Центральная городская больница №7 (Екатеринбург)
Open in Telegram
Официальный канал Центральной городской больницы №7 города Екатеринбурга
Show more585
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+11
in 1 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+29
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+37
in 0 channels
Get PRO
December '25
+216
in 2 channels
Get PRO
November '25
+35
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+123
in 0 channels
Get PRO
August '25
+15
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+10
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+20
in 0 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+19
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+228
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
⚡️ Центр экстренной хирургии для свердловчан с онкозаболеваниями открылся на базе Центральной городской больницы №7 в Екатеринбурге
🔥Специализированный центр экстренной хирургии для свердловчан с онкологическими заболеваниями открылся на базе екатеринбургской Центральной городской больницы №7. Круглосуточную помощь здесь ежедневно могут получить не только жители столицы Среднего Урала, но и пациенты из 11 муниципалитетов региона, столкнувшиеся с жизнеугрожающими осложнениями опухолевого процесса.
В учреждение здравоохранения уральцев в случае необходимости транспортируют бригады скорой помощи или направляют в неотложном порядке специалисты Свердловского областного онкологического диспансера. Медицинская помощь в Центре экстренной хирургии доступна жителям Екатеринбурга и ряда близлежащих муниципальных образований: Среднеуральска, Верхней Пышмы, Берёзовского, Заречного, Сысерти, Ревды, Полевского и других территорий.
Маршрутизация выстроена так, чтобы помощь приходила незамедлительно при самых опасных состояниях: кровотечениях, кишечной непроходимости, стенозах, механической желтухе, острых патологиях органов малого таза и так далее. Врачи ЦГБ №7 работают в тесной связке со специалистами онкодиспансера, которые обеспечивают круглосуточную экспертную поддержку, телемедицинские консультации и последующее трёхдневное наблюдение пациентов после выписки.
«Наша главная задача — сделать так, чтобы в критический момент человек не ждал помощи, а сразу попал в руки профессионалов, где бы он ни находился. Благодаря круглосуточному режиму работы, интеграции с областным онкодиспансером и чёткой маршрутизации мы можем оперативно принимать самые сложные решения и спасать жизни там, где счёт идёт буквально на минуты», — отметил главный врач ЦГБ №7 Сергей Мартиросян.👨⚕️ Направление пациентов в специализированный центр экстренной хирургии осуществляется по предварительному согласованию с дежурным врачом подразделения. Основанием для госпитализации служат результаты КТ или магнитно-резонансной томографии, которые пациент проходит в приёмном отделении больницы по месту первичного обращения. Такая схема позволяет оперативно оценить состояние человека и без промедления доставить его на лечение. 🔥За две недели функционирования Центра экстренной хирургии помощь получили уже более 20 пациентов.
| 2 |  +2🔥В России расширена программа бесплатной диспансеризации по полису ОМС
Забота о здоровье вышла на новый уровень: теперь профилактические осмотры направлены не только на выявление хронических заболеваний, но и на раннюю диагностику скрытых патологий, которые долгое время могут протекать бессимптомно.
❤️Что изменилось и какие новые исследования вошли в программу? Специально для вас мы упаковали все главные изменения в понятные карточки.
☝️Смотрите карусель, сохраняйте пост и делитесь с близкими.
Источник: Федеральный фонд обязательного медицинского страхования (ФОМС). | 54 |
| 3 |  ☝️Прививка без стресса: 4 практичных лайфхака от эпидемиолога
Сезон простуд уже на пороге, а вместе с ним — традиционная волна вопросов про вакцинацию от гриппа. Как подготовиться к процедуре правильно, чтобы все прошло максимально комфортно?
Врач-эпидемиолог Центральной городской больницы №7 Маргарита Рунова собрала полезные лайфхаки, которые помогут встретить сезон во всеоружии:
✅Никаких лишних анализов. Здоровому человеку перед прививкой не нужно сдавать кровь или мочу «на всякий случай». Достаточно стандартного осмотра терапевта: измерить температуру, оценить самочувствие и послушать дыхание.
✅Правильная одежда. Наденьте свободную одежду с рукавом, который легко поднять выше плеча. Это сэкономит время и сделает процедуду комфортной.
✅Без «подстраховки» таблетками. Не стоит накануне пить горсти витаминов или противоаллергические препараты без назначения врача. Организм должен спокойно встретиться с вакциной и начать работу над защитой.
