ДИЕТОКРАТИЯ
Светлана Незванова уже 16 лет врач диетолог, гастроэнтеролог, терапевт🌱Преподаю нутрициологию врачам 🩺Врач, которого рекомендуют 10.000 пациентов , приводят родственников и ждут рекомендаций от болезней и веса ✅ Услуги и сайт https://nezvanova.clinic/
Show more510
Subscribers
-124 hours
+67 days
+930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 42 | 0 | Loading... |
02 В одном ряду с лидерами в своих нишах.
Важна поддержка моего дела жизни - менять к лучшему здоровье, качество жизни пациентов, знания и профессионализм врачей и нутрициологов
https://getaward.ru/leader | 42 | 0 | Loading... |
03 Этот БАД изменит вашу жизнь всего через месяц❗️
О полезных свойствах магния рассказала в сегодняшнем видео. Но как выбрать подходящий по составу и соотношению цена/ качество БАД?
Я подготовила видео на ютуб с разбором производителей магния и составов 💊
Также подготовила тест на дефицит магния и подробный буклет на эту тему.
Точность теста 94% , это самый полный и точный тест на магний🔥
Чтобы получить ссылку на тест, а также буклет с разбором популярных фирм магния, отправляйте в комментариях слово «🔤🔤🔤🔤🔤🔤»
https://youtu.be/AZBO_uRbdGQ?si=Nu0BeCawGidT-tN1 | 42 | 0 | Loading... |
04 Media files | 37 | 0 | Loading... |
05 Сезон подходит к концу, но это не значит, что работа участников с пищевым поведением тоже.
Завтра у участников пройдёт встреча с психологом, на которой разберём влияние стресса на пищевое поведение. | 39 | 0 | Loading... |
06 Почему важно подводить итоги?
📌Потому, что люди, имеющие проблемы с пищевым повелением, склонны обесценивать свою работу, часто занимаются критикой самих себя и снижают значимость своих успехов, а также не анализируют свои ошибки.
Работа с пищевым поведением – это длинный путь, и важно в какие-то моменты останавиться и ассимилировать, присвоить опыт, иначе развития не будет. | 38 | 0 | Loading... |
07 Сегодня участники проведут заключительный замер перед каникулами программы и подведут итоги работы -
кто-то 6 недель,
а кто-то 6 месяцев 🙌🏼 | 44 | 0 | Loading... |
08 Пятница на программе Протокол по традиции начинается с замеров
Но сегодня этот замер необычный ‼️ | 42 | 0 | Loading... |
09 Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1. Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
2. Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
3. Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А вам нужна разгрузка после праздников?
https://youtube.com/shorts/v2jh6chMO0Y?si=IOtPC2Bas-QiQBXc | 54 | 0 | Loading... |
10 Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1. Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
2. Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
3. Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А вам нужна разгрузка после праздников?
https://youtube.com/shorts/v2jh6chMO0Y?si=IOtPC2Bas-QiQBXc | 1 | 0 | Loading... |
11 Узнать подробнее об услугах врача и получить консультацию о том, какая услуга подойдет больше, можно по телефону персонального помощника врача:
☎️+7 917 621-45-69 | 45 | 0 | Loading... |
12 Media files | 44 | 0 | Loading... |
13 Media files | 45 | 0 | Loading... |
14 Media files | 45 | 0 | Loading... |
15 Media files | 46 | 0 | Loading... |
16 Media files | 50 | 0 | Loading... |
17 В сообщения мне часто приходят запросы на персональную работу, и такой формат действительно есть.
Сегодня расскажу обо всех услугах, которые вы можете приобрести📨 | 53 | 0 | Loading... |
18 Как врачу составить понятный протокол назначений? 🩺🧑🏼⚕️
Я как врач на практике часто сталкиваюсь с задачей назначить пациенту тот или иной препарат, и всегда после назначений отправляю необходимую дозировку и информацию о том, где можно приобрести препарат.
Но так как каждый раз заново это делать было энергозатратно, я подготовила большой протокол, в котором расписала все необходимые данные о каждом назначении.
