𝕂𝕒𝕜 𝕧 𝕥𝕦𝕞𝕒𝕟𝕖
Open in Telegram
Границы только в твоей голове🤫 По рекламе - https://t.me/maksonchikadmin ✍️
Show more1 928
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
1 928
Ведение дневника - не пустая трата времени.
Во-первых, письмо от руки помогает тренировать ваш мозг.
Во-вторых, привычка постоянно излагать свои переживания и эмоции на бумаге помогает осознавать проблему, а это уже 50% её решения.
В-третьих, это помогает настроить внутренний диалог с самим собой и расставить все мысли по полочкам.
Ещё важно правильно его вести☝🏻
Отмечайте проблемы, анализируйте, пишите не только о переживаниях, но и о счастливых моментах. И не забывайте о безопастности - это важно. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы доступ к вашим записям имели только вы, ведь там должна быть только правда.
1 928
Всем хеллоу🙋🏼♀️
После длительного перерыва потихоньку начну снова выкладывать посты. Но теперь здесь будет не только психология, но и моя жизнь.
Кому интересно - оставайтесь, тут вам рады🌞
Коротко о главном: перерыв связан с такой проблемой, как депрессия.
Кто понимает, о чём я, и у кого был такой же печальный опыт - отзовитесь.
Давайте поддержим друг друга в комментариях.
Ведь ментальном здоровье, как оказалось, очень важно☝🏻
Как в тумане
#психическиерасстройства
1 928
Созависимые отношения — это отношения, где два человека обоюдно зависимы и подчинены друг другу: эмоционально, психологически и физически. Они стремятся контролировать действия, эмоции и чувства друг друга, позволяя таким же образом влиять и на свою жизнь.
Вот 5 признаков таких отношений:
1) Жертвование собственными потребностями: один партнер отдает приоритет потребностям и желаниям другого, часто игнорируя свои собственные.
2) Потребность контроля: один партнер часто пытается контролировать другого, его действия и решения.
3) Сильная зависимость от одного партнера: один из партнеров может чувствовать себя беспомощным и неспособным принимать собственные решения без согласия другого.
4) Нереалистические ожидания: один партнер может иметь нереалистические ожидания относительно другого.
5) Чувство вины и обязательство: один партнер может часто чувствовать себя виноватым и обязанным удовлетворить потребности другого, даже если это в ущерб собственному благополучию.
Как в тумане
