Планируй свою жизнь

- ❓Собрала в сегодняшнем посте вопросы о марафоне, которые получила от вас. Давайте разберемся с каждым! 👇👇👇👇👇👇👇

- До старта марафона «Привычек» осталось всего 4️⃣ дня. В чате уже 5 участников, которые с нетерпением ожидают старта. 🫶🏻Присоединяйтесь к первому потоку и вы! Напоминаю, что стоимость первого потока - макисимально комфортная и доступная для каждого: всего 590 руб за 21 день работы!

Всем привет! Хочу познакомить вас с классными каналами! Делюсь ссылками👇🏻 1️⃣. Амбассадор карьерного дзена Канал посвящен карьере и профессиональному развитию. Даша рассказывает о том, как понять, кем стать, когда вырастешь, делится опытом разных людей, и показывает, как работа с мышлением помогает на карьерном пути. 2️⃣. Алина Фрейдовна — канал психолога. Алина рассказывает о сложном просто и понятно, с акцентом на практические рекомендации. Хочешь узнать, О чём говорит крик? ✔️ Присоединяйся, чтобы не пропустить и эфиры, МАК недели, юмор в мемах, общение в чате и не только. 3️⃣. Коучинг для жизни Канал для тех, кому актуальны темы саморазвития, самореализации и личностного роста. Узнай, как твой мозг мешает достижению твоих целей, и с чего начать свой путь к жизни мечты. 4️⃣. Елена | пространство - канал о жизни и ее многообразии. Елена - арт-терапевт, она пишет о психологии через призму своих чувств и мыслей. Живо, душевно, уютно 🌱🕊️ 5️⃣. На своем канале Психолог Аня пишет о том, как остановить самокритику, улучшить свою жизнь и полюбить себя наконец💗 А ещё делится секретами психологов, отвечает на ваши анонимные вопросы (любые😉) и размышляет о жизни. 6️⃣ Канал Психология отношений: бесплатные и полезные материалы, комиксы, МАК карты и общение. Подробный гайд "Колесо баланса" для самоанализа своей жизни и шаги к достижению баланса сфер. Раз в неделю на канале проходит бесплатная онлайн встреча "Пространство Искренних Бесед". Обсуждаем мысли по теме и разбираемся с волнующими вопросами.

- Я даже и не представляла что так будет… В прошлом году мы с семьей съездили отдохнуть за границу. И я почувствовала небольшой дискомфорт, оттого, что не знаю Английский, даже элементарные слова, забыла)) Конечно😆 под конец поездки я уже вспомнила-запомнила некоторые слова))) 💡Мысль закралась, но учить английский мне не очень то и хотелось. И вот под Новый год в одном из чатов увидела обсуждение о классном приложении на телефон.📱 Я скачала его и понеслось. Сегодня уже 142 день моего изучения английского))) я уже сама могу складывать предложения. И на слух воспринимаю слова. Говорить конечно не очень получается, но уже даже могу попросить помощи)) и спросить, где кафе))) В общем классное приложение и фишка у него, его можно подстроить под себя. Учить английский для путешествий, общения с людьми и просто так, потому что это полезное занятие. Вот такая классная привычка прижилась у меня и делаю я ее на автомате)) ❓А какие привычки у вас уже есть? И вы даже не задумываетесь и их делаете?

- 🌟Марафон «Привычек»🌟 🧘‍♀️Для кого? ✔️Кто хочет выучить английский язык, чтоб путешествовать. ✔️Кто хочет заботиться о себе и начать делать массаж лица ✔️Кто хочет постройнеть и начать заниматься физическими упражнения 🎯Длительность марафона: 21 день ⚡️Какие знания и навыки получат участники марафона: ✅научитесь работать и внедрять любые привычки (начнете учить Английский) ✅выполняя все рекомендации, введете привычки в свой образ жизни (будете пить больше воды, делать гимнастику, массаж лица) ✅начнете замечать, что выполняете привычку не задумываясь о ней (например, ходить 10.000 шагов в день) ⭐️В результате вы почувствуете гордость за то, что делаете привычку уже 21 день, а потом и больше. Стоимость участия: 590₽ Я делюсь опытом🥰, который прожила сама, даю алгоритм действий, который точно работает. С моей поддержкой🤗 у вас нет шанса не получить результат! Если вы готовы отправиться со мной в первое плавание корабля под названием "Привычки успешных людей", пишите в личку @paytinkami кодовое слово 👉ПРИВЫЧКА Если есть вопросы, тоже обязательно пишите!

