Инфекционная больница №2 г. Сочи

🧹 Время навести чистоту ☝🏻Спешим напомнить, что дезинсекционные мероприятия рекомендуется проводить со следующей периодичностью: ✔️ для эпидемиологических объектов — не менее 2-х раз в месяц; ✔️ для мест общего пользования общежитий и домов — 1 раз в месяц; ✔️ для очагов инфекций, паразитарных заболеваний и анофелогенных водоемов — 1 раз в неделю ✅ На базе ИБ2 Сочи уже не первый год работает собственная дезстанция, которая предоставляет качественные услуги по дезинфекции и дератизации ☢️ Дезинфекционные мероприятия осуществляют профессионалы с многолетним опытом с использованием современных препаратов, разрешенных на территории РФ. ✅ Узнать подробности или заказать обработку помещения можно по телефону 📲 8 (8622) 261 67 57 или написав на электронную почту dez_sochi2018@mail.ru 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ Берегите себя и будьте здоровы!

🏥 В Москве активно развивается производство медицинских изделий: сегодня в городе работают более 300 предприятий фармацевтической и медицинской промышленности. Спрос на столичные разработки есть по всей стране: например, Краснодарский край получил партию экстренного медоборудования от московской компании «Медплант». Подробнее о том, как столичная медпромышленность работает на здоровье нации и помогает врачам на местах, — смотрите в видео.

🤒 #ЯТолькоСпросить: Какую температуру тела не нужно сбивать? Об этом рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Алина Кириченко.

— Высокая температура — это в большинстве случаев реакция организма на инфекционный процесс, — отметила эксперт.

Подробнее об этом смотрите в нашем видео ⬆️ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

☝🏻Даже полезные на первый взгляд продукты могут содержать сахар в больших количествах. Внимательное отношение к составу и умеренность помогают сохранить здоровье. Чтобы разобраться, достаточно нескольких простых правил, которые легко применять каждый день. 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ Берегите себя и будьте здоровы!

💪🏻 #ПростыеПравила: Как помочь ребенку начать вести ЗОЖ Об этом рассказала педиатр, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А.Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова. 🍂 С началом учебного года у ребенка меняется ритм жизни: ранние подъемы, занятия, домашние задания, кружки. Именно в это время особенно важно помочь ему выстроить режим, в котором есть место полноценному сну, разнообразному питанию, движению и отдыху от гаджетов. Эти привычки — важные составляющие здорового образа жизни ребенка. О том, как сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни — рассказываем в карточках 👆 О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

🥺🍂 Кажется, лето только началось — а новый учебный год уже наступил После летних каникул ребенку бывает трудно быстро включиться в учебный ритм. Важно помочь ему плавно восстановить режим, настроиться на занятия и адаптироваться к школьным будням. 📋 Поэтому мы собрали для вас #ПростыеПравила, которые помогут уверенно начать учебный год: ▫️ как настроиться на учебный год; ▫️ почему гаджеты негативно влияют на здоровье глаз первоклассника; ▫️ как укрепить иммунитет детей осенью; ▫️ как повысить качество сна. Сохраняйте, чтобы важные и полезные советы были под рукой 🧡 О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

🌴💼 #ПростыеПравила: Как адаптироваться к рабочему режиму после отпуска? Об этом рассказала заведующая кафедрой социальной работы Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России Валентина Баркова.

— После отпуска мозгу нужно время, чтобы привыкнуть к рабочему ритму. За время отдыха он перестраивается под расслабленный режим, и резкий переход к интенсивной нагрузке может привести к быстрой утомляемости, снижению концентрации, — рассказала эксперт.

⏰ Поэтому после отдыха важно плавно вернуться в режим и выстроить четкие границы между работой и отдыхом: ▫️ определите время, которое вы посвящаете рабочим задачам, и время для отдыха; ▫️ если вы работаете из дома — выделите отдельное пространство для выполнения рабочих задач; ▫️ после завершения дня уберите из поля зрения предметы, связанные с работой. 📋 Планируя нагрузку, не стоит пытаться за первые дни наверстать все, что накопилось за время отдыха. Такой подход быстро приведет к переутомлению и выгоранию.

