Руслан Ботис. Блог

Кстати, я сейчас максимально жирный за всю историю)) В армии я весил 64кг. Сейчас 88)) Не знаю почему, но я сейчас прям доволен, что у меня максимальный вес. Тем интересней будет наблюдать за изменениями ))

Ставлю эксперимент! Не буду есть мясо в течении 30 дней! Интересно понаблюдать над работой организма, самочувствием и психологическим состоянием. Сейчас читаю книгу с автобиграфией Махатмы Ганди, в которой он топит за веганство. Он был индус и там не есть мясо - это религиозное ограничение. У нас православие не запрещает мясоедство, но вот потестить то, как отнесется организм к такому ограничению, это довольно интересно. Утром сделаю замер основных показателей, вес, процент жира, мышечный массы и т.п. и начну эксперемент.

Друзья, нужна помощь, чтобы включить истории в канале https://t.me/ruslanbotis?boost

Мое наблюдение по поводу чтения книг и почему, те кто не читает, проигрывают в жизни. У меня есть некоторые допущения, которые я принимаю за "твердое" и могу опираться в принятии решений. Одно из таких допущений, это что мысли не могут родиться в голове самостоятельно. Другое допущение, это что все мы хотим лучшей для себя жизни и изменить наши повседневные действия, может только какая-то крутая мысль, в которую мы искренне поверим. Если изменения возможны только от действий, а перед действиями, у нас должна появится крутая мотивирующая идея, то получается, что перед появлением идеи, должны появиться мысли, которые "прорастут" в голове, как раз в эту самую идею и сподвигнут нас к изменениям. Так вот! Если мысли не могут появиться сами по себе, то откуда они берутся? Я нашел такие ответы: - Общение с другими людьми (которые "покруче" меня и создали что-то большее чем я) - Книги. (Автобиографии успешных людей, книги с социальными технологиями, по саморазвитию) Во время чтения таких книг, в голову поступают "новые ингредиенты" и наш мыслительных аппарат начинает думать и использовать их, чтобы "сварить" те самые мысли, которые рождают идеи, которые меняют наши действия и результаты. ———————— В подростковом возрасте читать было как-то стыдно. Но сейчас, более стыдно вырасти и быть лохом. И книга - это лучший помощник!

Мой домашний новогодний офис))

Фото на зло моим школьным учителям, которые ставили мне тройки в четверти, а некоторые в четверти ставили даже двойки😅 Но жизненные уроки получены, выводы сделаны, усилия приложены и как результат, справедливость восторжествовала!))) Знаете, я в школьные годы никогда не считал себя глупее кого-то, но обствоятельства всегда были против меня)) То компьютеры по пути в школу открыли, то друзья позвали на первую дискотеку и мои внутренние приоритеты, всегда были не в пользу школы, отсюда и низкие оценки и уход из школы после 9-го класса. В какой-то момент, я подсел на зависимость от результата. Это когда что-то сделал и получаешь от этого что-то хорошее. В итоге сформировались несколько фундаментальных пониманий: 1. Нет ничего невозможного и любую цель можно выполнить. Основной вопрос состоит в том, хочу ли я потратить столько времени, мыслетоплива и ресурсов, на выполнение данной цели. 2. Все что со мной происходит и будет происходить - это следствие моих выборов в прошлом и настоящем. Наверное, понимание этих двух смыслов и делит человека на ребенка и взрослого. Знаю много людей, старше меня, которые так и не приняли на себя ответственность за свою жизнь и просто текут по течению. Но проблема в том, что все действия, всех людей в мире, направлены на достижения каких-то целей и если не принять эту ответственность, то не будут ставится цели, не будет веры в их достижения, а значит все действия бесцельного человека, становятся направлены на достижения чужих целей. Знаете с каким кайфом, я сегодня позвонил бабушке и сказал, что у нее внук закончил магистратуру в универе с красным дипломом?) Или на сколько приятно было показать старшей дочери этот диплом со словами: "Милис, когла тебе еще раз скажут, что твой папа учился в школе на тройки, то скажи им, что твой папа, закончил университет с красным дипломом!")) Еще одна ✅ галочка закрыта! Вдохновлённый новой победой, двигаюсь дальше 😊

Проснулся с утра и происходит какая-то нереальная внутренняя борьба, чтобы встать с кровати и встать на беговую дорожку. Но ведь и лишний вес есть, и для здоровья полезно, и энергии будет больше. Задумался я об этом и понимаю, что мозг прям просит телефон руки. Хочет, чтобы я полистал шорты на Ютубе, чтобы почитал новости, чтобы открыл телеграмчик и почитал, а что там на войне? Как я понимаю, именно вот этот утренний выбор и определяет человека. Будто в голове есть тумблер и ты выбираешь из двух принципов: 1. "Хорошо сейчас - плохо потом" 2. "Плохо сейчас - хорошо потом" Заметил, что чем дальше это "хорошо", тем сильнее теряется ценность, чтоли. А ведь заметный результат, как раз и имеет довольно большое отдаление во времени. - Накопить на машину; - Накачать кубики пресса; - Похудеть; - Научится играть на гитаре или петь; У кого какие лайфхаки, чтобы заставлять себя делать то, что нужно, а не то, что хочется? Я использую следующую штуку. Решение пойти пробежать трешку, изменяю на: "А пойду просто встану на дорожку в кроссовках, включу любимую музыку, а там если не понравится, то слезу" Как вы справляетесь? Или вы сдались и читаете этот пост?😁 Кстати я в обмен на чтение новостей, пишу этот пост и все еще не бегу на дорожке

А вы знаете, что у нас есть виртуальный офис? Показываем!

