобы управлять своим состоянием здесь и сейчас.
Скоро выложу полные версии электронно (и в печать тоже!), но самые сочные выдержки из глав планирую публиковать в ближайшее время именно здесь.
Если вам откликается тема осознанного быта и психологии деталей, дайте знать, поставьте 🔥. | 88 |
| 3 | Вот финальная статья. Три мощных ингредиента в одной стратегии — разбираем, как подружить их без вреда для кожи.
⚡️ Революция в баночке: как объединить ретинол, PDRN и спикулы для идеальной кожи
По отдельности они уже хороши. Но вместе — способны перезагрузить кожу за считанные недели. Однако сочетать их нужно с умом, иначе вместо сияния получите раздражение.
🧬 Почему это работает?
Каждый компонент делает своё дело, а вместе они усиливают друг друга:
· Спикулы — создают микроскопические каналы в роговом слое, открывая «ворота» для активов.
· PDRN — заходит в эти каналы и запускает сигналы регенерации, успокаивает и восстанавливает.
· Ретинол — проникает глубже благодаря спикулам и начинает активно обновлять клетки, стимулировать коллаген.
Результат: выравнивание текстуры, уменьшение морщин, осветление пигментации и здоровое сияние за 4–6 недель.
---
🗓 Правила сочетания (главное — не навредить)
❌ НЕЛЬЗЯ делать так:
· Наносить ретинол и спикулы в один вечер (это двойной стресс — раздражение гарантировано) если у вас Купером и чувствительная кожа. В остальных случаях можно, но осторожно. Есть готовые комбинации и в продаже с микроиглами и ретинолом.
· Использовать агрессивные кислоты или скрабы вместе с этой связкой
· Начинать все три сразу с высоких концентраций
✅ ПРАВИЛЬНАЯ стратегия:
Вариант 1 (для новичков и чувствительной кожи):
· День 1: спикулы + PDRN (сыворотка с успокаивающими компонентами)
· День 2–3: отдых, только увлажнение
· День 4: ретинол (на сухую кожу) + усиленное увлажнение
· День 5–7: восстановление, увлажнение
· Повторяйте цикл, постепенно увеличивая частоту
Вариант 2 (для опытных):
· Утро: PDRN-сыворотка (под SPF)
· Вечер (в разные дни): либо спикулы + PDRN, либо ретинол
· Никогда не сочетайте спикулы и ретинол в одном нанесении!
---
🤝 С чем ещё можно комбинировать?
· С гиалуроновой кислотой — всегда хорошо, усиливает увлажнение
· С ниацинамидом — успокаивает и осветляет, идеальный партнёр
· С пептидами — поддерживают коллагеновый синтез
· С пантенолом и церамидами — обязательны в дни восстановления
---
📌 Четкие выводы (сохрани эту схему!):
· ✅ Спикулы + PDRN можно использовать вместе — PDRN успокаивает и усиливает проникновение
· ✅ Начинайте с низких концентраций всех трёх компонентов
· ✅ SPF 50+ — обязателен каждый день, особенно при использовании этой связки
· ✅ В дни с ретинолом — только увлажнение и восстановление, без других активов
· ✅ Курс: 4–6 недель с постепенным увеличением частоты, затем перерыв 1–2 недели | 87 |
| 4 | 💡 Статья 4: Как правильно использовать и с чем сочетать?
Чтобы PDRN работал на 100 % — запомните несколько правил.
✅ ПРАВИЛО 1: Наносите на очищенную кожу
PDRN лучше работает на подготовленной коже — после тоника или гидролата.
✅ ПРАВИЛО 2: Используйте курсами
Эффект накапливается, поэтому применяйте средство ежедневно утром и/или вечером в течение 1–2 месяцев.
✅ ПРАВИЛО 3: Не ждите мгновенного лифтинга
PDRN — это «регенеративный сигнал», а не мгновенный наполнитель. Результат приходит постепенно.
✅ ПРАВИЛО 4: Всегда SPF
PDRN ускоряет обновление клеток, поэтому кожа становится более чувствительной к солнцу. SPF 30+ обязателен.