— Сложные задачи стоит разбивать на небольшие этапы, а похожие дела объединять в блоки. Так мозгу будет легче справляться с нагрузкой — ему не придется постоянно переключаться между разными типами задач, — отметила Валентина Баркова.

👥 После отпуска важно уделять время живому общению, в том числе с коллегами и близкими: оно помогает поддерживать эмоциональное равновесие и снижает риск выгорания. 🏃 Не менее полезно включать в распорядок дня физическую активность — она поддерживает общий тонус, улучшает концентрацию и помогает снизить уровень стресса. О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

❤️ 4 сентября отмечается Всемирный день сексуального здоровья Сексуальное здоровье — это неотъемлемая часть благополучия каждого человека. Этот день был учреждён в 2010 году Всемирной ассоциацией сексуального здоровья (WAS). С 2011 года эту дату отмечают и в России. ❓Что на самом деле означает сексуальное здоровье? Это состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в сфере сексуальности. Это не просто отсутствие болезней. Это: ▫️Право на удовольствие, автономию и уважение ▫️Доступ к достоверной информации и качественной помощи ▫️Свобода от принуждения, дискриминации и насилия ☝🏻ВОЗ признаёт право каждого человека на сексуальное благополучие. ❗️Ежедневно более 1 миллиона человек заражаются инфекциями, передаваемыми половым путём. Многие из них протекают бессимптомно, но без лечения могут привести к бесплодию и другим тяжёлым последствиям. ❓Как сохранить сексуальное здоровье ✅ Говорить о сексуальном здоровье открыто и без стыда ✅ Регулярно проходить обследования ✅ Использовать средства защиты ✅ Уважать чужие границы и отстаивать свои ✅ Поддерживать тех, чьи голоса редко слышат Сексуальное здоровье, права, справедливость и удовольствие принадлежат КАЖДОМУ ТЕЛУ. Без исключений. Берегите себя и друг друга❤️ 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ

Ребёнок с трудом просыпается, делает уроки до поздней ночи и выглядит подавленным? Пора брать ситуацию под контроль ☝️ Рассказываем, что важно знать о профилактике переутомления и как помочь школьнику восстановить режим.

⚠️ Осторожно, «турецкая ветрянка»: что нужно знать о вирусе Коксаки Важно понимать: к классической ветряной оспе это заболевание не имеет никакого отношения. Турецкая ветрянка — это народное название вируса Коксаки — распространенной энтеровирусной инфекции. ❓Как распознать болезнь Вирус Коксаки часто путают с ветрянкой из-за характерной сыпи. Основные признаки включают: 🔺Высокая температура: Резкий подъем до 39–40°C. 🔺Сыпь: Появляется на ладонях, стопах и вокруг рта (синдром «рука-нога-рот»). Высыпания могут быть в виде мелких пузырьков или болезненных язвочек во рту. 🔺Общее недомогание: Головная и мышечная боль, слабость, боль в горле. 🔺Расстройство ЖКТ: Возможны тошнота, рвота и диарея. ☝🏻Симптомы обычно сохраняются от нескольких дней до двух недель. 🦠 Вирус очень заразен и передается несколькими путями: ▪️Воздушно-капельный: при кашле, чихании или разговоре. ▪️Контактно-бытовой: через грязные руки, общие предметы (полотенца, игрушки). ▪️Водный и пищевой: через зараженную воду (в бассейнах, открытых водоемах), немытые продукты и грязную посуду. Инкубационный период длится от 3 до 7 дней. Чаще всего вспышки происходят в местах массового скопления людей в странах с теплым климатом. 👩🏻‍⚕️Профилактика и лечение Специфического лечения от вируса Коксаки не существует. Терапия направлена на облегчение симптомов: прием жаропонижающих, обработка сыпи антисептиками и обильное питье для предотвращения обезвоживания. 🛡️Лучшая защита — это профилактика: 🧼 Мойте руки с мылом как можно чаще. 💦 Пейте только бутилированную или кипяченую воду. 🥕 Тщательно мойте овощи, фрукты и посуду. 🤧 Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы инфекции. 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ Берегите себя и будьте здоровы!