✅Спокойный режим. В день прививки можно жить в привычном ритме. Место укола разрешается мочить теплой водой (главное — не тереть мочалкой). Небольшая слабость или подъем температуры к вечеру — нормальный знак того, что иммунитет активно тренируется.
❗️Главное правило простое: приходить на вакцинацию нужно здоровыми и отдохнувшими.
С заботой о вашем здоровье, команда ЦГБ №7 | 71 |
| 4 |  +5🔥 3 сентября — главный день переворачивания календарей и проверки здоровья.
Шуфутинский снова поет, костры рябин снова горят, а мы в ЦГБ №7 решили узнать: какое состояние из бессмертных строк описывает ваше самочувствие прямо сейчас?
Мы тут собрали целую мем-карусель (листайте влево), выбирайте свой вариант и делитесь с родными. 😅
Ждем вас на профилактический осмотр и диспансеризацию в ЦГБ №7! 🤍🩺 | 75 |
| 5 | +5 🔥 3 сентября — главный день переворачивания календарей и проверки здоровья.
Шуфутинский снова поет, костры рябин снова горят, а мы в ЦГБ №7 решили узнать: какое состояние из бессмертных строк описывает ваше самочувствие прямо сейчас?
Мы тут собрали целую мем-карусель (листайте влево), выбирайте свой вариант и делитесь с родными. 😅
Ждем вас на профилактический осмотр и диспансеризацию в ЦГБ №7! 🤍🩺 | 4 |
| 6 |  🔥Уральский сезон простуд: чек-лист защиты легких от пульмонолога
Осень — время, когда пульмонологи ЦГБ №7 Екатеринбурга работают в усиленном режиме. Перепады температур, включение отопления, сырость и сезонные вирусы — главные триггеры для нашей дыхательной системы.
Чтобы осень прошла без частых визитов к врачу и осложнений, держите чек-лист защиты легких от нашего пульмонолога Леонида Глебова:
✅Увлажняйте воздух дома. Сухой воздух от батарей иссушает слизистые оболочки, делая их уязвимыми для инфекций. Оптимальная влажность — 40–60%.
✅Проветривайте грамотно. Открывайте окна на 10–15 минут несколько раз в день, но избегайте сквозняков, если уже вспотели.
✅Своевременно вакцинируйтесь. Защита от гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск тяжелых осложнений со стороны бронхолегочной системы.
✅Одевайтесь слоями. В Екатеринбурге утренние +3 градуса с легкостью превращаются в +15 градусов днем. Мембранная или многослойная одежда поможет не перегреться и не простыть.
✅ Занимайтесь любыми видами физической активности регулярно — это укрепляет иммунитет.
📌 Сохраняйте пост и отправьте его близким. Простые привычки из этого списка помогут вашей семье пройти уральский сезон простуд без бронхитов и больничных. | 78 |
| 7 |  👩⚕️ Каждый отзыв, который мы получаем, — это не просто обратная связь. Это главная награда для всей нашей команды и лучшее доказательство того, что медицина может быть искренней, чуткой и по-настоящему человечной.
🥰Делимся еще одной глубокой и невероятно теплой благодарностью, поступившей через форму обратной связи нашему коллективу:
«Прошу выразить огромную благодарность врачам и персоналу онкологической службы поликлиники. Четко структурировано взаимодействие с пациентом: от регистратуры, где всегда ждут вежливое обращение и помощь, до врачебного приема. Огромное спасибо за не только профессиональное оказание помощи, но и за очень бережное, душевное отношение Волковой Нели Ефграфовне. На протяжении всей болезни она была для меня путеводителем и практически родным человеком. Отдельные слова признательности врачу Очневой Елене Валерьевне — за высокий профессионализм, доброжелательность и искреннее желание помочь. Спасибо всем медсестрам и регистраторам за ваш неоценимый вклад в исцеление и выздоровление! Прошу руководство обязательно отметить работу сотрудников!».
❤️ Мы от всего сердца благодарим за такие искренние и важные слова.
Напоминаем, что вы всегда можете оставить свой отзыв или поблагодарить врачей ЦГБ №7 через форму обратной связи. | 81 |
| 8 |  🍂 Сентябрь — это время, когда мы организуем учебу детей, планируем рабочие задачи и готовимся к осени. За этой приятной суетой легко забыть о собственном самочувствии.
🩺 Прохождение диспансеризации в ЦГБ №7 — это простой и надежный способ убедиться, что ваш организм готов к новым нагрузкам.
Почему стоит записаться на обследование сейчас:
✅Все основные анализы и осмотры специалистов можно пройти бесплатно по полису ОМС.
