Ольга Зуева о коучинге и жизни
Open in Telegram
• Коуч топовых команд • Серцифицированный специалист по работе с Тенью • Супервизор коучей с 2016 • Консультант в https://t.me/strategiruj
Show more251
Subscribers
+124 hours
+47 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+41
in 1 channels
Get PRO
October '24
+6
in 1 channels
Get PRO
September '24
+21
in 0 channels
Get PRO
August '24
+9
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+59
in 0 channels
Get PRO
February '24
+193
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +3 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
Только вернулась из Мексики. Провела там 7 дней на TRANSFORMING — это ретрит для руководителей, чтобы открыть потенциал мышления Стратега и Алхимика. Я была в качестве участника, вели мои коллеги — Филипп Гузенюк и Александр Савкин.
Всё ещё под впечатлением и держусь за краешек этого ускользающего полотна из впечатлений, видений и инсайтов. Делюсь тут с вами личными мыслями.
Перелёт 14 часов — один из самых комфортных в жизни. 10 часов крепко спала, остальные 4 — молчала, собирала мысли.
Море в Канкуне — невероятно красивое. Белейший мягкий песок, аккуратные пенистые волны. Ласковое море.
Цивилизация майя достигла такого уровня развития, потому что они передавали знания потомкам. Как это важно делиться с миром тем, что осознаешь, какие вопросы осмысляешь, резюмировать свой опыт. Подумайте, это способствует развитию нашей цивилизации. Каждый человек делает вклад в будущее, проживая свой опыт.
Майя много трудились. Одни создавали пирамиды и города. Другие занимались сельским хозяйством. Третьи — отвечали за разговоры с богами.
На Юкатане нет воды.
Для меня было откровением узнать, что существуют сухие джунгли. Но мудрая природа создала доступ к карстовым водам подземелья — сеноты.
Сенот — это вертикальная пещера, в которой когда-то наземная часть обвалилась из-за тяжести сталагмитов. И у людей появился доступ к пресной воде.
А мандровые леса! Это чудесный сказочный лес. Ветки и корни деревьев опущены в воду. Свет с трудом подходит. На ветвях деревьев огромные термитники, порой похожие на гигантских обезьян. Лианы обвивают стволы. Но эта идиллия лишь внешняя. Крокодилы здесь тоже живут.
В джунглях нет крупных животных. Им просто через них не продраться. И людям приходилось все тяжести носить на себе. И строить пирамиды тоже! Поэтому тело людей сформировалось особым образом. Крепкая шея и плечи. И все вытекающие из тяжелой работы последствия.
Ещё очень интересно проживать такой опыт вместе с единомышленниками.
В прикосновении к древней цивилизации рождаются свои смыслы. Кто-то задумался о больших целях. Кто-то о внимании к деталям в своей жизни.
Я размышляла о своём следующем шаге. В жизни. В работе.
И завершила я с прекрасной метафорой: мой следующий шаг — это лунная дорожка из глубины океана.
Надеюсь, смогла передать вам чуть-чуть моего вдохновения.
| 2 | У любви нет правил, но мы склонны её обуславливать, оценивать и измерять. Особенно, когда речь идёт о любви к себе.
А как это — любить правильно?
Подготовила для вас практику о любви к себе. Она подходит и женщинам, и мужчинам. Для большего погружения слушайте в наушниках. Делитесь потом в комментариях своими ощущениями, мне это важно. | 256 |
| 3 | Дорогие девушки, женщины, девочки, желаю вам любить от души, не задумываясь о том, как любить правильно. И самое главное — я желаю вам любить себя. Когда женщина излучает искреннюю любовь к себе, то всё вокруг расцветает, оживает и наполняется светом.
Я подготовила для вас исцеляющую практику на любовь к себе, но не успела записать — лечу в Мексику. Поэтому ждите на выходных. Всех с праздником ❤️ | 270 |
| 4 | В прошлогоднем исследовании Минэкономразвития, Сбера и Фонда общественного мнения есть весьма жизнеутверждающий тезис: большинство российских предпринимателей (68%) чувствуют себя счастливыми. Звучит оптимистично, не правда ли?
Но я читаю это и представляю, каким бы был этот процент, если бы в нашем обществе было бы принято больше думать об обратной стороне. Уверена, что сильно выше, если бы респонденты, когда что-то не получается или результаты падают, заглядывали в себя и обращались к своей Тени.
Рассказала Снобу, как работа с Тенью помогла двум моим клиентам — успешным предпринимателям, которые, видимо, входили в оставшиеся 32%. | 239 |
| 5 | Тест на раненый архетип
В свою Тень мы можем смотреть через 4 базовых архетипа. Король, Любящий, Воин и Маг объединили в себе самую суть коллективного бессознательного. Работа с архетипами помогает в разных вопросах: проблемы во взаимоотношениях в команде и семье, сложности с принятием решений, различные страхи, ощущение «стеклянного потолка», вечные опоздания, попадания «не в то место и не в то время» и прочее.
