Психоанализ, которого вы не знали

Что такое социальный перфекционизм? ↪️Социальный перфекционизм - это когда наша самооценка находится в болезненной зависимости от поддержания ожиданий от нашего окружения: родителей, возлюбленных, коллег, друзей, начальства и тп. ✅Лозунг социального перфекциониста звучит так: "От меня все ждут только идеальных результатов, а я их дать не могу". 👉Проблема социального перфекциониста в том, что он/а не задумывается: а что я жду сам от себя? Чего хочу я? Для него важно то, чего от него ждут другие люди. 🌀Внутренний монолог социального перфекциониста таков: я всех подвел! я не смог сдать проект в срок, стать хорошим отцом/матерью, братом/сестрой, любовником/цей...🤦 🔻Социальные перфекционисты - намного чувствительнее к сигналам об их несостоятельности в обществе. ⚡Боясь провала мы - социальные перфекционисты - скорее откажемся от социальных ролей ( работы, нового романа, поездки), чем сделаем что-то не так как от нас ожидают. И это проблема. Гиперчувствительность к критике - вот отличительная черта социального перфекциониста. ✅Психоанализ позволяет научиться оценивать себя адекватно и начать делать дела, не боясь обмануть ожидания значимых других👍

Таблетки вместо парней и девчонок, или феназепам - мой лучший бойфренд 😍 Сегодня все располагает к тому, чтобы подсесть на препараты. Плохо сплю, тревожусь, панические атаки - съел таблетку, и все прошло. Ясно, что это иллюзия. К сожалению, но зависимость и привязанность к таблетке сегодня менее осуждаема, чем зависимость и привязанность к любимому человеку. Нередко нам назначают препараты, чтобы с любовной привязанностью порвать, справиться так сказать с неестественным для сегодняшнего мира чувством - любовью. Все чаще и чаще препараты заменяют нам реальных людей и реальные отношения. Предлагаю вам творческую типологию веществ от одной девушки, плотно сидевшей на препаратах: ⚡Прозак – это твой самый мерзкий бывший в прыщах и мерзкой улыбке, от которого никогда не знаешь, чего ждать, потому что в основном ничего, но ведь была большая и настоящая любовь когда-то. ⚡Велаксин – это идеальный (профеминист и вегетарианец) взрослый мужчина, который появляется тогда, когда нужно достать тебя со дна, причём с домкратом и тросиками. ⚡Амитриптилин – это отношения после знакомства в тиндере, там ему тридцать и у него в био строчка из Стрыкало и фотка на фоне тачки. Ты вообще не понимаешь, как сюда попала, но вот вы уже разводите вместе бегонии и покупаете пледы... ⚡Ламотриджин – это абьюзивный мудак. Немножко скрашивает жизнь, но основная его функция – убить себя с помощью него. ⚡Сероквель – это такой бычара с огромными глазами, который выслушивает тебя внимательнее терапевта, а потом такой: «ну че, убью их всех?». И ты понимаешь, что, ну... И тоже толстеешь. ⚡Феназепам – это белый мишка. Он появляется у тебя внутри. И изнутри обнимает тебя огромными лапами. И ты чувствуешь, что все. Можно утонуть в этой горе нежного меха. Все будет хорошо. Так пусть же в нашей жизни будут присутствовать таблетки только от головы (цитрамон), да и то потому, что накануне отлично провели вечер в окружении друзей и любимых :)

Друзья, здравствуйте! ✅Обратите внимание, какие актуальные на сегодняшний день мысли изложил Иммануил Кант еще в 1784. Будет желание, прочтите этот текст целиком, там всего 5 страничек ("Ответ на вопрос. Что такое Просвещение"). Текст очень точно объясняет, почему в современном мире так популярны различные коучи, гуру, инфоцыгане, тренера, спикеры и т.п. Все очень просто, потому что многие люди так и не достигли совершеннолетия: боятся пользоваться своим умом и склонны перекладывать ответственность в принятии решений на других. ❇️Прямая цитата из Канта: "Мне нет надобности мыслить, если я в состоянии платить". ▶️Ну а теперь фрагмент целиком: "Просвещение — это выход человека из состояния своего несовершеннолетия, в котором он находится по собственной вине. Несовершеннолетие есть неспособность пользоваться своим рассудком без руководства со стороны кого-то другого. Несовершеннолетие по собственной вине — это такое, причина которого заключается не в недостатке рассудка, а в недостатке решимости и мужества пользоваться им без руководства со стороны кого-то другого. Sapere aude! — имей мужество пользоваться собственным умом! — таков, следовательно, девиз Просвещения. Леность и трусость — вот причины того, что столь большая часть людей, которых природа уже давно освободила от чужого руководства (naturaliter maiorennes), все же охотно остаются на всю жизнь несовершеннолетними; по этим же причинам так легко другие присваивают себе право быть их опекунами. Ведь так удобно быть несовершеннолетним! Если у меня есть книга, мыслящая за меня, если у меня есть духовный пастырь, совесть которого может заменить мою, и врач, предписывающий мне такой-то образ жизни, и т. п., то мне нечего и утруждать себя. Мне нет надобности мыслить, если я в состоянии платить; этим скучным делом займутся вместо меня другие. То, что значительное большинство людей (и среди них весь прекрасный пол) считает не только трудным, но и весьма опасным переход к совершеннолетию, — это уже забота опекунов, столь любезно берущих на себя верховный надзор над этим большинством. После того как эти опекуны оглупили свои домашний скот и заботливо оберегли от того, чтобы эти покорные существа осмелились сделать хоть один шаг без помочей, на которых их водят, — после всего этого они указывают таким существам на грозящую им опасность, если они попытаются ходить самостоятельно. Правда, эта опасность не так уж велика, ведь после нескольких падений в конце концов они научились бы ходить; однако такое обстоятельство делает их нерешительными и отпугивает их, удерживая от дальнейших попыток. Итак, каждому отдельному человеку трудно выбраться из состояния несовершеннолетия, ставшего для него почти естественным. Оно ему даже приятно, и первое время он действительно не способен пользоваться собственным умом, так как ему никогда не позволяли делать такую попытку". Согласитесь, есть над чем подумать 😉