✅Вы получите четкое понимание состояния своего здоровья и рекомендации врачей.
✅Это займет немного времени, но даст уверенность и спокойствие на весь предстоящий год.
Позаботьтесь о себе, чтобы сил и энергии хватало на все задуманное.
📌 Записаться на диспансеризацию в ЦГБ №7 можно:
📱 По телефону колл-центра: +7 (343) 363-63-49 (или в регистратуре поликлиники)
📄 При себе необходимо иметь: паспорт и полис ОМС. | 79 |
| 9 |  😱Врачи Центральной городской больницы №7 спасли пациента с гигантской язвой желудка
👨⚕️ Врачи Центральной городской больницы №7 Екатеринбурга спасли 66-летнего пациента, у которого гигантская язва размером 5 сантиметров фактически разрушила стенку желудка и спровоцировала тяжёлое кровотечение. Чтобы помочь мужчине, хирургам потребовалось действовать в два этапа: сначала временно остановить кровотечение, а затем провести полноценное хирургическое вмешательство.
🚨 Бригада скорой помощи доставила мужчину в ЦГБ №7 с острой болью в животе и рвотой кровью. Врачи экстренно провели пациенту эндоскопический осмотр пищевода, желудка и 12-перстной кишки изнутри с помощью видеокамеры. В ходе исследования медики обнаружили гигантскую язву желудка размером 5 сантиметров. В медицинской практике язвы размером более 2 сантиметров уже считаются крупными, а 5 сантиметров — это огромный очаг. Главная опасность такого состояния заключается в высоком риске массивного кровотечения из-за разрушения крупных сосудов и угрозе прорыва стенки желудка, при котором его содержимое попадает в брюшную полость и вызывает перитонит.
Спасение пациента проходило в два этапа. Сначала врачи выполнили эндоскопический гемостаз — наложили специальную клипсу на кровоточащий сосуд и прижгли язву. Это экстренное вмешательство позволило остановить кровопотерю. Однако, учитывая размер язвы, а также проведя оценку рисков, которые в любой момент могли поставить жизнь пациента под угрозу из-за масштабного разрушения стенки желудка, врачи приняли решение выполнить резекцию.
👩⚕️ По прошествии 3-4 часов после первого этапа удалось полноценно подготовить и стабилизировать пациента перед сложной операцией. Хирурги удалили повреждённую часть органа и сшили здоровые ткани для восстановления нормального пищеварения.
«Послеоперационный период осложнился из-за наличия у пациента ожирения. Избыточная жировая ткань создавала повышенное давление на брюшную стенку, в результате чего на апоневрозе — прочной сухожильной пластине, удерживающей мышцы живота, — начали расходиться швы. Но наша команда своевременно среагировала на осложнение и устранила угрозу», — отметил заместитель главного врача ЦГБ №7 по хирургии Георгий Светлаков.
❤️Благодаря слаженной работе хирургов пациент успешно прошёл реабилитацию, его состояние полностью стабилизировалось, и он уже выписан домой. | 82 |
| 10 |  🩺 ВНЕ ХАЛАТА: специальная рубрика о жизни тех, кто нас лечит
💙 История кардиолога ЦГБ №7 Тахмины Мироновой
Каждый день вы видите наших врачей в кабинетах, на дежурствах и консилиумах — строгих, собранных и сфокусированных на вашем здоровье. Но за белыми халатами скрываются удивительные люди со своими увлечениями, мечтами и личными историями.
Продолжаем знакомить вас с командой ЦГБ №7 с новой стороны. Ведь медицина — это всегда про людей и для людей.
🔥 Наша героиня — врач-кардиолог Тахмина Миронова
— Кардиолог — профессия, требующая огромной чуткости. Помните ли вы момент, когда поняли, что хотите беречь чужие сердца?
— Это было не одно событие, а постепенно сформировавшееся желание быть полезной. С 8 класса я осознала, что могу поддержать человека в сложный момент, а медицина дала возможность превратить это стремление в профессию. Кардиология же стала любовью с первого взгляда в университете — благодаря удивительным преподавателям, которые буквально влюбили меня в эту науку.
— Как вам удается завоевать доверие человека, когда он приходит к вам в состоянии тревоги за свою жизнь?
— Прежде всего — умением слушать. Иногда пациенту нужно не столько сразу услышать диагноз, сколько почувствовать, что его действительно услышали и поняли. Я стараюсь говорить простым и понятным языком, без запугивания и ложных обещаний. Доверие можно только заслужить. Когда пациент понимает, что мы в одной команде, лечение становится гораздо эффективнее.
