О вебкаме и психологии

Напоминаю про оффлайн-группу в Петербурге — осталось два места. Я буду там ассистентом вместе с замечательной терапевткой Маргаритой. И мне правда хочется, чтобы эти два места достались тем, кому это по-настоящему нужно. Сразу к главному страху: говорить, что вы работаете в адалте, необязательно. Вообще. Вы приходите как человек, а не как профессия. И если сейчас в вашей жизни много изоляции, одиночества, сложностей в близости с другими — сам факт того, что вы пришли и сели в этот круг, уже сдвинет что-то. Как минимум вы увидите, что ваши боли и ситуации не только ваши. Что вы не одни в этом. Групповая терапия работает иначе, чем личная. Там нельзя красиво рассказать о себе и остаться в стороне — там сразу видно, как вы общаетесь, где замолкаете, где стыдно, где хочется исчезнуть. И именно поэтому группа так сильно продвигает в темах стыда, вины, обращения со своими чувствами и в вопросе «а умею ли я вообще быть с людьми вне индустрии». Со стыдом за собственное прошлое я продвинулась именно в группе — там, где меня увидели и не отвернулись. Стартуем 9.09, а потом каждую среду по вечерам. Всего 15 встреч, и на каждой мы делаем терапевтическую работу одного из участников. Это хорошая возможность попробовать терапию и честно пощупать, есть ли у вас интерес к самоисследованию. Если есть вопросы или сомнения — напишите мне в личные сообщения, я отвечу. Заявку оставить можно здесь.

Так сложно не отрицать, что всё уже пережито, но меня держит мысль, что это неправда, а также чувства, с которыми я встречаюсь, видя меня малышку с бабушкой на аватарке своего телефона. Этот опыт помог мне ещё больше вчувствоватья в людей, которые потеряли своих близких и ощутить, как непрожитая боль, живущая внутри из года в год, имеет большую ценность в душе человека. Что это событие действительно может менять взгляд на жизнь и что после этого можно жить дальше. Если вы ощущаете и ощущали то же самое — моя личка и мои анонимка всегда для вас открыта. Мы состоим из наших близких. Это какие-то на самом деле красивые сочетания в нас, если учиться принимать всё, что нам дали, ведь у каждого качества и у каждой травмы обязательно есть много сторон. Мы состоим из потерь, состоим из счастливейших моментов, мы состоим из отношений с кем-то и с чем-то. Мы состоим из боли и любви.

