Mitra_omsk

Концерт- медитация "От сердца к сердцу" В МИТРЕ !!! ❤Дорогой друг! Приглашаем тебя 11 ноября в 17:30 на уникальное мероприятие, которое поможет тебе погрузиться в себя и поразмышлять о смысле жизни и её тайнах вместе с нами. 🥁Трио музыкантов, практикующих йогу и медитацию, поделятся своими чувствами и вдохновением посредством музыки. ☕ А после - поговорим за чашкой ароматного чая ОБО ВСЁМ о том, что волнует именно тебя... приходи!... в таких беседах Вселенная посылает ответы на твои глубинные вопросы... 🧘‍♀На концерте ты можешь находиться в любом положении тела (сидеть, лежать, танцевать) для максимальной расслабленности и активизации процессов чувственного восприятия и осознанности. 💫Это будет удивительное путешествие, которое позволит тебе коснуться мистического аспекта жизни и ощутить гармонию и красоту мира вокруг 🌸 В программе: - Знакомство c компанией единомышленников - Концерт - медитация "От сердца к сердцу" - Безмолвная медитация - Сатсанг (беседы о духовном) - Чаепитие с вегетарианскими вкусняшками 🎸Музыканты: Мария - гитара, клавишные, вокал. Владислав - гитара, вокал. Андрей - гитара, ударные, вокал. Ждем тебя!🤗 📆ДАТА: 11 ноября суббота ⏰ВРЕМЯ: с 17:30 до 20:00 💰 Оплата по сердцу ❤ Финансовые затраты на организацию мероприятия составляют около 5000 рублей. Рекомендованная сумма от 300 руб. ✍ Запись у организаторов Алена Тигина https://vk.com/aaalllee55tigina +79136255143 (Телеграм, Ватцап)

Я провожу мастер-класс на форуме «Мой Бизнес. Здоровый образ жизни». У Вас есть возможность узнать новую полезную информацию совершенно бесплатно! Для этого нужно зарегистрироваться по ссылке: https://sada.timepad.ru/event/2546437/ И прийти в Конгресс-холл 28 октября 🧘‍♀️ Мастер-классы будут проходить на протяжении всего дня. Я буду вести с 11:00 до 13:00, темы указаны на афише. 💪 Спортивный маркет: Здесь вы найдете все, что нужно для активной жизни. Спортивная продукция доступна для приобретения. 🍽️ Фуд-зона: Полезная и вкусная еда доступна на мероприятии. 🔥 Действуйте сейчас! Зарегистрируйтесь бесплатно прямо сейчас!📝 Не упустите этот шанс сделать вашу жизнь более здоровой и узнать новое о мире здорового образа жизни! Присоединяйтесь к нам 28 октября в Омске. Мероприятие реализуется по заказу Министерства экономики Омской области и центра «Мой бизнес» в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы»

Актуальное расписание на Октябрь. Что изменилось? 1. Мы закрыли набор на 10:00. 2. Оставили в расписании только рабочие группы, в них можно прийти без записи. Все он функционируют. 3. В субботу очень много желающих и мы добавили еще одно время на 13:00 для тех кто любит хорошо выспаться !

РЕЗУЛЬТАТ ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ Друзья, спасибо всем кто записался и пришел, явка была 100% 🥰 Все отлично двигались, без каких-либо грубых ошибок, получилось много красивых фото. Все были так счастливы после занятия, уходили с благодарностями. Это ли не повод провести ещё один открытый урок! А тем кто сегодня был с нами напоминаем, что до конца понедельника действует скидка 50% на занятия у Инны. А для других групп, в другое удобное время 20%. 📌Расписании Инны: Понедельник, среда, пятница 8:00-9:30 Понедельник, среда 20:15-21:30

ОТКРЫТЫЙ УРОК В МИТРЕ Готовы ли вы скрутиться как рулон сена? Тема актуальная, осенняя! Приходите в Митру в это воскресенье к Инне на открытый урок! Она не только скручивает, но и выкручивает в обратную сторону. 📆24 сентября в 14:00-16:00 Вход свободный, без оплаты. Запись обязательна. Бонус! Будут сладкие шарики и алтайский чай, а еще вы сможете увидеть Инну целиком😋

ЙОГА ПОД КЛАСИЧЕСКУЮ ИНДИЙСКУЮ МУЗЫКУ 23 сентября в Омске пройдет уникальное йога-мероприятие: практика йоги под традиционный индийский инструмент - ситар. Эта музыка пронизывает ваше тело, меняются вибрации и происходит исцеление на тонком плане, на уровне души. А выполнение асан исцеляет наше грубое тело. Не упустите эту возможность - и приходите на практику! Ведение класса: я - Константин Музыка: Степан Христанов Когда: 23 сентября в 16:00 Цена: 1000р ❗Для обладателей абонементов "Митры" скидка 30%!

