Фитнес клуб «Ритм»
Мир здоровья и красоты северного города Охи, Сахалинской обл. Для тех, кто ценит здоровый образ жизни😻
Show more383
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 40 | 0 | Loading... |
02 ОМЕГА-3
Правда ли, что омега-3 почти эликсир молодости и здоровья?
ОМЕГА-3. Она же рыбий жир 🐟 Ещё с середины прошлого века детям начали давать рыбий жир, заметив, что тогда малыши быстро растут и меньше болеют.
Но серьёзное внимание учёных Омега-3 кислоты привлекли лишь в конце 20 века. Было установлено, что полиненасыщенные жирные кислоты осуществляют контроль над работой иммунной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем и благотворно воздействуют на весь организм.
❗️ Кроме того, Омега-3 укрепляет нашу костную систему, помогает бороться с онкологией. Благодаря Омега-3 мозг начинает работать активнее в любом возрасте, снижается риск возникновения болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Я уж не говорю про кожу, волосы, ногти и внешнюю красоту в целом. Омега-3 тут просто незаменима. | 41 | 0 | Loading... |
03 Media files | 77 | 0 | Loading... |
04 Media files | 104 | 0 | Loading... |
05 Media files | 100 | 0 | Loading... |
06 Media files | 92 | 0 | Loading... |
07 Кому особенно полезно есть клубнику? 🤔
‼️ В одной чашке клубники 30% суточной нормы магния.
🔸 Это минеральное вещество обязательно должно присутствовать в меню спортсменов и всех, кто занимается тяжелым физическим трудом.
🔸 Магний участвует в процессе поглощения кислорода, помогает поддерживать баланс электролитов в организме, влияет на работу мышц.
🔸 Представительницам прекрасного пола магний нужен для того, чтобы легче пережить ПМС, поскольку он обладает способностью расслаблять гладкую мускулатуру. | 108 | 0 | Loading... |
08 Media files | 110 | 0 | Loading... |
09 Четверг 18.00 есть свободные места на Табата
Записывайтесь | 109 | 0 | Loading... |
10 Media files | 110 | 0 | Loading... |
11 Приходи и тренируйся вместе с нами💪😍
тренировка "Табата" которая проходит в нашем клубе по средам в 19:00☀️
Четверг 18.00 🙌
Это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений🔥
Приходи за красивым и здоровым телом ❤️☺️ | 111 | 0 | Loading... |
12 Media files | 124 | 0 | Loading... |
13 Какой кофеин вреднее — из чая или из кофе? 🤔
Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления. Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье.
Дело в том, что кофеин в чае находится в связанном состоянии с другими веществами, поэтому он медленно усваивается и быстро выводится. То есть кофеин из чая не накапливается в организме. | 124 | 0 | Loading... |
14 ‼️ *ВПЕРВЫЕ‼️ ФИНАНСОВАЯ ИГРА CASHFLOW САХАЛИН*
*в г. Оха* 🎲
Уважаемые охинцы, приглашаем вас принять участие в авторской игре *CASHFLOW САХАЛИН* - *это единственная финансовая игра, территориально привязанная к о. Сахалин* с участием в игре реальных действующих островных предпринимателей и компаний 🙌🏻 г. Оха так же заведена в игровые карточки😃
*ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТА ИГРА:*
🎲 Прокачаете своё финансовое и стратегическое мышление
🎲 Познакомитесь с новыми людьми, заявите о себе и своём деле
🎲 Улучшите коммуникативные навыки
🎲 Сыграете в уникальную игру, в которую можно сыграть только в Южно-Сахалинске
*ВЕДУЩИЕ:*
• *Марина Прошина, г. Южно-Сахалинск* - организатор масштабных финансовых игр «Денежный поток» в г. Южно-Сахалинске, руководитель сообщества CASHFLOW 165, автор версии CASHFLOW САХАЛИН.
• *Роман Синица, г. Оха* - предприниматель, серийный инвестор, партнёр международной Швейцарской консалтинговой компании Si, совладелец франшизы и ведущий игры "Денежный поток", финансовый консультант.
🗓️ *ДАТА: 15 и 16 июня*
📍*Место:* ресторан "Аура", ул. Красноармейская 15/1
💰*Участие - 2.500₽*
📲 Запись через W/A:
+7 924 194-49-04 - Роман | 128 | 0 | Loading... |
15 Media files | 127 | 0 | Loading... |
16 Media files | 128 | 0 | Loading... |
17 Виноград является главным источником антиоксидантов 👇
🔹 Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.
🔹 Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа.
🔹 Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках. | 134 | 0 | Loading... |
18 Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион? 🤔
1️⃣ Бананы помогают бороться с дeпрессией.
В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2️⃣ Укрепление костей.
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
3️⃣ Улучшение микрофлоры кишечника.
Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.
4️⃣ Запоры.
Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
5️⃣ Язва желудка.
Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке. | 149 | 0 | Loading... |
19 Media files | 138 | 0 | Loading... |
20 Media files | 167 | 0 | Loading... |
21 Media files | 159 | 0 | Loading... |
22 Завтра 10.00 жду на йоге | 150 | 0 | Loading... |
23 Media files | 160 | 0 | Loading... |
24 Media files | 139 | 0 | Loading... |
25 Media files | 149 | 0 | Loading... |
26 Media files | 135 | 0 | Loading... |
27 Media files | 130 | 0 | Loading... |
28 Media files | 142 | 0 | Loading... |
29 Если у вас злоба и тревожность, выполняйте эти упражнения и все наладится 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 143 | 1 | Loading... |
30 Media files | 157 | 1 | Loading... |
31 Media files | 157 | 1 | Loading... |
32 Media files | 149 | 0 | Loading... |
33 Media files | 154 | 1 | Loading... |
34 Media files | 164 | 0 | Loading... |
35 Media files | 165 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
ОМЕГА-3
Правда ли, что омега-3 почти эликсир молодости и здоровья?
ОМЕГА-3. Она же рыбий жир 🐟 Ещё с середины прошлого века детям начали давать рыбий жир, заметив, что тогда малыши быстро растут и меньше болеют.
Но серьёзное внимание учёных Омега-3 кислоты привлекли лишь в конце 20 века. Было установлено, что полиненасыщенные жирные кислоты осуществляют контроль над работой иммунной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем и благотворно воздействуют на весь организм.
❗️ Кроме того, Омега-3 укрепляет нашу костную систему, помогает бороться с онкологией. Благодаря Омега-3 мозг начинает работать активнее в любом возрасте, снижается риск возникновения болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Я уж не говорю про кожу, волосы, ногти и внешнюю красоту в целом. Омега-3 тут просто незаменима.
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
Кому особенно полезно есть клубнику? 🤔
‼️ В одной чашке клубники 30% суточной нормы магния.
🔸 Это минеральное вещество обязательно должно присутствовать в меню спортсменов и всех, кто занимается тяжелым физическим трудом.
🔸 Магний участвует в процессе поглощения кислорода, помогает поддерживать баланс электролитов в организме, влияет на работу мышц.
🔸 Представительницам прекрасного пола магний нужен для того, чтобы легче пережить ПМС, поскольку он обладает способностью расслаблять гладкую мускулатуру.
👍 1❤ 1