Наш виртуальный офис в метавселенной в городе Харайзен.)) И такое уже есть!

Итоги Ноября. 🎸Выступили и победили с Детьми на конкурсе семейного музицирования. Играли Лесника в Музыкальной школе 😁 КиШ Рулит!) 🎤 Организовал и провёл форум, больше чем на 100 студентов медицинского универа и представителей медицинского бизнеса. 📸 Провел съемку для Центра Мой Бизнес. Обучал ребят из команды, закрывать подобные заказы. Кстати после него, получил заказ на 5 подобных съёмок в декабре🙃 Видимо норм все сделали. 🎓 Защитил Диплом Магистра на 5 балов. Теперь я Магистр) 🎗️ Поучаствовал в открытии Школьного Музея, где выступил в составе спонсоров. ✈️ Слетал в Чечню на съезд Лидеров Опоры России. Это было очень круто! С местного отделения, где я председатель, полетали в Грозный аж 9 человек! 💪 Вступит в комитет Опоры России по наставничеству. Понимаю, что скилл с наставничеством - это ппц как важно! Он позволяет помогать создавать наикрутейшие команды и действительно помогать людям. 🚈 Съездил в Москву на съезд Лидеров КМП и посетил награждения конкурса "Бизнес Поколение", где был в составе экспертной комиссии. Сейчас записал все это. Еще раз понял, что я красавчик😁, но дальше больше 💪

Эксперимент с привязкой ВК в ТГ канал, мне не понравился. По этому отвязываю ТГ от ВК и теперь информация тут будет исключительно про мои мысли, о том, что мне удалось сделать и как и о том, в каком направлении я буду двигаться вперед) Из интересного. Есть возможность получить 1мнл от государства. Чуть позже расскажу. Хочу разобраться в продюсировании и первым мои проектом будут мои же дети)) Буду делать из них маленьких звезд и постараюсь сделать это экологично, чтобы им не навредить. И конечно, буду писать о тех проблемах и вызовах, с которыми я сталкиваюсь, чтобы с вами подумать над решением. Вообщем теперь ТГ канал, это про внутреннего меня, а не про PR и то, какой я молодец.

39 случайных мыслей, помогающих развиваться 1. Плохое настроение, печаль и уныние - это те вещи, от которых нужно не бежать, а честно переживать. 2. Рост мышц сопровождается мышечным дискомфортом и периодическими травмами сухожилий. 3. Прежде чем завидовать чьему-то успеху, узнайте сколько этот человек потратил на психологов. 4. Поддержка от близких - это хорошо, но еще лучше поддерживать близких. 5. Большинство болезней тела и сознания - не от недостатка, а от переизбытка. Меньше = больше. 6. Если вам перешли дорогу, то и черт с ними. Они сделали куда хуже себе, чем вам. 7. Материальные блага и приятные впечатления переоценены. Дискомфорт, холод, голод, лишения и время в одиночестве недооценены. 8. Биографии - лучший источник идей и мотивации. 9. Лучше быть строгим к себе и лояльным к окружающим, чем наоборот. 10. Негативная визуализация столь же важна, как и позитивная. 11. День можно считать удачным, если в нем было два часа вдумчивой работы. Два часа в день на протяжении года сдвигают горы. 12. Вера в себя - это хорошо, но ежедневный прогресс, который можно кому-то показать, - лучше. 13. Способность выстраивать взаимоотношения с людьми ценнее умения делать деньги здесь и сейчас. 14. Сказать чуть меньше, чем нужно > умение промолчать > сказать больше, чем надо. Пусть тишина делает свою работу. 15. Важно видеть ценность и пользу в рутине и скуке. 16. Там где все видят тьму и депру, всегда есть есть место конструктиву. Будьте источником конструктива, возможностей и надежды. 17. Настоящий характер демонстрируется не правотой, а добротой. 18. От внутренних проблем убежать нельзя, какой бы привлекательной не выглядела путевка в теплые края из холодной Москвы. 19. Вы соучастник любого вреда и обиды, причененной вам. Быть в тильте или не быть - наш и только наш выбор. 20. Спокойствие - это скилл. Его можно качать и нужно демонстрировать. 21. Лучший способ получить правильный ответ - озвучить неправильный и попробовать его в действии. 22. Мы имеем свойство переоценивать что можем сделать за день и недооценивать что можем за год. Всегда стоит работать вдолгую и на перспективу. 23. Лучший способ понять чей-то характер - посмотреть на него в условиях, когда они не получили чего хотели. 24. Чтение книг замедляет стагнацию и обращает время вспять. А регулярное оформление мыслей в текст вообще омоложает. 25. Никогда не совершайте одну ошибку дважды. Лучше трижды. 26. Когда занимаете у кого-то деньги, возвращаете больше. У любого из нас есть свой ROI, и лучше бы ему быть больше единицы. 27. Любая мысль, которая завтра покажется столь же стоящей, как сегодня, стоит дополнительной проработки. 28. Постоянство > интенсивность. 20 легких тренировок в зале за месяц дают больше результатов, чем 4 изнурительных. 29. Не надо вытаскивать из людей новости и информацию. Сделайте себя человеком, к которому ценная информация приходит первым сама собой. 30. Вы получите больше пользы от окружающих за поощрение правильного поведения, чем осуждения неправильного. 31. Половина успеха в освоении нужного навыка - это игнорирование лишнего. 32. Лучший способ повышения уверенности в себе - это систематическое получение результатов. Результаты - это всегда следствие планирования и следования плану. 33. Равно как не получится заставить талантливых людей работать на вас только ради денег, не получится только ради денег заставить работать и себя. 34. Держитесь подальше от тех, кто считает, что люди не меняются. Они будут тянуть вас назад, если у вас есть хоть какие-то амбиции по своей трансформации. 35. Не особо опытный человек с хорошими коммуникативными скиллами ценится больше профессионала, который не может эффективно донести свою ценность. Хорошая новость в том, что для повышения навыка коммуникации обычно достаточно 50 целенаправленно потраченных часов. 36. Необычное поведение один раз - это странное поведение. Систематичное необычное поведение - это шарм. 37. Лучший способ понять что делать завтра - это посмотреть что вы делали сегодня и умножить это на 365.

