Sofia Bikini

Я правда в шоке со своей формы!!! я думала, что я «недостаточно не…» но после сегодняшней тренировки - вижу, что есть хороший прогресс по всем фронтам, это бодрит!!!

Скоро будет рубрика в inst «до моих первых соревнований осталось…дней»

ставим лайк этой малышке🤭 все начинается с мечты!

Доброе утречко, день начинаем с отчета по позированию! Мне очень нравится, какое позирование у меня становится - статное, притягательное, позиции улучшились, это мотивирует работать дальше * ниже приложу свой позинг в начале пути 🤭

Была в зале у тренера (Спринт), очень все красиво, тренажеры современные, новые, свет в зале классный :) Мы подкорректировали мне питание, сейчас будет 180 углей в дни тренировок и 120 углей в дни отдыха, потихоньку начинаются голодные игры, ахахах, но я пока на споке, не сильно голодно Нужно за эти 5 недель выложиться на миллион процентов, первые соревнования будут в Перми, а это ПФО, немного волнуюсь и в предвкушаю, буду выступать в моделях и бикини Я сделаю все, что в моих силах, чтобы показать себя достойно!

Благодарю! До первого старта месяц и неделя, будет красиво🪬

Вчера узнала, что соревнования 26.09 в Питере переносятся на НОЯБРЬ , в связи с концертом Зиверта :))))) поэтому в срочном порядке буду менять старты, на эти уже не поеду)))

Прогресс имеется 💪

Доброе утречко 🐯

Проверка на жирность обязательна всегда и не по разу на дню ахаха Сейчас по бжу 100/30/200 (150 в дни отдыха) и час кардио, также в среднем я хожу 10.000 тыс шагов в день Пока мне все нравится, для жизни самое-то, но для сцены проверка на жирность не пройдена, ноги еще сушить и сушить…они такие…никак верх хорошо уходят… Первый старт 26.09 в Питере, очень волнительно и интересно, ведь я год не выходила на сцену, форма будет другая и образ тоже🐯

Сохнем понемногу, сегодня впервые за долгое время вес пошел на спад и я увидела 47 на весах :) Обычно я начинала старт с весом 45-44 кг, а заканчивала 43 кг примерно, возможно было и 42 кг после подводки, но весы не брала с собой на соревы В этом сезоне непонятно, какой вес будет, ведь я за этот год набрала сколько-то кг мышц, очень интересно 💔

Подарок себе на 25-летие, первая натуральная шуба! Раньше я относилась резко негативно к такому, теперь переобулась🐆

Утро начинается с отчета по позированию🤍

Хочу начать снимать рилсы в некоторых форматах, но никак не могу собраться… Вот так и жизнь пройдет, а ты так и не собрался что-то сделать… Пока молодые, здоровые, красивые не откладывайте то, что хотите сделать и это не только про рилсы….

Доброе утро! Как мне идут цветы! Сейчас красные розы символизируют для меня - страсть, чувства, любовь❤️

С юбилеем!

Обязательный анализ жизни перед днем рождением🤍 Сейчас я чувствую спокойствие и умиротворенность. Я счастлива, благодарю жизнь за все, что она мне подарила🪄

GMorning