Мягкой силе быть 💚

https://telegram.me/GiveShareBot?start=memberIn-h-M1GdwFtJzSiZqBfJjonp Если хотите поучаствовать в розыгрыше на йогу Вест в embargo и на дачу богов билетик. То выше ссылка переходи 😍👐

Как я ем с брекетами под подходящую музыку 😂👐

🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌱 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Друзья, если вам нравится мой контент и вы хотите поддержать развитие канала, буду благодарна за любую помощь. Ваши лайки, комментарии и даже небольшие пожертвования помогают мне продолжать работать и помогает каналу расти делать материалы ещё лучше. Карта привязана к моему номеру: 89515211288 сбер, Ксения Сергеевна. К В комментириях банка можете написать 🌱подарок🌱 Сумма любая, хоть рубль это тоже обмен🤗 Во благо 💚

Про брекеты дальше рассказываю)

#инсайты

Врагов вокруг тебя нет и никто не хочет обидеть тебя, если внутри есть опора - никто ее не пробьет. Но и наивной ко всему не нужно быть, ответственность за свою жизнь на тебе, а творец внутри тебя, значит с тобой.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱💚 #рассказобомне ✨ #моямиссия ✨ #опсихологии ✨ #мысли ✨ #отношения ✨ #обучение ✨ #родовое ✨ #инсайты ✨ #рекомендации ✨ #практикитела ✨ #кейсы ✨ #обратнаясвязь ✨ 🌱По этим хэштегам вам будет удобнее передвигаться по каналу 🌱 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱💚

#обратнаясвязь Благодарю, что откликаетесь и пишите о своих чувствах и ощущениях. Это важно ведь, другие должны понимать, что есть люди, которые помогают вам и дут в роли проводника для других или просто пришли для знака и пути разойдутся и так тоже может быть🙏

А вообще #инсайты ❗️❗️❗️❗️❗️ Поделюсь с вами моим. Сейчас я хочу, чтобы вы встали и подошли к зеркалу. Посмотрите себе в глаза и скажите вслух:

«Я люблю себя, и я начинаю с настоящего момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. День за днем я буду улучшать свою жизнь. Я уверена в себе и заслуживаю счастья».

Повторите эту фразу 3/4 раза. В промежутках делайте глубокие вдохи. Обратите внимание на мысли, возникающие в вашем сознании в то время, как вы повторяете эту позитивную аффирмацию. Как наливаются слезы, как будто не верите в это и кто-то подглядывает и усмехнется. Вы все это знаете, просто вспомните. Как та маленькая девочка говорила это себе в зеркало и верила в это искренне. Милая, что случилось сейчас? Попробуй🫂 #практикитела

#мысли В поддержку многих и их состояния. Этот месяц прошёл как сквозь вату. Я та, кто работает с телом и чувствами других, сама оказалась в состоянии, когда даже шаг за порог казался подвигом. Я ушла в себя. Не в медитацию, не в осознанность, а просто в себя. В тишину дома, в потолок, в бесконечные мысли, которые крутились, как пыль в луче света🫂 •Отменялись встречи внутри распускалось что-то вроде облегчения. Грустное облегчение. «Извини, не смогу» и душа выдыхала. •Поставили брекеты. Тело напомнило о себе резко и по-настоящему — боль, непривычность. В такие дни особенно чувствуешь, как всё связано: зажим челюсти, зажим в груди, зажим в словах. •Хотелось расстаться. С мужчиной, с которым рядом, просто потому что рядом казалось слишком тяжело, а далеко — единственно возможным. •Либидо куда-то ушло. Не в спячку, а в сторону, где не нужно ничего ни кому доказывать, где не нужно быть желанной. •Денег не хватало. Вот этот момент, когда приходится просить у родителей, будучи взрослой, будучи «специалистом» он особенно колет. Ты же должна быть опорой. А сама просишь. И родители дают, и это тепло, но внутри стыд, смягчённый только грустью. •Вечерами залипала в ленту. Не искала там ничего просто скользила пальцем, пока голова пустела.Это было не удовольствие, это была передышка. И знаете что? Я не хочу из этого выводить урок. Не хочу говорить, что «всё это — тоже опыт», что «так тело говорит». Пусть пока просто будет так: был трудный месяц. Я была в нём честной с собой маленькой, уставшей, не выходящей из дома, болящей, просящей, залипающей. И это тоже я. Просто человек, который выдохнул и решил, что можно быть не на высоте. Берегите себя. Особенно в такие месяцы. Особенно когда не хочется.

Когда сердце болит — тело помнит⁉️ Знаете это чувство, когда после ссоры весь день болит голова? Или когда тревога сжимает живот комком? Мы привыкли думать, что эмоции живут только в голове, но наше тело — честный свидетель всего, что мы переживаем. Обиду мы проглатываем — и горло сдавливает. Гнев держим в себе — и плечи каменеют. Тревогу таскаем за собой — и сон уходит, а с ним и силы.

Тело не умеет врать. Оно просто берёт на себя то, что мы не в силах отпустить.

Но вот что важно: если тело умеет болеть от негатива — оно умеет и исцеляться от доброты. ✔️От тёплого чая в тишине. ✔️От честного разговора. ✔️От слез, которые мы наконец разрешаем себе пролить. ✔️От объятия, которое ждали. Не нужно осуждать себя за то, что вчера снова переживали. Просто сегодня — спросите своё тело: «Что тебе нужно?» Может, растяжка. Может, солнце. Может, просто глубокий вдох и выдох с мыслью: «Я отпускаю».

Тело любит нас. Давайте и мы будем к нему чуть мягче

💚

 А вы замечали, как эмоции откладываются в теле?