Воскресенье 11:00-13:00 открытый урок по йоге. Кто давно хотел, но сомневался идти или не идти. "Там все уже опытные, а я ничего не умею" - завтра самое время попробовать! Веду я - Константин🙏

АНОНСЫ БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ В СТУДИИ ЙОГИ "МИТРА" 📌17 сентября - Открытый урок с основателем студии Константином Пантелеевым Лучший тренер для начинающих, очень подробная отстройка, научный подход, своя методика преподавания, которая дает результат уже после первого занятия. Время: 11:00 - 13:00 Вход свободный. 📌23 сентября - Йога под ситар Занятие йогой с Константином Пантелеевым и Степаном Христановым под живую музыку на традиционном индийском инструменте - ситар. Время: 16:00-18:00 Цена: 1000 📌24 сентября - открытый урок с Инной Она давно ведет занятия йогой в Омске, многие ее знают и любят. Теперь она работает у нас в студии, в очень удобное время утром до работы в 8:00 и вечером в 20:15. Если вы не были у нее на практике приходите знакомится. Время: 14:00-16:00 Вход свободный 📌1 октября - Звуковая медитация с использованием колокольчиков коши, калимбы и диджириду. На музыкальных инструментах Александр текст Нидры читает Константин Время: 10:00 - 12:30 Цена: 1000

Мотивирующее видео для наших подписчиков, приходите в группы! На самом деле многие из них не наполнены так как на видео, много нового времени для вас добавилось в расписание, записывайтесь, мы вас ждём!

ОШИБКИ В УПОРАХ или КАК МЫ ТРАВМИРУЕМ ЗАПЯСТЬЯ На картинках Екатерина демонстрирует несколько положений: планка, собака мордой вниз и бакасана(поза журавля) ❗При постановке руки лодочкой, весь ваш вес смещается к внешнему краю запястья. Мелкие пястные косточки не готовы к такой нагрузки и через несколько тренировок кисть может начать "ныть". Правка: прижимаем указательный палец к коврику, тогда нагрузка распределяется по всему суставу. Преподаватели Митры всегда уделяют внимание отстройке. Правильно выполненная поза дает другие ощущения и она начинает отвечать тем лечебным эффектам, которые мы от нее ждем. С корректными положениями можно познакомится на регулярном классе "Фундамент личной практики" 📆Расписание: среда, пятница 10:00-11:30 В сентябре действуют скидки на новые группы. А вы заметили другие ошибки на левых картинках? Пишите в комментариях!

НОВАЯ ГРУППА С ЕКАТЕРИНОЙ - ОСВОЕНИЕ БАЗОВЫХ НАВЫКОВ В ЙОГЕ В группу Екатерины приходит все больше желающих. Всем нравится, ее красивая академическая речь, ее внимание к каждому, правки руками и пояснение к позам. Катя много внимания уделяет архитектуре асан. Поэтому мы приняли решение организовать тренировки по обучению базовым навыкам: ✔️как расслабить плечи в асане, ✔️как двигать таз, чтобы убрать напряжение с поясницы, ✔️как должны работать стопы и голени, чтобы правильно распределять вес в позе. Все что нужно для глубокого понимания работы своего тела. Мы назвали эти занятия "Фундамент личной практики". Эти знания помогут вам быстро и безопасно прогрессировать в тренировках. Уже открыта запись на этот класс! 🗓РАСПИСАНИЕ: ПН, СР, ПТ с 10:00 до 11:30 🔥Напоминаем, что в сентябре на новые группы действует скидка 30% на покупку абонемента.

НОВЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ В нашу группу идеалистов по трансформации жителей Омска в счастливых людей вступает Инна Кайлашникова. Инна (Инду) практикует уже более 15 лет и много лет преподаёт йогу. Обучалась, практиковала и вдохновлялась у многих Учителей традиционной и современной Йоги, в том числе в Индии. На занятиях вас ждет практика дыхания, разминка, выполнение поз. Занятие всегда уникальные в меру интенсивные, подходят для начинающих. В конце обязательна тренировка расслабления. Приглашаем вас прислушаться к своему телу, мы уверены, что оно просит уделить ему внимание. Понедельник 8:00-9:30 ; 20:15-21:30 Среда 8:00-9:30 ; 20:15-21:30 Пятница 8:00-9:30. В новые группы действует скидка в 30% на покупку абонемента. Записывайтесь в комментариях!

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ / СКИДКИ Что изменилось: 1. Постоянная группа на поздний вечер 20:15. 2. Короткий день пятница - теперь занятия начинаются на час раньше. 3. Больше утренних классов. Возможность потренироваться до работы, а вечером отдыхать!!! 4. Скидка 30% на новые группы до конца сентября, а это понедельник, среда, пятница ⌚ 8:00 Инна, 10:00 Екатерина, 20:15 Инна. Остались вопросы пишите в комментариях. Там же мы закрепим цены на наши услуги💰

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ОСАНКУ ? Крыловидные лопатки, плечи вперед, вытянутая шея - беспокойство многих родителей. Так как группы для детей у нас нет, то ловите полезное видео. 4 упражнения от Пантелеева Егора. 1. Прилипнуть к стене и разместить локти на уровне ушей. Затылок, локти, лопатки, поясница прижаты, кисти могут немого не доставать. 2. Растяжка грудных мышц у стены, ладонь чуть выше головы. Если будет лежать на уровне плеча, не будет эффекта. 3. Пассивный прогиб. Формируем валик и помещаем его под углы лопаток, руки за головой, локти на уровне глаз. 4. Силовой прогиб. Динамичный вариант прогиба на животе, двигаем плечами, чтобы добиться большего включения мышц между лопатками. 2 варианта для дома, где можно лечь на пол. И 2 стоя - для общественного места. В обоих случаях он выполняет упражнение на укрепление спины и на растяжку грудных мышц, это постепенно изменит длину мышц и перестроит положение костей. Так же подходит для взрослых. Чем чаще и дольше повторяем, тем быстрее будет результат.