К последним новостям обо мне — со мной случился отпуск и мой юбилей. Мне исполнилось 30 лет, и я обычно подвожу каждый год итоги 12 месяцев. Про опыт «немодного отпуска» я расскажу в других познавательных для вас постах, ну а пока.. В этот раз итоги будут об одном событии, которое потрясло меня, кажется, на некоторое время вперед.  Год был сложный. Возможно самый сложный за эту жизнь и я мысленно желаю себе, чтобы такие события даже если повторятся (а они точно повторятся, к сожалению), я смогла их выдержать, не сильно выпадая из жизни. В этом году умер мой самый важный и значимый человек, который поддерживал всю мою жизнь — моя бабушка. Женщина, которая с самого рождения была для меня стеной, защищающей даже от моих собственных родителей и поддерживающей во всех начинаниях. Именно она помогала мне быть на сцене в самых ярких костюмах, расшивая их вручную, именно она поддержала меня переехать в Питер и стать психологом.  Я испытала отложенное горе уже на практике, которое, если честно, очень болезненно чувствовать. В этом есть какое-то невероятное количество бессилия, и ты совсем ничего не можешь сделать, предотвратить что-то, уговорить ещё попробовать, понять, почему жизнь так несправедливо поступает с нашими любимыми. Тебе просто нужно ждать этого ужасного часа и пытаться ухватиться за каждую минутку. Она болела раком целых 5 лет и все это боролась за жизнь несмотря ни на что — ездила на более 20-ти химий за все эти пять лет и параллельно она болела другими болезнями. Теперь я стала понимать людей в горе и после смерти значимых для них людей. Опыт, который так не хотелось получать, но одновременно он такой важный и неизбежный. Она была очень сильной женщиной, и мне кажется, что сильная я именно в неё. Я всегда находила этого внутреннего воина в своих значимых для меня фигурах — в Стефани Джоанне, в своей классной руководительнице Ирине Петровне и не замечала, что тот самый воин — моя бабушка, была рядом со мной все мои 29 лет, и я горжусь тем, что она была моей бабушкой.  После смерти передо мной стояла и стоит задача: встретиться лицом к лицу с родителями и начать выстраивать более взрослые отношения и общение. Задача, кстати, со звездочкой, и несмотря на годы терапии, человекам в целом очень сложно выстраивать отношения со своими родными, так как чувств, непрожитых историй какое-то нескончаемое количество. Особенно все обостряется тогда, когда перед контактом с родителями стоит ещё один человек, исполняющий обязанности родителей. И если вам кажется, что после терапии у вас будут хорошие отношения с родителями и у вас получится наладить контакт с родственниками — это не гарантированнный результат, да и личная терапия не про это. Проверено моей шестилетней терапией, личной терапией моих коллег и упорной внутренней работой людей, который доверились мне в терапии. Сейчас выстраивается интересный контакт, где теперь мои родители, да и я сама, неидеально, но учимся не ранить друг друга и больше говорить о чувствах. Для этого нам понадобились годы ссор, недопониманий, истерик, а также это ужаснейшее событие. Помимо этапа выстраивания отношений с родителями я столкнулась со своей тяжелой диагностируемой депрессией, которая не беспокоила меня года 4. Я встретилась с бессмысленностью, с ощущением, что будущего нет и я перестала уметь хотеть что-либо. С этим чувством я столкнулась впервые в жизни, и все так хорошо совпало — снижение тревоги с ощущением тотальной беспомощности. А именно на тревоге я двигалась, именно на желания других я и опиралась, не чувствуя, чего я хочу. И это тот самый этап, когда приходится учиться понимать себя. Снова и снова. И так будет всю жизнь!  Конечно же я встретилась с какой-то бесконечной поддержкой моих близких, моего профессионального сообщества, терапевта, супервизора и психиатра. Вместе с этим проживанием мне удается оставаться для клиентов поддерживающей сильной фигурой. Сейчас я все ещё нахожусь в этапе горевания и понимаю, что чувства потери не проходят за один-три месяца и даже за полгода.

💬Выводим токены с Chaturbate!💬 Ребята из Arizona делают быстрый и очень простой способ вывода токенов с Chaturbate и Stripchat⚡️ 💜 Работают с декабря 2021 года 💚Зачисление денег на вашу карту в течение 5 - 10 минут. 🩷 Вывод на карты Казахстана 🇰🇿 Грузии 🇬🇪 Турции 🇹🇷 США 🇺🇸 Армении 🇦🇲 Кыргызстана 🇰🇬 💜Вывод на любые российские карты по СБП! 💚Минимальная сумма вывода 15$. 🩷Зачисление от физ. лиц 💜 Возможность обсудить вывод с других платформ. 💚Доступен вывод на USDT от минимальной суммы 200$ 💜ВСЕГДА лучший курс среди обменников! 💜Вы нашли итоговый курс выше в другом подтвержденном обменнике? Перебьем! Для связи пишите @eric_arizona Ознакомиться с отзывами и узнать последние новости можно тут.

Я не поехала. Добивочкой было то, что я посмотрела один из выпусков данной передачи и офигела с того, как там словесно бьют за альтернативное (неправильное для них) мнение. Особенно понравился выпуск, где словно в детском саду, перебивали мужчину, который был против Домостроя, а он говорил совершенно адекватные вещи. Я поняла, что этим следом в СМИ я не буду гордиться в отличии от предыдущих отпечатков у Варламова и Вандерзин. Но что я точно осознала — я хочу снова вернуться в инфополе и участвовать в интервью и подкастах. Мне приносит большое удовлетворение сейчас выступать с подкастами среди своих коллег в клубе терапевтов. Может снова на Ютуб??..

