Фельденкрайз • Профессиональное обучение
➡️ feldenkraisrussia.com Стань экспертом в работе с движением Европейский диплом Фельденкрайз практика 🔻Без выезда за рубеж 🔻Без утомительной зубрёжки 🔺Только практические знания для улучшения функциональности тела и повышения качества жизни
Show more970
Subscribers
+224 hours
+77 days
+3830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Второй суперкороткий Фельденкрайз урок из серии 5-минутное чудо для большего комфорта в положении сидя💫 в первом уроке мы увеличивали диапазон поворота головы, теперь попробуем улучшить боковой наклон в считанные по пальцам одной руки минуты.
Хороших вам выходных🫶 | 104 | 2 | Loading... |
02 Одно из ключевых понятий в методе Фельденкрайза, с помощью которого сам Моше объяснял суть своей системы - это образ себя. То, как мы сами себя видим изнутри и ощущаем в пространстве. Представление о себе, которое мы всегда носим с собой и вкладываем в каждое своё действие.
Здесь опять возникает вопрос: как думаете, насколько ваш образ себя адекватный?
Попробуйте сделать тест, который предлагал сам Фельденкрайз: закройте глаза, представьте расстояние между ушами - и обозначьте его вытянутыми вперёд руками. Откройте глаза и посмотрите, насколько ваша оценка соответствует действительности.
В этот момент многие могут задуматься об адекватности самовосприятия.
Имеется в виду не только, насколько наш образ себя соотносится с тем, как видят нас окружающие. А ещё: насколько он изменился бы, если бы мы могли убрать эмоциональные зажимы, неэффективные паттерны движения и прочий ненужный груз, который вынуждены таскать на себе по жизни.
Фельденкрайз говорил, что глобальные изменения в нашем поведении невозможны без изменения образа себя. Он эмпирически доказал, что расширяя свою телесную осознанность с помощью занятий по его методу, мы можем этих изменений достичь.
Более адекватный и реалистичный образ себя не только помогает нам двигаться легче и избегать травм. Он расширяет диапазон выбора, улучшает взаимодействие с окружающим миром - и делает нас более успешными в жизни. | 164 | 5 | Loading... |
03 Много раз я встречала такую мысль, что очень трудно объяснить что такое Фельденкрайз и зачем он.
На самом деле, есть довольно простое объяснение. Наши двигательные привычки, закладываются в первые годы жизни путём экспериментов, когда ребёнок, пробуя разные способы какого-то движения, например, ходьбы, выбирает наиболее для себя оптимальный. И вырабатывает таким образом свою походку, индивидуальную, как почерк.
Теперь вопрос: какова вероятность того, что спустя многие годы, в совершенно другом росте и весе, этот способ остаётся для вас оптимальным?
Возможно, в него стоит внести коррективы - и продолжать периодически пересматривать привычки, адаптируясь к изменениям в жизни.
Поэтому Фельденкрайз - это оптимальный способ ревизии своих привычек, двигательных и не только.
Я уж не говорю о том, что кроме изменений в теле, у людей сильно меняются функциональные паттерны поведения, за последние годы особенно. Младенцы обычно не смотрят целыми днями в смартфон и не сидят часами за компьютером, у них есть дела поинтереснее.
А нам, виртуально-озабоченным взрослым, стоит усвоить несколько простых Фельденкрайз-лайфхаков, как сохранять функциональную подвижность при малоподвижном образе жизни. Предлагаю вам сделать сегодня вместе с нами короткий Фельденкрайз урок для улучшения осанки в положении сидя, который займёт не более 5 минут.
Хорошего вам воскресенья 💞 | 281 | 10 | Loading... |
04 Отзывы студентов СПб-1 после урока от Рути Алон, который провела для них сегодня Изабелла Турино:
"В конце было ощущение пружин в теле. Они были по диагонали от плеча к стопе. Эта пружина сжималась накапливала энергию и выстрелила для того, чтобы перенести ногу вперёд."
"По ощущениям:
1. В самом начале урока было тяжело стоять, вся верхняя часть туловища будто «заблокирована» ( перед этим еще пришлось таскать ведра с камнями и землей, поясница «ныла» от боли 😤)
2. В конце урока - легкость верхней части туловища, ощущалась четче работа таза при ходьбе, центральная линия позвоночника будто стала крепче, устойчивее, боль в пояснице прошла.
Очень ждала урока с Изабеллой, большое спасибо за облегчение моих «огородных» болей! 🙏"
"Мои ощущения после занятия. В поясничной области появился больше прогиб. В подмышечной части раскрылась больше пространство. В плечах стало легче движение и в затылочной части.. Да, это так было необходимо после работы по огороду."
"Перестал болеть живот, который не проходил 2 дня 🙈 захотелось даже пойти поесть 😂"
"Удивительно было отметить после урока, как внимание ровно распределяется по телу и чувствуешь одновременно стопы, таз, плечи, шею и подбородок с носом 😇очень релаксирущее ощущение. Как будто мозг вышел за пределы ограничения своей коробочки)))
Боюсь представить что будет после повтора урока😄"
А мы приглашаем вас примерить на себя роль студента Фельденкрайз тренинга на бесплатном гостевом дне🫶 такая возможность на СПб-1 открывается в последний раз🔥
Выбирайте дату и скорее регистрируйтесь: https://feldenkraisrussia.com/besplatnyjtrening | 255 | 0 | Loading... |
05 Член олимпийской сборной Канады по горным лыжам рассказывает, как ему помог Фельденкрайз.
Их наставник по физической подготовке Курт Котбауэр оказался не только очень авторитетным тренером горнолыжников (он австриец и 8 лет до этого работал с чемпионами австрийской сборной), но и практиком Фельденкрайза! Нет необходимости говорить о том, что метод и принципы Моше Фельденкрайза кардинально изменили подход канадской команды по горным лыжам к физическим тренировкам.
Мне всегда было интересно, как профессиональные спортсмены, практикующие изначально совершенно другой подход, воспринимают метод Фельденкрайза. И вот, пожалуйста, яркий пример 🔥 | 240 | 5 | Loading... |
06 Член олимпийской сборной Канады по горным лыжам рассказывает, как ему помог Фельденкрайз.
Их наставник по физической подготовке Курт Котбауэр оказался не только очень авторитетным тренером горнолыжников (он австриец и 8 лет работал с чемпионами австрийской сборной), но и практиком Фельденкрайза! Нет необходимости говорить о том, что метод и принципы Моше Фельденкрайза кардинально изменили подход канадской команды по горным лыжам к физическим тренировкам.
Мне всегда было интересно, как профессиональные спортсмены, практикующие изначально совершенно другой подход, воспринимают метод Фельденкрайза. И вот яркий пример 🔥 | 2 | 0 | Loading... |
07 Недавно узнала, что любимый наставник студентов петербургского тренинга, врач-реабилитолог с 28-летним стажем, директор медицинского центра "Галилео" Татьяна Пестрова вместе со своей коллегой Гузель Фархутдиновой, руководителем центра "Растём здоровыми", этой весной в Москве начали очень нужное и важное дело - Школу практической реабилитации для специалистов по детскому развитию.
Они шли к открытию этой школы много лет! В первую очередь, Татьяна и Гузель сами прошли огромный путь обучения, дополнив медицинское образование изучением самых передовых методов реабилитации по всему миру.
