Урокимедитации | Санкт-Петербург
Open in Telegram
Сообщество практикующих медитацию в Санкт-Петербурге.
Show more1 071
Subscribers
+224 hours
No data7 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+36
in 0 channels
Get PRO
June '26
+51
in 0 channels
Get PRO
May '26
+28
in 0 channels
Get PRO
April '26
+44
in 0 channels
Get PRO
March '26
+40
in 0 channels
Get PRO
February '26
+42
in 0 channels
Get PRO
January '26
+35
in 0 channels
Get PRO
December '25
+28
in 0 channels
Get PRO
November '25
+22
in 0 channels
Get PRO
October '25
+36
in 1 channels
Get PRO
September '25
+30
in 1 channels
Get PRO
August '25
+34
in 1 channels
Get PRO
July '25
+45
in 1 channels
Get PRO
June '25
+52
in 2 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+37
in 1 channels
Get PRO
March '25
+36
in 2 channels
Get PRO
February '25
+31
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+39
in 0 channels
Get PRO
October '24
+36
in 2 channels
Get PRO
September '24
+27
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 1 channels
Get PRO
July '24
+34
in 2 channels
Get PRO
June '24
+33
in 0 channels
Get PRO
May '24
+32
in 0 channels
Get PRO
April '24
+39
in 0 channels
Get PRO
March '24
+42
in 0 channels
Get PRO
February '24
+54
in 1 channels
Get PRO
January '24
+86
in 3 channels
Get PRO
December '23
+59
in 0 channels
Get PRO
November '23
+32
in 0 channels
Get PRO
October '23
+43
in 0 channels
Get PRO
September '23
+38
in 0 channels
Get PRO
August '23
+61
in 0 channels
Get PRO
July '23
+37
in 0 channels
Get PRO
June '23
+33
in 0 channels
Get PRO
May '23
+34
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+24
in 0 channels
Get PRO
February '23
+21
in 0 channels
Get PRO
January '23
+31
in 0 channels
Get PRO
December '22
+20
in 0 channels
Get PRO
November '22
+444
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +2 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
ПРОГРАММА НА ВОСКРЕСЕНЬЕ - 6 СЕНТЯБРЯ
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
!! Коллективных практик НЕ будет!
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
taplink.cc/meditationspb
| 2 |  ПРОГРАММА НА СУББОТУ - 5 СЕНТЯБРЯ
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
12:00 - 12:40 Коллективная медитация (Алексей)
12:40 - 13:30 Чаепитие, общение
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
👉 м. Московская, Московский проспект 183-185А к5А
!! ПРАКТИК НЕ БУДЕТ!
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 22 |
| 3 |  КОЛЛЕКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ЮНТОЛОВО
СРЕДА 9 СЕНТЯБРЯ 🗓
🔸07:00 Коллективная медитация
🔸07:45 Вдохновение на медитацию, чаепитие
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ!
🗺 Место проведения: Юнтолово, Юнтоловский проспект, 42к2, шатёр/клуб "Гоуфит"
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 88 |
| 4 |  ПРОГРАММА НА ВТОРНИК 8 СЕНТЯБРЯ 🗓
🔸19:40 - 20:00 Пение мантры (киртан)
🔸20:00 - 20:20 Коллективная медитация
🔸20:20 - 22:00 Вдохновение на медитацию, чаепитие
Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
🗺Место проведения: Пространство йоги "Самадхи", Зеленков пер, 7а
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 113 |
| 5 |  ПРОГРАММА НА ВОСКРЕСЕНЬЕ - 6 СЕНТЯБРЯ
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
!! Коллективных практик НЕ будет!
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
taplink.cc/meditationspb | 157 |
| 6 |  ПРОГРАММА НА СУББОТУ - 5 СЕНТЯБРЯ
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
10:30 - 12:00 Асана-класс (Егор) (отдельная запись у @YogendraDeva )
12:00 - 13:00 Коллективная медитация
13:00 - 14:00 Лекция "Оковы разума" (Егор)
14:00 - 15:00 Чаепитие, общение
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
👉 м. Московская, Московский проспект 183-185А к5А
!! ПРАКТИК НЕ БУДЕТ!