Теперь пациент сможет не только понять, как принимать тот или иной препарат и где его приобрести, но и будет знать, по каким показаниям этот препарат был назначен.
https://youtube.com/shorts/oen0ajQ8Yu4?si=TiZ0XtDiX5I2ZASx | 71 | 0 | Loading... |
19 Как я отношусь к данной новинке и в целом к экзотической кухне? | 58 | 0 | Loading... |
20 Появились уже фото первых продуктов из данного сырья
Вызывает аппетит? Хотели бы попробовать? 😱 | 55 | 0 | Loading... |
21 В Ставрополе начали производить муку из сверчков
Компания «Росэнерджи» стала выращивать пищевых сверчок 2 года назад. За это время проект исследовал сверчков в лаборатории и научился их перерабатывать.
В 100 г продукта до 75 г белка
Для сравнения: в 100 г курицы - 27 г
К тому же, как указывает производитель, белок сверчка хорошо усваивается благодаря богатому составу - в нем много железа - в 2 раза больше, чем в говяжьей печени, магний и витамины группы В. | 59 | 0 | Loading... |
22 Media files | 60 | 0 | Loading... |
23 Media files | 64 | 0 | Loading... |
24 Во времена инквизиции за «связь с дьяволом» не судили женщин, которые весили более 50 кг. Считалось, что именно 50 кг – максимальная грузоподъёмность любой метлы | 76 | 0 | Loading... |
25 Mood дня
Во времена инквизиции за «связь с дьяволом» не судили женщин, которые весили более 50 кг. Считалось, что именно 50 кг – максимальная грузоподъёмность любой метлы 🧹 | 1 | 0 | Loading... |
26 Рыбий и рыбный жир - какой выбрать? 🐠
На первый взгляд кажется, что рыбий и рыбный жир – это одно и то же, однако на самом деле у этих добавок есть ряд существенных различий:
1️⃣Рыбий жир изготавливается из печени рыбы, в то время как рыбный жир изготавливается из мышц или подкожного жира.
2️⃣Различаются и виды рыб, из которых изготавливают добавки. Например, рыбий жир делают из печени тресковых, а рыбный жир, как правило, из лососевых.
3️⃣Несмотря на то, что обе эти добавки являются источником Омега-3, жирные кислоты в них содержатся в разных соотношениях. Например, в рыбьем жире содержится около 9% ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и 14% ДГК (докозагексаеновая кислота), а в рыбном – 18% и 12%.
4️⃣Другое отличие заключается в том, что рыбий жир содержит большее количество витаминов А и D, а также йода, калия, фосфора, цинка и железа. В рыбном же жире этих веществ меньше.
Я подготовила видео с подробным разбором популярных производителей Омега 3 , сравнением и соотношением цена/ качество.
Чтобы получить доступ к видео , а также к тесту на дефицит Омега отправляйте в комментариях «Омега 3» 📨
https://youtube.com/shorts/_TUz_REy9Fc?si=grlG9NJX8GjKbfrz | 85 | 0 | Loading... |
27 Media files | 86 | 0 | Loading... |
28 Вчера проводила опрос, и думаю те, кто вырос ещё в Советском Союзе, при словосочетании «рыбий жир» невольно начинали морщиться😄
Ведь несколько десятков лет назад каждый ребёнок по утрам в обязательном порядке принимал полезную, но невкусную добавку. В последнее время появилась и другая добавка – рыбный жир. | 87 | 0 | Loading... |
29 В Ставрополье начали производить муку из сверчков
Компания «Росэнерджи» стала выращивать пищевых сверчков два года назад. За это время проект исследовал сверчков в лаборатории и научился их перерабатывать. Теперь стартап готовится к продажам линейки продуктов из сверчковой муки.
За полтора месяца – именно столько составляет жизненный цикл сверчка – ферма производит от 5 до 7 млн особей. Из этого количества выходит порядка 2 тонн муки. Содержать сверчка несложно: достаточно следить за температурой и влажностью. И вкусно кормить: в рационе ставропольских насекомых кабачки, тыква, пророщенная пшеница, кукуруза. На муку идет молодняк, у которого еще не выросли крылья. В них больше витаминов и меньше хитина. Насекомых обрабатывают, замораживают и перетирают в муку.