На данный момент Татьяна Пестрова -
единственный в России одновременно сертифицированный терапевт по следующим методикам:
PNF (США, Ю. Корея), Vojta ( Зиген, Германия ), Child’Space ( Нидерланды), JKA Аpproach ( Германия), Feldenkrais method (Германия), Galileo-training (Германия).
Гузель Фархутдинова также глубоко изучала методы Vojta и Bobat, прошла ряд ступеней по сенсорной интеграции - всего в их общем арсенале 25 методов!
Это не считая ежедневного обучения на практике: благодаря работе в созданных ими центрах Татьяна и Гузель получили бесценный опыт помощи детям с неврологическими диагнозами – 40 лет стажа на двоих!
Конечно, когда накапливается такой огромный багаж ценных знаний, у человека возникает естественное желание поделиться с другими.
И Татьяна, и Гузель уже имеют многолетний опыт преподавания по отдельности. Большая удача, что два таких уникальных специалиста встретились и решили создать что-то общее! Полтора года они интенсивно трудились, обсуждали, аккумулировали знания - и вот, 10 апреля начался первый обучающий курс для специалистов-реабилитологов в их общей школе “MIDLINE”!
Стоит ли удивляться, что первый же курс получил самые положительные оценки от коллег-профессионалов, которые приехали обучаться из разных уголков России! В видео выше есть несколько отзывов, что они получили в результате обучения. К сожалению, многие специалисты не попали в первую группу, поэтому:
Татьяна Пестрова и Гузель Фархутдинова ПОВТОРНО ПРОВЕДУТ первый сегмент с 19 по 23 июня 2024 г.
Если здесь есть специалисты по детской реабилитации - горячо рекомендую не пропустить такую ценную возможность получить новые знания из рук уникальных отечественных специалистов - и познакомится с коллегами со всей страны.
Телефон для информации и записи: +7 (926) 814-43-00 | 309 | 1 | Loading... |
08 В выходной день полезно бывает выделить немного времени на укрепление собственного здоровья. Вот отличная возможность - урок на дыхание. Он небольшой - всего 35 минут. Ощутите, как дыхание влияет на эмоциональный фон, осанку, на все ваше существо. Ведь это один из самых фундаментальных процессов, протекающих в наших телах с первых мгновений жизни и до её завершения.
Делитесь своими ощущениями после урока и хорошего вам воскресного дня💫 | 280 | 1 | Loading... |
09 Media files | 267 | 8 | Loading... |
10 Подход к детской абилитации, описанный Полом Дороном: когда в ребёнке видят личность, а не на объект для корректирующих тренировок, когда функциональные занятия по развитию движения рассматриваются как торжество гуманизма и помощь человеку в раскрытии способностей - это уникальный подход, которому обучаются практики Фельденкрайза.
И мы очень рады, что благодаря тому, что на тренинг в Санкт-Петербурге приезжают такие высококлассные специалисты, как Верена Фарнбахер, те родители и специалисты, которые по разным причинам не могут пройти полноформатное обучение методу Фельденкрайза - всё равно получают возможность проникнуться философией метода и освоить техники работы с детьми - с личным сопровождением специалиста, посвятившего этому всю жизнь.
На мастер-класс "Целостный подход к развитию ребёнка" с Вереной Фарнбахер осталось ещё несколько мест🫶 регистрируйтесь на http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids | 321 | 4 | Loading... |
11 Она научилась поднимать верхнюю часть тела, стоя на локтях. Потом она начала переворачиваться с живота на спину и обратно,- и так передвигалась по всей большой комнате. Каждый раз, когда она вновь оказывалась на животе, Луиза поднималась на локтях, оглядывалась вокруг и издавала радостный клич, как, например, кричат некоторые дети, прыгая в бассейн.
Новые движения, которые я помогал ей исследовать, или, точнее, которые она исследовала сама, разрешая мне ассистировать ей на этом пути,- открывали Луизе всё новые и новые грани образа себя. Любой человек, кто мог бы присутствовать на этом процессе функциональной и духовной эволюции Луизы, как это довелось мне во время наших уроков, смог бы глубже понять смысл жизни в целом, как выражения радости и удовольствия.
В моей работе с этим ребёнком я приобрел удивительный профессиональный и человеческий опыт. Мои практические знания и понимание метода Фельденкрайза достигли здесь, вероятно, своей наиболее глубокой реализации.
На фото - автопортрет Пола Дорона | 301 | 1 | Loading... |
12 Мы знаем, что каждый функциональный паттерн является фундаментом для обучения следующему. А любой навык, усвоенный раннее, уходит вглубь и хуже дифференцируется, чем тот, что мы приобретаем сейчас. Усвоенный паттерн становится привычкой, на базе которой можно выстраивать новые умения.
Помня об этом, я старался научить Луизу некоторым специфическим новым паттернам, которые она могла бы потом использовать при функциональной необходимости. И чем больше мы занимались с ней изучением новых навыков, тем больше росла вероятность того, что она сможет их использовать, когда это будет нужно.
Любое знакомство с новым паттерном, занимающим более высокое место в нейрофункциональной иерархии вносит вклад в создание сети функциональной безопасности, которая предохраняет организм от падения на более низкий уровень функции.
В работе с Луизой моей стратегической целью было давать ей определенный импульс так долго, как это было нужно для того, чтобы она полностью к нему привыкла,- и могла встречать его с полным самообладанием. Постепенно я создавал в её нервной системе более продвинутое состояние, в котором она опять чувствовала себя привычно, как дома.
Из этого нового состояния она уже могла сделать следующий шаг в своем процессе обучения. Очень важно, что всегда, когда Луиза испытывала функциональные проблемы, то есть, каждый раз, когда она начинала вздрагивать и зажиматься во время того, как я давал ей новую информацию (даже если это было просто прикосновение в другом месте),- я успокаивал её нервную систему, возвращая её к прежним, уже знакомым движениям. Повторяя те прикосновения, с которыми она уже была хорошо знакома. Мгновенно Луиза становилась более сбалансированной и спокойной. Её дыхание выравнивалось, и очень часто она приходила в альфа-состояние ума или засыпала.
И, таким образом, меняя импульсы от старых, уже знакомых, к новым и назад много раз, я развивал стратегию функционального обучения. При помощи которой я мог усилить процесс познания и стимулировать её развитие.
Постепенно Луиза стала настолько сильной и скоординированной, что даже смогла оторвать руки от живота, к которому они до этого были всегда прижаты, и поместить открытые ладони на пол, чтобы приподнять голову. Её движения уже не были хаотичны и отрывисты, они стали плавнее по всей амплитуде (до этого Луиза всегда дергалась, достигая конечной точки движения, скажем, выпрямляя до конца руку).
Немного позднее Луиза уже смогла делать следующее: она лежала наполовину на боку (например, на правом) и на животе, я поддерживал на полу её согнутую левую ногу и вытянутую левую руку, как будто она взбиралась вверх. Затем Луиза толкала свое тело той ногой, которую я придерживал за ступню и подтягивала вытянутую за головой руку, одновременно выпрямляя ногу и сгибая руку. После этого она позволяла мне согнуть её ногу и вытянуть руку опять,- и совершала то же одновременное движение конечностей. Таким образом она училась скользить по полу на одной стороне.