Знаете наш проект Наши В Деле! Творческое объединение (https://vk.com/club214093924)? Сегодня была возможность, попрактиковать ребят на интересном заказе от центра Центр «Мой бизнес» | Орел (https://vk.com/club9267623). Спасибо за это Ольге Степиной (https://vk.com/id19947780). Задача стояла следующая: 1. Нужно сделать репортажную съемку мероприятия с основными моментами с 10 до 17 и отдать обработанные фотографии уже сегодня. 2. Нужно сделать небольшое короткое видео о мероприятии. И когда отдать? Правильно! Тоже сегодня :) В 18:00 работа была выполнена ) Как итог, было отдано 114 отобранных и обработанных из 500 фотографии. Отснят и смонтирован ролик. Получена благодарность от заказчика)) Проект Наши В Деле! (https://vk.com/club214093924) - создан мной, для формирования креативной команды, которая способна выполнять различные задачи по созданию графики, фото, видео и звуковых материалов. Креативная индустрия уже занимают свою долю в экономике, а в будущем эта доля сильно вырастит. Видео: https://vk.com/video-9267623_456239170

Я сегодня нахожусь в жюри финала федерального конкурса: "Твое Дело: Молодой предприниматель России". Оцениваю направление "Классическое предпринимательство". В финал к нам прошли 10 участников из разных уголков России. За весь проект, мной было оценено более 140 работ из 89 регионов. В этом году, это уже третий федеральный проект, в котором я принимаю участие в качестве эксперта. Ранее я оценивал работы в проектах: - Бизнес поколение; (Тут же я был супервизором) - Добро РФ. (Оценивал номинацию "патриотизм" в волонтерских проектах) Я рад быть частью таких больших проектов и помогать в ребятам, которые отважились на столько нелегкий путь и решили заявить о себе на всю страну. 💪

А как вам идея, чтобы взять 120 студентов медицинского ВУЗа и организовать им встречу с предпринимателями, которые трудятся в медицинской сфере и дать возможность пообщаться. Сегодня мы реализовали подобную идею совместно с Бизнес-инкубатор ОГУ имени И.С. Тургенева (https://vk.com/club64494177), Медицинским Институтом и Клуб Молодых Предпринимателей (https://vk.com/club222041919). Хочу поблагодарить ребят, которые откликнулись на мою просьбу, помогли мне с организацией, уделили время и поделились своим опытом работы в этой не простой сфере. - Евгения Искоростинского (https://vk.com/id78478443) - Дмитрия Зуева (https://vk.com/id310838789) - Ирину Тарасову (https://vk.com/id36578295) и Ирину Докторову - Олесю Акимкину (https://vk.com/id378854867) - Ольгу Степину (https://vk.com/id19947780) - Ольгу Фирсова (https://vk.com/id1657547) Сегодняшние выступления были максимально открытыми и пугающе честными. Но здравоохранение - это не та сфера, где можно совершать ошибки! Надеюсь, что сегодняшние советы и опыт помогут ребятам! Считаю, что подобные встречи нужно проводить на регулярной основе, чтобы своевременно снимать "розовые очки", расширять картину мира, получать советы от практикующих экспертов. Все это непременно придаст ускорения в развитии и поможет избежать потеть и ошибок. За фото отдельная благодарность Никите Дмитренко (https://vk.com/id218369739)