Планируй свою жизнь

- Всем привет! Сегодня уже пятница и всем хочется расслабиться и отдохнуть Предлагаю сегодня выбрать свой 💜Ресурсную карту 💜 Как работать с картой: 1. Задайте вопрос. Например, ♾️«Какой ресурс может меня наполнить сейчас?» ♾️«Что я хотела бы сделать или получить, но у меня этого нет сейчас?» ♾️ «Что я могу сделать, чтобы быть постоянно в ресурсе?» ♾️«Как я могу порадовать себя сегодня?» 2. Выберите карту случайным образом. Которая больше откликается. 3. Рассмотрите карту и подумайте, как она относится к запросу. Не обязательно использовать текстовое описание карты. В некоторых случаях достаточно изображения на карте. 4. Сделайте выводы. С помощью карт и ассоциаций, найдите ответ на свой вопрос. 5. ❗️Примените вывод. Используйте найденный ответ для принятия решения. Не оставляйте действие «на потом». Ключ 🗝️ Ресурсная женщина - счастливая женщина, которая умеет радоваться, она вдохновлена, гармонична с природой и своим окружением, любит себя и транслирует это в мир. Выбирайте карту, напишите номер и я отправлю вам описание.👇🏻

Летние эмоции и психология 💖Саша учит говорить🇬🇧на живом разговорном английском, по сериалам и YouTube🤍 💖С вами всё так! - возвращаем тепло и близость в отношения вместе с терапевтом пар. Мини-курс в 🎁 за подписку. 💖Психология Мудрых и Практичных Узнайте, как делать многомиллионные проекты! Найдите свой Фронезис! 💖Психосоматика с доктором Ириной Биткиной На канале рассказываю о болезнях по-другому, помогаю женщинам быть здоровыми 💖Если душа — это умение любить, быть преданным и благодарным, то животные обладают ею в большей степени, чем люди. 💖Практикующий психолог с 30 летним стажем, энерготерапевт 17 лет стаж. Личные проблемы, психосоматика, кризис. 💖Читательский дневник Читаю книги и делюсь отзывами. Пишу о мамских буднях. Играю на барабанах, бегаю и рассказываю об этом. 💖Канал профессионального астролога о развитии личности 💖Психология Медитации 💖Я психолог, который познакомит вас с психологией через юмор. У меня для вас мемчики, тесты и инфа о психологии 💖Познай и обрети себя. Реализуйся и стань успешной с Екатериной Зайцевой 💖Заметки психолога Помогу в решении твоих жизненных вопросов и проблем 💖Открываю доступ к подсознанию через Психологию, Тетахилинг, игру ЛИЛА, МАК. 💙Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

Метод диаграмм «Почему» Метод, который поможет найти корень проблемы, а главное, ответы. Чтобы выявить причинно-следственные связи, нужно разбить проблему на маленькие кирпичики, с которыми справиться куда проще. Для этого на листе бумаги описываем проблему. Задаём вопрос, почему она возникла и рядом записываем основные причины. После, этот же вопрос задаём к каждой причине и не останавливаемся до тех пор. пока не найдёте причину.

Познакомьтесь с подборкой топовых каналов по теме саморазвития и совершенствования: ✨ DeliKate - о блогинге как о способе раскрытия своего творческого потенциала 🍀WeirdTarot🍀Таро консультации Вдохновение, поддержка, саморазвитие. Общие расклады для всех ✨ Волшебные энергии Канал саморазвития и духовного роста. Энергопрактики. Медитации. Ресурсное пространство для трансформации. ✨ Умная лань Платные курсы, бесплатно ✨ Счастливое детство Канал многодетной мамы-педагога о воспитании детей! ✨ Учись рисовать в нейросетях с Нейросолнцем ✨ Психология на каждый день О психологии просто и с юмором 💌 Бесплатное продвижение твоего канала ЗДЕСЬ

Декартовы координаты тайм-менеджмента Хочу поделиться с вами простой и очень эффективной техникой принятия решений в ситуациях, когда нужно сделать выбор. 1️⃣ Лист бумаги делим на 4 равные части: - что будет, если я это СДЕЛАЮ/это случится; - что будет, если это я это НЕ сделаю/это не случится; - что не произойдёт, если я это СДЕЛАЮ/ это случится; - что не произойдёт, если я это НЕ сделаю/ это не случится. 2️⃣ Заполняем каждый квадрат ответами на эти вопросы. 3️⃣ Читаем все, что записали и оцениваем, от какого варианта развития событий получаем больше пользы. Метод позволит вам проанализировать ситуацию с разных сторон, понять как ваши действия отразятся на дальнейшем развитии событий и быть уверенным в принятом решении!