12 АВГУСТА - КЛАССЫ ЙОГИ НА ФЕСТИВАЛЕ ШТОРМФЕСТ В ОМСКЕ Сегодня мы просмотрели места для проведения занятий на ШТОРМФЕСТЕ в субботу 12 августа, чтобы не было никаких сюрпризов. И нас ждёт энергетически мощная площадка напротив Успенского Собора!✨ Приходите в субботу заниматься йогой с «Митрой: 16:00 -16:45 Суставная разминка йогов - формирует новые нейронные связи 17:00 - 17:45 Адаптивная йога - спокойная тренировка для спины и шеи 18:00 - 18:45 Йога по методике FYSM - интенсивное занятие для быстрого результата 19:00 - 19:45 Аштанга-йога - традиционная йога для молодых и крепких ✔️Мы делаем акцент на здоровом теле. ✔️На здоровом психическом состоянии. ✔️Наша йога не несет в себе религиозного аспекта, поэтому нет никаких конфронтаций. Наша цель - пропаганда здорового образа жизни и демонстрация адаптивной физической культуры. Присоединяйтесь к нам в эти выходные, если тоже разделяете эти ценности!

МЕРОПРИЯТИЯ НА ВЫХОДНЫЕ 📆12 августа Суббота 8:30-10:00 Йога для начинающих, при отсутствии дождя на улице у драматического театра. 16:00-20:00 Классы на ШТОРМФЕСТ. Короткие 45 минутные тренировки от преподавателей студии. 📆13 августа Воскресенье 10:00-11:00 Йога у пруда. Открытый урок на площадке в МЕГЕ. Для наших подписчиков с левого берега. 12:00-14:30 Звуковая медитация. Короткая тренировка и йога-нидра под невероятные вибрации Диджириду.

Преподаватели студии "Митра" постоянно развиваются профессионально, физически и духовно!💪Буквально вчера наш тренер по FYSM Кристина Трашкова вернулась с ретрита. Ретрит - это уединение и уход от городской суеты с регулярной практикой йоги в окружении единомышленников. Здесь всегда происходят трансформационные процессы!✨ И теперь, обновленная и наполненная Кристина готова поделиться энергией с вами! Завтра 30 июля в 11:00 пройдет совместный Интенсив по йоге FYSM и Звуковой медитации. В первой половине занятия вы хорошо проработаете тело, а во второй половине мягко расслабитесь под звуки ханга. Такие звуковые медитации мы проводим не часто, поэтому не упустите шанс! 👉Также 2 августа стартует курс "Йога до Результата" по авторской методике FYSM! Если вы еще не знакомы с этим стилем, то ждем вас на интенсиве в воскресенье! Стоимость участия 30 июля - 800р. Запись в комментариях

ВНИМАНИЕ, ЗАМЕНА ПРЕПОДАВАТЕЛЯ Друзья, это невероятное везение. Мы очень рады сообщить, что на время, пока Константин в отпуске, группу для продолжающих будет вести Вячеслав Протасов. Уже 28 числа в 6:00 вы можете познакомится с этим "ветераном" омской йоги. Вячеслав Протасов стоял у истоков формирования йога-сообщества в нашем городе. Тогда он в компании единомышленников организовывал семинары, куда приезжали Владимир Калабин, Александр Таишев, Илья Журавлев, Артём Фролов и др. Первая йога-студия в Омске "Садхана" была открыта благодаря работе Вячеслава. Этот человек может рассказать о йоге, то что вам не расскажут в инстаграме. Он настоящий йог, его практика не распространяется на массы, она, как в традиции, доступна только ограниченному количеству людей. Стремитесь прикоснутся к знаниям, записывайтесь на утренние классы.

Интенсив по FYSM в Омске 30 июля воскресенье в 11:00 пройдет совместный класс по йоге и звуковой медитации!  Динамичная практика асан и расслабление под звуки ханга. За корректную практику отвечает Кристина Трашкова. За живую музыку Евгений Эрман. Уже 31 июля стартует новый поток курса "Йога до результата" по системе FYSM. Есть возможность познакомиться с преподавателем и с новой методологией. Стоимость участия 800 рублей Хотите записаться на класс ставьте "+" в комментариях!

В эти выходные суббота и воскресенье занятия на улице 8:30-10:00. С собой подстилочку под коврик, роса.