ADHD & Fun | СДВГ и мемы

У вас есть 10$, вы можете выбрать только одну футболку, какую возьмете? Часть 2 (в комментариях небольшое дополнение) #fun@adhdfun

СДВГ покидает мое тело, после того, как мама говорит мне: "Заведи планнер". #fun@adhdfun

Задумайся, вдруг у тебя СДВГ, если: Ps. основано на опыте адм., необязательно на 100% должно подходить вам - ты помогал всем по учебе, а сам в итоге получал неуд. - ты не любил учить стихи и делать подделки в началке - зато ты любил там рисовать на каждом уроке - ты хоть раз плакал в классе при всех присутствующих - у тебя дискалькулия/дислексия - тебе делал рассерженное замечание твой любимый препод, а ты не понимал в чем причина - учителя говорили твоим родителям: "он/она просто ленивый/ая и неорганизованный/ая" - дисциплина не помогает - ты главный шут в классе/универе, хотя всегда хотел быть саркастичным интеллектуалом - ты всех перебиваешь, так как боишься забыть свою мысль - твоя одежда всегда неопрятная (да я говорю о грязных ботинках и мятых футболках, зачем их вообще гладить? Это же футболки) - а ещё фу.. ну признай, ты забываешь про личную гигиену...иногда - и про то, что надо кушать. - ты очень не любишь неловкое молчание, тч ты убиваешь его в первые же 5 секунд наитупейшей болтовней, а потом жалеешь об этом - ты думаешь, что та группа людей тебя не любит и пытаешься их задобрить, но они тебя все равно не любят - ты не носишь зимние перчатки, так как одна постоянно теряется - носки у тебя тоже разные, по этому же поводу - ты был первым школьником в началке, прогулявшим урок, все тебя зауважали, но ты не понял в чем причина, так как сделал это случайно - потом ты просто так прогуливал школу - тебя не любили учителя, а другие говорили о невообразимом потенциале - ты из-за всех сил стараешься в учебе, но результат остаётся прежнем - у тебя синдром беспокойных ног с самого детства - ты перестал считать потерянные телефонны после 7-го смартфона - как и наушники - и шапки - ты не любишь приглашать друзей, потому что у тебя грязно, и поэтому же, ты любишь их приглашать, чтобы наконец убрать свою свалку в квартире. - ты всегда знаешь, где лежат твои ключи, потому что ты запихиваешь их автономно (при этом тебе все равно удается их терять) - ты любишь шутить...над собой - ты не любишь ложиться рано, так как придет новый день, а там несделанные дела - ты забываешь закрывать входные двери. - у тебя не только будильник на утро, но и на день и вечер... - у тебя много знакомых, но очень мало друзей - ты случайно выкидывал важную вещь в мусорку (например банковскую карту) - твои нервные срывы тяжелее панических атак. - в детстве ты мечтал быть самым умным. - как-то раз (мб даже не раз) ты случайно ушел в чужой куртке. - у тебя есть противные вредные привычки - твой партнёр жаловался на то, что ты его не слушаешь - ты считаешь себя розачарованием своих родителей - тебе говорят, что у тебя "другое мышление" - ты разбираешься во всем и одновременно ни в чем - твои самые частые чувства - это чувства стыда и вины - в прошлом ты был перфекционистом (мб даже сейчас) - ты потратил все свои выходные на мобильную игру/игру на ПК - ты легко теряешь интерес к увлечениям - ты плохо врешь - ты очень эмпатичный человек - ты ОЧЕНЬ часто опаздываешь, так что все привыкли и приходят на несколько минут позже. - ты не заглядываешь в будущее дальше следующих 2 недель - ты странно ходишь по комнате, когда слушаешь музыку - и когда учишь что-то по учебе - иногда из-за твоей гиперактивности у тебя болят мышцы - ты не можешь не смотреть видео на скорости 2х - ты делаешь все ВСЕГДА в последнюю минуту - у тебя есть/было тревожное расстройство, либо депрессиия или ✨комбо✨ - ты мб вылечил депрессию, но все вокруг считают, что она у тебя есть, тк не знают об исполнительной дисфункции - все вокруг думают, что ты экстраверт, но ты интроверт #fun@adhdfun

