Ирина Ливенская. Йога для жизни

Золотые мои ,в честь своего дня рождения утраиваю распродажу своих видео курсов 👇 с 9.09 по 13.09 Лот 1 - онлайн клуб 3Д баланс -1990р доступ на 6 месяцев Более 100 занятий в записи от 10 минут до 75 🔥йога 🔥Мфр 🔥силовая Все видео с детальными объяснениями - я бы сказала скрупулезными Что дает возможность безопастности практиковать даже начинающим Лот 2 - курс Женское здоровье - 3500 р доступ на 3 месяца ✅Восстановление после беременности и родов ✅

На субботу- 9:00 Есть одно свободное место На вторник 12:30- формируется группа Подробности в закрепленном ☝️

Реальная история👇 -«пришла соседка принесла ,что то в тарелке. Я без очков ни чего не вижу и лень было идти в другую комнату за ними . Почему то решила что это темные кусочки пирога. Поставила чайник и пока закипала вода - решила попробовать „пирог “ . Оказался - шашлык ! » После этих слов я спросила : - ты по запаху не поняла что это жареное на углях мясо? - нет! Уверенна была что пирог ! История о том что в нашем теле все связано- это первое Второе - на сколько сильно работают наши убеждения ! До такой степени что некоторые органы чувств отключаются … Это не первая история и далеко не первые мои наблюдения на то как мышление ,убеждение ,мысли влияют на наше тело

Разбор одного упражнения задача - выполнить отведение ноги в строну в собаке головой вниз и дотянутся стопой до запястья ,затем вернуть ногу в отведение как итог - заболела шея а все потому что приоритет поставили на то что бы ногу поднять как можно выше в ущерб рукам и шеи здесь объясняю что делать что бы убрать боль и пусть нога будет ниже так же вариант для начинающих из положения на четвереньках

Как вы считаете йога это медленно и уныло ?

Золотые мои Приглашаю на онлайн занятие понедельник/четверг в 20:00 По МСК Для записи напишите мне И присоединяйтесь в чат онлайн занятий https://vk.me/join/vmWfcMpv3_kqPCbIMpJfjBplrlB2iHZLLno= *Занятия для практиков с опытом от 6 месяцев

Как развивать подвижность плечевого пояса ☝️ и при не тратить дополнительное время на отдельные движения Просто к каждой форме добавьте захваты,замки из рук

Планируй меньше получиться больше Что бы дисциплинировать себя и создать регулярность Важно научится выставлять приоритеты и планировать И так как наша современная жизнь тороплива,суетлива и полна неожиданностей То принцип : «тише едешь дальше будешь » как не когда актуален Лучше запланировать 10- 30 минут практики и сделать ,чем замахнуться на час,два и не сделать И здесь даже не про тело,а про эмоции которые испытываем в осознании когда план выполнен и когда нет Если говорить исключительно про тело - то эффект от ежедневных коротких практик в целом в общем выше чем от не регулярных длительных Как вы занимается ? Планируете день? Месяц

Золотые мои ,приглашаю завтра в 19:00 на онлайн занятие *по плану должна была вести занятие для студентов,но произошли изменения в учебном расписании и мое занятие отменилось , а я уже настроилась Что бы присоединиться напишите мне

В мини группу для преподавателей Есть 2 места 🔥 Для записи напишите мне

Золотые мои Приглашаю Завтра на онлайн занятие в 20:00 По МСК Для записи напишите мне И присоединяйтесь в чат онлайн занятий https://vk.me/join/vmWfcMpv3_kqPCbIMpJfjBplrlB2iHZLLno=

Отличная связка для разогрева или как утренняя разминка . Можно выполнять по принципу сурьи намаскар либо выполнить несколько повторений и затем задержаться в статике на 3/5 циклов дыхания .

Ну ,что могу сказать Мне очень больно осознавать тот факт что я реально не слышу свой голос в полном обьеме Т.е мне все время кажется что я очень громко разговариваю,иногда даже связки начинают болеть А по факту - говорю не громко Меня временами плохо слышно … Жду операцию - она не улучшить мой слух ,но если все получится хорошо 👌 и все приживется ,то можно будет планировать слухо- улучшающую операцию И заодно проконсультируюсь с врачом на тему речи и голоса Вроде бы и живу с этим всю свою жизнь По другому у меня и не было Но блин … все равно больно И даже не знаю от чего

Так ! Золотые мои , вас обозвали стеснительными. Как у меня , в моем поле могут быть стеснительные люди ??! Ответьте мне А ? Да,не может такого быть … Или мне сделать анонимную ссылку для ваших запросов / вопросов? ❤️- делай аноним 🔥- не стеснительная я ,говорю/ пишу -открыто Ставь реакцию и посмотрим ( все дружно ) сколько же стеснительных тут собралось .

Золотые мои ,какие вопросы / запросы по работе с телом у вас есть ? Задавайте 👇 Или больше про мотивацию и дисциплину? Что чувствуете сейчас ? Какая тема будет интересна и ценна для вас ?

Отличная динамичная связка Для раскрытия ТБС,которую можно превратить в полноценную практику Делайте от 8 построений Делитесь результатом

Золотые мои Завтра онлайн занятия в 10:30 и в 20:00 По МСК Для записи напишите мне И присоединяйтесь в чат онлайн занятий https://vk.me/join/vmWfcMpv3_kqPCbIMpJfjBplrlB2iHZLLno=

Моя девочка - поступила в магистратуру ! Прошла на бюджет🚀🔥

Прекрасные два дня в кругу своих завершились Приятное общение ,вкусная еда,много шуток и мини подключений Вера ,Лена благодарю за проведение время вместе ❤️