🤝 С ЧЕМ ЛУЧШЕ СОЧЕТАТЬ:
· Идеально: пептиды и гиалуроновая кислота — усиливают проникновение и эффективность
· Отлично: ниацинамид, витамин С (усиливают осветляющий эффект)
· Можно: кислоты и даже ретинол — вместе обновляют, выравнивают тон и замедляют старение
· Не рекомендуется: агрессивные скрабы и спиртовые тоники — пересушивают кожу
❌ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ:
· Ждать эффекта как от инъекций от крема за 500 рублей
· Использовать раз в неделю и удивляться, что нет результата
· Игнорировать SPF
· Сочетать с агрессивными пилингами в один вечер
📌 Четкие выводы:
· ✅ Используйте ежедневно курсами по 1–2 месяца
· ✅ Сочетайте с пептидами и гиалуроновой кислотой для максимального эффекта
· ✅ Можно комбинировать с ретинолом и кислотами, но аккуратно
· ✅ SPF — обязателен
· ✅ Помните: косметика с PDRN — это поддержка и восстановление, а не замена инъекциям | 87 |
| 5 | ⚖️ Статья 3: Плюсы, минусы и критерии выбора
PDRN — панацея или переоцененный тренд? Разбираем факты.
✅ ПЛЮСЫ (что доказано):
· Запускает регенерацию — активирует фибробласты, стимулирует коллаген и эластин
· Снимает воспаление — работает как противовоспалительный сигнал
· Улучшает текстуру и тон — выравнивает рельеф, уменьшает пигментацию
· Восстанавливает барьер — помогает удерживать влагу
· Ускоряет заживление — полезно при постакне и рубцах
❌ МИНУСЫ (важно знать):
· Размер имеет значение — молекула PDRN (50–1500 кДа) слишком крупная, чтобы глубоко проникать через кожу. Инъекции работают намного мощнее кремов
· Топ-эффект скромнее — для сывороток и кремов доказаны в основном поверхностные эффекты: увлажнение, успокоение, укрепление барьера
· Нужны курсы — эффект накапливается со временем, а не появляется за одну ночь
· Цена — качественные продукты с PDRN стоят дороже масс-маркета
🎯 КАК ВЫБРАТЬ:
1. Определите цель: для глубокого омоложения — инъекции; для поддержки, увлажнения и восстановления — кремы и сыворотки
2. Смотрите на концентрацию: чем выше ppm, тем заметнее эффект
3. Проверяйте состав: PDRN должен быть в начале списка, а не в конце
📌 Четкие выводы:
· ✅ PDRN — реальный рабочий ингредиент, а не маркетинг
· ✅ Инъекции значительно эффективнее кремов из-за размера молекулы
· ✅ Топические средства дают увлажнение, успокоение и укрепление барьера
· ✅ Для глубокого коллагенового эффекта от кремов доказательств пока недостаточно | 115 |
| 6 | 📊 Статья 2: Виды PDRN и на что смотреть в составе
PDRN, полинуклеотиды, PN… Как не запутаться и выбрать рабочее средство?
🧪 Один ингредиент — два названия
PDRN и PN (полинуклеотиды) — это почти одно и то же, но с разной длиной цепочек:
· PDRN — короткие и средние цепочки ДНК (менее 1500 кДа)
· PN — длинные цепочки (от 1500 кДа и выше)
На практике в косметике эти термины часто используют как взаимозаменяемые.
🐟 По происхождению
· Животные — из молок лосося или форели (классика, наиболее изучена)
· Растительные — из женьшеня, риса, пшеницы, зеленого чая
📏 Концентрация: на что обращать внимание
В косметике концентрацию указывают в ppm (частей на миллион):
· До 50 ppm — мягкий поддерживающий эффект
· 50–100 ppm — заметное восстановление и увлажнение
· 100–1000 ppm — максимальный эффект, но редко встречается в косметике
🔍 Как найти в составе?
Ищите Sodium DNA, DNA-Na или Hydrolyzed DNA.
📌 Четкие выводы:
· ✅ PDRN и PN — почти синонимы, разница только в длине цепочек
· ✅ Классический PDRN — из лосося, растительные аналоги — новое поколение
· ✅ Концентрация 50–100 ppm — хороший баланс для домашнего ухода
· ✅ В составе ищите Sodium DNA — это маркер присутствия PDRN | 130 |
| 7 | - А из чего крем то? Спрашивает героиня Екатерина в фильме «Москва слезам не верит».
- Людмила шепчет ей на ушко, и все весело смеются.
Я тоже так смеялся, когда узнал, что моя подруга доктор колет себе в лицо Сперму лосося.
Но инстинкт исследователя взял свое и я изучил тему. Отделил зерна от шелухи.
Интересно?
Что такое PDRN и с чем это ~едят~ ?
Намазывают.
🧬 Статья 1: От итальянских клиник до корейского бестселлера
Как ДНК лосося стала звездой косметологии?