— Какое увлечение за пределами больницы помогает вам поддерживать «здоровый ритм»?
— Движение и смена деятельности! Спорт, прогулки, путешествия и время с близкими позволяют восстановиться и взглянуть на вещи под другим углом. Для меня здоровый ритм — это не идеальный режим без ошибок, а умение находить баланс: иногда ускориться, а иногда — остановиться и просто выдохнуть.
— Какой факт о вас точно удивит коллег и пациентов?
— У каждого врача есть своя «вторая жизнь» за пределами кабинета. В моем случае это спорт, чтение художественной литературы, путешествия и... постоянная учеба! Мне нравится, что в увлечениях нет жесткого врачебного сценария «диагноз — решение — результат». Можно просто получать удовольствие от процесса и позволять себе экспериментировать.
— Какой разговор из практики научил вас чему-то действительно важному вне медицины?
— Один пациент после лечения сказал мне: «Я столько лет откладывал жизнь на потом, а потом понял, что никакого потом никто не гарантирует». Эта фраза навсегда запомнилась мне. Забота о сердце — это не только таблетки и анализы. Это умение вовремя остановиться, сказать близким важные слова и не жить в режиме «потом».
— Главный совет каждому от вас:
— Не ждите, пока организм заставит вас обратить на себя внимание. Берегите себя заранее, проходите профилактические обследования и не бойтесь заботиться о себе — это не эгоизм, а ответственность перед собой и своими близкими. Сердце умеет многое выдерживать, но наша задача — помогать ему работать долго и спокойно. ❤️
#внехалата_цгб7 | 139 |
| 11 |  +3🏀 Завершаем Всероссийскую неделю популяризации активных видов спорта главным советом от наших специалистов: «Лучшая тренировка — это та, которая регулярна и приносит удовольствие!».
👨⚕️ Наши медики точно знают, как держать баланс между работой, заботой о здоровье и активным отдыхом:
💚Амина Юсуфова — старший фельдшер
💚Екатерина Вербицкая — медицинская сестра
💚Елена Остроумова — врач-эндокринолог
💚Елена Захарчук — медицинская сестра
💡 Совет от команды ЦГБ № 7:
Не нужно сразу ставить олимпийские рекорды. Начните с 20-30 минут любимой активности в день — будь то быстрая ходьба, плавание, пробежка или танцы. Главное — делать это с удовольствием и системно.
Берите пример с наших прекрасных медиков и выбирайте спорт. | 104 |
| 12 |  В Екатеринбурге стартует Фестиваль будущих мам 🤰🍂
Врачи женских консультаций ЦГБ №7 каждый день бережно сопровождают вас на пути к материнству. Мы знаем, сколько в этом периоде трепета, волнений и маленьких чудес. И поэтому с огромным удовольствием делимся этой новостью: открыта запись на кастинг Фестиваля будущих мам.
Это не конкурс красоты и не соревнование в идеальности. Это праздник вашей внутренней силы, нежности и той самой вселенной, которая растет внутри. Для кого-то этот выход станет шагом к уверенности, а для кого-то — возможностью найти близких подруг.
👉 Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке. | 95 |
| 13 |  🔥Команда ЦГБ №7 умеет не только спасать жизни, но и задавать тренды
👩⚕️ Наши медики решили показать изнанку профессии с легким юмором и присоединились к популярному челленджу «до и после суточного дежурства».
❤️За каждым этим кадром — 24 часа непрерывной заботы о пациентах, операции, обходы и решения. Смена прошла, усталость накопилась, но главное остается неизменным — искренняя любовь к своей работе и тем, кто доверил нам свое здоровье. | 104 |
| 14 |  🏃♀️ Бежим правильно: лайфхаки от пульмонолога ЦГБ № 7 Леонида Глебова
В рамках Всероссийской недели популяризации активных видов спорта открываем секреты правильного кросса от нашего врача-пульмонолога ЦГБ № 7 Леонида Глебова, который сам в беговом строю с 2023 года.
Ловите 6 главных лайфхаков для тех, кто хочет бегать легко и без одышки:
✅Следите за пульсом. Держите значение до 140 ударов в минуту и проводите большинство тренировок в разговорном темпе. Если можете на бегу сказать фразочку без одышки — скорость идеальная.
✅Дышите с умом. Пока бежите спокойно — вдыхайте носом (так воздух согревается и фильтруется). Набрали темп — подключайте выдох ртом, но без паники и резких захватов воздуха.