СДВГ и секс ❤️❤️❤️ Исследования показывают, что около 40% мужчин и женщин с СДВГ будут иметь те или иные сексуальные проблемы. 🧠 Что такое нормальное половое влечение? Высокое половое влечение, низкое половое влечение или его отсутствие - это не всегда проблема. С СДВГ или без него половое влечение у разных людей разное. Если ваше половое влечение комфортно для вас, не вызывает трудностей в отношениях и не подвергает опасности вас или других людей, это не может быть причиной для беспокойства 🧠 Сексуальные проблемы связаные с СДВГ - Проблемы с вниманием во время близости. - Высокое или низкое либидо - Внезапные изменения в настроении или желаниях - Стремление к рискованному сексуальному поведению - Чрезмерная или недостаточная стимуляция (которая может вызвать чувствительность и скуку соответственно) - Дефицит мотивации - Гнев и одиночество, которые делают вас менее заинтересованными в сексе или романтических отношениях. 🧠 Хотят ли люди с СДВГ секса больше? Не у всех людей с СДВГ сексуальное влечение выше среднего - более того, у некоторых людей с СДВГ оно ниже среднего, но гиперсексуальность связана с СДВГ. Гиперсексуальность означает повышенное половое влечение и, для некоторых, увеличение сексуального поведения с повышенным риском или дезадаптивного поведения (не соответствующего ситуации). Иногда гиперсексуальность относят к компульсивному расстройству сексуального поведения. 🧠 Почему СДВГ может привести к гиперсексуальности? - Потребность в стимуляции - Эскапизм - Импульсивность - Низкий уровень дофамина 🧠 Распространенные формы гиперсексуального поведения - Рискованное сексуальное поведение, например частые связи на одну ночь - Навязчивое участие в киберсексе - История измены партнерам - Порнографическая зависимость - Зависимость от мастурбации - Думать о сексе большую часть времени или все время в ущерб более важным вопросам - Чувство импульса к такому поведению, приводящее к снятию напряжения, но - часто - также к чувству вины или угрызениям совести - Безуспешные попытки уменьшить сексуальные фантазии, влечения или поведение. - Продолжение сексуального поведения, несмотря на возможные серьезные последствия 🧠 Черты СДВГ, которые могут вызывать низкое либидо - Исполнительная дисфункция может вызвать ощущение, что инициировать секс - это "слишком много усилий". - Отвлекаемость. - Перепады настроения. - Недостаточная стимуляция более вероятна для людей с СДВГ, особенно если теряется возбуждение и новизна секса. - При перевозбуждении такие ощущения, как прикосновение или звук во время полового акта, могут быть более интенсивными и неприятными. 🧠 К последним результатам относятся: ⚠️ Исследование показало, что симптомы СДВГ играют определенную роль в выраженности гиперсексуальности как у мужчин, так и у женщин. ⚠️ В другом исследовании студенты колледжа с более выраженными симптомами СДВГ сообщали о более рискованном сексуальном поведении, таком как менее последовательное использование контрацептивов и большее употребление алкоголя перед сексом, больше половых контактов с партнерами без обязательств и более импульсивный секс. ⚠️ В одном из исследований подростков была обнаружена взаимосвязь между СДВГ и рискованным сексуальным поведением. Однако исследователи отметили, что эта связь была обнаружена у подростков с коморбидными (одновременно возникающими) проблемами поведения и проблемным употреблением психоактивных веществ. ⚠️ Другие исследования показали, что детский СДВГ связан с более ранним началом половой жизни и половым актом, большим количеством сексуальных партнеров, более случайным сексом и большим количеством партнерских беременностей. ⚠️ В литературе отмечается, что некоторые люди с СДВГ сообщают о гиперсексуальности и что некоторые исследования показывают высокую частоту встречаемости СДВГ у людей с гиперсексуальностью. #ADHD@adhdfun

