Mitra_omsk

🃏Метафорическая йога: когда тело отвечает на ваш запрос! Это соединение йоги и метафорической игры по йоге «Разговор по душам». Здесь не просто повторяют позы за инструктором: у каждого есть личный запрос, и игра помогает увидеть через тело, что мешает его реализации. Чем это отличается от обычной йоги: 1. В привычную практику добавляется прописывание личного запроса и работа с ним 2. Карта с асаной становится подсказкой, где возникают трудности в реализации 3. Асана каждого участника встраивается в общую последовательность в процессе занятия 4. Игровой формат помогает посмотреть на свой запрос и на привычную практику под новым углом 5. Подходит и новичкам: особая подготовка и гибкость не нужны 📆Уже в эту Субботу 17 Октября 10:00-11:30 Практику проводит: Виктория Данникер 💰Стоимость 1000 рублей Запись по ссылке

Рассказываем, что нас ждёт на встрече с Тензин Янки - буддийской монахиней и учителем медитации. 17 октября, 14:00–17:00 Открытая лекция «Как перестать быть заложником своих мыслей» Будем говорить о Четырёх благородных истинах и о том, как применять их в обычной жизни. Запись 18 октября, 14:00–17:00 Практический тренинг «101 медитация». Попробуем разные виды медитации, поговорим о том, что мешает практике, и, конечно, помедитируем вместе. Можно будет задавать вопросы о своей практике. Запись Вход свободный, фиксированной оплаты нет. Если захотите поддержать, можно будет сделать подношение. Часть средств пойдёт на организацию её поездки в Омск, а часть на ремонт ретритного центра, который она строит на Качканаре. Можно приходить, даже если вы вообще ничего не знаете о буддизме. Просто познакомиться с интересным человеком❤️

ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ Летом Александр выступал с концертами. Константин вел открытые уроки. Но облака опустились и на смену солнцу и жаре приходит прохлада и осенняя хандра. Чтобы не потерять настрой и не проседать в своих проектах приглашаем вас на практику звуковой медитации 🎶🧘. Этот метод, основанный на технике Йога-Нидра и он отлично поддержит нас в межсезонье! В программе: ✔️Суставная разминка школ йоги севера Индии. Чтобы телу было легче расслабиться, сперва проводится тренировка примерно на 1 час. ✔️Введение в Йога-Нидру - небольшая теория. ✔️Звуковая медитация. Это техника расслабления, во время которой используются музыкальные инструменты с различными звуковыми вибрациями. После практики по традиции вас ждет чай с полезными сладостями 🍰☕️ Ведущие: Александр Вальтер и Константин Пантелеев ⏰ Время: 10:00-12:30 💰 Стоимость: 2000 руб. Коврики и пледы есть в зале. С собой взять удобную одежду для тренировок. ❗️ Количество мест ограничено, требуется запись

В «Митру» едет буддийская монахиня! В конце октября в Омск приезжает досточтимая Тензин Янки. Она стала монахиней в 2018 году, получив монашеские обеты от Его Святейшества Далай-ламы в Индии. Жила в монастыре в Дхарамасале, училась у буддийских наставников, проходила ретриты, а сейчас сама преподаёт буддийскую философию и медитацию. Янки ла не только учит, но и строит свой ретритный центр на Качканаре под Екатеринбургом. Там уже проходят фестивали и встречи, а сейчас она занимается ремонтом здания, где зимой можно будет проводить практики. И совсем скоро у нас будет возможность познакомиться с ней лично. Расскажем о программе в следующем посте ❤️

Очень насыщенная суббота! Кроме регулярных классов пройдёт открытый урок от Виктории, где новички студии могут получить скидку на абонемент. Первый лекционный день курса у Константина, к нему все ещё можно присоединиться! Обертонная ночь от Сибирских хилеров и пространства Камертон, говорят, что осталась пара мест, организатор Антон Панькин

❤️ОТКРЫТЫЙ УРОК В эту субботу 3 октября пройдет открытый урок с Викторией Данникер. У вас есть прекрасная возможность познакомиться со студией и преподавателем. 🌱Уже 6 октября стартует очередной поток курса "Твоя осанка" который ведет Вика. Занятие абсолютно бесплатное, а новичкам нашей студии в этот день мы предложим скидки на абонементы. Записаться можно по ссылке👇 https://n2090073.yclients.ru/company/1828917/activity/info/52566225?o=act2026-10-03aid52566225c1