Через несколько дней она начала также поворачивать голову в другую сторону, скользя конечностями вперёд. Тогда я начал помогать ей совершать то же движение на другой стороне, пока она сама не решила повернуть голову опять вправо. Я знал, что толкая себя и скользя по полу, Луиза обнаружит сама по себе эту возможность поворачивать голову. Вытягивание рук, сгибание ног, толкательные движения - Луиза делала самостоятельно; я помогал ей только найти нужное положение ладони на полу. Важно заметить, что каждое движение было вызвано огромным желанием двигаться, которое жило в Луизе; я только создавал для неё условия, в которых она могла это делать максимально легко. Поскольку, чувствуя даже малейшую трудность в выполнении движения, Луиза сразу становилась пассивной и отказывалась от сотрудничества.
С каждым уроком я всё больше чувствовал, что способствую своей работой торжеству справедливости, давая Луизе то, в чем она нуждается и чего заслуживает. В тот день, когда она смогла поднять голову и грудь от пола, лёжа на животе, Луиза посмотрела по сторонам и закричала от радости. | 278 | 1 | Loading... |
13 Media files | 216 | 1 | Loading... |
14 Пол Дорон
"Мои уроки с Луизой"
Продолжение
Занимаясь с Луизой, я старался создать для неё окружающую обстановку, которая была бы, насколько это возможно, свободной от всех возбуждающих факторов,- чтобы она могла более ясно и точно воспринимать те тончайшие импульсы, что я пытался ей дать. В таких условиях её нервная система могла становиться всё более и более восприимчивой для комплексной интеграции.
Каким образом я создавал такую обстановку? Во-первых, я просил маму или няню, которые во время занятий держали Луизу на руках, сохранять максимальную неподвижность. Мы оба - её близкий человек и я - подчас застывали в довольно странных позах, чтобы создать Луизе оптимальную поддержку, при которой она могла иногда даже заснуть.
Наиболее яркой чертой, характеризующей состояние ума - моего и Луизы - в такие моменты нашей работы были максимальная включенность, чувствительность и восприимчивость к мельчайшим изменениям в передаваемых мною импульсах,- хотя при этом её глаза были закрыты. С помощью прикосновений я вводил ее восприятие себя в процесс самоанализа на физиологическом уровне, включающем в себя также физические аспекты,- это было что то вроде медитации, при которой самоощущения значительно меняются, становясь более дифференцированными.
Благодаря этому взаимодействию я помогал Луизе обрести лучший баланс с собой и окружением. Я мог бы сравнить эти тонкие и деликатные моменты высочайшей восприимчивости в нашем обучающем процессе с высокоточной операцией на мозге. В моей работе с Луизой я старался создать все условия для наиболее эффективного органического обучения, которые бы оптимально подходили к ее актуальному на тот момент состоянию.
Базовым условием для этого был абсолютный покой её нервной системы, который был возможен только при том условии, что окружающая обстановка обеспечивала бы умиротворяющую поддержку в самом широком смысле этого слова.
В этой нашей работе особо замечательным было то, что не только специфические движения и прикосновения играли важную роль в процесе улучшения состояния Луизы,- но даже мои собственные мысли, образы в голове и чувства отражались непосредственным и важным образом на качестве моих прикосновений и на тех движениях, что я ей показывал. Не только в том смысле, что мне нужно было держать свой разум свободным от всяких ожиданий результатов. Но и всё моё существо должно было стать одним цельным выражением намерения и страстного желания помочь Луизе избавиться от страданий.
Я заметил, что даже мельчайшие колебания моих мыслей негативно влияли на качество моей работы и реакции Луизы на нее. Это удивительно, но Луиза тут же просыпалась и открывала глаза каждый раз, когда я терял концентрацию на секунду, переставая фокусироваться только на ней, например, когда меня отвлекало какое-нибудь замечание или вопрос ее мамы. Луиза открывала глаза, как будто спрашивая меня: “В чём дело? Почему ты остановился?” А когда я вновь сосредотачивался на ней, девочка опять закрывала глаза, иногда издавала глубокий вздох, как бы говоря: “Значит, все хорошо. Можешь продолжать”.
Это показывало мне, что сон Луизы не был отключением от внешнего мира, что на практике подтверждало результаты исследований сна младенцев и маленьких детей.
Занимаясь с Луизой, я использовал некоторые техники, которым сам научился на групповых уроках Фельденкрайза. Во время одного урока Моше заметил, что движение назад в привычную позу происходит легче, чем выход из неё. Он сказал: “Возвращаться домой всегда легче, чем покидать дом”.
На каждом занятии я старался дать Луизе возможность ощутить новые движения через многократное их повторение, с мельчайшими вариациями. При этом все остальное вокруг неё должно было оставаться неизменным. Когда мне удавалось сделать воздействие (например, прикосновение к животу и пояснице) узнаваемым и потому комфортным, то постепенно Луиза переставала реагировать на него с присущим ей гипер-раздражением - как будто на неё брызнули ледяной водой - а принимала тактильные импульсы спокойно и не вздрагивая. | 244 | 4 | Loading... |
15 В процессе занятий было заметно, что она всё лучше чувствовала те части своего тела, к которым я прикасался. И сами ощущения от прикосновений становились ярче, создавая в сознании ребёнка дифференциацию с теми частями, которые я пока не трогал.
Луиза привыкала всё больше к моим прикосновениям, она всё более определённо чувствовала те части тела, к которым я прикасался, понемногу обретая уверенность в себе и в моих маневрах.
Это первоначальное, не только органическое (которое описал Фельденкрайз в своей книге The Elusive Obvious), а даже просто биологическое обучение происходит на самом базовом тончайшем уровне.
Другими словами, я старался создать для Луизы условия, в которых она, прежде чем двигаться дальше, могла бы усвоить на присущем ей в данный момент нейрофизиологическом уровне новые вариации, в которых она бы чувствовала себя более комфортно, как дома, в своем теле - даже если со стороны изменения выглядели бы незначительными. Я считаю, что именно непонимание важности этих незаметных внешнему взгляду изменений заставило предыдущего терапевта Луизы говорить, что лучше уж ей умереть, поскольку она лишена способности к обучению.
Знакомя её с новыми импульсами разнообразных прикосновений, я создавал фундамент и предпосылки для следующих шагов в функциональном обучении.
Я до сих пор вспоминаю одну лекцию второго года тренинга в Амхерсте, в которой Моше обьяснял, как важно определить, на каком уровне произошла стагнация в индивидуальном развитии у человека с той или иной инвалидностью - чтобы создать обучающий процесс, применимый именно к данному случаю.
Большинство терапий и методов диагностики концентрируют внимание на том, что человек не может делать. И, применяя определенные стандарты функционального развития, которых усредненный человек должен достигать в определённое время, они стараются натренировать больного делать то, что он сейчас делать не может.
Практикуя метод Фельденкрайза, я в первую очередь стараюсь понять, где тот уровень развития функции, на котором человек на данный момент чувствует себя относительно комфортно - и начинаю с этого, всегда очень индивидуального, уровня, ставя целью увеличить вариабельность двигательных паттернов, которые человек мог бы совершать с той же легкостью, как и на своем начальном уровне. Иными словами, я не задаюсь вопросом, что человек не может делать (поскольку вариантов ответа может быть бесконечное множество). Но я стараюсь увидеть, что человек может делать сравнительно легко. Даже если это - просто дышать.