СДВГ становится последним «модным словечком» в TikTok? И стоит ли нам беспокоиться? Я почти ежедневно вижу огромное количество TikTokов, обсуждающих СДВГ. Большую часть времени они говорят о симптомах, от импульсивности до исполнительной дисфункции и тд. Некоторые из них связаны с более легко узнаваемыми симптомами СДВГ: такими, как прокрастинация и проблемы с концентрацией внимания. Хотя я считаю, что эти обсуждения важны и их следует проводить, меня беспокоит, что они представлены таким образом, что часто заставляют молодых, впечатлительных людей — целевой рынок TikTok — полагать, что это должно означать, что у них СДВГ. «Тот момент с СДВГ, когда ты откладываешь домашнее задание!» «Кто-нибудь еще с СДВГ забывает свои ключи?» Да, возможно, это симптомы СДВГ. Но это также нормальная часть жизни для многих, не имеющих СДВГ. Почти у каждого человека на планете в какой-то момент случаются переживания, которые совпадают с симптомами СДВГ. Все потеряли концентрацию во время просмотра фильма или опоздали на работу. Однако основанием для постановки диагноза СДВГ является одновременное появление этих симптомов как в детстве, так и во взрослом возрасте, а также уровень нарушений, которые они вызывают. Я обеспокоен тем, что этот нюанс часто упускается из виду в соц. сетях и приводит в лучшем случае к тривиализации расстройства, а в худшем — к неправильному диагнозу. Диагноз, к сожалению, доступен не всем, и чтобы узнать мнение профессионала, необходим определенный уровень диагностики. Меня просто расстраивает, когда я смотрю, как пятый на сегодняшний день создатель СДВГ контента подробно описывает свою (очень реальную) борьбу с дезорганизацией, открываю комментарии и вижу: «Подождите… значит ли это, что у меня СДВГ? [вставьте шокированное лицо]». Ист.: Reddit

СДВГ и ADT (черта дефицита внимания) 🧠 Что такое ADT? В 2005 году психиатр Эдвард Хэллоуэлл написал в Harvard Business Review статью под названием «Перегруженные цепи: почему умные люди неэффективны» описывая явление, которое он регулярно распознавал у своих пациентов, которые в значительной степени формирует СДВГ-подобные черты. Эти пациенты часто демонстрировали слабые организаторские способности, проблемы с расстановкой приоритетов и управлением временем, а также постоянное чувство паники и вины. Он начал называть это состояние чертой дефицита внимания (ADT). Это поведенческая модель, напоминающая СДВГ, но не являющаяся настоящим синдромом дефицита внимания, который можно диагностировать. Эта поведенческая модель развивается при наличии длительных стрессовых факторов, таких как: - напряженный график - многозадачность - постоянные отвлекающие факторы - неопределенность - отсутствие времени на восстановление. Мозг перегружен работой, а бесконечный список задач вызывает беспокойство. Все это приводит к хроническому стрессу. Известно, что хронический стресс вызывает проблемы с обучением, памятью и концентрацией внимания. "По мере того, как наш разум заполняется шумом - бесполезными событиями, ничего не значащими, - мозг постепенно теряет способность полноценно и тщательно воспринимать что-либо", - говорит Халлоуэлл. 🧠 СДВГ vs ADT СДВГ - расстройство нейроразвития с генетическим компонентом, который может быть усугублен экологическими и физическими факторами. ADT или черта дефицита внимания - не передается по наследству и является полностью продуктом окружающей среды. ADT менее серьезен и не признан в клиническом руководстве по психическому здоровью, но он может оказывать негативное влияние на повседневную жизнь. В то время как СДВГ часто требует медикаментозное лечения, лечение ADT, конечно же, не требует. ADT можно контролировать только путем творческого подхода к окружающей среде и своему эмоциональному и физическому здоровью. (прим. адм.: вот почему стоит подробно собирать анамнез, все идет с детства) 🧠 Симптомы ADT Симптомы ADT проявляются постепенно. Страдающий не переживает один кризис, а скорее серию мелких чрезвычайных ситуаций. Основными симптомами ADT являются: - Трудности с концентрацией внимания - Внутреннее беспокойство - Проблемы с организацией - Проблемы с расчетами - Импульсивность - Забывчивость - Прокрастинация - Плохой тайм-менеджмент - Низкая самооценка - Раздражительность - Очень часто пациенты с ADT говорят, что они «не могут отключить свой мозг», особенно ночью — они часами лежат без сна или просыпаются в предрассветные часы, пытаясь решить проблемы, с которыми они сталкиваются в течение дня. - В крайних случаях перегруженные работой люди с ADT закатывают истерики, обвиняют других в своих ошибках или уходят в себя и избегают ответственности. 🧠 Как справиться с ADT? 💬 Обратиться за профессиональной помощью. ADT - это состояние, которое требует помощи квалифицированного психотерапевта. Специалист поможет вам справиться с симптомами и улучшить общее качество жизни. 💬 Организация. 💬 Заботьтесь о своем физическом здоровье. 💬 Позаботьтесь о своем психическом здоровье. 💬 Ищите группы поддержки в офисах. 💬 Ищите группы поддержки для взрослых с за пределами офиса. #ADHD@adhdfun #mental_health@adhdfun

