SHAPE Fitness Channel

💪ការធ្វើលំហាត់ក្បាលពោះ របស់រាមច្បង! ការហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកជួយបង្កើតទម្លាប់ដែលជាប់លាប់ ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់យើង និងរក្សាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

ក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness សូមជូន ៣ អត្ថប្រយោជន៍ធំៗ នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ! 1. កម្រិតថាមពលកើនឡើង - ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកអាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និងបង្កើនលំហូរឈាមដែលនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រុងប្រយ័ត្ននិងភាពរឹងមាំ។ 2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត - ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លំហាត់ប្រាណរំញោចការបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍សុខុមាលភាព។ 3. បង្កើនការរំលាយអាហារ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកអាចចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យបង្កើនការដុតកាឡូរីពេញមួយថ្ងៃ។ វាអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

ក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness ធានាថាជួយលោកអ្នកបាន 👍 -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

👍តស់!! បងៗជួបគ្នា ក្នុងថ្នាក់ Stretch & Tone ល្ងាចនេះ! -Free! Free! (សម្រាប់សមាជិក) -ត្រឹម 1.5$ ហាត់ដោយសេរី ទាំងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ + ឧបករណ៍ និងហាត់ថ្នាក់ជាក្រុម (សម្រាប់អតិថិជនទូទៅ) -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

💥ចុះឈ្មោះជាសមាជិករបស់យើងឥឡូវនេះចំណេញបានជិត $200 ភ្លាមៗ🔥 👉ដាក់គោលដៅ ៦ខែ ដើម្បីទទួលបានរូបរាងថ្មី និងសុខភាពល្អជាមួយនិងប្រមូសិនដ៏អស្ចារ្យរបស់ក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness Center។ ថាមិនត្រូវមុនចូលឆ្នាំខែ្មរខាងមុខបានរាងថ្មីល្មម 😂🥰 🔥ការបញ្ចុះតម្លៃជូនដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង៖ ⚡️ចំណេញ $108 ភ្លាមៗ៖ 👉សមាជិក 6ខែ៖ តម្លៃ $208 នៅសល់ត្រឹមតែ $100 តែប៉ុណ្ណោះ ⚡️ចំណេញ $188 ភ្លាមៗ៖ 👉សមជិក 12ខែ៖ តម្លៃ $338 នៅសល់ត្រឹមតែ $150 តែប៉ុណ្ណោះ 💥លើពីចំណេញ! សម្រាប់សមាជិកថ្មីនិងទទួលបានថែម៖ 1-ផ្តល់ជូនការប្រឹក្សាទូទៅ ដោយមិនគិតថ្លៃ 2-ផ្តល់ជូនការបង្ហាត់បង្ហាញសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមហាត់ថ្មីៗ -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo

ការ​ទទួលទាន​កាឡូរី​លើស​អាច​នាំ​ឱ្យលើស​ទម្ងន់ និង​ធាត់ ដែល​ជះឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​របស់​ថ្លើម និង​បណ្តាលឱ្យមាន​ការប្រមូល​ផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ដែលនាំឱ្យ​ថ្លើម​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​។ 📲បញ្ជាទិញតាមទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲បញ្ជាទិញតាមតេលេក្រាម៖ https://t.me/JOULES_HealthySmoothies 📲Join Group Telegram ៖ https://t.me/JOULES_HealthySmoothies 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex (នៅរួមជាមួយក្លឹបហាត់ប្រាណ Shape Fitness) Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

តស់! ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ខែថ្មី និងឆ្នាំថ្មីនេះ ជាមួយក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness ដើម្បីសម្រេចគោលដៅនូវ ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពមាំមួនរបស់យើង។ -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo

🛎We are Hiring "Digital Marketing Staff" -Please Contact Us as below info -------------- សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ៣៨ ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

រយៈពេល ៣៦៥ថ្ងៃ ឆ្នាំ ២០២៥នេះ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាអោយបាន 💪 ខ្ញុំនឹងយកឈ្នះេហតុផលជាច្រើដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន ឬជា “ លេស” របស់ខ្ញុំក្នុងឆ្នាំ ២០២៤នោះ 💪 ខ្ញុំនឹងរស់នៅជាមួយរាងកាយសមសួន និងសុខភាពល្អក្នងឆ្នាំ ២០២៥នេះ 💪 —————— 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំងក្លឹប: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

