Мягкой силе быть 💚

#обратнаясвязь Благодарю, что откликаетесь и пишите о своих чувствах и ощущениях. Это важно ведь, другие должны понимать, что есть люди, которые помогают вам и дут в роли проводника для других или просто пришли для знака и пути разойдутся и так тоже может быть🙏

А вообще #инсайты ❗️❗️❗️❗️❗️ Поделюсь с вами моим. Сейчас я хочу, чтобы вы встали и подошли к зеркалу. Посмотрите себе в глаза и скажите вслух:

«Я люблю себя, и я начинаю с настоящего момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. День за днем я буду улучшать свою жизнь. Я уверена в себе и заслуживаю счастья».

Повторите эту фразу 3/4 раза. В промежутках делайте глубокие вдохи. Обратите внимание на мысли, возникающие в вашем сознании в то время, как вы повторяете эту позитивную аффирмацию. Как наливаются слезы, как будто не верите в это и кто-то подглядывает и усмехнется. Вы все это знаете, просто вспомните. Как та маленькая девочка говорила это себе в зеркало и верила в это искренне. Милая, что случилось сейчас? Попробуй🫂 #практикитела

#мысли В поддержку многих и их состояния. Этот месяц прошёл как сквозь вату. Я та, кто работает с телом и чувствами других, сама оказалась в состоянии, когда даже шаг за порог казался подвигом. Я ушла в себя. Не в медитацию, не в осознанность, а просто в себя. В тишину дома, в потолок, в бесконечные мысли, которые крутились, как пыль в луче света🫂 •Отменялись встречи внутри распускалось что-то вроде облегчения. Грустное облегчение. «Извини, не смогу» и душа выдыхала. •Поставили брекеты. Тело напомнило о себе резко и по-настоящему — боль, непривычность. В такие дни особенно чувствуешь, как всё связано: зажим челюсти, зажим в груди, зажим в словах. •Хотелось расстаться. С мужчиной, с которым рядом, просто потому что рядом казалось слишком тяжело, а далеко — единственно возможным. •Либидо куда-то ушло. Не в спячку, а в сторону, где не нужно ничего ни кому доказывать, где не нужно быть желанной. •Денег не хватало. Вот этот момент, когда приходится просить у родителей, будучи взрослой, будучи «специалистом» он особенно колет. Ты же должна быть опорой. А сама просишь. И родители дают, и это тепло, но внутри стыд, смягчённый только грустью. •Вечерами залипала в ленту. Не искала там ничего просто скользила пальцем, пока голова пустела.Это было не удовольствие, это была передышка. И знаете что? Я не хочу из этого выводить урок. Не хочу говорить, что «всё это — тоже опыт», что «так тело говорит». Пусть пока просто будет так: был трудный месяц. Я была в нём честной с собой маленькой, уставшей, не выходящей из дома, болящей, просящей, залипающей. И это тоже я. Просто человек, который выдохнул и решил, что можно быть не на высоте. Берегите себя. Особенно в такие месяцы. Особенно когда не хочется.

Когда сердце болит — тело помнит⁉️ Знаете это чувство, когда после ссоры весь день болит голова? Или когда тревога сжимает живот комком? Мы привыкли думать, что эмоции живут только в голове, но наше тело — честный свидетель всего, что мы переживаем. Обиду мы проглатываем — и горло сдавливает. Гнев держим в себе — и плечи каменеют. Тревогу таскаем за собой — и сон уходит, а с ним и силы.

Тело не умеет врать. Оно просто берёт на себя то, что мы не в силах отпустить.

Но вот что важно: если тело умеет болеть от негатива — оно умеет и исцеляться от доброты. ✔️От тёплого чая в тишине. ✔️От честного разговора. ✔️От слез, которые мы наконец разрешаем себе пролить. ✔️От объятия, которое ждали. Не нужно осуждать себя за то, что вчера снова переживали. Просто сегодня — спросите своё тело: «Что тебе нужно?» Может, растяжка. Может, солнце. Может, просто глубокий вдох и выдох с мыслью: «Я отпускаю».

Тело любит нас. Давайте и мы будем к нему чуть мягче

💚

 А вы замечали, как эмоции откладываются в теле?

Продолжаем жить☺️👐

Зашла без страха — с объятиями рода.

Как говорится в народе: «В бане мыться — заново родиться», а «жаркий пар любой недуг исцелит».

С Женей и Олей я познакомилась на @dacha_bogov_ Я давно мечтала сходить в баню с церемонией, и вот Творец расположил так, что ко мне пришло всё — и открытыми руками. Женя и Оля мягко окутали меня заботой и теплом добрых сердец. Очистили и подготовили мягким паром. Вкусный чай, мёд из Сибири — это же такое волшебство! Фрукты и приятная компания женщин, которые понимают и поддерживают. Скрабирование, лёгкая пенка — словно в облачках. А потом — парилочка веничками. Ух! Как в старые добрые: с паром, голые, звонкие и живые душой женщины. Мои ощущения и чувства зашкаливали 🥰 По телу бегали мурашки, я чувствовала возбуждение, радость, смех, щекотку и даже полное расслабление. Профессионально я в бане на очищении — первый раз. А так была, но всё было не то. Сейчас это — новый глоток энергии и заботы, как никогда 🫂 Я шла за: • Очищением от негативной энергии • Снятием стресса, восстановлением внутреннего баланса • Подготовкой к важным жизненным переходам • Общением с предками и стихиями • Возможностью «переродиться», начать новый этап

И сегодняшний вечер, наша женская компания и моя готовность — создали во мне эти ощущения и чувства внутри.

#рекомендации

Начнем🥹 Все по порядку. Вы знаете хожу я только к людям, которым доверяю и чувствую, что с ними хорошо. И рекомендую вы знаете, только лучшее и что я прошла сама ☺️👐

Пропал интернет по пути и все 😅👍🏻 Рассказываю дальше: куда я ехала🥹