Срочное включение! Меня позвали на НТВ, а именно на программу «Место встречи». Тема, конечно же, про адалт, точнее — про ужесточение контроля эротики и порнографических материалов. И знаете, сначала я обрадовалась. Да не то чтобы обрадовалась, я просто офигела! Вау, федеральный канал, я в телике, поеду в Москву на съёмки! А теперь сижу и думаю: а нужно ли это вообще? Канал пророссийский, а само шоу социально-политическое. И там про что только не говорят, в том числе и про СВО. И вроде бы я уже сформулировала ответ, и он про реальные проблемы и сложности, и я не за ужесточение законов, но внутри так и свербит, что это федеральный канал и есть вероятность, что там меня могут захейтить и раскритиковать. А это ещё и прямой эфир будет. И пока я колеблюсь, хочу спросить ваше мнение в голосовалке — стоит ли, или нет? Ваше мнение может мне помочь!

Здравствуйте! Я бы точно начала сначала больше не с книг, а с практики. А именно пойти в личную терапию, в идеале попробовать разные методы. Лично у меня сильно запустились процессы понимания психотерапии именно в личке. В целом из книг можно начать читать Ялома — все его книги просто прекрасны и подсвечивают внутрянку терапии, также я бы почитала «Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза». Там тоже рассказывается про динамику терапии, а также есть много терминов с большим количеством примеров из практики и динамики психотерапевтических отношений. Также есть классная книга про фигуру отца в терапии, называется «Все дело в папе», она довольно непростая с точки зрения лёгкого чтения. Также неплоха «Эмоциональный интеллект» Гоулмана, она про про важность и устройство эмоций. Также Эрик Берн и его книги. Но я бы начала именно с книг Ялома. Я думаю, что базу вы изучите, обучаясь в университете и прочих учреждениях, а вот с пониманием практики всегда очень сложно. Чем больше практики, тем лучше!

🔥Рубрика #спросиадалтпсихолога Отправляйте свои вопросы под этим сообщением, или же в бот анонимных вопросов. На что-то я смогу ответить в анонимках, если вы обозначите в сообщении, что хотите анонимного ответа, а на другие вопросы я буду отвечать на канале. Отправляйте свои истории, свои кейсы для разбора. Некоторым кейсам будут посвящены тематические посты. Также вопросы могут быть про меня как про психолога и человека вне работы. ❕Если я не ответила на что-то в тот раз, напишите пожалуйста вопрос снова, если он для вас всё ещё актуален✨ https://t.me/questianonbot?start=owebcameipsihologii

⬆️⬆️⬆️Небольшие заметки моего личного опыта в групповой терапии. Именно группа в разных своих проявлениях помогла мне меньше стыдиться. При этом я начала говорить о себе и своем прошлом в группе совсем недавно. Это может быть странно — казалось бы, я уже настолько везде засветилась, что можно об этом не беспокоиться — большое количество подкастов, огромная реакция на пост в Вандерзине и статьи в газетах и журналах. Ну о чем речь — загуглив мое имя и фамилию сразу же вылезает какое-то интервью, подкаст, страница и прочее. Но настоящую ценность и преживание своей сущности и своей история я увидела только в живом контакте с другими здесь и сейчас. Это правда в разы сложнее и более продвигающе, так как от какой-то обратной связи в цифровую эпоху можно быстро откреститься и пережить. В группе же надо выдерживать взгляды и реакцию на тебя от других людей. А ещё смотреть на них, когда очень за себя стыдно, а они ещё могут давать обратную связь, прикиньте! Знаю, что далеко не каждый может говорить о своей работе другим людям, и это нормально. Да в целом и необязательно говорить о своей работе, порой просто нахождение в камерном обществе и наблюдение за переживаниями других уже дает громадный опыт. И психодраматические группы не психодинамические, в которых человечек может легко расхерачить другого. Они про безопасность, конфиденциальность и бережность к друг другу, а также про понимание, как говорить о себе и как слушать других. Несколько лет групповой терапии и контакта помогли мне наконец-то не стесняясь заходить в заведения и не просить другого человека встречать меня у входа. А ещё они помогли мне контактировать с малознакомыми людьми, без стеснения просить гладить собак когда мне очень хочется и в случае чего выдерживать отказ. Я все также и все больше в группе, а что будет дальше — я что, ещё меньше стесняться и просить о чем-то совсем незнакомых людей? Во дела!