🏃Здоровье на рабочем месте ✅ Для руководителей организаций города Сочи есть возможность сохранить здоровье сотрудников, как основной ресурс компании, влияющий на экономическую стабильность предприятия, путем внедрения корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте. ☝🏻Корпоративные программы укрепления здоровья работающих — это не только забота о здоровье сотрудников, это программа, направленная на повышение производительности труда, сокращение расходов, связанных с днями нетрудоспособности, снижение текучести кадров, улучшение корпоративного имиджа, улучшение адаптации к международным стандартам. 🧘🏻‍♀️Корпоративные программы укрепления здоровья работающих — инвестиции в будущее! ✅ Чтобы принять участие в реализации корпоративной программы, работодателю необходимо обратиться в ГБУЗ «ЦОЗиМП» МЗ КК по телефону 📲 8 (861) 226-27-90 (доб. 133) или в медицинскую организацию, на территории обслуживания которой находится предприятие. 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ Берегите себя и будьте здоровы!

☝🏻10 признаков, что вейп уже влияет на здоровье   Пар из вейпа — это не просто водяной туман, а коктейль из химических веществ, который день за днем разрушает организм человека. И порой первые тревожные звоночки появляются задолго до серьезного диагноза. ⚠️ 10 сигналов, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣Тяга становится навязчивой.   Если ждете момента для затяжки, а без вейпа становится тревожно — это признаки зависимости. Зависимость от вейпа развивается в разы быстрее, и она сильнее, чем от обычных сигарет. 2️⃣ Во рту постоянно сухо.   Пропиленгликоль и глицерин — базовые компоненты жидкостей для вейпов. Их задача — создавать густой пар и растворять ароматизаторы, но у них есть и побочный эффект: они активно вытягивают влагу из слизистых оболочек. Из‑за этого во рту появляется стойкое ощущение сухости, которое не проходит даже после стакана воды. Такая дегидратация делает слизистую уязвимой: на ней легче развиваются микротравмы, а следом — воспаления и инфекции. 3️⃣ Зубы стали чувствительны, а десны кровоточить   Стоматологи отмечают, что у активных пользователей вейпов чаще диагностируют гингивит, пародонтит и гиперстезию (повышенную чувствительность зубов), причем в более молодом возрасте, чем это бывает у курильщиков классических сигарет. Особенно агрессивными могут быть жидкости с яркими вкусами: ментол, корица, цитрус — они усиливают раздражающее действие на ткани. 4️⃣Появился кашель, стало тяжелее дышать.   Легкие не рассчитаны на вдыхание аэрозолей с химическими добавками и ароматизаторами. Пар, на первый взгляд мягкий и сладкий, раздражает дыхательные пути, даже если жидкость не содержит никотина. И чем слаще пар, тем он опаснее для дыхательных путей. 5️⃣Сердце бьется чаще, скачет давление.   В учащенном сердцебиении при употреблении никотиновых вейпов виноват прежде всего никотин: он стимулирует выброс адреналина, сужает сосуды и повышает нагрузку на сердце. 6️⃣Частые головные боли и головокружения. Головная боль после «парения» может быть связана с несколькими факторами: спазмом сосудов из‑за никотина, обезвоживанием или токсическим воздействием примесей в аэрозоле. От парения могут случаться также острые сосудистые реакции и даже инсульт. 7️⃣Тошнота, дискомфорт в животе, потеря аппетита. Хотя основное воздействие вейпа приходится на дыхательную систему, токсины из аэрозоля попадают и в желудочно‑кишечный тракт — через проглатывание слюны, насыщенной продуктами распада. В результате могут появиться тошнота, изжога, тяжесть в желудке, а иногда и диарея. 8️⃣Стало сложнее концентрироваться, страдает память. Никотин в малых дозах может временно улучшать внимание — именно поэтому его иногда опрометчиво используют как стимулятор работы мозга. Но при регулярном поступлении в организм он начинает вызывать сбои в нейромедиаторных системах. ⚠️Особенно заметны эти изменения у подростков и молодых людей: их мозг еще развивается, и воздействие никотина способно нарушить формирование когнитивных навыков. 9️⃣ Перепады настроения, тревожность, нарушения сна Такие симптомы могут появиться из‑за синтетического и токсичного никотина — он стимулирует нервную систему и вызывает симптомы отмены при снижении концентрации в крови. 🔟 Постоянная усталость и необъяснимая потеря веса. Если привычный режим дня не изменился, питание осталось прежним, а вы все равно чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь и замечаете, что одежда стала свободнее — это тоже может быть следствием системного воздействия вейпа. ❓ Что делать? ❌ Не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу. ☝🏻При посещении врача не скрывать потребление вейпов и самостоятельно на него указать. Так специалисту будет проще разобраться в недуге. 😮‍💨 Самым эффективным шагом будет постепенное уменьшение частоты «парения» и, со временем, полный отказ от вейпинга. ✅ Уже в первые недели без вейпов многие симптомы становятся менее яркими и постепенно сходят на нет. 👩‍⚕️ Больше полезных рекомендаций собрано на портале ТАК ЗДОРОВО 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ Берегите себя и будьте здоровы!