Каждый архетип имеет свою здоровую и «раненую» версию. Конечно, чтобы вычислять, какой архетип у человека ранен, нужны особые навыки и годы работы коучем/психотерапевтом. Но вы можете провести «первичный осмотр». Для этого придётся вернуться впрошлое и вспомнить, какие установки у вас могли сформироваться в детстве. Спойлер: может быть неприятно.
Король становится раненым, когда ребёнок формирует представление о себе «Я недостаточно хорош» и никак не может «дотянуться» до родительского одобрения. Например, он приносит из школы пятерку по литературе, а родители говорят: «Ну и что нам твоя 5 по литературе, по математике-то 4».
Во взрослой жизни развитие такого человека идёт по двум вариантам: он либо сразу отказывается от испытаний, заранее решая, что не дотянется до победы. Либо, наоборот, стремится во всем стать первым, лучшим, но не испытывает от этих побед радости.
Любящий становится раненым, когда ребёнок получает от мира ранящее послание: «Ты неправильно любишь». Ребёнок, который слышит: «Если бы ты меня любил, то не получил бы три в четверти… не порвал бы куртку…», начинает думать, что любит как-то неправильно. И чтобы показать, что он всё же умеет любить как надо, старается постоянно демонстрировать это своё умение. Привычка переходит во взрослую жизнь, и из таких детей могут вырасти «прилипалы» — люди, крутящиеся вокруг вас и буквально душащие своей заботой и любовью. Либо же ребёнок принимает то, что он как-то неправильно любит и перестаёт испытывать от этого боль. Вырастая, он учится что называется наматывать жилы на кулак и стоически сносить любые пощёчины от мира.
Воин становится раненым, когда ребенок получает ранящее послание «Ты не существуешь отдельно от меня» или «Ты — не тот, кем себя считаешь». Бунтующий подросток может сказать родителям: «Не хочу жить с вами. Буду жить у бабушки. Сейчас вещи соберу и уйду». Ему отвечают: «А какие ты вещи соберешь? Те, что мы купили? Нет, их ты не возьмешь. Ты на них не заработал. Бери только своё. А своего у тебя ничего нет». Подросток делает выводы: да, ничего моего нет, я не существую отдельно от родителей. Либо же он решает отстаивать свою позицию и ударяется в постоянный бунт.
Маг становится раненым из-за чувства страха. Например, ребёнок после ужина берётся вымыть посуду. Естественно, он что-то разливает, разбрызгивает и даже может разбить. Мама ругает его, она упускает из виду желание помочь, а видит только лужу на полу или осколки тарелки. Для ребёнка это — стресс. В следующий раз, когда он решит помыть посуду, он проверит, нет ли где лужи, капель, тщательно ли вымыта посуда. То есть он простраивает будущее, анализирует, как ему реализовать стратегию, чтобы не вызвать негативную реакцию мамы. Таким образом рождается способность тонко чувствовать, видеть одновременно много перспектив и стараться быть в безопасности, чтобы не соприкасаться с болью. В другом варианте у ребёнка остаётся способность видеть различные перспективы и варианты исхода событий, но анализировать их и делать выводы не получается.
К сожалению, редко кому удаётся вырасти, не отхватив в детстве негативную установку или ранящее послание. Так уж устроен процесс развития. Но хорошо, что мы теперь взрослые люди и можем менять у себя в голове всё по своему вкусу. В том числе с помощью работы с архетипами. Этот процесс сложный, часто болезненный, но при этом увлекательный и эффективный.
Делитесь в комментариях, нашли ли у себя признаки раненого архетипа? | 222 |
| 6 | Вижу новых подписчиков, всем спасибо, что вы здесь! Я Ольга Зуева — коуч, супервизор и фасилитатор по работе с Тенью. Профиль моих клиентов — руководители и их команды, я сама много лет руководила, поэтому хорошо понимаю, как это порой бывает непросто. Я консультант консалтинговой компании «Земля Стратега».
Мои клиенты: Яндекс, СБЕР, ВТБ, Точка, Росатом, Splat, QIWI и другие. Я бережно и системно сопровождаю руководителей и их команды к целям, помогаю разрешать конфликты, раскрывать сильные стороны и потенциал.
Сейчас я много работаю с Тенью команды — За 10 лет практики я поработала с 20 командами и 200+ клиентами. У меня появился свой стиль и метод. И я точно знаю, что работа с Тенью даёт реальные результаты.