✅Заряжайте батарейки. Полноценный сон, отдых и много белка в рационе — обязательное условие, чтобы организм усваивал нагрузку и успевал восстанавливаться.
✅Ищите зелёные маршруты. Легкие скажут спасибо, если променяете пыльный тротуар у дороги на парковую дорожку или аллею.
✅Без фанатизма. Не нужно сразу штурмовать марафон. Начните с чередования шага и бега, прибавляя к дистанции не больше 10% в неделю.
✅ Не забываем про силовые. Окрепшие мышцы, связки и суставы — это ваша лучшая страховка от травм и залог сильного, эффективного шага.
С заботой о вашем здоровье, команда ЦГБ №7 💚 | 115 |
| 15 |  🔥Врачи урологического отделения ЦГБ №7 Екатеринбурга начали применять высокотехнологичный метод лечения мочекаменной болезни без разрезов и проколов
Благодаря новому российскому лазерному комплексу хирурги теперь могут избавлять пациентов от камней любой плотности всего за 20-30 минут. После такого вмешательства человек покидает стационар и возвращается домой уже через пару дней.
Освоенная врачами ЦГБ №7 методика ретроградной интраренальной хирургии относится к числу наиболее передовых и малотравматичных в современной медицине, поэтому свердловские больницы активно внедряют её на протяжении последних лет. Инструменты вводятся через естественные пути, врач с помощью внешнего джойстика управляет тонким гибким эндоскопом, на конце которого расположен лазер. Луч буквально превращает камень в мелкую пыль, которая затем бережно смывается стерильным раствором.
«Лазерный аппарат демонстрирует высочайшую эффективность: он дробит камни любой плотности размером до 2 сантиметров буквально за 20-30 минут, даже если их несколько. Вся операция вместе с подготовкой занимает около часа. Новые технологические возможности воодушевляют наших специалистов на спасение здоровья пациентов», — подчеркнул заведующий урологическим отделением ЦГБ №7 Денис Караджаев.
Для высокой точности манипуляций применяется рентген-аппарат с С-образным штативом, позволяющий врачам на мониторе отслеживать положение инструментов с точностью до миллиметра. При этом излучение подаётся импульсно на считанные секунды, что гарантирует безопасность для пациента.
Операционная бригада работает в специальной защитной экипировке весом 11 килограммов.
Новое оборудование поступило на апробацию нынешним летом.
Свердловских врачей обучил передовой методике коллега из Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова, врач-уролог, к.м.н. Дмитрий Горелов. За первый месяц врачи успешно провели 15 операций, пациенты уже выписаны из стационара без каких-либо осложнений.
На сегодняшний день отечественное оборудование экспертного класса переходит из тестового режима в постоянную эксплуатацию урологического отделения ЦГБ №7. | 92 |
| 16 |  +4🏀 🏒 Сейчас проходит Всероссийская неделя популяризации активных видов спорта. Конечно, было бы логично просто призвать вас выходить на пробежки, но мы в ЦГБ №7 призываем делать это с умом и без вреда для здоровья.
Поэтому наш хирург Леонид Щебланов подготовил подробный гайд: где в Кировском районе бегать безопасно, а где стоит проявить осторожность.
Листайте карусель, пересылайте близким и сохраняйте себе! ➡️
С заботой о вашем здоровье, команда ЦГБ №7. | 110 |
| 17 |  🧐Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как очередной поиск недомогания в интернете уводит в дебри самых страшных диагнозов.
❤️Предлагаем избавить себя от лишних сомнений и добавить в ленту немного тепла, заботы и проверенной информации. Соцсети ЦГБ №7 — это не просто официальная страница, а наш с вами живой диалог и уютное пространство, где всегда рады помочь.
❤️Почему мы точно пригодимся в вашей ленте:
✅Проверенная и полезная информация. Нам важно, чтобы вы получали только достоверные советы от наших врачей — без лишней тревоги и сложных медицинских терминов.
✅Актуальные анонсы и графики. Узнавайте первыми о работе онлайн-школ здоровья, профилактических медосмотрах и изменениях в расписании прямо в вашей ленте.
✅Забота и поддержка. Мы подробно рассказываем, как укрепить иммунитет, сохранить энергию и правильно заботиться о себе и близких в любом возрасте.
✅Ответы на важные вопросы. Мы всегда на связи, чтобы подсказать, сориентировать и сделать ваше взаимодействие с больницей максимально простым.