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 145 |
| 7 |  Есть что-то важное, что вы давно хотите изменить, но всё откладываете первый шаг?
Мы часто прекрасно знаем, что нужно делать. Но между «я решил» и «я сделал» почему-то появляются работа, усталость, телефон, сомнения и ещё десяток очень убедительных причин начать завтра 🙂
На курсе Дады Садананды «Твёрдая решимость», который стартует в понедельник, будем разбираться именно с этим: как перейти от решения к действию и не бросить всё, когда первый запал закончился.
За две недели каждый возьмёт одну свою реальную цель и будет работать с ней на практике.
👉 Начать новую жизнь с понедельника (в этот раз без отмазок): https://meditati.one/reshimost_tg_p | 154 |
| 8 |  Оковы разума — кандалы, в которые мы сами себя заточаем!
🟠Зачем наш разум сам создаёт оковы?
🟠Что из себя представляют 8 оков?
🟠Как понять, что я скован?
🟠Что сделать, чтобы разорвать эти цепи, не дающие жить полноценно?
Разберём эти вопросы в субботу 5 сентября на лекции: "Оковы разума"
Программа дня
09:00–13:00 — Кормление нуждающихся (запись)
10:30 — Асана-класс, Егор (запись @YogendraDeva)
12:00 — Коллективная медитация
13:00 — Лекция «Оковы разума» (Егор)
14:00 — Чаепитие и общение
О лекторе
Егор — практикующий йог: 5 лет медитации, 4 года преподавания асан. Два года был послушником монаха — ежедневная практика, лекции и занятия по йоге в разных городах. Объясняет философию просто и по делу.
📍 Пространство йоги «Самадхи», м. Выборгская, Зеленков пер., 7а, офис 21
[Как пройти]
💰 Свободная оплата — донейшн
✍️ Регистрация — всего 4 коротких вопроса
Приходи — узнай оковы в лицо и разорви цепи! 🙏 | 138 |
| 9 |  Ретрит тишины от «Урокимедитации»
Представьте 4 дня без уведомлений, бесконечных разговоров и необходимости готовить и убирать — только медитация, асаны и вегетарианская еда.
Когда вокруг наступает тишина, ум постепенно перестаёт обрабатывать хаотичный поток мыслей, замедляется и перезагружается. В этом состоянии нам легче избавиться от навязанных обществом стереотипов и услышать свои истинные желания. Мы вновь ощущаем лёгкость, вдохновение и находим ответы на самые глубокие вопросы.
💎 Ведущий ретрита – Дада Вишвашанти:
– учитель медитации и коллега Дады Садананды;
– лидер команды «Урокимедитации»;
– 15 лет медитирует;
– ведущий марафонов и ретритов с 10-летним опытом.
🗓 Когда: 19-22 ноября
📍Где: Московская область, г. Балашиха, Ретритный центр «Восточное Крыло» — 2400 м² уединения и тишины, без посторонних людей, с просторным залом для практик.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/silence_msk26_tgpred
С 1 октября цены на ретрит повысятся, поэтому рекомендуем не откладывать | 131 |
| 10 |  КОЛЛЕКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ЮНТОЛОВО
СРЕДА 2 СЕНТЯБРЯ 🗓
🔸07:00 Коллективная медитация
🔸07:45 Вдохновение на медитацию, чаепитие
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ!