Вы знаете, что один из главных трендов современной косметики начинался как лекарство для тяжелых ран? Это PDRN — полидезоксирибонуклеотид.
🏥 Рождение в медицине (1990-е)
В 1994 году итальянское агентство по лекарствам (AIFA) одобрило PDRN для лечения трудно заживающих ран, язв и ожогов. Препарат получали из молок лосося и форели и использовали в регенеративной медицине.
🇰🇷 Взлет в эстетике (2010-е)
Настоящая слава пришла, когда корейские косметологи адаптировали PDRN для инъекций. Культовый препарат Rejuran Healer («инъекция из спермы лосося») стал хитом среди звезд вроде Ким Кардашьян.
🌏 Масс-маркет (сегодня)
Из салонов красоты PDRN перекочевал в сыворотки, кремы и маски, заполонив полки K-beauty. Сейчас его добавляют даже в бюджетные линии.
📌 Четкие выводы:
· ✅ PDRN — не хайп, а клинически проверенный препарат с 30-летней историей
· ✅ Начинал как лекарство для ран, а не косметика
· ✅ Бум в косметологии задала Южная Корея
· ✅ Сегодня доступен в трех форматах: инъекции (самый мощный), сыворотки и кремы. | 155 |
| 8 | 💡 Статья 4: Как правильно использовать и с чем сочетать?
Чтобы спикулы работали, а не раздражали — запомните 5 правил.
✅ ПРАВИЛО 1: Наносите на чистую сухую кожу
Иголочки должны беспрепятственно проникнуть в роговой слой. Влажность мешает.
✅ ПРАВИЛО 2: Легкий массаж
Спикулы «входят» в кожу при мягком втирании — не вдавливайте с усилием.
✅ ПРАВИЛО 3: Используйте курсами с перерывами
Непрерывное применение может перегрузить кожу. Делайте паузы.
✅ ПРАВИЛО 4: Всегда SPF 50+
Микроканалы повышают чувствительность к солнцу. Защита обязательна.
🤝 ПРАВИЛО 5 - С ЧЕМ ЛУЧШЕ СОЧЕТАТЬ:
· Идеально: увлажняющие и восстанавливающие компоненты (гиалуронка, пантенол, церамиды)
· Отлично: пептиды, ниацинамид — их проникновение усиливается в разы
· Можно: ретинол и витамин С, но с осторожностью и не в один вечер
· Нельзя: другие микроиглы, агрессивные пилинги, скрабы — перегрузка и травмирование
❌ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ:
· Использовать при активном акне, герпесе или дерматите
· Сочетать с кислотами и ретинолом в первый месяц
· Наносить на поврежденную или раздраженную кожу
📌 Четкие выводы:
· ✅ Начинайте с низкой концентрации и смотрите на реакцию
· ✅ Сочетайте с увлажнением и восстановлением
· ✅ SPF 50+ — обязателен на всем курсе
· ✅ При дискомфорте — сделайте паузу, не терпите | 145 |
| 9 | Когда навыки складываются в магию ✨
Самые интересные профессии рождаются на стыке. Врач + психолог + дизайнер = ? Именно так появились мои главные проекты этого лета.
Я написал две книги. И хочу поделиться с вами тем, что получилось. Это не просто тексты, это синтез 20 опыта и любопытства к тому, как мы воспринимаем мир.
Книга №1: «Вруби лампу правильно» 💡
Мы привыкли думать, что свет — это про дизайн. А я расскажу, что это про здоровье, настроение и даже про безопасность на кухне (чтобы не отрезать себе палец!).
Разберем:
— Почему дорогой ремонт выглядит плоским и мрачным.
— Как подружить «сову» и «жаворонка» в одной квартире с помощью освещения.
— Как правильно просыпаться и засыпать, радуя глаз и тело.
Книга №2: Ароматы, которые нас меняют 🌿
Это не про «нравится/не нравится». Это про якоря, прошлое и подсознание. Почему один и тот же флакон пахнет на разных людях кардинально по-разному? Как запах московских поликлиник связан с психологией, и как использовать ароматы, чтобы управлять своим состоянием здесь и сейчас.
Скоро выложу полные версии электронно (и в печать тоже!), но самые сочные выдержки из глав планирую публиковать в ближайшее время именно здесь.
Если вам откликается тема осознанного быта и психологии деталей, дайте знать, поставьте 🔥. | 1 |
| 10 | ⚖️ Статья 3: Плюсы, минусы и критерии выбора
Чем спикулы реально помогают, а в чем разочаровывают?