Друзья! Возможно мало, кто знает, но ваш адалт-психолог Алена (я) постоянно учится. И сейчас я учусь на второй ступеньке Мастерской Современной Психодрамы. На данный момент я являюсь ассистентом активно набирающейся терапевтической группы. Мы приглашаем вас на краткосрочную классическую психодраматическую терапевтическую группу «Быть собой рядом с другими». Группа будет идти в Санкт-Петербурге начиная с 26 августа 2026 г. Во многих случаях терапевтическая группа — это лучший первый шаг в сторону хороших изменений себя и своей жизни. Работа в группе позволяет быстро сориентироваться в своем внутреннем мире, наметить план движения и сразу почувствовать первые изменения.

В психодраматических группах часть времени посвящена индивидуальным работам участников, которые хотят разрешить какую-то их личную сложность. На группах всегда звучат темы про текущие отношения, про работу/учебу и опыт из прошлого, который мы несем с собой. Психодрама устроена так, что работа одного участника со своей темой обогащает всех. При этом на группе можно заявляться со своими темами, а можно не делать этого, а наблюдать и искать ответы на свои вопросы, только присутствуя при работах других людей.

А еще терапевтическая группа — это одна из самых эффективных инвестиций в собственную способность создавать и развивать отношения с другими людьми. От этого напрямую зависит, будем ли мы счастливы, и наша судьба до глубокой старости. Если кто-то сомневается в том, что может быть любимым, чувствует себя в чем-то хуже других, переживает дискомфорт во взаимодействии с людьми — терапевтическая группа скорее всего будет для него лучшим первым выбором. Если вас что-то привлекло, но у вас еще много вопросов — подайте заявку или напишите нам, и ведущий и я как ассистент группы поможем вам сориентироваться. Мы искренне заинтересованы в том, чтобы на группу приходили именно те, кто получит от нее максимальную пользу. Не смущайтесь написать нам, чтобы сориентироваться и получить нашу рекомендацию, принесет ли группа хорошие эффекты. Кстати, мы стремимся подобрать каждому участнику наиболее подходящую для него группу, чтобы максимизировать шансы, что группа принесет хороший и поддерживающий опыт. Формат работы: 12 еженедельных встреч (Ср; 19:00-22:00). Стоимость одного семинара — 2000 р. Для студентов до 27 лет, обучающихся на очном отделении — 1700 р. Организатор и ведущий: Григорьян Маргарита Акоповна — психолог; стажер-психодраматист. Группа формируется и количество мест ограничено. Если вы хотите принять участие в группе, отправьте электронную заявку. Пожалуйста, не дожидайтесь последней недели, чтобы записаться. Так бывало, что к моменту старта группы свободных мест уже не оставалось. Отправить заявку на участие в группе: psychodrama.name/go/g1007 Мы искренне любим групповую терапию и будем счастливы, если сможем дать каждому нашему участнику ощущение безопасности, принятия и свободы быть самим собой рядом с другими. Будем рады вам!

💬Выводим токены с Chaturbate!💬 Ребята из Arizona делают быстрый и очень простой способ вывода токенов с Chaturbate и Stripchat⚡️ 💜 Работают с декабря 2021 года 💚Зачисление денег на вашу карту в течение 5 - 10 минут. 🩷 Вывод на карты Казахстана 🇰🇿 Грузии 🇬🇪 Турции 🇹🇷 США 🇺🇸 Армении 🇦🇲 Кыргызстана 🇰🇬 💜Вывод на любые российские карты по СБП! 💚Минимальная сумма вывода 15$. 🩷Зачисление от физ. лиц 💜 Возможность обсудить вывод с других платформ. 💚Доступен вывод на USDT от минимальной суммы 200$ 💜ВСЕГДА лучший курс среди обменников! 💜Вы нашли итоговый курс выше в другом подтвержденном обменнике? Перебьем! Для связи пишите @eric_arizona Ознакомиться с отзывами и узнать последние новости можно тут.