ក្នុងឱកាសឆ្នាំចាស់ ២០២៤🎇 ផ្លាស់ចូលរឆ្នាំថ្មី ២០២៥🎆 យើងខ្ញុំទាំងអស់គ្នានៅក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness Center សូមគោរពជូនពរដល់ បងប្អូនសមាជិគដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្រស់សង្ហារបស់ក្លឹបទាំងអស់ ជួបប្រទះតែសំណាងល្អ សុខភាពល្អទាំងផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងផ្លូវធ្វើដំណើរផ្សេងៗ 🥰😁 យើងខ្ញុំពិតជាមានសំណាងណាស់ដែលបានផ្តល់សេវាកម្មផ្នែកហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទាជួយអោយបងប្អូនសមាជិកទាំងអស់ទទួលបាននូវសុខភាពល្អ និងភាពរីករាយនាឆ្នាំកន្លងមក🧘‍♀️ 🎊សូមរីករាយឆ្នាំថ្មី ២០២៥ ទាំងអស់គ្នា🎉 ————————————- 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំងក្លឹប: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

រីករាយថ្ងៃបុណ្យណូអែល🎄

តស់! ហាត់ថ្នាក់ Yoga នៅក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness -ពេលព្រឹករៀងរាល់ថ្ងៃអង្គា ម៉ោង ៧-៨ ព្រឹក -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំងក្លឹប: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7 @topfans #ក្លឹបហាត់ប្រាណស្ទឹងមានជ័យ #ក្លឹបហាត់ប្រាណ #Cambodia #fitness #gym

Solution!

បងៗចង់បានលំហាត់ប្រាណដែលសមស្របនិងស្ថានភាពរាងកាយរបស់បងៗអាចអញ្ជើញមក ក្លឹបហាត់ប្រាណ @SHAPE Fitness បាន! #ក្លឹបហាត់ប្រាណស្ទឹងមានជ័យ #ក្លឹបហាត់ប្រាណ #Cambodia #gym #fitness

👍តស់!! បងៗស្រលាញ់ការហាត់ប្រាណថ្នាក់ជាក្រុម ពេញចិត្តថ្នាក់ណាក៏បាន៖ -Free! Free! (សម្រាប់សមាជិក) -ត្រឹម 1.5$ ហាត់ដោយសេរី ទាំងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ + ឧបករណ៍ និងហាត់ថ្នាក់ជាក្រុម (សម្រាប់អតិថិជនទូទៅ) -------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

តស់ៗ ទោះបីជាទំនេយ៉ាងណាកុំភ្លេចហាត់ប្រាណ បើខ្លួនឯងអត់ចេះចាំគេបង្រៀន 😀 ---------------------------- 🏋️‍♀️សេវាកម្មរបស់យើងមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

🛎🛎ពិសេសណាស់! ហាត់ប្រាណដោយសេរី ១ថ្ងៃមកប៉ុន្មានដងក៏បាន!​ ការបង់ចូលជាសមាជិក៖ -១ខែ បានថែម ១ខែ =២ខែ -៣ខែ បានថែម ៣ខែ =៦ខែ អត្ថប្រយោជន៍ជាសមាជិកប្រចាំខែ៖ 1.ហាត់ប្រាណបានគ្រប់ម៉ាស៊ីន 2.ហាត់ប្រាណបានគ្រប់ឧបករណ៍ 3.ហាត់ថ្នាក់ជាក្រុមជាមួលំហាត់យ៉ាងសម្បូបែប ១០ថ្នាក់ក្នុង ១សប្តាហ៍ 4.ផ្តល់ជូនកន្សែង (តូច-ធំ) សម្រាប់ជូនខ្លួន ឬងួតទឹក 5.មានទូរសម្រាប់ទុកអីវ៉ាន់ 6.មានបន្ទប់សម្រាប់ងួតទឹក ---------------------------- 🏋️‍♀️ សេវាកម្មបន្ថែមមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

🛎ដំណឹងជ្រើសរើសបុគ្គលិក៖ ១. ផ្នែកបេឡា ១នាក់ (1 Cashier) ២. ផ្នែកឆុងកាហ្វេ ១នាក់ (1 Barista) -------------- សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ៣៨ ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

ថ្នាក់សម្រកទម្ងន់ពីគ្រូជំនាញប្រចាំនៅ ក្លឹបហាត់ប្រាណ SHAPE Fitness ---------------------------- 🏋️‍♀️ សេវាកម្មបន្ថែមមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7

Group Class Exercise SHAPE Fitness ! ---------------------------- 🏋️‍♀️ សេវាកម្មបន្ថែមមាន៖ 👉 ជីម (Gym) 👉 ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុម (Group Exercise Class) 👉 គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន (Personal Trainer) 👉 ថ្នាក់ហាត់សម្រកទម្ងន់ (Weight Loss Class) សូមទាក់ទងយើងខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌បន្ថែម៖ 📲ទូរស័ព្ទ៖ 099 22 33 92 📲តេលេក្រាម៖ https://t.me/ShapeFitnessCenter 📲Join Telegram Channel ៖ https://t.me/shapefitness 📍ទីតាំង: ស្ទឹងមានជ័យ ផ្លូវ 38 ទល់មុខ Mart Caltex Google Map: https://maps.app.goo.gl/nEBCCiQMbcsn6E9A7