✅ ПЛЮСЫ:
· Усиливают проникновение активов в 4 раза эффективнее дермароллера
· Выравнивают рельеф и тон кожи
· Ускоряют обновление эпидермиса с 28 до 20–24 дней
· Сужение пор и уменьшение пигментации
· Не накапливаются — выводятся за 48–72 часа
· Не требуют реабилитации, в отличие от салонного микронидлинга
❌ МИНУСЫ:
· Почти не влияют на выработку коллагена — не заменят профессиональные процедуры
· Нет долгосрочных исследований безопасности
· Эффект ограничен — улучшение текстуры на 10–20%
· Ощутимый дискомфорт — покалывание и «покусывание» во время нанесения
🎯 КАК ВЫБРАТЬ:
1. Определите цель: для сияния и текстуры — берите, для лифтинга — нет
2. Смотрите на состав: спикулы должны идти в паре с активом (пептиды, ниацинамид, витамины)
3. Оцените чувствительность: при розацеа, куперозе или активном акне — противопоказано
📌 Четкие выводы:
· ✅ Спикулы — усилитель, а не самостоятельный актив
· ✅ Эффект — текстура и сияние, а не лифтинг
· ✅ При чувствительной или поврежденной коже — рисковать не стоит | 153 |
| 11 | 📊 Статья 2: Какие бывают спикулы и как выбрать концентрацию?
Не все микроиглы одинаково полезны. Разбираем виды и «дозировки».
Спикулы — это частный случай микроигл. Микроиглы бывают:
· Растворимые — из гиалуроновой кислоты (биосовместимые, растворяются в коже)
· Полимерные — нерастворимые, считаются наиболее агрессивными
· Спикулы — природные кремниевые иглы из губок
📏 Концентрация: на что обращать внимание
На упаковке спикулы указывают в процентах, ppm (частей на миллион) или даже в количестве штук на флакон.
· Низкая концентрация (кремы, маски для дома) — мягкое обновление, свежесть и легкое сияние
· Средняя концентрация (сыворотки-бустеры) — заметное выравнивание текстуры
· Высокая концентрация — для интенсивных курсов, требуют осторожности
🔍 Как найти в составе?
Ищите Hydrolyzed sponge или Spongilla Lacustris — это INCI-обозначения спикул.
📌 Четкие выводы:
· ✅ Спикулы — природные, полимерные — агрессивные, растворимые — биосовместимые
· ✅ Для первого опыта выбирайте кремы с низкой концентрацией
· ✅ В составе ищите Hydrolyzed sponge — это маркер качества | 159 |
| 12 | А что если мы и со спикулами разберемся? Что это? Вы еще не в курсе?
Тогда поехали!
🧬 Статья 1: От бадяги до микроигл — эволюция природного проводника
Почему косметика со спикулами — не просто хайп, а эволюция?
Вы знаете, что у процедуры микронидлинга есть «природный ответ»? Это спикулы — микроскопические кремниевые иголочки из скелета пресноводных губок.
🧽 От бадяги к высоким технологиям
В ХХ веке косметологи использовали порошок бадяги — высушенный скелет той же губки. Эффект был, но качество хромало: частицы ила, запах, непредсказуемая форма игл.
Настоящий прорыв случился в начале 2010-х, когда спикулы начали:
· Многоступенчато очищать от органики и аллергенов
· Калибровать по размеру для безопасного проникновения
· Добавлять в кремы, сыворотки и патчи
Сначала тренд захватил Азию, затем добрался до Запада, а сейчас активно набирает обороты в России.
📌 Четкие выводы:
· ✅ Спикулы — не новый актив, а эволюция бадяги с высокой степенью очистки
· ✅ Их задача — быть проводником для других ингредиентов, а не работать самостоятельно
· ✅ Технология существует более 10 лет, но массовый тренд — последние 2 года | 168 |
| 13 | 🎯 Статья 4: С какого возраста и для каких целей? Полный гид по ретинолу
«Мне уже 30, поздно начинать?» или «Мне только 20, рано?» — самые частые вопросы.
Ответ прост: возраст определяется целью, а не цифрой в паспорте.
🧒 14–20 лет: БОРЬБА С АКНЕ
В этом возрасте ретинол применяют только по назначению врача при акне. Системные ретиноиды (в таблетках) разрешены с 12 лет, но строго под контролем дерматолога. Самостоятельно косметику с ретинолом до 25 лет лучше не использовать.