Расписание на ОКТЯБРЬ 1. Евгения ушла на больничный, йогу для продолжающих 6:00-7:30 весь октябрь ведет Константин. Если вы хотели ворваться в более крутую группу, сейчас самое время. 2. Вечернюю группу 18:15-19:45 во вторник и четверг на время преподавательского курса забирает Ермакова Светлана. Занятия более динамичные и силовые. 3. Группа Антона "Йога и медитация" переезжает на более медитативное время 20:30-22:00 понедельник и среда. То что нужно для жителей большого города! Вечером приехать в студию и "заземлиться". 4. Вернули Константина на пятницу 17:15-18:45. Для многих это занятие, как йога выходного дня. Будем рады видеть всех, кто ходил в прошлом учебном году. 5. Новый поток курса "Твоя осанка" с Викторией стартует 6 Октября! Группа имеет ограничение по количеству участников, на данный момент есть 5 свободных мест. Открытый урок для знакомства пройдет 3 октября суббота в 10:30-11:30 Записаться на занятия можно все так же онлайн 👈 Или комментариях

Каждый из нас индивидуален! Нет ни одного живого человека, который обладает тем же, чем и мы. Если преподаватель йоги понимает это, то все его ученики будут успешны в своих сферах. Например, человек может зайти в зал и готовиться к занятию пока у вас идет шавасана. Это ужасно, подумаете вы! А для него в этом нет ничего страшного. Он либо спит во время шавасаны, либо никогда не может отпустить мысли и расслабиться. Получается что для него если кто-то ходит и суетит - это не проблема. Учиться вычислять таких людей и понимать их, не осуждая, мы начинаем уже в этот четверг 1 октября ! Группа почти сформирована, но еще есть места.

📆 До старта курса «Преподаватель Хатха-йоги» осталось меньше двух недель. И мне хочется рассказать, что именно получит каждый участник в зависимости от того, где он сейчас находится в своём развитии👇 📌 Если вы только начинаете заниматься йогой, курс поможет лучше понимать своё тело и убережёт от большого количества травм, которые часто случаются при попытках самостоятельно осваивать сложные позы. 📌 Если у вас уже есть опыт практики, курс поможет научиться правильно распределять внимание внутри позы. Мы разберём дыхательные упражнения и целые связки, поговорим о том, как и зачем добавлять задержки дыхания в практику. 📌 Если вы начинающий преподаватель, вы получите навыки, которые невозможно освоить только по учебнику. Как чувствовать группу? Как одновременно контролировать происходящее и оставаться включённым в процесс? Как построить одно занятие для людей с разным уровнем подготовки? И даже, как правильно расположить людей на ковриках в зависимости от задачи. 📌 Если вы уже давно преподаёте, наши встречи помогут глубже разобраться в подборе упражнений для индивидуальных тренировок и научиться строить занятие не просто по заранее подготовленному плану, а исходя из реальной потребности группы. И, конечно, на каждом этапе будет много новых связок, переходов и способов соединять упражнения между собой. По сути, этот курс — квинтэссенция моего многолетнего опыта и проведённых занятий. До старта осталось меньше двух недель. 👣Записаться можно в комментариях или лично у меня: @kos_yog

Наши выходные в Митре. Только сейчас появилась возможность поблагодарить всех за участие. А остальным подсветить необходимость подобных встреч

Инна приглашает вас на практику Универсальной йоги в Митре с Алексеем Усовым🧘🏻‍♂️ 12 сентября, 15:00–17:30 Универсальная Мандала-йога — работа с логикой построения практики и авторской последовательностью. Адаптирована под разный уровень 13 сентября, 9:00–11:30 «Внутренняя работа в асанах. Тибетская йога Туммо без мистики» — дыхательные практики, бандхи и внутренняя работа в асанах. Стоимость: 1 день — 3 000 ₽ оба дня — 5 000 ₽ Запись — по ссылке

Что такое йога в гамаках? На самые популярные вопросы Ира отвечает в этом видео. После просмотра остался только один вопрос — когда приходить? вт, чт — 18:15–19:45 сб — 12:00–13:30 А 12 сентября, уже в эту субботу, у вас есть возможность попробовать йогу в гамаках бесплатно, Ира проведет открытый урок для новичков в студии. Количество мест ограничено, запись по ссылке

Сегодня старт курса "Твоя осанка" Приглашаем вас присоединиться, расписание: Вторник, четверг 20:00-21:30 Суббота 12:00-13:30 Записаться можно по ссылке

❗️Новая группа, новый преподаватель - знакомимся❗️ Абрамова Елена училась у Булановой и Зайцева, раньше это считалось эталонным образованием тренера. Сейчас этих мастеров знают искушенные йогой люди. Михаил Баранов, Илья Журавлев, Александр Таишев часто приезжали к нам в 2009-2012 годах, где Елена и наш Константин были постоянными участниками. Эти мастера заложили определённый фундамент в понимании практики хатха-йоги. А это говорит о том, что наши представления о занятиях совпадают. Мы давно звали Елену в нашу команду преподавателей. И наконец-то имеем возможность презентовать ее класс! 📆ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ ⌚️10:30-12:00 Записывайтесь на занятие 👇 по ссылке

