Викиум • Психология

Приглашаем принять участие в тестировании нового продукта для психологической самопомощи Наши коллеги из Лаборатории цифровых технологий Института Психологии РАН создают новый высокотехнологичный продукт для повышения качества жизни. Он основан на базе нарративной психологии и искусственном интеллекте, который прошёл специальную подготовку. Чтобы продукт появился на свет, нужно ваше мнение. Приглашаем вас в числе первых бесплатно протестировать новый продукт и повлиять на развитие прикладных научных решений в области психологии. На карточках рассказываем, что нужно сделать и как это может вам помочь ―> Чтобы начать тестирование, нажмите на ссылку ниже ⤵️ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ

Приглашаем принять участие в тестировании нового продукта для психологической самопомощи Наши коллеги из Лаборатории цифровых технологий Института Психологии РАН создают новый высокотехнологичный продукт для повышения качества жизни. Он основан на базе нарративной психологии и искусственном интеллекте, который прошёл специальную подготовку. Чтобы продукт появился на свет, нужно ваше мнение. Приглашаем вас в числе первых бесплатно протестировать новый продукт и повлиять на развитие прикладных научных решений в области психологии. На карточках рассказываем, что нужно сделать и как это может вам помочь ―> Чтобы начать тестирование, нажмите на ссылку ниже ⤵️ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ

Приглашаем принять участие в тестировании нового продукта для психологической самопомощи Наши коллеги из Лаборатории цифровых технологий Института Психологии РАН создают новый высокотехнологичный продукт для повышения качества жизни. Он основан на базе нарративной психологии и искусственном интеллекте, который прошёл специальную подготовку. Чтобы продукт появился на свет, нужно ваше мнение. Приглашаем вас в числе первых бесплатно протестировать новый продукт и повлиять на развитие прикладных научных решений в области психологии. На карточках рассказываем, что нужно сделать и как это может вам помочь ―> Чтобы начать тестирование, нажмите на ссылку ниже ⤵️ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ ПРОТЕСТИРОВАТЬ ПРОДУКТ

🙂🙃 Зачем (и надо ли) дружить с коллегами Дружба между коллегами долгое время была вопросом достаточно спорным. Не влияет ли она плохо на продуктивность? Не подрывает ли дисциплину? Сегодня в статье рассказываем о новом мнении на эту тему. А в комментариях рассказывайте, согласны? 📕 Читать статью 📕

🍂 Осень — самое время, чтобы начать заботиться о себе, своём развитии и благополучии. Ведь за лето вы отдохнули, набрались сил (и витаминов) и готовы к рывку. А значит, сейчас вы будете усваивать новую информацию лучше всего. Именно поэтому учебный год начинается в сентябре. А чтобы движение к цели было вдвойне приятно, мы дарим 1000 бонусных рублей для вашей первой покупки на Викиум! До 7 сентября по промокоду START1000 вы сможете купить со скидкой: 🟣 премиум-доступ к тренажёрам, чтобы развивать мышление, память и внимание; 🟣 отдельные курсы, чтобы решить психологические проблемы или развить гибкие навыки; 🟣 комплексный тариф, в который входят тренажёры + курсы — чтобы использовать все возможности платформы для максимального результата. ⚡️ Выбирайте, что вам сейчас важнее всего, и действуйте. Не отдавайте ответственность за свой успех обстоятельствам. Возьмите всё в свои руки — и вперёд, к лучшей версии себя. *Чтобы использовать промокод, перейдите на страницу тарифов по ссылке и нажмите на текст «Ввести промокод» под тарифной сеткой. Баллы начислятся на ваш счёт, а скидка применится на экране оплаты. 🔥 Использовать промокод 🔥

📕 Что почитать, чтобы «перезагрузить» психику Если чувствуете, что застряли в «дне сурка», ужасно устали и сил ни на что больше нет — смело берите в руки материалы из нашей подборки. Они помогут перезагрузиться и начать с чистого листа. Курс «Детоксикация мозга»

💪 Сила воли: откуда берётся и как развить Кто-то легко и просто отказывается от сигарет и сладкого, а для кого-то это — непосильная задача. Почему так происходит, и как с этим справиться — рассказываем в статье. 📕 Читать статью 📕

❤️‍🩹 Чем опасно ханжество, и что делать, если распознали его в себе Вчера мы рассказали в общих чертах, что такое ханжество и как общаться с такими людьми. А сегодня принесли вам советы, что делать, если вы узнали в описании ханжей себя. Помните: ханжество не только социально неприятная черта личности. Оно вредит, в первую очередь, самому ханже. Смотрите на карточках, чем опасно ханжество, и как от него избавиться. Курс «Негативные установки»

🙈 Кто такие ханжи и как с ними общаться Есть особый тип людей, которые считают себя праведниками, а всех вокруг — отвратительными и недостойными. Скорее всего, вы таких встречали: это — ханжи. После общения с ними внутри остаётся неприятный осадок. Причём зачастую они убеждают вас, что это с вами что-то не так, а не с ними. На карточках рассказываем, как распознать ханжество, и что делать, если вы столкнулись с таким человеком.