👩 20–25 лет: ПРОФИЛАКТИКА (ОПЦИОНАЛЬНО)
Выработка коллагена начинает замедляться. Можно вводить низкие концентрации (0,01–0,03%) для профилактики, если нет акне. Главная цель — поддержка, а не борьба с морщинами.
👩💼 25–35 лет: АКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ
Оптимальный возраст для старта. Концентрация 0,2–0,4%. Ретинол компенсирует замедление выработки коллагена, предотвращая появление первых морщин и тусклого цвета лица.
👩🦱 35–45 лет: БОРЬБА С ПЕРВЫМИ ПРИЗНАКАМИ
Концентрация повышается до 0,3–0,5%. Цели: уменьшение морщин, выравнивание тона, борьба с пигментацией.
👩🦳 45+ лет: ИНТЕНСИВНАЯ ТЕРАПИЯ
Кожа тоньше, быстрее теряет влагу. Важна не только концентрация, но и поддерживающий уход (увлажнение, восстановление барьера). Даже если раньше не было чувствительности, реакция может измениться.
📌 Четкие выводы по возрастам и целям:
· ✅ Акне (14–20 лет) — только под контролем врача
· ✅ Профилактика (20–25 лет) — низкие концентрации 0,01–0,03%, 1–2 раза в неделю
· ✅ Активный старт (25–35 лет) — 0,2–0,4%, идеальное время для введения ретинола
· ✅ Борьба с морщинами (35–45 лет) — 0,3–0,5%, плюс усиленное увлажнение
· ✅ Интенсивный уход (45+) — высокая концентрация + максимальная защита и увлажнение
· ✅ Главное правило любого возраста: начинайте с малого, увлажняйте и всегда используйте SPF! | 175 |
| 14 | ☀️ Статья 3: Как не испортить кожу ретинолом. Главные правила и летние ошибки
Почему у одних кожа сияет, а у других слезает?
Ретинол — мощный инструмент. В неумелых руках он может вызвать сухость, шелушение и покраснение. Но всех проблем легко избежать.
✅ ПРАВИЛО 1: Начинайте медленно
Начинайте с 1–2 раз в неделю, постепенно увеличивая частоту.
✅ ПРАВИЛО 2: Наносите вечером на сухую кожу
Только вечером! И подождите 20–30 минут после умывания.
✅ ПРАВИЛО 3: Используйте «метод сэндвича»
Увлажняющий крем → ретинол → еще слой крема. Это снижает раздражение.
✅ ПРАВИЛО 4: SPF — ваше всё!
Ретинол повышает чувствительность к солнцу. SPF 30+ каждый день — обязательно.
❌ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ:
· Наносить на влажную кожу (усиливает раздражение)
· Сочетать с кислотами AHA/BHA и витамином C в один вечер
· Игнорировать SPF в солнечный день
☀️ ОСОБЕННОСТИ ЛЕТА:
Можно ли использовать ретинол летом? Можно! Но с корректировками:
· Снизьте концентрацию
· Уменьшите частоту — до 1–2 раз в неделю
· SPF 50+ и обновляйте каждые 2–3 часа
· В активный отпуск на пляже лучше сделать перерыв
📌 Четкие выводы:
· ✅ Начинайте с 1–2 раз в неделю и увеличивайте постепенно
· ✅ Наносите только вечером на сухую кожу
· ✅ Используйте SPF 30+ ежедневно — это не обсуждается
· ✅ Летом снижайте частоту и концентрацию, но не исключайте полностью
· ✅ При сильном раздражении сделайте перерыв | 183 |
| 15 | 📊 Статья 2: От мягкого к мощному — вся семья ретиноидов
Ретинол, ретиналь, третиноин... Как не запутаться и выбрать свой?
Представьте лестницу из 6 ступенек. Чем выше вы поднимаетесь, тем быстрее и мощнее эффект... но тем выше риск раздражения.
🟢 1. ПАЛЬМИТАТ РЕТИНИЛА — самая мягкая форма. Идеален для новичков и чувствительной кожи.
🟡 2. РЕТИНОЛ — золотая середина. Самый популярный выбор в косметике. Хороший баланс между эффективностью и переносимостью.
🟡 3. РЕТИНАЛЬ (РЕТИНАЛЬДЕГИД) — одним шагом ближе. Превращается в активную форму быстрее ретинола, но мягче третиноина.
🟠 4. АДАПАЛЕН — синтетический ретиноид нового поколения. Отлично подходит при акне.
🔴 5. ТРЕТИНОИН — активная форма. Не требует превращений — работает сразу. «Золотой стандарт». Только по рецепту.