#fun@adhdfun eggpriest

Стигматизация. Буллинг. СДВГ часть 2 🧠 Причины Фактически, люди с СДВГ могут стать более легкой мишенью для буллинга из-за определенных форм поведения, таких как: - импульсивное поведение или неуклюжесть - непонимание личного пространства - нарушение границ других людей - нарушение социальных ожиданий (т. е. действия или слова, которые являются незрелыми) - трудности в учебе - проблемы с управлением эмоциями Им может быть труднее ориентироваться в сложных разговорах, читать язык жестов или определять, когда им угрожает опасность стать "мишенью". Более того, импульсивность и социальные трудности, из-за которых люди с СДВГ чаще становятся объектами издевательств, также могут привести к тому, что они будут вымещать свое недовольство на других и становиться более агрессивными. В результате они сами могут стать задирами. 🧠 Выявление признаков буллинга Научиться пресекать издевательства может быть непросто, но при упорном труде и самоотверженности можно добиться успеха. Одним из первых шагов в борьбе с издевательствами является выявление проблем до того, как они причинят длительный вред и дискомфорт. Независимо от наличия или отсутствия СДВГ, травля может принимать различные формы: от словесных придирок до физических столкновений. Однако важно отметить, что не все обязательно является издевательством. Если поддразнивания взаимны, выполняются в игровой и дружеской манере, они могут оказывать положительное влияние. Более того, взаимно понятные поддразнивания, в которых каждый участвует в шутке, могут способствовать формированию более прочных социальных связей и лучшего взаимопонимания друг с другом. И такое игривое, дружеское поддразнивание может быть особенно полезно для людей с СДВГ, которым труднее установить прочные социальные связи. Однако когда поддразнивание становится односторонним, осуждающим и обидным как с физиологической, так и с психологической точки зрения, оно превращается в буллинг, и необходимо принимать меры для его предотвращения. В некоторых случаях люди, ставшие жертвами издевательств, выглядят тревожными, у них могут появиться новые негативные черты поведения. 💬 Буллинг может принимать различные формы: - распространение слухов, - угрозы, - физическое или словесное нападение, - исключение из группы, изоляция, - другие жесты или действия, причиняющие вред прямо или косвенно. 💬 Буллинг включает в себя: - желание причинить вред кому-либо, - само вредоносное действие, - дисбаланс силы между обидчиком и жертвой, - повторение такого поведения, - несправедливое использование силы, - очевидное наслаждение обидчика и чувство угнетенности жертвы. 💬 К другим признакам издевательств (с наличием или без наличия СДВГ) относятся: - Потерянные или уничтоженные личные вещи (например, одежда, книги, электроника или украшения) - Симптомы, связанные со стрессом, например головные боли или боли в животе - Затрудненный сон или ночные кошмары - Снижение успеваемости в школе/универе - Саморазрушительное поведение - Симптомы депрессии или тревоги - Переедание или потеря аппетита 🧠 Чего не надо делать 1. Ждать, что само пройдет. Не замечать. 2. Искать причины и объяснения. Наличие объективных причин не делают травлю допустимой. Это как будто вместо лечения болезни оправдывать ее разгуливающим вирусом. 3. Путать травлю и непопулярность. 4. Cчитать травлю проблемой только жертвы. В очень щекотливом положении оказываются молчаливые свидетели. Многие в глубине души понимают, что происходит что-то нехорошее, но не имеют решимости сказать об этом, боясь сами оказаться в роли жертвы. В результате в их мировоззрении появляется убеждение, что они — нехорошие люди, а мир кругом небезопасен. 5. Cчитать травлю проблемой личностей, а не группы. Причина травли – не в особенностях жертвы, а в особенностях группы, в размытости границ допустимого и недопустимого. 6. Давить на жалость к жертве. Лишнее негативное внимание к жертве только усугубит ее положение. 7. Мириться и терпеть.