Друзья, влияние стресса на наш организм во многом определяется тем, как мы взаимодействуем с раздражителем. ✅Если вы воспринимаете раздражитель (причину, источник стресса) как неприятность, то тело и психика расценят его в качестве такового. Если же причина стресса интерпретируется вами как вызов, задача, преодолимое препятствие - психическая и физиологическая реакции будут другими. 🔻Эксперимент Пенсильванского университета показал, что люди, которые легко расстраивались из-за ежедневного стресса и были склонны накручивать себя - спустя 10 лет имели больше хронических заболеваний (в том числе и психического характера). 🌀Так реакция человека на происходящее в его жизни способна спрогнозировать его здоровье на 10 лет вперёд вне зависимости от его нынешнего состояния и будущего стресса. ✅Это означает, что мы способны сознательно менять свое отношение к значимым раздражителям, чтобы смягчить их вредоносное воздействие на нас. ✅Существует трехшаговый метод управления фактором стресса: 🔻 осознать/понять, что вы находитесь под воздействием фактора стресса 🔻найти причину своего отношения к ситуации (я переживаю из-за проекта, так как от его результатов зависит мое повышение) 🔻отыскать способ направить свое беспокойство на увеличение мотивации и продуктивности. 🌀Все наше существо восстаёт против неосмысленной деятельности. Напоминая себе, почему мы взялись за дело, вызывающее стресс, вы помогаете своей психике видеть в происходящем стимул, а не мучение.

Друзья, с 5 января возобновляю приёмы и спешу напомнить с чем ко мне как психоаналитику можно обратиться. 📍страхи и тревога 📍депрессия, хроническая депрессия 📍сексуальные проблемы 📍различные типы сексуальности и сложности с этим связанные 📍поиск отношений, одиночество 📍расстройства сна, аппетита 📍панические атаки 📍стресс и проблемы на работе 📍неуверенность в себе и проблемы в самооценке 📍семейные конфликты 📍трудности в принятии решения 📍саморазвитие, самоанализ, раскрытие творческого потенциала 📍синдром хронической усталости 📍мании, фобии и навязчивые мысли или действия 📍галлюцинации, необычные восприятия (вкусовые, обонятельные и тп) 📍зависимости - от еды, алкоголя, наркотиков, любовная зависимость 📍нарушение эмоционального состояния, вызванное болезнью, органическими нарушениями и тп. В целом можно прийти и поработать по следующим направлениям: ⚡Избавление от нежелательных состояний ⚡Достижение значимых целей и состояний ⚡Разрешение конкретной возникшей неприятной ситуации ⚡Установление и развитие разного рода взаимоотношений и продуктивное общение ⚡Саморазвитие и самоанализ с целью раскрытия творческого, профессионального потенциала ⚡Формирование нужных навыков в личной и профессиональной жизни.

Друзья, желаю Вам счастливого Нового Года! ❤️ Спасибо, что читаете и приходите на сеансы 🌟

Друзья, поздравляю вас с наступающим Новым Годом! 🎄🍾🥂❤️‍🔥 Давайте в предстоящем году будем заботиться о своей душе и душах наших близких 💌💓