🔴 6. ТАЗАРОТЕН — самый мощный. Для сложных случаев акне и глубоких морщин. Только по рецепту.
💧 А что такое «голубой ретинол»?
Это не ретинол, а маркетинговое название экстракта сине-зеленой водоросли Lanablue. Он действует схоже, но гораздо мягче и подходит даже чувствительной коже. Однако его эффективность несравнима с настоящим ретинолом.
📌 Четкие выводы:
· ✅ Новичкам — старт с пальмитата или ретинола 0,01–0,03%
· ✅ При акне — обратите внимание на адапален
· ✅ Для мощного антивозрастного эффекта — третиноин под контролем врача
· ✅ «Голубой ретинол» — безопасная, но слабая альтернатива для самых чувствительных | 187 |
| 16 | Решил я погрузиться в тему ретинола. Как-то обходил сторон и опасался, но все изучил и теперь делюсь с вами, как его открыли, какие виды есть, где маркетинг, а где реальный результат, особенности использования в летнее время и опасности и частые ошибки. Всем здоровья.
Всего 4 публикации.
👑 Статья 1: Как витамин А стал «золотым стандартом» косметологии?
Почему вся индустрия красоты помешалась на ретиноле?
Знаете, в чем главная проблема антивозрастного ухода? 90% кремов обещают омоложение, но лишь единицы имеют за спиной десятки лет клинических испытаний. Ретинол — исключение.
🧪 От лаборатории до вашего крема
Синтезировать ретинол (витамин A) ученым удалось еще в 1947 году. Но настоящий прорыв случился в 1960-х, когда дерматолог Альберт Клигман начал изучать его влияние на кожу.
Главная проблема того времени — молекула была нестабильной и быстро разрушалась. Лишь в 1990-х косметические химики решили эту задачу, и ретинол начал триумфальное шествие по полкам магазинов.
📊 Что доказала наука?
Клинические исследования подтвердили: ретинол реально работает. Он не только стимулирует выработку коллагена, но и предотвращает его потерю, что критично для фотостарения. А главное — он работает даже на коже, защищенной от солнца, замедляя естественное старение.
📌 Четкие выводы:
· ✅ Ретинол изучают более 60 лет — это не модный тренд, а доказанная наука
· ✅ Его эффективность подтверждена тысячами клинических исследований
· ✅ Он работает на всех уровнях кожи: от ускорения обновления клеток до синтеза коллагена и эластина | 219 |
| 17 | Летняя пора в использовании некоторых средств до кожи имеет особенности. О них и поговорим. Это будут ретиноиды, PDRN субстанция в народе более известна как ДНК лосося, и конечно же крема с микроиглами спикулами. Вам интересно?
Начинаем… | 215 |
| 18 | А что если мы и со спикулами разберемся? Что это? Вы еще не в курсе?
Тогда поехали!
🧬 Статья 1: От бадяги до микроигл — эволюция природного проводника
Почему косметика со спикулами — не просто хайп, а эволюция?
Вы знаете, что у процедуры микронидлинга есть «природный ответ»? Это спикулы — микроскопические кремниевые иголочки из скелета пресноводных губок.
🧽 От бадяги к высоким технологиям
В ХХ веке косметологи использовали порошок бадяги — высушенный скелет той же губки. Эффект был, но качество хромало: частицы ила, запах, непредсказуемая форма игл.
Настоящий прорыв случился в начале 2010-х, когда спикулы начали:
· Многоступенчато очищать от органики и аллергенов
· Калибровать по размеру для безопасного проникновения
· Добавлять в кремы, сыворотки и патчи
Сначала тренд захватил Азию, затем добрался до Запада, а сейчас активно набирает обороты в России.
📌 Четкие выводы:
· ✅ Спикулы — не новый актив, а эволюция бадяги с высокой степенью очистки
· ✅ Их задача — быть проводником для других ингредиентов, а не работать самостоятельно
· ✅ Технология существует более 10 лет, но массовый тренд — последние 2 года | 1 |
| 19 |  Всех причастных поздравляю с днём медицинского работника. | 163 |
| 20 |  Друзья, всех поздравляю с началом лета, прекрасная пара. Делаем перерыв на каникулы до сентября, не буду докучать вам своими публикациями. Но если вы сильно хотите какие-то публикации, напишите мне напрямую, информация есть в шапке профиля, я вам лично напишу. Всегда ваш помощник, проводник, друг и в чем-то наставник. 👍 | 226 |