Технически, с точки зрения проведения терапии, такой подход к функциональным ограничениям означает, например, оказание поддержки тугоподвижным суставам, чтобы у сжатых сухожилий была возможность снизить свою чрезмерную и бесполезную активность. Вместо того, чтобы поворачивать сустав силой, что может только спровоцировать еще большее сопротивление, мы поддерживаем и ведём его по направлению, куда его тянут мышцы. И, таким образом, ослабляем патологический сигнал, приводящий к их укорочению. Здесь нам тоже необходимо спуститься на тот уровень, на котором человек чувствует себя относительно комфортно, чтобы иметь возможность улучшить его или её состояние.
Продолжение следует. | 274 | 3 | Loading... |
16 Media files | 229 | 2 | Loading... |
17 Я старался дать Луизе ощущение направления движения конечностей, нажимая и толкая их по всей длине костей. И через несколько минут Луиза испытала такое удовольствие от чередования толкательного и возвратного движений, что начала улыбаться каждый раз, когда я возвращал колени в исходное положение. Я почувствовал, что ухватился за кончик веревочки, которая поможет мне распутать клубок сложного процесса функциональной интеграции Луизы.
И так оно и получилось.
Продолжение следует | 289 | 1 | Loading... |
18 Мои уроки с Луизой
(отрывок из книги “Ways out of cerebral palsy during infancy and early childhood with the Feldenkrais method” Paul Doron Doroftei)
Первый раз я увидел Луизу 21 января 1992 года, тогда ей было три с половиной. Она сидела на руках у своей мамы и была похожа на мешочек с костями. Ростом она была не больше годовалого ребенка, а своей пугающей худобой напоминала узника концлагеря. Девочка была настолько слаба, что не могла пошевелить и пальцем.
Практически любое, даже самое легкое прикосновение, несущее новую для нее информацию, приводило к внезапному удушающему спазму.
Шейные мышцы Луизы были сжаты и натянуты, как струны рояля, а плечи напряжены настолько сильно, как будто они были стянуты гипсом. Когда прикасались к её голове или шее, девочка явно чувствовала сильнейший дискомфорт.
Бёдра ребенка выглядели слишком маленькими и недоразвитыми, живот - сильно сжатым и напряжённым. Было очевидно, что они практически никак не могли помочь движению головы или конечностей.
Сначала я попытался воздействовать на её шею через ближайшие к грудине ребра. Делая это, я вдохновлялся некоторыми уроками “Осознавания через движение” Моше Фельденкрайза, в которых он работал с похожими проблемами. И - что ещё более важно - я вспоминал собственные ощущения при выполнении этих уроков. Я был полностью уверен в том, что смогу дать маленькому страдающему ребёнку возможность ощутить освобождение от постоянного мышечного напряжения и спазмов, похожее на то, что я сам смог ощутить с занятиями по методу Фельденкрайза.
С помощью мягких прикосновений к грудной клетке я старался наладить с ребенком безмолвный диалог, в котором я хотел помочь ей пережить новые ощущения, незнакомые, но приятные. Которые могли бы дать ей большую уверенность в своём теле и в тех чувствах, которых в её жизни ещё не было.
Моя первая встреча с Луизой привела меня к новому пониманию взаимоотношений личности и окружения: я уяснил для себя, что состояние её тела, которое угрожало самому факту её существования и препятствовало самовыражению, стало для нее частью того пространства, в котором она боролась за жизнь. Её же собственное тело мешало ей спать, дышать, выражать себя вербально и т.д.
Спустя примерно 5 минут, Луиза открыла рот и все её лицо озарилось улыбкой, как будто она хотела сказать: “Я поняла, что ты хотел сказать своим прикосновением!”
У меня была похожая реакция: я засмеялся, когда Моше тщательно исследовал моё тело руками при нашей первой встрече. Её улыбка, на самом деле, рассказала мне о многом: она была знаком освобождения индивидуальности, личности от оков ограничений, препятствующих спонтанному самовыражению.
После этой первой встречи мы начали регулярные занятия - три раза в неделю примерно по 2 часа.
В самом начале моей работы с Луизой даже малейшие изменения окружающей среды приводили к тому, что она переставала дышать.
Спазматические сокращения мышц её шеи и горла случались настолько регулярно, что очень часто до неё нельзя было даже дотронуться. Во течении первых наших уроков, у Луизы случались множественные спазмы, во время которых она не могла удержаться от плача. И первый вопрос, который я задал сам себе, был: “Какой вид прикосновения мог бы оказать максимально положительное воздействие на её нервную систему с минимальным раздражением? Или, иными словами, как максимально эффективно интегрировать получаемые от меня импульсы в её нервную систему?”
Я старался воздействовать на максимально возможно большие области её тела, очень нежно толкая колени по направлению к бёдрам и распространяя импульс дальше до головы. В начале я мог заниматься с ней, только когда она была на руках у близкого человека, мамы или няни. Мягко давя на её колени по направлению к бедрам вдоль бедренных костей, я взаимодействовал с тазобедренными суставами и костями таза, а дальше со спиной. В то время её брюшные мышцы были настолько сжаты, что вместо живота у Луизы была узкая пещера; думаю, расстояние от позвоночника до живота было не больше 5-6 см. | 283 | 1 | Loading... |
19 Media files | 257 | 1 | Loading... |
20 Занятия с детьми по методу Фельденкрайза - это отдельная и очень важная часть процесса . Многие практики говорят, что именно работа с детьми приносит подчас наибольшее удовлетворение. И когда удаётся помочь ребёнку сделать ещё один шаг в преодолении трудностей развития - это ни с чем несравнимое счастье.
Здесь я перевела главу из книги Пола Дорона, в которой он подробно описал, как проходят Фельденкрайз-уроки для детей глазами практика. | 275 | 1 | Loading... |
21 Осталось всего несколько мест, если хотите участвовать, не откладывайте регистрацию на http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids | 290 | 1 | Loading... |
22 Что говорят о Фельденкрайзе люди, которые с ним встретились первый раз 😍 | 337 | 0 | Loading... |
23 Верена Фарнбахер приветствует будущих участников мастер-класса по работе с детьми ☀️ и с нетерпением ждёт встречи с вами, чтобы поделиться своим опытом 🫶 | 320 | 1 | Loading... |
24 На нашем Фельденкрайз тренинге был только один сегмент в год, который длился восемь недель; таким образом, десять месяцев в году я была свободна от учебы . Найти на новом месте работу было легко - и я была рада, что вновь получила постоянную возможность практиковать Фельденкрайз с особыми детьми.
На новом рабочем месте вся команда проявляла живой интерес и поддерживала меня; не всегда, не с первого раза, но вовлекаясь в процесс все больше и больше. У меня была возможность познакомить коллег с методом, организовать еженедельные Фельденкрайз занятия, создать междисциплинарную команду по различным видам терапии и образования/преподавания, а также получить финансовую поддержку в рамках программы обучения Фельденкрайзу.
Конечно, мне пришлось искать эти возможности, просить, объяснять, обсуждать, ждать и быть терпеливой, но шаг за шагом все получилось.
После окончания тренинга я вела личную практику и преподавала Фельденкрайз в школе физиотерапии в Зальцбурге. Эти уроки пользовались популярностью у юных студентов-
медиков, помогая им иначе взглянуть на вопросы, связанные с будущей профессией, и немного выйти за рамки предложенных протоколов.