Как в модельной сфере мы не учимся слышать себя И это может произойти буквально с первого привата первого вашего дня, когда мембер спрашивает, возбуждены ли вы. «А я возбуждена?» Этот и другие вопросы ниже было бы вообще неплохо задавать себе каждый раз, но только честно и реально обращая внимание на свое состояние. Скорее всего нет, но признаться в этом бывает невыгодно, так как приватный чат чаще всего подразумевает общение интимного характера. В целом трудно быть возбужденным, опираясь на строчку никнейма и такие вопросы в лоб. Или же когда «улыбайся и будь приветливой. Ты грустная, поэтому к тебе никто не приходит». Даже когда утром ты узнал/а плохие новости, или произошла ссора с близким человеком. Или же когда идет большой актив, и живот беспощадно бурлит из-за сильного чувства голода. «А я вообще ела сегодня?» Или когда прошла целая 6-8 часовая смена, а заработано ровным счетом на продуктовую корзину на ближайшие два дня. Себя здесь слышать точно не получится, ибо тревога о будущем в сочетании с бесконечными вопросами что пошло не так и что со мной не так перекрывают всё понимание о себе, а уж тем более ощущение, что именно после такой смены нужно в большей степени позаботиться о себе. Так постепенно формируется привычка не спрашивать себя: «А что я сейчас чувствую? «Я хочу продолжать?», «Где мой предел?» «Точно ли я готова делать это сделать или я все-таки не буду это делать ни за какие деньги?». Потому что в моменте кажется, что эти вопросы мешают зарабатывать. Да и сама психика ко всему адаптируется – просто вспомните себя в потрясении в первый день работы и сейчас. А без ответов на эти вопросы, да и в целом без вопросов к себе невозможно построить долгую, устойчивую работу в адалте. На вебинаре мы подробно поговорим о том, как этого не допустить: как стримить, зарабатывать и при этом не превращать себя в функцию для чужого возбуждения; как замечать свои пределы; как восстанавливаться после эмоционально и сексуально нагруженного общения; и как выстраивать работу так, чтобы она не забирала у вас больше, чем дает. Приходите!

Здравствуйте! Прежде, чем пойти учиться на психолога, буду очень вам рекомендовать посмотреть законопроекты, которые как раз сейчас в активной разработке и требования к психологом увеличится, в том числе и в образовании. Опираясь на будущие требования, необходимо иметь высшее психологическое образование (бакалавриат или магистратура) а также иметь направление, в котором вы будете работать. Я бы ориентировалась на качество образования и на вашу внутреннюю симпатию к преподавателям. Неплохая магистратура в Московском институте психоанализа, многие рекомендуют питерский ВЕИП, а еще лично я сердечно рекомендую Мастерскую школы психодрамы и Московский институт схема-терапии в которых я учусь и училась. Но в любом случае также важно опираться на подходы, которые вам нравятся, и было бы неплохо также в процессе получить опыт в качестве клиента в каком-либо подходе или даже подходах. Я как психолог, сотканный из разных подходов (терапия у психоаналитика, обучение схема-терапиии и психодрамы, факультативные занятия в КПТ, групповая терапия психодрамой и семейная терапия в ЭФТ) верю, что каждый ощущаемый на себе подход, здорово развивает психолога внутри. #спросиадалтпсихолога