Закрываем сезон🍑 Это Лето было великолепным, мы оцениваем это по количеству проведенных занятий под открытым небом ! И в этот завершающий вечер погода снова нас радовала🌤 Самое значимое и приятное для нас в этот вечер - это люди, которые проходили мимо, они брали коврики и занимались с нами. Некоторые из них были взрослые, некоторые никогда не пробовали йогу. Они видели, что упражнения доступны для выполнения и хотели повторить. Беседы за чашкой китайского чая, концерт от Siberian Sound Healers , поющие чаши и другие вибрации от Камертон - это был волшебный вечер, который участники не забудут ! Это вам не фонтан топтать, совсем другие энергии и другое наполнение! Благодарим парк "Птичья гавань" за представление площадки и организацию события!

😱Маховик открытых уроков запущен!!! Весь сентябрь знакомим вас с нашими мастерами йоги. Сегодня яркая и энергичная Виктория показала нам свой подход в развитии гибкости и силы. Ее курс "Твоя осанка" начинается 8 сентября. И если вы не попали на открытый урок приходите в группу на пробное занятие! Спасибо всем, кто сегодня к нам присоединился 🥰 наша студия рада новым знакомствам. А уже через неделю повиснем в гамаках🙃

О чём говорит ваше тело? 20 сентября вместе с оздоровительным центром «Дело жизни» приглашаем вас на особенную встречу, где будем учиться чуть внимательнее слышать и понимать своё тело. За 2,5 часа попробуем несколько практик, которые будут постепенно сменять и дополнять друг друга: 🧠 нейрофитнес — чтобы включить внимание и нервную систему 🌀 постизометрическая релаксация (ПИР) — для мягкой работы с напряжением в теле 🧘🏻‍♀️ йога — чтобы соединить всё в единую практику 🍵 а в завершение — чаепитие Мы специально выстроили программу так, чтобы это были не просто три отдельных занятия подряд, а один последовательный процесс. 20 сентября 10:00–12:30 🎁Участие бесплатное, присоединиться может любой желающий 🤍 Необходима предварительная запись по ссылке https://n2090073.yclients.com/company/1828917/activity/info/50029662?o=act2026-09-20aid50029662c1

Расписание на сентябрь 🍁 В новом месяце у нас несколько изменений — рассказываем по порядку. 1. К команде Митры присоединяется Елена Абрамова 🤍 Мы очень рады, что с сентября в нашем расписании появится новый преподаватель с большим опытом и своим взглядом на практику. У Елены более 20 лет опыта в йоге. Она проходила обучение по направлениям хатха-йога, чакральная йога и «Йога 108», в том числе у О. Булановой, М. Зайцева и А. Таишева. С сентября Елена будет вести группы: вт, чт — 10:30–12:00 Очень ждём, когда вы познакомитесь с ней на практике 🌿 Точную дату старта занятий сообщим отдельно. 2. «Твоя осанка» теперь ещё и по субботам К занятиям Виктории Данникер добавляется ещё один день — начиная со следующей недели. Актуальное расписание курса: вт, чт — 20:00–21:30 сб — 12:00–13:30

А теперь рассказываем, к чему там готовились Костя и Инна 😄 12–13 сентября в Омск приезжает Алексей Усов и проведёт двухдневный интенсив по Универсальной йоге в Митре. Алексей — преподаватель Универсальной йоги, RYS 500 UYTT, проходил обучение в Карма Лекшей Линг в Катманду, а с 2022 года углублённо занимается внутренними практиками. 12 сентября | 15:00–17:30 Практика Универсальной Мандала-йоги — будем разбираться в логике построения практики и работать с авторской последовательностью, которую можно адаптировать под разный уровень подготовки. 13 сентября | 9:00–11:30 «Внутренняя работа в асанах. Тибетская йога Туммо без мистики»— теория и практика, работа с дыханием, бандхами, пранаямами и внутренней работой в асанах. Можно присоединиться на один день или пройти весь интенсив. 1 день — 3 000 ₽ оба дня — 5 000 ₽ А на фото — немного атмосферы с прошлого приезда Алексея Запись — по ссылке 🤍

Кажется, наши преподаватели знают то, чего не знаем мы 😄 На днях Костя показывал, как дома готовится к приезду Алексея Усова. Теперь Инна показывает свою домашнюю практику и говорит, что тоже готовится к интенсиву по Универсальной йоге. Совпадение? Не думаем 👀 Все подробности расскажем уже на следующей неделе, а пока просто запомните: 12–13 сентября в Митре будет очень насыщенно и интересно. Так что можете тоже потихоньку начинать готовиться 😄🤍