🗺 Место проведения: Юнтолово, Юнтоловский проспект, 42к2, шатёр/клуб "Гоуфит"
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 155 |
| 11 |  ПРОГРАММА НА ВТОРНИК 1 СЕНТЯБРЯ 🗓
🔸19:40 - 20:00 Пение мантры (киртан)
🔸20:00 - 20:20 Коллективная медитация
🔸20:20 - 22:00 Вдохновение на медитацию, чаепитие
Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
🗺Место проведения: Пространство йоги "Самадхи", Зеленков пер, 7а
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 181 |
| 12 |  Намаскар🙏💛
5 сентября приглашаем вас провести вместе день, наполненный йогой, медитацией и теплым общением 🌼
ПРОГРАММА
5 сентября, суббота
▶️ 12:00 — Сбор гостей
▶️ 12:15 — Асана-класс
▶️ 13:30 — Коллективная медитация
▶️ 14:30 — Вегетарианский обед и общение
▶️ 15:30 — Лекция
▶️ 17:10 — Коллективная медитация
Приезжайте сами и обязательно приглашайте друзей и близких. Будем рады каждому! 🌿
📍 Студия АртХаус (Великий Новгород, ул Великая, 23, корп. 2)
Для гостей из других городов есть возможность размещения.
По наличию мест, пожалуйста, пишите в лс @ardra_yogi
Вопросы: @jadacetas
Форма для регистрации: https://clck.ru/3VUDxt
До встречи на йога-дне! 🙏 | 201 |
| 13 |  ПРОГРАММА НА ВОСКРЕСЕНЬЕ - 30 АВГУСТА
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
10:30 - 12:00 Асана-класс (Анна) (отдельная запись у @yogasannoy)
12:00 - 13:00 Коллективная медитация
13:00 - 15:00 Чаепитие, общение
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
taplink.cc/meditationspb | 188 |
| 14 |  ПРОГРАММА НА СУББОТУ - 29 АВГУСТА
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
!! КОЛЛЕКТИВНЫХ ПРАКТИК НЕ БУДЕТ!
👉 м. Московская, Московский проспект 183-185А к5А
!! КОЛЛЕКТИВНЫХ ПРАКТИК НЕ БУДЕТ!
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 168 |
| 15 |  КОЛЛЕКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ЮНТОЛОВО
СРЕДА 26 АВГУСТА 🗓
🔸07:00 Коллективная медитация
🔸07:45 Вдохновение на медитацию, чаепитие
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ!
🗺 Место проведения: Юнтолово, Юнтоловский проспект, 42к2, шатёр/клуб "Гоуфит"
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 211 |
| 16 |  Как легко просыпаться🤔
Не можете встать после третьего будильника?
Чувствуете себя разбитым по утрам?
Кофе уже не помогает и хочется только одного — вернуться под одеяло?
Дело в супрахиазмальном ядре — крошечном участке мозга, который работает как главные внутренние часы организма. Его главная функция — считать свет через сетчатку и отдавать приказы организму: поднять температуру, запустить желудок, ускорить сердцебиение или замедлиться и восстановиться.
У него есть три главных помощника, которые действуют строго по расписанию:
➡️ кортизол: вырабатывается через 30–45 минут после утреннего пробуждения. Даёт ясность и энергию.
➡️ мелатонин: достигает пика, когда мы спим в полной темноте между 23:00 и 2:00. Помогает телу обновляться, очищаться и восстанавливать каждую клетку.
➡️ соматотропин, или гормон роста: выделяется в глубокой фазе сна. Отвечает за регенерацию, омоложение и жиросжигание.
Синий свет от экранов, поздний спорт, тяжёлый ужин и сон меньше пяти часов — вот главные враги бодрого и продуктивного утра.
Ниже мы собрали советы, которые помогут просыпаться рано без героических усилий🔻
✅ За 3 часа до сна — сбалансированный ужин.
Белок + правильные жиры + сложные углеводы: овощи, орехи, бобовые, тофу.
Ограничить: выпечку, сладости, газированные напитки и белый рис.
✅ За 2 часа — приглушить свет, убрать яркие экраны, надеть специальные очки-блюблокеры, если работа за компьютером неизбежна.