Сегодня буду откровенной с вами. Расскажу про себя то, что раньше ни кому не говорила. С детства люблю окрошку. Могу несколько дней подряд ее есть. У меня даже сын в 5 лет ел ее вместе со мной, точнее сказать ел у меня из тарелки. А некоторые не понимают, как можно квас и салат есть вместе. Я очень ответственная, все что обещаю - делаю. Всегда исполняю свои обязанности. Беру инициативу на себя и делаю то, что необходимо для достижения целей. Заметила, что с возрастом стала больше ценить комфорт. Раньше могла сидеть на не удобном стуле. Сейчас я стол передвину и найду другой стул, чтоб и вид из окна был комфортный, и все остальное. Даже желания в сфере комфорта у меня исполняюсь чаще остальных. Меня трудно заставить что-то сделать, если я этого не хочу. Мама меня часто заставляла, а я ей говорила «нет не хочу». А вот если чего-то захочу, найду все что надо и сделаю. Для полного счастья мне нужно немного: домик с верандой, где я могу попить чай с пироженкой, лес, пение птичек и отсутствие людей. Природа и тишина творят чудеса, я становлюсь спокойной, довольной, счастливой и наполненной новыми идеями. Есть у вас что-то схожее?😉

планируй свою жизнь так,как хочется тебе. ПЛАНИРОВАНИЕ💰 Чтобы придти туда,куда вы хотели,нужно понять что вы ХОТИТЕ и спланировать маршрут до своего пункта назначения😉 🔺ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ, которые нужно учитывать при ПЛАНИРОВАНИИ 1️⃣ Планировать нужно из большего к меньшему. Т е.из масштабного видения себя и своих целей. Из года к месяцу из месяца к неделе и т.д. 2️⃣ При планировании нужно учитывать ВСЕ сферы жизни! Чтобы не попасть в ловушку "самоедства" в конце дня🤪 Когда вы вписали все важные дела,а семейные дела,например, не вписали,при этом вы их делаете и время на них уходит!А оно не было учтено😉 3️⃣ Нужно определить,куда уходит ваше время,особенно это касается рутинных дел☝ и где его можно высвободить для более важных дел 4️⃣На день планируйте не более 3-х самых важных дел! И делайте сначала их,а потом остальные дела. Тогда в дне успеете очень много всего)) 5⃣Каждый день сверяйтесь с тем,что сделали за день✅ Анализируйте,что произошло за день. 6⃣Сделайте процесс самого планирования приятным для вас(атмосфера,музыка,сам ежедневник,ритуалы и т.д.) 7⃣Не расстраивайтесь,когда что-то идёт не по плану. Будьте ГИБКИМИ!😉 ПОЛЮБИТЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ♥️И планируйте свою жизнь так,как хотите вы

«На самом деле ты никогда не менялся. Ты просто все более становился Собой. Ты шел в поисках смысла жизни, и как оказалось, шел к Себе Настоящему. По дороге теряя все наносное, лишнее, навязанное, не Твое. Ты вспоминал Себя»

ꕤ Не сдавайся! #нежная_мотивация

Чек-лист «Как ставить цели и добиваться их». Возьмите 4 большие листа, ручку и отправляйтесь в тихое спокойное место. 1️⃣ Напишите все то, что нужно для вашего развития. Все, что необходимо вам для внутренней уверенности. 2️⃣На втором листе выпишите свои материальные цели. Например: квартира, телефон, машина, дача и т.д. 3️⃣На этом листе напишите ту сумму, ту цифру дохода, к которой вы стремитесь. Возле каждой цели поставьте примерный срок, за который эту цель можно выполнить. Получается три списка с перечнем ваших желаний и разными сроками выполнения. Из каждого выберите те, которые имеют срок для выполнения меньше 12 месяцев. Ко всем целям, которые подпадают по 12 месяцев, задайте вопросы: « Почему эта цель важна?» и «Что я буду чувствовать, когда добьюсь?». Это нужно для того, чтобы понять: это точно ваша цели, или мне не навязали? 4️⃣ На этот лист запишите все Ваши цели, которые остались и картина станет яснее!

✅Если вы «Все время не успеваете» Значит вам нужно составлять план на день и выбирать главную задачу дня. Или выстроить дела по приоритету, где самое первое задание - это задача которая приблизит вас к вашей цели. И самое главное помнить, дела ни когда не кончаются)) их всегда много, учитывайте свои силы, свой ресурс. Ставьте 3-5 задач на день) Увидите, как ваше состояние измениться, когда вы будете видеть что все сделали. И в конце концов, вам ни кто не запрещает еще что-то сделать, если время и силы остались)) ✅Если вы «Добиваетесь поставленных целей» - здорово, вы молодцы. Не забывайте ставить в свой план дни или часы отдыха, а то от постоянного достигаторства, может появиться апатия, упадок сил. ✅А если вы хотите 28 часов в сутках)) Значит вы верите в чудеса, это тоже здорово)) Но у меня есть и для вас совет)) С одной стороны он простой, а с другой стороны не всем будет легко сделать))) Вам нужно делать сразу несколько дел одновременно)) Например, когда я мою посуду, глажу белье - я включаю полезный подкаст и слушаю его на двойной скорости)) так еще больше узнаешь за меньшее время. (Хотя и к этому надо привыкнуть) Получается вы сделали 2 дела одновременно и сэкономили себе время. ⁉️Чтоб закрепить полученные знания. Подумайте и напишите, где вы можете соединить 2 дела одновременно? А я в комментариях еще напишу, что я совмещаю))