💪Укрепляй здоровье с молоду! Самое дорогое и ценное, что есть у каждого из нас — это здоровье! А самый действенный способ его сохранить — это придерживаться здорового образа жизни. ☝🏻Приобщаться к культуре ЗОЖ лучше с детства и личный пример в этом случае эффективен как ничто другое! 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья и образа жизни родителей, а так же от традиций и обычаев каждой семьи. 🙌🏻 Итак, основные составляющие ЗОЖ для детей: ✅ полноценный сон – гарант хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, детям школьного возраста и подросткам рекомендовано спать по 8-9 часов; ✅ сбалансированное питание. Рекомендованный рацион для детей: 50% употребляемой пищи — некрахмалистые овощи и зелень 25% — крахмалосодержащие продукты (картофель, крупы, бобовые) 25% — нежирное мясо и рыба Так же стоит включать в рацион фрукты и молочные продукты, употребление которых поможет ребенку нормально расти и развиваться. ✅ физическая активность для детей обязательна! Умеренная спортивная нагрузка поможет сформировать мышечный корсет, укрепит кости, суставы, а так же сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 🧘 Доказано, что спорт является незаменимым способом борьбы со стрессом. Дети, регулярно занимающиеся спортом менее раздражительны и более дисциплинированы ✅ диспансеризация, профилактические осмотры, вакцинация по Национальному календарю прививок. ❗️Все перечисленное можно внедрить в жизнь ребенка с раннего детства и таким образом заложить полезные привычки на всю жизнь. ☝🏻Здоровье наших детей в наших руках! 💬ИБ2 СОЧИ В МАХ

Как взбодриться без кофе? Усталость часто связана не с количеством сна, а с качеством питания. Когда в организме не хватает витаминов, кровь хуже переносит кислород, мозг медленнее обрабатывает информацию, а мышцы быстрее утомляются. Кофе в такой ситуации только ухудшает состояние, так как препятствует усвоению микроэлементов. В карточках — продукты, которые помогают поддерживать уровень энергии в течение дня.