А у вас есть дни выходных от всех достигаторских дел?

- Ура-ура 🎉🎉 Я объявляю о запуске 🌟Марафона Привычек.🌟 Это будет первый поток, но опираясь на собственный опыт, готова гарантировать отличный результат тем, кто будет следовать разработанной мной системе. Марафон "Привычек" - это простой и понятный алгоритм для работы с любой привычкой, которая сделает вас счастливее, продуктивнее, успешнее и так далее. Уже завтра подробнее расскажу о программе. Первые участники получат самые выгодные условия!❤️

- Ну, что пришла пора рассказать вам кое-о чем 😉 В последние дни мы много говорили с вами о привычках. Я вижу ваши реакции❤️, сообщения и понимаю, что вопрос актуальный для многих. Свои знания и опыт работы с привычками я упаковала в полезный и очень доступный продукт - 🌟марафон Привычек🌟 Я искренне считаю, что мои техники и практики - это самый простой способ приручить любую полезную привычку и легко сделать ее частью своей жизни. Дайте реакции🔥, если ждете подробностей!

Спорим такого вы еще не знали обо мне)))😅 Я сегодня рисовала и не просто так, а в определенных алгоритмах. Я рисовала нейрографику, уже 4 картину. И каждая мне дает какие-то свои осознания. Когда рисую я отвлекаюсь расслабляюсь и переключаюсь. В общем это меня наполняет. А как вы отдыхаете? Как наполняетесь?

Как и обещала, рассказываю, с чего начать работу с действиями, которые вы хотели бы сделать своей привычкой. Есть 2 причины, почему не получается: 1️⃣Привычка может быть не ваша. Вы просто захотели ее тоже делать, как ваша подруга. Или увидели у кого-то. И ошибочно подумали, что и вам это поможет. Чтобы решить эту проблему нужно понять и рассказать себе зачем ты хочешь ввести эту привычку, чем она поможет тебе и вообще почему без нее никак. (Запишите себе 2-3 предложения в блокноте или прямо на трекере привычек) 2️⃣Забываете выполнять привычку каждый день и потом бросаете. Чтобы решить и эту проблему, нужен какой то триггер, например, напоминаете на телефоне или привязка к рутинному действию. Буду благодарна, если вы поделитесь осознаниями и вопросами в комментариях.

Знаю😔, что многим не хватает терпения и дисциплины каждый день следовать намеченному плану для внедрения новой привычки. На самом деле не все так сложно: важно просто знать, как настраивать себя на работу с действиями, которые желательно выполнять каждый день. Благодаря привычке, у меня теперь получается вставать раньше, ухаживать за собой, делать регулярно физические упражнения, а раньше не получалось. Поставьте реакции к этому посту и я расскажу, как вы можете себе помочь ❤️

- Всем привет! 👋 Я сегодня делала массаж лица и поймала себя на мысли, что делаю его уже на автомате. Решила вам записать видео)) моего мини массажа) Массаж лица для меня это некий способ начать день с себя, не забывать про себя. Мне очень приятно делать массаж себе я испытываю от него радость и наслаждение.😍 Массаж, который я довела до автоматизма, помогает мне уделить время себе, так сказать побаловать. Это очень необходимо, когда сидишь дома в декрете с детьми. Я уверена, что массаж лица - самый лучший способ побыть наедине с собой ну и конечно, выглядеть красиво в будущем.😘 Как у вас обстоят дела, чем вы балуете себя? А вы делаете массаж для лица?

- Даже и не поняла как так… Сегодня я увидела такую красоту 😍 Рассвет в 3:30 утра 😳 и все это время я не спала. Хотя обычно ложусь около 22:00 это уже в привычке. Такого очень давно не было. Для меня это шок) сама от себя не ожидала. А всего лишь я хотела посмотреть сериал, всего одну серию 😆 И он меня затянул до рассвета. Представляете как я себя сейчас чувствую, встать то мне пришлось сегодня в 7:00 и отвести дочь в садик)) Сериал конечно я досмотрела до конца, сейчас можно спать нормально)) А у вас бывало такое? Смотрите долго телевизор или все таки одну серию и всё? 😉

https://ya.ru/video/touch/preview/16709890891182694182 https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=FO717KAce2t6Qn0P https://youtu.be/hj1_a7umGNI?si=xGqbsNlBvAMk9aJ1