Но главной моей любовью всегда были занятия с детьми с особенностями развития. Так сложилось, что я начала работать с такими детьми сразу после того, как получила диплом физиотерапевта в 1987 году - а учёба на Фельденкрайз тренинге сделала мою работу глубже и эффективней.Я не перестаю удивляться тому, что даже спустя столько лет метод Фельденкрайза продолжает раскрывать передо мной свою глубину, проникая во все сферы жизни, давая возможность использовать его принципы во всех действиях - и делая каждый мой день насыщенней и интересней.
Регистрация на практический двухдневный мастер-класс Верены Фарнбахер 🫶для родителей особых детей и специалистов по детскому развитию:
http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids | 319 | 1 | Loading... |
25 Верена Фарнбахер:
Мой путь к Фельденкрайзу
Я пришла в Метод через многие годы саморазвития и профессиональной практики. После школы я сразу поступила в университет на медицинский факультет. Анатомические опыты произвели на меня сильное впечатление! Я увидела и отчасти поняла, как устроено человеческое тело и из чего оно состоит. К сожалению, тогда же я поняла, что теория и врачебная практика довольно часто не совпадают...
Знаете, классический медицинский подход все же достаточно ограничен - если, к примеру, у человека есть боли в бедре - врач будет заниматься именно этим участком, может быть, проводя какие то локальные физиотерапевтические процедуры или предлагая оперативное вмешательство. Скорее всего, он не будет рассматривать всю картину нарушений движения в целом, стараясь найти первопричины и, может быть, выстраивая стратегию помощи с другой стороны.
Во время учёбы на медицинском факультете я подрабатывала на почте, где приходилось переносить большие посылки и кипы корреспонденции - и в какой-то момент ощутила
необходимость безотлагательных перемен, когда работа стала причинять боль. Поскольку я всегда была подвижным человеком, я перешла в академию физической терапии, чтобы совместить физподготовку и медицину. Это был поворотный шаг в моей жизни. Один из моих преподавателей в академии рассказал о методе Фельденкрайза такими словами, что я сразу же влюбилась в него. Это было в 1985 году.
Я начала искать пути, как можно стать Фельденкрайз практиком, и в то же время участвовала во всех семинарах по методу, которые могла себе позволить в плане денег и времени. На них я познакомилась с уже опытными практиками - Францем Вурмом, Роджером Расселом, Ливией Калис и Ларри Голдфарбом. Благодаря этим встречам я смогла интегрировать основные идеи метода Фельденкрайза в свою физиотерапевтическую практику.
И всё же я с нетерпением ждала начала международной программы Фельденкрайз обучения в Вене. Время шло, я уже получила диплом физиотерапевта - но так горячо желанная для меня дата Фельденкрайз тренинга в каком-то обозримом ближайшем будущем так и не была заявлена.
В ожидании начала обучения я начала работать в венском обществе людей с дцп, организатор которого, Хельга Кейль, занималась созданием терапевтических центров и групп совместного проживания для людей, которые до этого проводили жизнь только дома или в детских интернатах. Это было захватывающе-прекрасное время совместной работы с командой энтузиастов, состоящей из эрготерапевтов и физиотерапевтов, школьных учителей, социальных терапевтов и специалистов из Венгрии, которые применяли метод под названием Петё, сочетающий концепцию терапии 24/7 с обучением и совместной жизнью. Там мне было предложено интегрировать в общую практику то, что я уже поняла из метода Фельденкрайза. Междисциплинарный обмен расцвел.
И, наконец, четыре года спустя началась первая Венская международная программа обучения Фельденкрайзу, в которую я вступила в 1992 году.
С Фельденкрайз тренингом моя жизнь полностью изменилась! Это было самое захватывающее время во всех смыслах.
Прежде всего, я действительно занырнула с головой в Метод, чего так долго ждала. В огромной группе из 80 человек встретились самые разные интересы, ожидания и намерения. Здесь я нашла новое дело жизни, дающее чувство игры и радости.
Движение и прикосновение - эти средства коммуникации были словно созданы для меня. Поэтому в профессиональном плане моя жизнь изменилась, сделав меня более счастливой и реализованной в том, что мне действительно нравится. Я нашла способ посвятить себя делу, которое люблю всей душой.
Второй год моей программы обучения Фельденкрайзу принёс продолжение глобальных изменений в моей жизни, одновременное развитие в разных направлениях. К тому моменту я уже покинула свой родной город, Вену, переехав в Баварию после первого года обучающей программы - что было для меня большим шагом. С новой гибкостью мышления, которую дал мне Фельденкрайз, перемены в моей жизни происходили довольно быстро и подчас неожиданно. | 271 | 0 | Loading... |
26 На нашем Фельденкрайз тренинге был только один сегмент в год, который длился восемь недель; таким образом, десять месяцев в году я была свободна от учебы . Найти на новом месте работу было легко - и я была рада, что вновь получила постоянную возможность практиковать Фельденкрайз с особыми детьми.
На новом рабочем месте вся команда проявляла живой интерес и поддерживала меня; не всегда, не с первого раза, но вовлекаясь в процесс все больше и больше. У меня была возможность познакомить коллег с методом, организовать еженедельные Фельденкрайз занятия, создать междисциплинарную команду по различным видам терапии и образования/преподавания, а также получить финансовую поддержку в рамках программы обучения Фельденкрайзу.
Конечно, мне пришлось искать эти возможности, просить, объяснять, обсуждать, ждать и быть терпеливой, но шаг за шагом все получилось.
После окончания тренинга я вела личную практику и преподавала Фельденкрайз в школе физиотерапии в Зальцбурге. Эти уроки пользовались популярностью у юных студентов-
медиков, помогая им иначе взглянуть на вопросы, связанные с будущей профессией, и немного выйти за рамки предложенных протоколов.
Но главной моей любовью всегда были занятия с детьми с особенностями развития. Так сложилось, что я начала работать с такими детьми сразу после того, как получила диплом физиотерапевта в 1987 году - а учёба на Фельденкрайз тренинге сделала мою работу глубже и эффективней.Я не перестаю удивляться тому, что даже спустя столько лет метод Фельденкрайза продолжает раскрывать передо мной свою глубину, проникая во все сферы жизни, давая возможность использовать его принципы во всех действиях - и делая каждый мой день насыщенней и интересней. | 2 | 0 | Loading... |
27 Верена Фарнбахер:
Мой путь к Фельденкрайзу
Я пришла в Метод через многие годы саморазвития и профессиональной практики. После школы я сразу поступила в университет на медицинский факультет. Анатомические опыты произвели на меня сильное впечатление! Я увидела и отчасти поняла, как устроено человеческое тело и из чего оно состоит. К сожалению, тогда же я поняла, что теория и врачебная практика довольно часто не совпадают...
Знаете, классический медицинский подход все же достаточно ограничен - если, к примеру, у человека есть боли в бедре - врач будет заниматься именно этим участком, может быть, проводя какие то локальные физиотерапевтические процедуры или предлагая оперативное вмешательство. Скорее всего, он не будет рассматривать всю картину нарушений движения в целом, стараясь найти первопричины и, может быть, выстраивая стратегию помощи с другой стороны.
Во время учёбы на медицинском факультете я подрабатывала на почте, где приходилось переносить большие посылки и кипы корреспонденции - и в какой-то момент ощутила
необходимость безотлагательных перемен, когда работа стала причинять боль. Поскольку я всегда была подвижным человеком, я перешла в академию физической терапии, чтобы совместить физподготовку и медицину. Это был поворотный шаг в моей жизни. Один из моих преподавателей в академии рассказал о методе Фельденкрайза такими словами, что я сразу же влюбилась в него. Это было в 1985 году.
Я начала искать пути, как можно стать Фельденкрайз практиком, и в то же время участвовала во всех семинарах по методу, которые могла себе позволить в плане денег и времени. На них я познакомилась с уже опытными практиками - Францем Вурмом, Роджером Расселом, Ливией Калис и Ларри Голдфарбом. Благодаря этим встречам я смогла интегрировать основные идеи метода Фельденкрайза в свою физиотерапевтическую практику.
И всё же я с нетерпением ждала начала международной программы Фельденкрайз обучения в Вене. Время шло, я уже получила диплом физиотерапевта - но так горячо желанная для меня дата Фельденкрайз тренинга в каком-то обозримом ближайшем будущем так и не была заявлена.
В ожидании начала обучения я начала работать в венском обществе людей с дцп, организатор которого, Хельга Кейль, занималась созданием терапевтических центров и групп совместного проживания для людей, которые до этого проводили жизнь только дома или в детских интернатах. Это было захватывающе-прекрасное время совместной работы с командой энтузиастов, состоящей из эрготерапевтов и физиотерапевтов, школьных учителей, социальных терапевтов и специалистов из Венгрии, которые применяли метод под названием Петё, сочетающий концепцию терапии 24/7 с обучением и совместной жизнью. Там мне было предложено интегрировать в общую практику то, что я уже поняла из метода Фельденкрайза. Междисциплинарный обмен расцвел.
И, наконец, четыре года спустя началась первая Венская международная программа обучения Фельденкрайзу, в которую я вступила в 1992 году.
С Фельденкрайз тренингом моя жизнь полностью изменилась! Это было самое захватывающее время во всех смыслах.
Прежде всего, я действительно занырнула с головой в Метод, чего так долго ждала. В огромной группе из 80 человек встретились самые разные интересы, ожидания и намерения. Здесь я нашла новое дело жизни, дающее чувство игры и радости.
Движение и прикосновение - эти средства коммуникации были словно созданы для меня. Поэтому в профессиональном плане моя жизнь изменилась, сделав меня более счастливой и реализованной в том, что мне действительно нравится. Я нашла способ посвятить себя делу, которое люблю всей душой.
Второй год моей программы обучения Фельденкрайзу принёс продолжение глобальных изменений в моей жизни, одновременное развитие в разных направлениях. К тому моменту я уже покинула свой родной город, Вену, переехав в Баварию после первого года обучающей программы - что было для меня большим шагом. С новой гибкостью мышления, которую дал мне Фельденкрайз, перемены в моей жизни происходили довольно быстро и подчас неожиданно. | 2 | 0 | Loading... |
28 Media files | 239 | 0 | Loading... |
29 Дождались 🫶 в середине июля Верена Фарнбахер проведёт двухдневный мастер-класс для родителей особых детей и специалистов по детскому развитию, в который вложит свой 35-летний практический опыт, знания и любовь к таким детям.
Мастер-класс задуман как введение к авторскому курсу по работе с особыми детьми, который Верена Фарнбахер планирует начать в этом году.
Курс будет состоять из трёх сегментов по три дня, распределённых в течение года. Во время него родители получат навыки занятий с собственными детьми и понимание, как использовать Фельденкрайз подход в стратегии развития. Специалисты, работающие с детьми, смогут расширить диапазон применяемых техник и углубить свои знания в сфере мягкой реабилитации.
И отдельный подарок от Верены Фарнбахер - она приглашает ребенка каждого родителя, который будет участвовать в курсе, в класс для проведения демонстрационного урока Функциональной Интеграции.
Те родители, кто примет участие в мастер-классе в июле, также могут записаться на индивидуальные уроки с Вереной Фарнбахер и, таким образом, получить практические знания для себя, и сразу посмотреть, как это работает на их детях.
Пожалуйста, расскажите об этом мастер-классе знакомым родителям особых детей и специалистам- реабилитологам. Такой шанс нельзя упустить! Даже в лучшие времена ради такого обучения нам приходилось ездить заграницу. А сейчас это просто уникальная возможность, иначе не скажешь.
Регистрация на мастер-класс здесь:
http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids | 357 | 6 | Loading... |
30 Дождались 🫶 в середине июля Верена Фарнбахер проведёт двухдневный мастер-класс для родителей особых детей и специалистов по детскому развитию, в который вложит свой 35-летний практический опыт, знания и любовь к таким детям.
Мастер-класс задуман как введение к авторскому курсу по работе с особыми детьми, который Верена Фарнбахер планирует начать в этом году.
Курс будет состоять из трёх сегментов по три дня, распределённых в течение года. Во время него родители получат навыки занятий с собственными детьми и понимание, как использовать Фельденкрайз подход в стратегии развития. Специалисты по детскому развитию смогут расширить диапазон применяемых техник и углубить свои знания в сфере мягкой реабилитации.
И отдельный подарок от Верены Фарнбахер - она приглашает ребенка каждого родителя, который будет участвовать в курсе, в класс для проведения демонстрационного урока Функциональной Интеграции.
Те родители, кто примет участие в мастер-классе в июле, также могут записаться уже на индивидуальные уроки с Вереной Фарнбахер и, таким образом, получить практические знания для себя, и сразу посмотреть, как это работает на их детях.
Пожалуйста, расскажите об этом мастер-классе знакомым родителям особых детей и специалистам- реабилитологам. Такой шанс нельзя упустить! Даже в лучшие времена ради такого обучения нам приходилось ездить заграницу. А сейчас это просто уникальная возможность, иначе не скажешь.
Регистрация на мастер-класс здесь:
http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids | 1 | 0 | Loading... |
31 Ещё один отзыв о том, что даёт Фельденкрайз обучение от мамы особенного ребёнка и уже сертифицированного практика Валерии Харитоновой:
- как можно максимально реализовать потенциал ребёнка с тяжелым ДЦП ?
- что мне помогло стать спокойнее и принимать происходящее без стресса?
- и как я помогла сама себе избавиться от хронической боли и напряжения. | 278 | 1 | Loading... |
32 Ещё один отзыв о том, что даёт Фельденкрайз обучение от мамы особенного ребёнка и уже сертифицированного практика Валерии Харитоновой:
- как можно максимально реализовать потенциал ребёнка с тяжелым ДЦП ?
- что мне помогло стать спокойнее и принимать происходящее без стресса?
- и как я помогла сама себе избавиться от хронической боли и напряжения. | 25 | 0 | Loading... |
33 Когда директор петербургского тренинга Изабелла Турино ввела в расписание ежемесячные онлайн встречи, её идеей было сделать процесс погружения в метод Фельденкрайза непрерывным.
По факту, они дают ещё много других преимуществ, в том числе:
- благодаря регулярным онлайн занятиям участники тренинга поддерживают постоянную лёгкость движения;
- в процессе встреч они получают много новых идей для личной практики;
- а ещё каждый может задать вопрос главному тренеру и получить нужную лично ему информацию.
Живой пример - в субботу Анна поделилась, что эти уроки дают и ей, и её сыну, а Изабелла Турино посоветовала, как можно применить движения из последнего группового урока в занятиях с ребёнком.
Присоединиться к уникальной Фельденкрайз программе можно только до 1 июля. Регистрация пока открыта на Feldenkraisrussia.com | 337 | 1 | Loading... |
34 Хочу поделиться с вами фрагментом архивной записи урока Функциональной Интеграции Рути Алон с комментариями Изабеллы Турино.
Когда я смотрела это видео вчера вместе со студентами петербургского тренинга, в памяти ожили ощущения, которые я сама испытала при личном знакомстве с феерической харизмой Рути Алон - энергией, от которой как будто воздух электризуется вокруг.
В то лето 2015 года на флорентийском тренинге я увидела 85-летнюю женщину с сияющими глазами 18-летней. Живую, подвижную и очень добрую. С открытым любознательным отношением к людям. Рути Алон задавала много вопросов студентам и, что самое приятное, с интересом слушала ответы. Каждый человек, который вступал с ней в диалог, попадал в фокус её полного внимания.
А потом Рути Алон начала свой мастер- класс, и это было настоящее Фельденкрайз шоу. Маленькая и хрупкая женщина в короне из серебряных вьющихся волос легко вертела на столе здорового мужчину ростом под 2 метра, как будто вопреки законам физики! Её уроки были короткие и динамичные, при этом эффект был очевиден сразу.
Рути Алон, кстати, придумала серию суперкоротких уроков под названием 5- минутное Фельденкрайз чудо. С помощью которых легко произвести впечатление и наглядно показать, чем так хорош метод Фельденкрайза даже человеку, который ничего про него не знает.
А ещё она изобрела техники работы со стопой, которые сама называла "рептильные движения". Именно они способствуют полному расслаблению
всего тела. С их помощью можно изменить осанку - человек стоит ровнее и выглядит более высоким, вставая со стола после занятия только со стопами.
Так что, если вы хотите почувствовать,
что такое Фельденкрайз в более лёгком, динамичном - более адаптированном к современным реалиям варианте - попробуйте уроки Рути Алон.
На сайте Bonesforlife.ru можно прочитать описание тренинга и оформить предрегистрацию.
И когда будут известны даты начала и полное расписание тренинга Bones for Life® в Санкт-Петербурге, мы вам сразу сообщим лично. | 321 | 4 | Loading... |
35 Хочу поделиться с вами фрагментом архивной записи урока Функциональной Интеграции Рути Алон с комментариями Изабеллы Турино.
Когда я смотрела это видео вчера вместе со студентами петербургского тренинга, в памяти ожили ощущения, которые я сама испытала при личном знакомстве с феерической харизмой Рути Алон - энергией, от как будто воздух вокруг электризуется.
В то лето 2015 года на флорентийском тренинге я увидела 85-летнюю женщину с сияющими глазами 18-летней. Живую, подвижную и очень добрую. С открытым любознательным отношением к людям. Рути Алон задавала много вопросов студентам и, что самое приятное, с интересом слушала ответы. Каждый человек, который вступал с ней в диалог, попадал в фокус её полного внимания.
А потом Рути Алон начала свой мастер- класс, и это было настоящее
Фельденкрайз шоу. Маленькая и хрупкая женщина в короне из серебряных вьющихся волос легко вертела на столе здорового мужчину ростом под 2 метра, как будто вопреки законам физики! Её уроки были короткие и динамичные, при этом эффект был очевиден сразу.
Рути Алон, кстати, придумала серию суперкоротких уроков под названием 5- минутное Фельденкрайз чудо. С помощью которых легко произвести впечатление и наглядно показать, чем так хорош метод Фельденкрайза даже человеку, который ничего про него не знает.
А ещё она изобрела техники работы со стопой, которые сама называла "рептильные движения". Именно они способствуют полному расслаблению
всего тела. С их помощью можно изменить осанку - человек стоит ровнее и выглядит более высоким, вставая со стола после занятия только со стопами.
Так что, если вы хотите почувствовать,
что такое Фельденкрайз в более лёгком, динамичном - более адаптированном к современным реалиям варианте - попробуйте уроки Рути Алон.
На сайте Bonesforlife.ru можно прочитать описание тренинга и оформить предрегистрацию.
И когда будет известны даты начала и полное расписание тренинга Bones for Life® в Санкт-Петербурге, мы вам сразу сообщим лично. | 1 | 0 | Loading... |
36 Во введении к групповому уроку сегодняшней онлайн встречи со студентами петербургского тренинга: Изабелла Турино о Рути Алон ❣️ | 283 | 1 | Loading... |
06:05
Video unavailableShow in Telegram
Второй суперкороткий Фельденкрайз урок из серии 5-минутное чудо для большего комфорта в положении сидя💫 в первом уроке мы увеличивали диапазон поворота головы, теперь попробуем улучшить боковой наклон в считанные по пальцам одной руки минуты.
Хороших вам выходных🫶
139.34 MB
👍 5😁 1
Photo unavailableShow in Telegram
Одно из ключевых понятий в методе Фельденкрайза, с помощью которого сам Моше объяснял суть своей системы - это образ себя. То, как мы сами себя видим изнутри и ощущаем в пространстве. Представление о себе, которое мы всегда носим с собой и вкладываем в каждое своё действие.
Здесь опять возникает вопрос: как думаете, насколько ваш образ себя адекватный?
Попробуйте сделать тест, который предлагал сам Фельденкрайз: закройте глаза, представьте расстояние между ушами - и обозначьте его вытянутыми вперёд руками. Откройте глаза и посмотрите, насколько ваша оценка соответствует действительности.
В этот момент многие могут задуматься об адекватности самовосприятия.
Имеется в виду не только, насколько наш образ себя соотносится с тем, как видят нас окружающие. А ещё: насколько он изменился бы, если бы мы могли убрать эмоциональные зажимы, неэффективные паттерны движения и прочий ненужный груз, который вынуждены таскать на себе по жизни.
Фельденкрайз говорил, что глобальные изменения в нашем поведении невозможны без изменения образа себя. Он эмпирически доказал, что расширяя свою телесную осознанность с помощью занятий по его методу, мы можем этих изменений достичь.
Более адекватный и реалистичный образ себя не только помогает нам двигаться легче и избегать травм. Он расширяет диапазон выбора, улучшает взаимодействие с окружающим миром - и делает нас более успешными в жизни.
❤ 13👍 2
04:54
Video unavailableShow in Telegram
Много раз я встречала такую мысль, что очень трудно объяснить что такое Фельденкрайз и зачем он.
На самом деле, есть довольно простое объяснение. Наши двигательные привычки, закладываются в первые годы жизни путём экспериментов, когда ребёнок, пробуя разные способы какого-то движения, например, ходьбы, выбирает наиболее для себя оптимальный. И вырабатывает таким образом свою походку, индивидуальную, как почерк.
Теперь вопрос: какова вероятность того, что спустя многие годы, в совершенно другом росте и весе, этот способ остаётся для вас оптимальным?
Возможно, в него стоит внести коррективы - и продолжать периодически пересматривать привычки, адаптируясь к изменениям в жизни.
Поэтому Фельденкрайз - это оптимальный способ ревизии своих привычек, двигательных и не только.
Я уж не говорю о том, что кроме изменений в теле, у людей сильно меняются функциональные паттерны поведения, за последние годы особенно. Младенцы обычно не смотрят целыми днями в смартфон и не сидят часами за компьютером, у них есть дела поинтереснее.
А нам, виртуально-озабоченным взрослым, стоит усвоить несколько простых Фельденкрайз-лайфхаков, как сохранять функциональную подвижность при малоподвижном образе жизни. Предлагаю вам сделать сегодня вместе с нами короткий Фельденкрайз урок для улучшения осанки в положении сидя, который займёт не более 5 минут.
Хорошего вам воскресенья 💞
114.60 MB
👍 13💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Отзывы студентов СПб-1 после урока от Рути Алон, который провела для них сегодня Изабелла Турино:
"В конце было ощущение пружин в теле. Они были по диагонали от плеча к стопе. Эта пружина сжималась накапливала энергию и выстрелила для того, чтобы перенести ногу вперёд."
"По ощущениям:
1. В самом начале урока было тяжело стоять, вся верхняя часть туловища будто «заблокирована» ( перед этим еще пришлось таскать ведра с камнями и землей, поясница «ныла» от боли 😤)
2. В конце урока - легкость верхней части туловища, ощущалась четче работа таза при ходьбе, центральная линия позвоночника будто стала крепче, устойчивее, боль в пояснице прошла.
Очень ждала урока с Изабеллой, большое спасибо за облегчение моих «огородных» болей! 🙏"
"Мои ощущения после занятия. В поясничной области появился больше прогиб. В подмышечной части раскрылась больше пространство. В плечах стало легче движение и в затылочной части.. Да, это так было необходимо после работы по огороду."
"Перестал болеть живот, который не проходил 2 дня 🙈 захотелось даже пойти поесть 😂"
"Удивительно было отметить после урока, как внимание ровно распределяется по телу и чувствуешь одновременно стопы, таз, плечи, шею и подбородок с носом 😇очень релаксирущее ощущение. Как будто мозг вышел за пределы ограничения своей коробочки)))
Боюсь представить что будет после повтора урока😄"
А мы приглашаем вас примерить на себя роль студента Фельденкрайз тренинга на бесплатном гостевом дне🫶 такая возможность на СПб-1 открывается в последний раз🔥
Выбирайте дату и скорее регистрируйтесь: https://feldenkraisrussia.com/besplatnyjtrening
🔥 3❤ 2👍 1
01:22
Video unavailableShow in Telegram
Член олимпийской сборной Канады по горным лыжам рассказывает, как ему помог Фельденкрайз.
Их наставник по физической подготовке Курт Котбауэр оказался не только очень авторитетным тренером горнолыжников (он австриец и 8 лет до этого работал с чемпионами австрийской сборной), но и практиком Фельденкрайза! Нет необходимости говорить о том, что метод и принципы Моше Фельденкрайза кардинально изменили подход канадской команды по горным лыжам к физическим тренировкам.
Мне всегда было интересно, как профессиональные спортсмены, практикующие изначально совершенно другой подход, воспринимают метод Фельденкрайза. И вот, пожалуйста, яркий пример 🔥
95.60 MB
❤ 7
01:22
Video unavailableShow in Telegram
Член олимпийской сборной Канады по горным лыжам рассказывает, как ему помог Фельденкрайз.
Их наставник по физической подготовке Курт Котбауэр оказался не только очень авторитетным тренером горнолыжников (он австриец и 8 лет работал с чемпионами австрийской сборной), но и практиком Фельденкрайза! Нет необходимости говорить о том, что метод и принципы Моше Фельденкрайза кардинально изменили подход канадской команды по горным лыжам к физическим тренировкам.
Мне всегда было интересно, как профессиональные спортсмены, практикующие изначально совершенно другой подход, воспринимают метод Фельденкрайза. И вот яркий пример 🔥
95.60 MB
01:47
Video unavailableShow in Telegram
Недавно узнала, что любимый наставник студентов петербургского тренинга, врач-реабилитолог с 28-летним стажем, директор медицинского центра "Галилео" Татьяна Пестрова вместе со своей коллегой Гузель Фархутдиновой, руководителем центра "Растём здоровыми", этой весной в Москве начали очень нужное и важное дело - Школу практической реабилитации для специалистов по детскому развитию.
Они шли к открытию этой школы много лет! В первую очередь, Татьяна и Гузель сами прошли огромный путь обучения, дополнив медицинское образование изучением самых передовых методов реабилитации по всему миру.
На данный момент Татьяна Пестрова -
единственный в России одновременно сертифицированный терапевт по следующим методикам:
PNF (США, Ю. Корея), Vojta ( Зиген, Германия ), Child’Space ( Нидерланды), JKA Аpproach ( Германия), Feldenkrais method (Германия), Galileo-training (Германия).
Гузель Фархутдинова также глубоко изучала методы Vojta и Bobat, прошла ряд ступеней по сенсорной интеграции - всего в их общем арсенале 25 методов!
Это не считая ежедневного обучения на практике: благодаря работе в созданных ими центрах Татьяна и Гузель получили бесценный опыт помощи детям с неврологическими диагнозами – 40 лет стажа на двоих!
Конечно, когда накапливается такой огромный багаж ценных знаний, у человека возникает естественное желание поделиться с другими.
И Татьяна, и Гузель уже имеют многолетний опыт преподавания по отдельности. Большая удача, что два таких уникальных специалиста встретились и решили создать что-то общее! Полтора года они интенсивно трудились, обсуждали, аккумулировали знания - и вот, 10 апреля начался первый обучающий курс для специалистов-реабилитологов в их общей школе “MIDLINE”!
Стоит ли удивляться, что первый же курс получил самые положительные оценки от коллег-профессионалов, которые приехали обучаться из разных уголков России! В видео выше есть несколько отзывов, что они получили в результате обучения. К сожалению, многие специалисты не попали в первую группу, поэтому:
Татьяна Пестрова и Гузель Фархутдинова ПОВТОРНО ПРОВЕДУТ первый сегмент с 19 по 23 июня 2024 г.
Если здесь есть специалисты по детской реабилитации - горячо рекомендую не пропустить такую ценную возможность получить новые знания из рук уникальных отечественных специалистов - и познакомится с коллегами со всей страны.
Телефон для информации и записи: +7 (926) 814-43-00
19.40 MB
👍 4🔥 3❤ 2
В выходной день полезно бывает выделить немного времени на укрепление собственного здоровья. Вот отличная возможность - урок на дыхание. Он небольшой - всего 35 минут. Ощутите, как дыхание влияет на эмоциональный фон, осанку, на все ваше существо. Ведь это один из самых фундаментальных процессов, протекающих в наших телах с первых мгновений жизни и до её завершения.
Делитесь своими ощущениями после урока и хорошего вам воскресного дня💫
👍 12
Photo unavailableShow in Telegram
Подход к детской абилитации, описанный Полом Дороном: когда в ребёнке видят личность, а не на объект для корректирующих тренировок, когда функциональные занятия по развитию движения рассматриваются как торжество гуманизма и помощь человеку в раскрытии способностей - это уникальный подход, которому обучаются практики Фельденкрайза.
И мы очень рады, что благодаря тому, что на тренинг в Санкт-Петербурге приезжают такие высококлассные специалисты, как Верена Фарнбахер, те родители и специалисты, которые по разным причинам не могут пройти полноформатное обучение методу Фельденкрайза - всё равно получают возможность проникнуться философией метода и освоить техники работы с детьми - с личным сопровождением специалиста, посвятившего этому всю жизнь.
На мастер-класс "Целостный подход к развитию ребёнка" с Вереной Фарнбахер осталось ещё несколько мест🫶 регистрируйтесь на http://Feldenkraisrussia.com/forSNkids
❤ 2🔥 1