В 100 гр. продукта – до 75 гр. белка. Для сравнения, в 100 гр. курятины – только 27 гр. К тому же, как указывает производитель, белок сверчка хорошо усваивается благодаря богатому составу: в сверчке много железа – в два раза больше, чем в говяжьей печени; есть кальций, магний и витамины группы В.
Муку из насекомых смешивают с пшеничной в соотношении 1 к 5. Из сырья делают печенье, лапшу и каши быстрого приготовления, сыр, снэки. Продавать продукты из сверчковой муки планируют на маркетплейсах. «В отношении нашей продукции нет четкого запрета на продажу», – говорит Антон Стокоз, руководитель проекта.
Пока цена на сверчковую муку довольно высокая – от 5 до 6 тыс. рублей за килограмм. Но стартап планирует наращивать объемы и снижать стоимость. А пока цены будут удерживать за счет смешивания сверчковой муки с пшеничной.
Антон Стокоз: «Цена на конечные продукты будет превышать аналоги на 20-30%. Если качественная лапша быстрого приготовления стоит 100-120 рублей, то наша будет не дороже 150 руб., но гораздо полезнее по составу».
Всяк сверчок – знай свой пакетик с лапшой 🦗
Disclaimer: редакция @deepfoodtechnews не уверена, что у сверчковой муки найдется много поклонников в России, но если будут желающие – то почему бы и нет. | 93 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
В одном ряду с лидерами в своих нишах.
Важна поддержка моего дела жизни - менять к лучшему здоровье, качество жизни пациентов, знания и профессионализм врачей и нутрициологов
https://getaward.ru/leader
❤ 2
Этот БАД изменит вашу жизнь всего через месяц❗️
О полезных свойствах магния рассказала в сегодняшнем видео. Но как выбрать подходящий по составу и соотношению цена/ качество БАД?
Я подготовила видео на ютуб с разбором производителей магния и составов 💊
Также подготовила тест на дефицит магния и подробный буклет на эту тему.
Точность теста 94% , это самый полный и точный тест на магний🔥
Чтобы получить ссылку на тест, а также буклет с разбором популярных фирм магния, отправляйте в комментариях слово «🔤🔤🔤🔤🔤🔤»
https://youtu.be/AZBO_uRbdGQ?si=Nu0BeCawGidT-tN1
О пользе МАГНИЯ | Светлана Незванова 🩺
Этот БАД изменит вашу жизнь всего через месяц❗️О полезных свойствах магния рассказала в сегодняшнем видео. Но как выбрать подходящий по составу и соотношению...
❤ 1
А вы знали, что всего одна добавка способна за месяц избавить человека от бессонницы и уменьшить уровень стресса? 🤔Anonymous voting
- Да
- Нет, что за добавка?
❤ 1
Сезон подходит к концу, но это не значит, что работа участников с пищевым поведением тоже.
Завтра у участников пройдёт встреча с психологом, на которой разберём влияние стресса на пищевое поведение.
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Почему важно подводить итоги?
📌Потому, что люди, имеющие проблемы с пищевым повелением, склонны обесценивать свою работу, часто занимаются критикой самих себя и снижают значимость своих успехов, а также не анализируют свои ошибки.
Работа с пищевым поведением – это длинный путь, и важно в какие-то моменты останавиться и ассимилировать, присвоить опыт, иначе развития не будет.
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Сегодня участники проведут заключительный замер перед каникулами программы и подведут итоги работы -
кто-то 6 недель,
а кто-то 6 месяцев 🙌🏼
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Пятница на программе Протокол по традиции начинается с замеров
Но сегодня этот замер необычный ‼️
❤ 1
Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1. Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
2. Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
3. Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А вам нужна разгрузка после праздников?
https://youtube.com/shorts/v2jh6chMO0Y?si=IOtPC2Bas-QiQBXc
Кто узнал себя? 😅 Все о том, как прийти в форму после праздников в моем блоге 👉🏼 doc.nezvanova
❤ 1
Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1. Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
2. Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
3. Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А вам нужна разгрузка после праздников?
https://youtube.com/shorts/v2jh6chMO0Y?si=IOtPC2Bas-QiQBXc
Кто узнал себя? 😅 Все о том, как прийти в форму после праздников в моем блоге 👉🏼 doc.nezvanova