Если вы «Все время не успеваете» Значит вам нужно составлять план на день и выбирать главную задачу дня. Так сказать выстроить дела по приоритету. Если вы добиваетесь поставленных целей - здорово, вы молодцы. Не забывайте ставить в свой план дни или часы отдыха, а то от постоянного достигаторства, может появиться апатия, упадок сил. А если вы хотите 28 часов в сутках)) Значит вы верите в чудеса, это тоже здорово)) Но у меня есть и для вас совет)) С одной стороны он простой, а с другой стороны не всем будет легко сделать))) Вам нужно делать сразу несколько дел одновременно)) Например, когда я мою посуду, глажу белье - я включаю полезный подкаст и слушаю его на двойной скорости)) так еще больше узнаешь за меньшее время. (Хотя и к этому надо привыкнуть) Получается вы сделали 2 дела одновременно и сэкономили себе время. Ко многим задачам можно применить Например, когда я еду в транспорте я выполняю какие то задания, или пишу пост. На ресницах я слушаю вебинары)) и т.д. Подумайте и напишите, где вы можете соединить 2 дела одновременно? А я в комментариях еще напишу что я совмещаю))

- Вот правильные слова. Времени у всех одинаково, у всех 24 часа в сутках. А хотелось бы 25-28😆 или еще больше. Но кто-то ни чего не успевает, а кто-то добивается своих целей. Почему так? Есть какие-то мысли?

Что помогает жить наполненной и осмысленной жизнью? ⠀ Распространена идея, что мы будем счастливы, когда достигнем своих целей: закончить обучение, получить работу, найти партнера, купить машину или дом, переехать в другую страну. ⠀ Достигая этих целей мы действительно на некоторое время можем почувствовать позитивные эмоции, но довольно быстро заметить, что достигнутые цели не закрепляют за нами счастье. ⠀ К тому же, мы можем уставать в этой постоянной гонке: как только мы достигнем чего-то одного, нужно добиваться чего-то следующего и это может очень выматывать. Особенно, если эти цели выбраны не нами самими, а продиктованы окружающими. ⠀ Но есть альтернатива: жизнь, ориентированная на ценности. Когда мы смещаем фокус своего внимания на то, что имеет для нас самое главное значение и в своих повседневных действиях реализовываем эти качества. 🧠 Психология

Собрала для вас список самых интересных каналов разной тематики, которые читаю сама Елена Харламова, творец текстов. Изящно переведет ваши мысли в текст, а вы продвигайте бизнес. Дарит подарок - разбор  вашего текста на выбор Марина Горюнова - духовный наставник Как ваше подсознание влияет на ваши доходы Воронки продаж с Ольгой Чатботнутой Здесь о том, как создать свою армию фанатов, готовых покупать ваши дорогие продукты, услуги, наставничества без вебинаров и холодных разборов/диагностик Марьяна Сах- Планируй свою жизнь Xвaтит oтклaдывать свою жизнь! Haчнитe доcтигать СВОИХ целей уже ceйчаc, через планирование Косметичка Все что нужно знать о здоровье красоте и молодости! Полезные продукты, программы и комплексы для поддержки здоровья всей семьи КУХНИ | kitchen На канале собрана самая большая библиотека кухонь, которая каждый день пополняется только качественным контентом Катерина Азарова коуч счастливых и реализованных женщин Женский коуч, помогаю реализоваться реализоваться по-женски. Кайфовать от работы и создавать гармоничные отношения в семье Екатерина Обухова • Психосоматика О психосоматике простым языком. Канал для тех кто хочет мыслить так, чтобы не болеть Надежда # жить по деревенски#🪐 Живу в селе, имею свой дом . Вожу машину и люблю рыбалку.. В свои 60, ещё работаю с удовольствием Фейерверк Возможностей с Мари - Н(✨)✨Мечтай! Твори! Достигай! ✨ Про сказки, игры и немного деньгомагии. В подарок - техника написания самоисполняющейся сказки Астрология в кайф с Людмилой Шиловой Помогу понять, как легче прожить разные периоды в жизни, узнать,что заложено в вашем ребенке. И конечно расскажу, как себя вести со своим партнером ТЕРАПИЯ ЛИЧНОСТИ с Натальей Половинец Помогу узнать, полюбить себя и свое тело, выйти из состояния жертвы и придти к интересу в жизни,  внутреннему покою и самореализации Капсулка- брендовая детская одежда по доступным ценам !!! Оригиналы H&M и С&А , размерный ряд от 0 до подростков Виктория Валерия PRO хлеб Учу готовить хлеб, от которого худеют 🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢 Продвигай свой канал с нами

❣️ ЭТО НОРМАЛЬНО! Эмоции, внутреннее состояние и планирование взаимосвязаны. Когда нет ресурса то и планировать задачи к цели очень сложно. Поэтому в планировании мы работаем и с состоянием, и с мотивацией. Ставьте 🔥, если эта тема интересна.

Думайте, как королева. Королева не боится проиграть. Неудача - еще одна ступень к величию. ✨Опра Уинфри