Мягкой силе быть 💚

Когда выбрал преподавателя с похожей энергетикой с жилкой достигатора и с ноткой мотиватора 😂 Обожаю наши занятия 😍

И новый маникюр 😍 обожаю. Девичьи радости. Для меня, как мастера маникюра в прошлом, приятно побыть девочкой и просто поболтать. Я себе давно ногти сама не делаю, это долго и муторно 😅 Кайфую у Марины.

Вычислила манипулятора в военном комиссариате🙄 Весь день без интернета. И готовлюсь к завтрашнему мероприятию 😍

Подготовка к даче богов полным ходом. Ведь тематика: былины🧙

Подготовка к даче богов полным ходом. Ведь тематика: былины🧙

#обратнаясвязь

Что произошло поэтапно: Мои ощущения и проработки после йога - голоса. Пропев мантру и дыша через живот, поднялись эмоции и напряжении в котором я закована вот уже 3 года( это другой интересный пост) Я начала петь и плакать - легче сразу. После шавасана и Ольга начала практику с гонгом, тингша и колокольчиками. И в моменте поднялось возбуждение, Потом перешло в окаменения ног и перешло в руку. Тело дергало переодически, но с дыханием все отпустило. ✨Гонг + возбуждение = активация нервной системы Гонг — мощный звуковой стимул. Он: • Активирует парасимпатику через вибрацию (особенно низкие частоты воздействуют на вегетативную нервную систему) • Провоцирует «телесную память» — звук буквально «встряхивает» ткани, где застряла эмоция «Возбуждение» — это симпатическая активация: тело распознало «что-то важное происходит» и включило режим готовности. Это хороший знак — значит, нервная система не подавлена, а отзывается. ✨Ноги стали «каменными» В психосоматике ноги = основа, опора, связь с землёй, способность «стоять на своём». «Каменные» ноги — это тетания мышц от напряжения. Тело «захватывает» энергию и не даёт ей уйти. Почему ноги? Ключевой момент: ноги «отпустило». Это значит, энергия прошла — тело высвободило то, что там было застряло. Часто после этого люди чувствуют тепло, покалывание или «прилив крови». ✨Правая рука стала «каменной» Последовательность важна: ноги → рука. Это не случайно. Правая рука в телесной психологии ассоциируется с: • Действием в мире (правая сторона = активное, мужское, янское начало) • Способностью «взять», «схватить», «сделать» • Границами — оттолкнуть, защититься, ударить «Каменная» правая рука после отпускания ног = следующий слой защиты. Тело пошло по цепочке: сначала высвободило то, что было «внизу» (базовое чувство безопасности, опоры), и тут же «всплыло» то, что было «впереди» — способность действовать, защищаться, отстаивать границы. Что это значит в целом? Это как луковица: тело снимает защиту слой за слоем. Каждый «каменный» эпизод — это защитная броня, которая когда-то спасала, а теперь мешает. Когда она «каменеет» — значит, тело готово её отпустить, но ещё не уверено. Если повторяются такие сюжеты, я за годы практики научилась отслеживать тело. ✔️Не паниковать — «каменность» без боли — это не травма, это процесс. ✔️Не форсировать — не пытайся «расслабить» руку насильно. Дыши в неё. Представь, что вдох входит в живот, а выдох — течёт через руку наружу. ✔️Разрешить движение — если рука захочет двигаться, дрожать, сжиматься-разжиматься — разреши. Это тремор высвобождения. Самое главное поняла задавать себе и телу вопросы и ответы сразу придут, не для «анализа», а для осознания:

• «Что я не могу сделать?» • «Что я не могу взять?» • «От чего я не могу защититься?» • «Когда я последний раз чувствовала, что «стою твёрдо»?»

Почему это важно?

Многие люди проходят годы терапии «головой», а тело остаётся в броне. Я попала в зону, где тело само ведёт процесс — это гораздо глубже и быстрее, чем разговорная терапия.

👌, ко мне приезжала Кристина, и мы разбирали мой гардероб. Лето — осень. С Кристиной познакомились в начале этого года, и благодаря ей мне захотелось не тратить деньги на лишнее и создать капсулы разных образов из моего уже имеющегося гардероба.

Приятно было услышать: «Вкус у тебя хороший, подчёркиваешь свою фигуру, знаешь, чего хочешь».

С моим согласием Кристина перебрала вещи, мы собрали один пакет, и второй — я сама до встречи. Знаете, сначала было сопротивление, а потом я пережила этот момент, и внутри всё легче и легче стало отпускать вещи: ненужные, маленькие или «я похудею — ещё надену». Вот, нет — пора прощаться и идти в новое, и жить настоящим, сейчас. Уметь отпускать прошлое и изжившие себя вещи, и даже людей. Это оказалось интересно, и даже больше места в шкафу 😂 Кристина рассказала, какие мне подходят фасоны, стилистика, и много собрали по моему ритму жизни, ближайшим мероприятиям. Что с чем нужно сочетать и по нынешним трендам. Я довольна и счастлива 😊 Ведь в моей копилочке появился ещё один опыт ✔️

А я готова, жду гостей и дальше вам расскажу о встречи ☀️

Ура мы доделали веранду и теперь уютно, камерно и эстетично 😍

Самопрезентации с помощью хорошей структуры, очень даже глубже, интереснее получаются.

Бывает сложно…но я перевожу все в положительный лад и игру и получается интереснее🥰

Подогреваю ваш интерес 😍 Завтра еще одно вложение в себя, такой опыт нужен уверена каждому👍🏻