Я создала этот канал, чтобы делиться опытом и знаниями, которые накопила за годы практики. Читайте, комментируйте, давайте обратную связь — для меня, как коуча, это важно! | 285 |
| 7 | Любовь начинается с умения чувствовать. И, прежде всего, самого себя: свои эмоции, своё тело.
Наша жизнь с самого детства наполнена травматичными ситуациями. К сожалению, без этого нельзя, таков процесс развития.
Травмы, стресс, напряжение разобщают нас с собой же. Я записала для вас практику, которая поможет восстановить связь с эмоциями и телом. Это мой вам небольшой подарок. С праздником ❤️ | 373 |
| 8 | Лайфхаки для руководителя: баддинг
Если вам удалось разжечь в своей команде неутолимую жажду изменений, это, конечно, очень круто. Но я знаю, что у руководителей часто перегруз по задачам и просто нет возможности уделять ещё больше внимания этому. Если вас буквально преследуют голодные до обсуждений, спринтов и сессий сотрудники, предложите им баддинг.
Баддинг — это регулярные встречи двух людей, которые поддерживают друг друга в достижении целей. Бадди могут вообще ничего не понимать в сфере друг друга. Их задача другая: внимательно слушать (как минимум) и делиться своим мнением (как максимум). Вы ставите перед каждым из них рабочие цели, а дальше они помогают друг другу к ним двигаться.
Сами бадди получат минимум 3 эффекта:
— Не забудут о цели и структурируют действия: «Я помню, что у меня скоро встреча. Значит, я как минимум накануне или за час до встречи соберу в голове то, о чём буду говорить»
— Увидят более полную картинку: «Объясняя другому человеку, я в первую очередь объясняю самому себе. Ищу свои аргументы и логические связки»
— Получат безопасное пространство для обсуждения своих ошибок и сложностей: «Из встречи во встречу я не могу выполнить одну и ту же задачу. Почему так происходит? Нужно обсудить: может, задача не та или не те способы решения».
Баддинг — это не просто болтовня о жизни. У встречи есть чёткая структура:
1. Факты (что сделал или не сделал)
2. Чем довольны?
3. Что не стоит дальше делать?
4. Что делать по-другому?
5. Что начать делать?
6. Выводы про себя и других
7. Скорректируйте цель/задачу
8. В каких ресурсах нуждаетесь?
9. Как получить ресурсы?
10. С какими препятствиями можете встретиться?
11. Как снизить воздействие препятствий?
Сначала говорит один человек, затем другой. Баддинг может длиться несколько недель или год — в зависимости от цели.
А вы пробовали баддинг сами или для своих сотрудников, как вам?
#лайфхакидляруководителя | 475 |
| 9 | Я люблю конфликты
Не самое очевидное, что можно услышать от коуча, правда? Но да – я люблю конфликты, а ещё больше люблю помогать их разрешать. Когда меня приглашают в команду, где давно уже бурлит какая-то болючая тема, я заранее знаю, что именно в этой теме скрывается мощная энергия.
Моя задача – не просто помочь эту энергию высвободить, а сразу перевести её в творчество, креатив, созидание. Потому что такая буйная, давно копившаяся энергия, может снести всё, если дать ей свободу. В конфликтах лежит большой ресурс, который потом идёт на решение сложных задач, рисковые проекты и поиск лучших решений. Самые красивые, творческие решения приходили к моим клиентам после разрешения конфликта, а иногда и во время 🙂
А ещё больше я люблю внутренние конфликты! Он по законам драматургии у героя быть обязан. Плюс-минус, но у нас у всех такой конфликт есть, а то и несколько. Разрешаешь один – тут же появляется другой. И в них тоже скрывается большой ресурс. Вот по этому я за то, чтобы не избегать конфликты, а погружаться в них и использовать себе на пользу.
А коллеги из ЗС очень кстати сделали подборку материалов на эту тему. | 334 |
| 10 | У любой команды есть Тень
Поэтому у меня всегда будет материал для работы! А если серьёзно, то да — мой опыт показывает, что даже у эталонной дрим тим, скорее всего, будет Тень.
Вот где она скрывается чаще всего:
— Неопределённость и страх перед изменениями:
Тень проявляется в избегании новых идей и перемен. Команда не может мыслить творчески и бессознательно препятствует инновациям.
— Недостаток общения:
Когда сотрудники не могут открыто обмениваться обратной связью и мнением, в Тени «вырастают» нерешённые вопросы и конфликты.
— Неравномерное распределение власти:
Когда одни сотрудники имеют намного больше влияния на принятие решений, может возникнуть дисбаланс. В этом случае в Тень «сливается» инициатива и мотивация.
— Страх провала и критики:
Страх неудачи и критики может угнетать творческий потенциал сотрудников, заставляя избегать смелых шагов, предпочитать стабильность, даже если всё это мешает развитию.
— Игнорирование конфликтов:
Тень может проявляться в избегании открытого разрешения конфликтов. В такой обстановке нерешённые вопросы копятся и в итоге приводят к высокому напряжению в команде.
— Отсутствие чёткой цели:
Когда перед командой не поставлена конкретная цель, Тень проявляется в бездеятельности, неразберихе в действиях. В таких условиях команда не может продвигаться вперёд.
Естественно, список не полный – Тень может скрываться в множестве процессов. | 565 |
| 11 | record.ogg | 390 |
| 12 |  No text... | 347 |
| 13 |  Второй новогодний подарок 🎁 🎄🎂
Эфир с замечательной Ольгой Алтуниной.
В моем канале больше разговоров про мужчин и особенности мужского развития.
А в этом эфире с Ольгой мы говорили про Женщин. Глубоко и нежно о гибкой природе женщины, о способности перерождаться.
Смотрите, слушайте, наслаждайтесь 💐💝 | 316 |
| 14 | Первое - ПРИГЛАШЕНИЕ 🤗🎁
Каждый год в последней декаде декабря мы с Марина Арнольди приглашаем своих самых близких друзей и клиентов к себе в гости.
Онлайн.
Для того чтобы вместе подвести итоги года и заглянуть в будущее.
Я вас очень жду ❤️
Детали ниже ⬇️ | 324 |
| 15 | «Вы видели, на Дворцовой ёлку уже поставили?!!!» - из разговора двух питерских дам сегодня в 8:00 в кафе 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
Да!!!
Скоро завершится 2023 год и наступит 2024 Новый год!
А у меня для вас будут приглашения и подарки.
Захотела разбудить мой любимый канал и встретиться с вами в разных форматах | 315 |
| 16 | +2 Живая встреча на Красном Октябре в Москве 10-11 ноября, strategirovanie.ru
Ну вот, осталось 4 дня до встречи, которую мы с командной готовили целый год - не спали ночей, ругались, мирились, напрягались и радовались. Маленькая жизнь прошла.
У меня на душе тепло, тк в это непростое время соберутся хорошие друзья и люди, которых я очень уважаю.
Мы вместе с лидерами компаний (в т.ч. SPLAT, Positive Technologies, Эконика, Аэропорт Пулково) из 20+ отраслей собираемся на два дня, закрываем двери и ныряем в обсуждение планов развития на 2024 год.
Наша задача: найти конкретные зоны роста, точки роста и механики роста бизнеса, плюс, поймать созидательную волну от общения с людьми дела.
Наш формат: кулуарный. Событие строится на взаимных интервью. Идея в том, чтобы вы могли детально обсудить свой кейс с людьми из других отраслей. Бог в мелочах. Хочется жарких предметных дискуссий.
Работать будем по нашему фреймворку стратегирования. Раздадим всем специальные планшеты А2, чтобы можно было вместе рисовать, стирать, править, обсуждать.
И нырнём на 16+ часов в исследование 16-ти зон внимания стратега, пропишем каждую, чтобы создать твёрдый, проработанный продукт - концепт стратегии на 2024 год.
Обсудим данные свежего исследования стратегий компаний (за последние 2 недели провели 110 интервью).
10 СЕО компаний поделятся мыслями о том, на чем именно стоит сфокусироваться в следующем году для роста бизнеса.
Многие идут командами 3-5 человек и привлекают партнеров, чтобы посмотреть на ситуацию с разных сторон, поймать максимум инсайтов и потом проще их приземлить в практику.
Если будете в Москве 10-11 ноября и тема развития бизнеса интересна, обязательно приходите.
Если прийти не получится, посмотрите Фреймворк стратегирования и данные исследования.
Напишите слово "Стратегируй" в комментариях к этому посту и я пришлю вам:
1. Приглашение на форум Стратегируй 2024
2. Фреймворк стратегирования из 16 элементов.
3. Ссылку на участие в исследовании и зум-интервью по теме стратегий развития бизнеса. | 345 |
| 17 | Друзья, доброго дня!
Мы с командой Земли Стратега с нетерпением ждем нашего ежегодного события:
10-11 ноября Форум Стратегируй.
Присоединяйтесь к нам. Будет очень интересно и полезно.
Только подготовка к событию запустила эволюционные изменения как у нас, так и у наших клиентов.
Читайте подробнее в следующем сообщении 🤗 | 254 |
| 18 | Друзья, выше запись эфира с Андреем Никифоровым.
Эфир был про импульс, интуицию, уязвимость и творчество.
Очень красивый и теплый разговор ☀️ | 316 |
| 19 | record.ogg | 303 |
| 20 | No text... | 310 |