Друзья, вдогонку уходящему году, хочу вспомнить одну из важных мыслей, которая мной была найдена в книжке Булгакова "Философия хозяйства". ✅ Русский философ дает интересное понимание индивидуальности, которая противостоит самости и эгоизму. 🔻Булгаков пишет о том, что человеческая индивидуальность - это основа единения людей. В своей индивидуальности мы не отграничиваемся от других, а восполняемся другими. Индивидуальность - основа человеческого единства и блаженства. Индивидуальности - это центры любви, а не обособления. 🔻Самость, эгоизм - это основа для нашего отделения от мира, из них произрастает меланхолия, тоска, неудовлетворённость - все это мы испытываем как следствие нашего разрыва с собственной индивидуальностью и индивидуальностями других. Самость, эгоизм набрасывают тяжёлый флер на нашу жизнь, превращая ее в юдоль печали. 🌀Это важная мысль для психоаналитической практики, она открывает метафизические истоки наших проблем, которая заключается в разоыве связи собственной индивидуальностью и индивидуальностями других. Вот что пишет сам Булгаков: "Утопать в сверхиндивилуальном, находить себя в других индивидуальностях, любить и быть взаимно любимым, отражать себя друг в друге, превратить индивидуальности в центры любви, а не обособления".

Друзья, решила вам напомнить о своём кратком видео о том, в каких случаях показан психоанализ и как долго длится терапия 👍

Воображение и любовь Существует два взгляда на природу воображения: ✅Первый подход говорит нам о том, что воображение использует уже данный нам материал для организации мыслей и переживаний. Воображение не изобретает ничего нового, а использует уже готовые культурные сценарии и модели. Воображение таким образом поддерживает тесную связь с реальностью (чувственным восприятием) и часто заменяет его. 🔻Гоббс писал о воображении, что это слабая копия оригинального восприятия 🔻Сартр в работе "Психология воображения" писал, что воображение - это лишь тусклый отголосок чувств. Закрой глаза и представь лицо того, кого любишь - какой бы образ ни возник, он будет казаться невыразительным, плоским и неживым. 🌀Согласно этой точке зрения, воображение - это способность заменять реальное восприятие действительно существующего объекта ощущениями, близкими к тем, какие были бы в настоящей жизни. Так воображение не отменяет реальность, а подражает ей. ✅Второй подход говорит о том, что воображение творит, то есть создаёт вымышленные образы, которые овладевают нами гораздо сильнее, чем чувственные ощущения, и отделяют нас от реальности. Здесь воображение - это способность придумывать то, чего не было раньше, преувеличивать и приукрашать наш жизненный опыт. 🔻Так происходит смычка воображения и любви. В любви воображаемый объект (субъект) обладает большей энергией и жизненной силой. Когда мы влюблены, мы сами придумываем субъект наших желаний. ✅Именно в любви мы можем наблюдать определяющую роль воображения,т.е. его способность заменять реальный объект и создавать его. 🔻Именно потому, что любовь может создавать свой объект с помощью воображения , возник вопрос о подлинности эмоций, которое вызывает воображение. 🌀Ответ на этот вопрос кроется в шекспировской максиме: любовь не глазами - сердцем выбирает. 🔻сердце - нечто иррациональное, совокупность замысловатых ассоциаций, субъективно порожденных и непроницаемых для внешнего мира. 🔻глаза - напротив, являются посредниками между личностью и окружающей действительностью: объект зрения как бы объективно установлен, и в этом смысле глаза полагаются на внешний по отношению к субъекту мир. 🌀Так любовь, основанная на чувствах (то есть глазах, зрении), не то же самое, что любовь, основанная на сердце. Сердце - это то, что отделяет процесс оценки другого человека и любви к нему от его ценности в объективном материальном мире. Сердце здесь не только место для проявления воображения, но и его источник. 🔻Именно то, что сердечная любовь не имеет никакой связи с реальностью и делает её формой безумия. Ну что же, друзья, воображайте, что любите, и любите то, что воображаете. А чтобы не запутаться в диалектике желания - посещайте психоаналитика 😉

🔻Фокусируясь на недостатках окружающих, мы мешаем людям верить в свои силы. ✅Если же, наоборот, мы делаем акцент на их усилиях и успехах, то закладываем основу для стабильного роста их самооценки. 🌀Обнаружено, что чем в более раннем возрасте человек почувствует, что его ценят за старания, тем большую отдачу это принесет в дальнейшем. ✅ Согласно исследованию учёных, проведенных на 7000 человек в течение 25 лет, уверенность в себе, приобретенная в юности, приводит к кумулятивному преимуществу - невероятной (по сравнению с остальными) скорости карьерного роста. 🌀Чем раньше человек начинает верить в свои силы, тем существеннее оказывается контраст с "обычными людьми" даже в плане физического состояния и того, как они выглядят (молодо, свежо, радостно). ✅ Помогите людям понять, где им искать естественные источники заряда. Посмотрите на свой круг общения: наверняка кому-нибудь не помешала бы поддержка. 🌀 Помогая людям обратить внимание на их ежедневные успехи, вы поможете им быстро вырасти над собой. В каждом человеке есть скрытые таланты. Вы вполне можете стать тем, кто нащупает в них эти уникальные способности. Хвалите людей за их сильные стороны. ✅ Даже пара подбадривающих слов может дать заметный результат.