🔔 С Днём знаний! Дорогие школьники и студенты, пусть этот новый учебный год открывает для вас новые горизонты. 🥇 Учитесь легко, покоряйте намеченные вершины, верьте в себя и свои силы и пополняйте копилку достойными победами! 🚀 Желаем новых интересных уроков и ярких дней в новом учебном году! 🎉

🌙 #ПростыеПравила: Как повысить качество сна? Об этом рассказала невролог КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Мария Сергеева. 🍁 Осень возвращает нас к привычному ритму: взрослых — на работу, детей — в школу. И чтобы хватало сил на новые задачи, особенно важно позаботиться о качестве сна. Пока мы спим, мозг продолжает активно работать: обрабатывает информацию, укрепляет память, а организм восстанавливается. 😴 Хронический недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых катастроф, включая инсульт, повышает тревожность и снижает когнитивные способности. Как помочь себе лучше высыпаться и сделать сон качественнее — смотрите в карточках ⬆️ О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

💬Важная информация должна приходить вовремя MAX быстро загружает сообщения даже при слабом сигнале. 💬Переходите в канал ИБ2 СОЧИ В МАХ

👀 Чувствуете песок в глазах после рабочего дня или замечаете покраснение без видимой причины? Это может быть как обычная усталость, так и симптом заболевания. Разбираемся, почему краснеют глаза и в каких случаях стоит обратиться к офтальмологу.

Правда и мифы о долголетии. Миф недели: «Высокий холестерин - значит, вы едите слишком много жирной пищи» Кажется логичным: если холестерин в крови повышен, значит, его слишком много поступает с пищей. Но в организме всё устроено сложнее. Холестерин нам жизненно необходим. Он входит в состав клеточных мембран, нужен для синтеза стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D. Поэтому организм получает его не только с пищей, но и самостоятельно синтезирует, преимущественно в печени. При этом холестерин не растворяется в крови и не путешествует по сосудам сам по себе. Его переносят специальные частицы - липопротеины. ЛПНП доставляют холестерин от печени к тканям, а ЛПВП участвуют в его обратном транспорте к печени. Именно отсюда появились условные названия «плохой» и «хороший» холестерин. Но проблема не в самом холестерине как молекуле, а прежде всего в количестве и обмене содержащих его атерогенных частиц. Почему их уровень может повышаться? Причин много. 1) Избыток насыщенных жиров способен повышать ЛПНП. 2) При снижении функции щитовидной железы замедляется удаление ЛПНП из крови. 3)Инсулинорезистентность и избыток энергии, особенно на фоне большого количества рафинированных углеводов, часто сопровождаются повышением триглицеридов и ЛПНП. 4) У женщин липидный профиль нередко начинает меняться в период перименопаузы. 5) Холестерин тесно связан и с обменом желчных кислот. При заболеваниях, сопровождающихся выраженным холестазом, липидный профиль также может существенно изменяться. Если атерогенных частиц в крови становится много, вероятность их проникновения и задержки в стенке артерий увеличивается. Там запускается сложный процесс с участием эндотелия, иммунных клеток и воспалительных реакций, который со временем может привести к формированию атеросклеротической бляшки. Существует популярное объяснение, что «холестерин приходит латать повреждённые сосуды», однако оно слишком упрощает процесс. Состояние эндотелия, артериальное давление, уровень глюкозы, курение и воспалительные процессы действительно влияют на развитие атеросклероза. Но атерогенные липопротеины не просто оказываются в бляшке как «ремонтный материал». Их проникновение и задержка в стенке артерии являются одним из ключевых звеньев самого атеросклеротического процесса. Поэтому повышенный холестерин далеко не всегда означает, что человек просто «ест слишком много жирной пищи». Стоит смотреть шире: на весь липидный и метаболический профиль, функцию щитовидной железы, возраст и гормональные изменения, образ жизни и сопутствующие заболевания. ☝🏻Больше полезной информации о долголетии читайте в МАХ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЯