beeebekh_olgaaa

организовывала фотосессию для своих любимых, сейчас смотрю на эти фотки вот так:🥹💔

💋

Vinpearl Land Nha Trang 🏝️

Dó Theatre - представление Life Puppets 🎭

🐚🤍

кушаем много фруктов, смотрим местные достопримечательности и едим мороженное 🍨🥭

устраиваем вечерний променад, ходим на массаж и кушаем морепродукты 🌃

прилетела не одна 🫂

прилетела во Вьетнам, город Нячанг 🥹🇻🇳

милоты вам на вечер ❤️

новый пост с любимой хореографией ever - https://www.instagram.com/reel/DbiGuU5xAZa/?igsh=MW0weG96ZG13MXkwbA== 🥹

последний день умопомрачительных танцев 🥹 сегодня уже отдала все эмоции и силы, что были очень понравилось, как на первом классе поработали с презентацией своего персонажа через танец. движения были очень смешными, фриковатами и супер не привычными для меня, но я все равно хорошенько потанцевала и посмеялась! поняла, что если вкладывать в любую хореографию какой-то свой внутренний смысл, то танцевать и смотреть на других становится интереснее. надо практиковать. второй класс я взяла только первую часть. если честно в этот раз я для себя поняла, что не хочу танцевать «новый» хип хоп, который сейчас очень популярен в Москве и в целом по России. поняла, что мое тело так не чувствует музыку, как делают танцоры из этого стиля. и дело не в том, что я не хочу научиться этому, а в том, что как бы я ни старалась, мое тело так не сможет и не хочет. важная мысль для меня на самом деле. рада, что перестала себя обманывать. раньше мне казалось, что я должна и смогу танцевать все стили! теперь я поняла, что это не так и это не плохо, а просто особенность именно моего танца. если честно даже не верится, что завтра не будет 8 часов танцев, что это маленькая жизнь длиной в неделю закончилась. много смыслов для себя подчерпнула, зарядилась на тренировки! после трех классов сходили с Настей в кафешку и отметили окончание кэмпа, очень классная поездка получилась, насыщенная абсолютно разными эмоциями и ощущениями! как говорит Яна Дон: делайте, то что любите - любите, то что делаете! 🙏🏻

5 день флексим в городе двух н 👀 ооооох, что за день! честно скажу, силы на исходе и каждый раз перед классом стараюсь максимально запустить в себя энергию и вспомнить ради чего вообще я все это делаю знаю точно, что это ради танца! ради любви и уважения к нему! ради того наслаждения, которое я не могу получить ни от одного другого занятия! и это помогает /первый класс приятно разбудил, потому что Лиза Калуга помогла прочувствовать музыку телом /второй класс вывернул из меня душу, потому что трек под который Аня Тарасенко давала хореографию, я слушаю уже очень давно - Blood On Me (Sampha) он сильно родной и трепетный для меня. все селекты я проплакала, наслаждаясь танцем /третий класс был жесткий хип хоп от Егора Гуфранова, очень понравилось как он объясняет материал. порадовалась, что хотя бы чуть чуть умею танцевать не лиричный хип хоп. была очень приятная и рабочая атмосфера /четвертый класс, настоящий дэнсхольный бомбоклат от Ильи Рысина. если честно когда он сказал, что хореография будет быстрая и супер затратная по энергии, мне захотелось плакать, но потоооом! как же сильно меня зарядила хореография, трек, сам Илья. я вспомнила, как мы с девочками тренили в лайве дэнсхол, как я даже выходила на баттлы с этим стилем. в общем ушла я из зала полная сил с улыбкой на лице! *для себя поняла, что очень важно при всей рутине, постоянных тренировках и пропаданию в зале, не забывать наслаждаться и просто разрешать себе танцевать

4 день жестких танцев 🕺 Все классы были просто капец какими крутыми На 3 первых я выкладывалась просто на все 100%, отдавала все силы и видимо перестаралась 😅 На 4 классе у меня очень сильно заболела голова и тело вообще не слушалось. Я подрастроилась сначала, потому что класс давала Яна Дон (кто знает, тот поймёт) она презентует афро культуру в нашей стране, считается одной из топовых в своей сфере. *Я очень люблю афро, а особенно атмосферу в зале. Как по мне в этой культуре самые настоящие и искренние стили, без лишнего пафоса, грусти и тд. Думаю, что когда-нибудь плотно уйду в эту культуру. Так вот столкнулась я с таким состоянием и решила, что уходить точно не буду, поэтому примерно на 30% в пол ноги выучила скелет хореографии и потом с большим удовольствием смотрела на других. Горжусь собой. *для себя поняла, что нужно работать с балансом, координацией и чтобы грув не терялся даже на большой скорости

3 день только любви к танцу 💔 сегодня я сильно зарядилась женской энергией в разных ее проявлениях. очень довольна собой. получилось хорошо взять 2 хореографии, попробовать для себя новый стиль босячком, потанцевать у любимой Ани, у которой тренируюсь уже год. покайфовали жестко одним словом один класс правда я пропустила 🙈 (лера не ругайся) близкие знают, что я по своей глупости не взяла наколенники из Москвы и уже в первый день разбила колени в кровь 😬 поэтому партерные хореографии на кэмпе я больше не танцую) для себя поняла, что нужно научиться пробивать папы и делать мелкие движения раздельно, не сливая в один поток, ну и конечно же заниматься физухой и больше беречь и вкладываться в тело *выкладываю вам этот пост в day off, в планах хорошенько отоспаться и набраться сил на вторую половину кэмпа

2 день кэмпа ощущался примерно вот так: 🥰🫨😭🤭🙈 было тяжеловато и морально и физически, но супер интересно, сложно и продуктивно) для себя поняла, что очень сильно не хватает выносливости в теле и умения работать на быстрой скорости. хочется развивать это в этом году