✅Теплая атмосфера. Мы делимся добрыми историями из жизни нашей больницы, знакомим вас с врачами и поддерживаем позитивный настрой.
📱 Найти нас можно здесь:
➡️ ВКонтакте
➡️ Telegram
➡️ МАХ | 76 |
| 18 |  🔥 МЫ САМИ В ШОКЕ! Кто бы мог подумать, что наш участковый терапевт в свободное время ходит в походы и выбирает экстрим? 🧗♀️🏕️
На календаре — Неделя популяризации активных видов спорта, и мы продолжаем показывать, на что способны врачи ЦГБ №7 вне рабочих кабинетов.
Знакомьтесь ближе: Анастасия Андреевна Третьякова — человек, который знает о выносливости всё не только по медицинским учебникам, но и на собственном опыте.
Пока мы привыкли видеть её в кабинете за приёмом, Анастасия Андреевна штурмует походные маршруты, ночует в палатках и заряжается адреналином. И, между прочим, с точки зрения медицины — это идеальный сброс рутины и лучшая прокачка лёгких и мышц.
3 полезных лайфхака от нашего врача:
✅ Выход из зоны комфорта — походный рюкзак и свежий горный воздух отключают от городской суеты лучше любых медитаций.
✅ Выносливость шаг за шагом — долгие пешие переходы в гору тренируют сердце, лёгкие и мышцы не хуже профессионального зала.
✅ Драйв с умом — настоящий экстрим приносит пользу, когда вы знаете свои лимиты и грамотно рассчитываете силы.
💚 Гордимся нашей командой: в ЦГБ №7 работают люди, которые умеют заряжать энергией и на приеме, и за его пределами.
Смотрим видео, удивляемся крутости Анастасии Андреевны и заряжаемся её духом свободы! 💥 | 69 |
| 19 |  🍂 🤧 Осень на носу: 5 вещей, которые уберегут вас от больничного (советы терапевта ЦГБ №7)
🦠 Каждый сентябрь сценарий один и тот же: резкое похолодание, сопливый транспорт, упадок сил и бесконечные ОРВИ. Врач-терапевт ЦГБ №7 Андрей Панченков рассказывает, как пережить этот сезон без постельного режима и гор аптечных порошков.
✅Сделайте прививку ДО того, как все вокруг зачихают
Прививка от гриппа — это не гадание «заболею или нет», а страховка от тяжелых осложнений на сердце и легкие. Организму нужно 2–3 недели, чтобы выстроить надежный щит.
✅Не сбивайте циркадные ритмы
Осенняя хандра и постоянная сонливость — это не ленивость, а реакция на дефицит солнца. Ложитесь и вставайте в одно время, а спать отправляйтесь в прохладной комнате. 8 часов сна сейчас — ваш главный бесплатный иммуностимулятор.
✅Хватит глушить симптомы килограммами витамина C
Вместо хаотичного приема бадов из аптеки сдайте анализ на витамин D и проверьте железо. Именно их дефицит осенью превращает нас в «сонных мух» и открывает ворота инфекциям.
✅Перенастройте тарелку на холодный сезон
Тело просит булок и сахара, но иммунитету нужен белок, сезонные овощи (тыква, морковь, капуста) и полезные жиры. Кишечник — база нашего иммунитета, кормите его правильно.
✅Включите базовую гигиену на максимум
Проветривание каждые 3–4 часа и мытье рук после улицы снижают риск подхватить вирус в разы. А если в квартире сухой воздух от батарей — слизистая носа сохнет и сдается вирусам за секунды.
✅Главный шаг перед стартом осени:
Узнать всё о состоянии своего организма можно быстро и бесплатно. Пройдите комплексную диспансеризацию в ЦГБ №7. Вы проверите базовые показатели крови, работу сердца и получите персональные назначения терапевта.
📞 Как записаться?
Запись открыта по единому номеру call-центра:
☎️ +7 (343) 363-63-49 | 80 |
| 20 |  +6💕Наши милые «вкладыши» в стиле Love is... собрали столько вашей теплоты, лайков и добрых комментариев. Мы увидели, как сильно этот формат отозвался в ваших сердцах, что решили сделать его регулярным.
🌸Запускаем большую серию: постепенно покажем каждое отделение ЦГБ №7 через призму маленьких, но таких важных проявлений заботы.
Начинаем с самого трепетного места — с наших женских консультаций.
🤰 Вся нежность, поддержка и внимание к будущим мамам — в новой подборке карточек.
#любовьэтоцгб7 | 91 |