Привет! После травмы психика возвращает нас в знакомые сценарии — не потому, что хочет боли, а потому что пытается восстановить контроль или действует по выученным стратегиям выживания. Даже если травма как событие уже была проработана, это не всегда означает, что все телесные реакции, триггеры и защитные стратегии исчезнут. Особенно при диагнозе кПТСР, так как паттерны, полученные в результате долгого пребывания в травмирующей обстановке, не уходят за один и даже два раза. Об этом и говорит неосознанное стремление оказываться в атмосфере, где есть некоторое сексуализированное насилие, ведь сама вебка она про сексуальное взаимодействие, даже если формат работы нон-нюд. Скорее всего в голове может крутиться желание почувствовать себя защищенной значимой и сильной, и это желание реализуется там, где этого невозможно получить, в результате чего вы ретравматизируетесь. Ведь на самом деле работать с людьми на камеру можно совершенно по-разному и без атмосферы сексуальной интимности. Но психика может узнавать этот путь как знакомый, но это не значит что он безопасен и единственный. Думаю, что здесь правда важно побыть больше в этой теме со специалистом еще раз. Поговорить о том, как вы адаптировались в том страшном для вас времени, про ваши убеждения, касаемые вашей значимости и как связались внимание, заработок, значимость, безопасность и сексуализированная атмосфера — и можно ли развести эти вещи. Работа предстоит нелегкая, но я в вас верю! #спросиадалтпсихолога #вебка #вебкам

Здравствуйте! Прежде, чем пойти учиться на психолога, буду очень вам рекомендовать посмотреть законопроекты, которые как раз сейчас в активной разработке и требования к психологом увеличится, в том числе и в образовании. Опираясь на будущие требования, необходимо иметь высшее психологическое образование (бакалавриат или магистратура) а также иметь направление, в котором вы будете работать. Я бы ориентировалась на качество образования и на вашу внутреннюю симпатию к преподавателям. Неплохая магистратура в Московском институте психоанализа, многие рекомендуют питерский ВЕИП, а еще лично я сердечно рекомендую Мастерскую школы психодрамы и Московский институт схема-терапии в которых я учусь и училась. Но в любом случае также важно опираться на подходы, которые вам нравятся, и было бы неплохо также в процессе получить опыт в качестве клиента в каком-либо подходе или даже подходах. Я как психолог, сотканный из разных подходов (терапия у психоаналитика, обучение схема-терапиии и психодрамы, факультативные занятия в КПТ, групповая терапия психодрамой и семейная терапия в ЭФТ) верю, что каждый ощущаемый на себе подход, здорово развивает психолога внутри. #спросиадалтпсихолога

Здравствуйте! Мне хочется вас поддержать и говорю вам, что вы уже большая молодец, что начали вести дневник радости, и не сидите в инстаграм. Я думаю, что при регулярных таких действиях вам будет с каждым днем легче и видеть что-то радостное войдет в привычку. В целом классно, что вы нашли свою сложность и стараетесь с ней как-то обходиться. И я вас очень понимаю, в целом в современном мире сложно не раниться об «успех» другого человека, ведь это говорит о болезненном переживании, что вы что-то упускаете, а значит с вами что-то не так. Но, это неправда. Увы, но с детства нас часто научают, что нужно быть каким-то особенным и иметь какие-то социально-одобряемые атрибуты, чтобы быть видимым и отражаться в глазах людей кем-то очень приятным и важным и любимым. Ведь мальчиков и девочек с тройками не любят, а любят только со стабильными пятерками в дневнике, тихими и послушными. То есть любят нереальных детей, которых в природе не существует. Путешествия, семья и дети, успех на работе и много денег — темы, которые максимально одобряемые на данный момент. И как будто бы жизни без всего этого не существует, но она правда есть. Это и ваша жизнь, в которой вы ещё не обеспокоены 24/7 о том, как чувствует ваш ребенок, это и жизнь в предвкушении отпуска и распределения времени в вашем будущем путешествии и мечты о том, куда вы сходите, что вы купите, что нужно купить к отпуску и прочее. Чем больше вы будете видеть разных граней в одном таком будущем достижении, тем лучше. Видеть не только что-то идеализированное, но и ещё рассматривать другие стороны. Лично мне сильно помогает не мертвая плоская картинка в инстаграме с успехом, а живые рассказы от живых людей о том, как они справляются с тем же родительством или с другими нарциссически-значимыми для общества ситуациями и атрибутами. В последнее время я вообще заметила тенденцию подписок на аккаунты в инстаграм, в которых просто происходит человеческая жизнь, живые эмоции, а не тема с продуктивностью и прочим. На таких и важно подписываться, чтобы впитывать радость простой человеческой жизни. #спросиадалтпсихолога #вебка #вебкам