🌙 Бессонница может ослабить депрессию Учёные из Университета Пенсильвании провели исследование, чтобы понять, как сон влияет на проявления депрессии. В качестве испытуемых они взяли несколько десятков людей. Часть из них была полностью здорова, а часть – с диагностированным депрессивным расстройством. 5 дней подряд испытуемые ночевали в лаборатории. Половина из них просто спала все ночи, а половину просили на третью ночь не спать совсем. Все участники по утрам выполняли психологические тесты и всем неоднократно делали МРТ мозга. Результаты получились интересными, но неоднозначными. Здоровые люди после бессонной ночи чувствовали себя плохо и были не в духе. А вот 13 из 30 людей с депрессией после бессонной ночи почувствовали себя лучше. В то же время обычный ночной сон далеко не всем людям с депрессией шёл на пользу: многие после сна на утро чувствовали себя хуже. Но главный результат исследования не в том, что депрессию можно лечить бессонницей — отнюдь нет. Тем более речь шла только про одну бессонную ночь. Самые полезные для будущего лечения депрессии результаты учёные получили на МРТ участников. У тех, кому становилось лучше, учёные на МРТ заметили усиление связи между миндалевидным телом (амигдалой) и передней поясной корой. Амигдала отвечает за обработку эмоций, а поясная кора связана с подкорковыми центрами, которые тоже отвечают за эмоции. Получается, что усиление связей между этими двумя «эмоциональными» центрами помогает поддерживать настроение и эмоциональный фон на приемлемом уровне. А ещё эти зоны мозга связаны с нейромедиатором норадреналином. Учёные полагают, что именно из-за него бессонная ночь помогла некоторым смягчить симптомы депрессии. Дело в том, что количество норадреналина уменьшается в некоторых фазах сна, и скорее всего отказ от сна помог кратковременно уровень норадреналина поднять. Пока рано делать какие-то однозначные выводы. Но это открытие как минимум даёт учёным поле для поиска новых видов лечения депрессии.

🍁 Курсы, чтобы подготовиться к осени Осень — красивое время года: золотые листья, тёплое ласковое солнце, сезонные цветы. Но вместе с тем это ещё и сезон пасмурного неба, дождей и слякоти. Чтобы морально (и не только) подготовиться — приходите к нам на курсы. На карточках собрали для вас те, которые помогут аккумулировать весь летний задор и пронести его с собой в осень. 📕 Выбрать курс 📕

📕 Планы на будущее улучшают память Учёные из Университета Дьюка провели интересный эксперимент. Нескольким сотням испытуемых нужно было представить, что они собираются ограбить музей. Для этого им нужно было сыграть в простую компьютерную игру по типу пасьянса: множество дверей, за каждой – какие-то картины и цены на них. Половине испытуемых говорили, что они грабят музей прямо сейчас, поэтому им надо было кликать на самые дорогие картины и как бы «выносить» их. Второй половине сказали, что они только планируют ограбление, поэтому им надо запомнить расположение самых дорогих картин, чтобы потом вернуться за ними. Выигрыш в конце – общая сумма стоимости выбранных картин. По итогу первая группа собрала больше денег, но вторая группа запомнила гораздо больше картин и мест их расположения. На следующий день обе группы приглашали снова и показывали им 175 картин: 100 уже были в игре, а 75 были новыми. Испытуемым нужно было вспомнить, видели ли они демонстрируемые картины, и если да – сколько они стоила в игре. Предсказуемо, и здесь планировавшие ограбление показали лучшие результаты. Этот эксперимент показывает, как разные виды мотивации влияют на память. И дело здесь не столько в том, что планирование помогает запоминать лучше – хотя и это тоже. Главное – когда приходится решать задачу «здесь и сейчас», мозг находится в стрессе. Он нормально справляется с основной задачей, но может упустить детали происходящего и плохо запомнить информацию. Рассказывайте, замечали за своей памятью подобные особенности?