en
Feedback
رياضة + نصائح

رياضة + نصائح

Open in Telegram

حسابي على الإنستقرام👇🏽😽 @badran_fanar

Show more
The country is not specifiedHealthy Lifestyle394

📈 Analytical overview of Telegram channel رياضة + نصائح

Channel رياضة + نصائح (@fanarworkout) in the Arabic language segment is an active participant. Currently, the community unites 45 692 subscribers, ranking 394 in the Healthy Lifestyle category.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 45 692 subscribers.

According to the latest data from 02 December, 2024, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 0 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
حسابي على الإنستقرام👇🏽😽 @badran_fanar

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 December, 2024), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

45 692
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+472
in 0 channels
Get PRO
August '23
+758
in 0 channels
Get PRO
July '23
+845
in 0 channels
Get PRO
June '23
+591
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 535
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 271
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 042
in 0 channels
Get PRO
February '23
+858
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 160
in 0 channels
Get PRO
December '22
+6 130
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3 419
in 0 channels
Get PRO
October '22
+3 872
in 0 channels
Get PRO
September '22
+935
in 0 channels
Get PRO
August '22
+5 942
in 0 channels
Get PRO
July '22
+5 169
in 0 channels
Get PRO
June '22
+24 632
in 0 channels
Channel Posts
2
راح انزللكم فيديو تمارين للشد الزند و الأكتاف بدون اوزان المطلوب تستمرون 30 يوم بعدين تلاحظون نتيجة روعة 🔥📢
راح انزللكم فيديو تمارين للشد الزند و الأكتاف بدون اوزان المطلوب تستمرون 30 يوم بعدين تلاحظون نتيجة روعة 🔥📢
17 080
3
صورتلكم مثال عن وجباتي الي اكلهم باليوم بالصبح - طبخت شوفان مع بروتين بودرةو حليب جوز الهند ( مع فواكه) للغداء- سويت شوربة بط+3
صورتلكم مثال عن وجباتي الي اكلهم باليوم بالصبح - طبخت شوفان مع بروتين بودرةو حليب جوز الهند ( مع فواكه) للغداء- سويت شوربة بطاطة مع روبيان 🍤 (الطريقة ثبتت بالهايلايت الانستا) العشاء- سويت سلطة بالتون (افوكادو ، خيار ، فلفل، خس ، بصل، تونه ، (كوسة مقلية
14 793
4
هنا بالفيديو صورتلكم طريقة التمرين hip thrust بطريقة صحيحة الوزن 100kg 10x4
هنا بالفيديو صورتلكم طريقة التمرين hip thrust بطريقة صحيحة الوزن 100kg 10x4
15 736
5
ثلاث افضل تمارين (للتكبير و تدوير) المؤخره و شد الأفخاذ 📢 اذا انت مسجل بالنادي الرياضة تكدر تستمر على هذا أنواع التمارين و ب
ثلاث افضل تمارين (للتكبير و تدوير) المؤخره و شد الأفخاذ 📢 اذا انت مسجل بالنادي الرياضة تكدر تستمر على هذا أنواع التمارين و بعد فترة شوف النتيجة 🔥 التمارين بالفيديو اسمهم hip thrust / RDLs / Hyperextensions
16 410
6
حتى تحصلون على خصر صغير لا تتمرنون الخواصر باوزان تمرنوا بس الاكتاف، الظهر، الرجلين و المؤخره بالاوزان
14 206
7
اقوى تمرين لتصغير الخصر هي تمرين ال vacuum و ال plank ✔️
14 371
8
https://youtu.be/VFsZxnqqYLE
15 256
9
وجبات الرياضة تكدرون تطبخون بالبيت سريعة و سهلة ✅+1
وجبات الرياضة تكدرون تطبخون بالبيت سريعة و سهلة ✅
13 823
10
اكثر تمرين ترفع المؤخره بشكل حلو و تشد عضلات الافخاذ ✅ الوزن بيدي 15 Kilo
اكثر تمرين ترفع المؤخره بشكل حلو و تشد عضلات الافخاذ ✅ الوزن بيدي 15 Kilo
19 773
11
No text...
17 746
12
No text...
17 299
13
No text...
1
14
شرح بسيط للكل : شلون تكدرون توزعون التمارين على الايام بالاسبوع ✅+1
شرح بسيط للكل : شلون تكدرون توزعون التمارين على الايام بالاسبوع ✅
17 274
15
تمارين لشد الأفخاذ و تكبير المؤخره . التمارين تكدرون تسون بالبيت او بالجم بس تحتاجون اوزان حتى تحصلون على نتيجةً سريعة اذا ما
تمارين لشد الأفخاذ و تكبير المؤخره . التمارين تكدرون تسون بالبيت او بالجم بس تحتاجون اوزان حتى تحصلون على نتيجةً سريعة اذا ماعدكم اوزان بالبيت تكدرون تاخذون بطل مي شوي جبير او بطل مواد تنظيف البيت اكيد كلكم عندكم بالبيت تاخذون بديل للاوزان الرياضة👏🏽
17 955
16
تمارين سريعة لمدة 10 دقائق لشد المؤخره بدون استراحة 🍑 -اذا حسيتوا بالبداية صعب تسون التمارين لمدة 10 دقائق بدون استراحة تكدر
تمارين سريعة لمدة 10 دقائق لشد المؤخره بدون استراحة 🍑 -اذا حسيتوا بالبداية صعب تسون التمارين لمدة 10 دقائق بدون استراحة تكدرون تسون استراحة لمدة دقيقة او اقل من دقيقه وحده بين التمارين + بعد ما سهلت عليكم التمارين مع مرور الوقت و سوا بدون استراحة. 👏🏽
17 590
17
تمارين لشد و تكبير الموخرة 🙌🏽
تمارين لشد و تكبير الموخرة 🙌🏽
14 255
18
اذا ماعرفتوا شنو انواع التمارين أقصد اكتبوا الاسماء باليوتيوب بالانجليزي راح تطلعلكم نوع التمارين + نزلتلكم بالقناة فيديوهات عن التمارين الي كتبت اسماهم دوروا فوق 👆🏼.
4 896
19
سويت تمارين يوغا 5 دقايق كلش زين للعضلات بعدي بدأت بتمارين ويا الاوزان : :تمرين hip thrust مع وزن 30kg ٤ جولات و ١٠ تكرار :تم+5
سويت تمارين يوغا 5 دقايق كلش زين للعضلات بعدي بدأت بتمارين ويا الاوزان : :تمرين hip thrust مع وزن 30kg ٤ جولات و ١٠ تكرار :تمارين lunges مع وزن kg16 =kg بالايد اليسار 8 kg8 بالايد اليمين ٣ جولات و٨ تكرار كل صفحة :تمرين deadlift مع وزن 22kg ٣ جولات و 10 تكرار سويت اخر شي كارديو لمدة 15 دقيقه ملاحظة: اني اتمرن بالجم ف لهذا السبب عندي كل الادوات الرياضة .
5 413
20
+2
No text...
20 408