✅ За 1 час — принять тёплую ванну с солью Эпсома, помедитировать, записать благодарности за день и запланировать список дел на завтра.
✅ Перед сном — проветрить комнату, надеть беруши и маску для сна.
✅ Утром – сразу включить яркий свет; в первый час отказаться от кофе; 10 минут лёгкой активности.
Звучит легко, но на практике наш мозг будет отчаянно сопротивляться новому режиму. Чтобы ранние подъёмы стали привычкой, а не разовой акцией, мы создали новый марафон. Старт – 24 августа. ✍🏻
За две недели поймём, как:
– раньше ложиться и легче засыпать;
– просыпаться без мучительной борьбы;
– чувствовать бодрость с самого утра;
– получить дополнительное время для медитации, спорта или хобби;
– меньше тревожиться и спокойнее начинать день.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mrp0826_tg4
Поддерживающее сообщество, ежедневная мотивация, общий чат и система напарничества. | 221 |
| 17 |  ПРОГРАММА НА ВТОРНИК 25 АВГУСТА 🗓
🔸19:40 - 20:00 Пение мантры (киртан)
🔸20:00 - 20:20 Коллективная медитация
🔸20:20 - 22:00 Вдохновение на медитацию, чаепитие
Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
🗺Место проведения: Пространство йоги "Самадхи", Зеленков пер, 7а
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студию, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 186 |
| 18 |  Вот кто во всём виноват!
"В мире больше нет никаких других врагов" - дада Садананда
Шадрипу или 6 врагов разума - настоящая причина наших страданий, находящаяся внутри нас.
Уже завтра, 22 августа на лекции мы разберём:
🟠Имена каждого врага по отдельности, и как они устроены;
🟠Механизм действия: как эти враги маскируются под наши истинные потребности, "заботу" о себе и "справедливость";
🟠Способность, с помощью которой мы можем видеть, когда нами управляют враги;
🟠Практику по освобождению от внутренних врагов без подавления своих желаний.
Программа дня
09:00–13:00 — Кормление нуждающихся запись
10:30 — Асана-класс, Егор (запись @YogendraDeva)
12:00 - Коллективная медитация
13:00 - Лекция "Шадрипу. 6 врагов разума" (Егор)
14:00 - Чаепитие и общение
О лекторе
Егор - практикующий йог с опытом медитации 5 лет и преподавания асан 4 года.
Два года он был послушником монаха: ежедневно практиковал медитацию, проводил лекции и занятия по йоге и медитации в разных городах. Егор умеет объяснять философию йоги простым и понятным языком.
📍 Пространство йоги «Самадхи», м. Выборгская, Зеленков пер., 7а, офис 21
[Как пройти]
💰 Свободная оплата — донейшн
✍️ Регистрация — всего 4 коротких вопроса | 289 |
| 19 |  ПРОГРАММА НА ВОСКРЕСЕНЬЕ - 23 АВГУСТА
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
!! Коллективных практик НЕ будет!
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
taplink.cc/meditationspb | 215 |
| 20 |  ПРОГРАММА НА СУББОТУ - 22 АВГУСТА
👉 м. Выборгская, Зеленков пер, 7а, Пространство йоги "Самадхи"
09:00 - 13:00 Кормление нуждающихся (отдельная запись в чате проекта "Новый Рассвет")
10:30 - 12:00 Асана-класс (Егор) (отдельная запись у @YogendraDeva )
12:00 - 13:00 Коллективная медитация
13:00 - 14:00 Лекция "6 врагов разума" (Егор)
14:00 - 15:00 Чаепитие, общение
✍️ Необходима предварительная РЕГИСТРАЦИЯ
👉 м. Московская, Московский проспект 183-185А к5А
!! ПРАКТИК НЕ БУДЕТ!
СТОИМОСТЬ:
свободное пожертвование по желанию
Много дополнительной информации (как пройти в студии, курс медитации, объяснение практик, проект служения и тд):
https://taplink.cc/meditationspb | 216 |