Стигматизация. Буллинг. СДВГ часть 1 Стигматизация – приклеивание человеку социального ярлыка, чаще всего, в негативном ключе (однако, бывает и в позитивном – что на деле ничем не лучше). В дальнейшем всё взаимодействие с человеком начинает выстраиваться через призму предубеждений, которые данный ярлык автоматически рождает в восприятии окружающих людей (так и у самого носителя «ярлыка») Несмотря на растущие общественные знания о СДВГ и других нейроотличных состояниях, СДВГ по-прежнему подвергается сильной стигматизации и продолжает опираться на мифы и заблуждения сообщества, влияя на то, как люди с СДВГ относятся к себе и своему лечению. Первая крайность – это «клеймение» человека с симптоматикой СДВГ как «органически» нездорового, а вторая – чрезмерно пристальное внимание к проблеме и занесение в категорию «особенных». 🧠 Как выглядит стигматизация СДВГ? Стигматизация СДВГ может звучать так: - "Ты просто ленивый" - "Тебе нужно больше стараться" - "Болеют только дети" - "У всех есть СДВГ" - "СДВГ вызван слишком большим количеством телевизора/интернета" - "СДВГ подвергается чрезмерной диагностике." - и др. Она затрагивает как детей, так и взрослых и может быть весьма вредной для тех и других. Огромная часть стигмы связана с тем, что СДВГ является невидимым расстройством. Она может быть причиной того, что родители не обращаются за помощью в связи с проблемами поведения ребенка или его недостаточной внимательностью в школе. Стигма также может привести к дискриминации. Если учитель не признает диагноз СДВГ и считает, что ученику просто нужно снизить темп выполнения домашнего задания или больше заниматься, это может привести к тому, что ребенку будет отказано в помощи в обучении, даже если у него есть план адаптации к учебным условиям. 🧠 Как вредит стигма Может пострадать ваше благополучие и других членов семьи, а также здоровье. Стигматизация может вызвать низкую самооценку, тревогу, депрессию и проблемы со сном. Другие люди могут начать издеваться. А последствия стигматизации могут сохраняться и во взрослой жизни. Быстрого решения проблемы стигматизации СДВГ не существует. Но сохранение позитивного настроя, повышение осведомленности об этом заболевании и тесное сотрудничество с учителями и медицинскими работниками могут помочь добиться успеха. 🧠 Стигма, девочки и СДВГ Это расстройство может быть еще более тяжелым для девочек, потому что им «не положено» его иметь. Девочки часто сталкиваются со стигматизацией, связанной с СДВГ. Это потому, что даже сегодня некоторые люди могут думать, что девочки не страдают этим заболеванием. Девочки обычно не так агрессивны, как мальчики. Они с большей вероятностью будут винить себя, когда у них возникают трудности с задачей или проектом. Вся эта вина может привести к депрессии, расстройствам пищевого поведения и тревоге по сравнению с девочками без СДВГ. Люди часто не связывают эти симптомы с СДВГ, что может привести к поздней диагностике и задержке лечения. 🧠 Буллинг и СДВГ Буллинг – это не детские издевательства или конфликты, а форма виктимизации. Действительно, буллинг может способствовать возникновению депрессии, тревожности, бессонницы, а в тяжелых случаях и посттравматического стрессового расстройства. 🧠 Статистика ⚠️ По данным шведского исследования, вероятность того, что дети с СДВГ станут хулиганами, примерно в четыре раза выше, чем у учеников без СДВГ. ⚠️ Дети с симптомами СДВГ почти в 10 раз чаще других становились объектами издевательств – даже до появления у них симптомов СДВГ. ⚠️ Другое исследование, опубликованное в ноябре 2020 года, показало, что дети с СДВГ имеют повышенный риск быть классифицированными и как хулиганы, и как жертвы в 17 раз выше, чем их нейротипичные сверстники, и в 3,7 раза выше вероятность быть классифицированными как строго жертвы. ⚠️ Исследователи обнаружили, что дети с аутизмом не подвергались более высокому уровню издевательств, если только у них не было СДВГ.

#fun@adhdfun

Руминация и СДВГ 🧠 Что такое руминация? Руминация - это когнитивный процесс навязчивого повторения одних и тех же мыслей снова и снова. Как правило, мысли, вызывающие руминацию, являются чрезмерными, навязчивыми и негативными и могут приводить к эмоциональному расстройству. Существует два основных типа навязчивых мыслей: негативные и тревожные. 💬 Негативные: Негативные размышления обычно связаны с тем, что произошло в прошлом и нам не нравится. Они могут уходить далеко в прошлое, повторяя наши ошибки, сожаления. А иногда они становятся менее конкретными и больше похожи на общее самообвинение: "Я такой непутевый". "Я такой глупый". "Неудивительно, что я никому не нравлюсь". 💬 Тревожные : Тревожные размышления обычно связаны с будущим. То, чего мы боимся, что это произойдет, то, что мы хотим каким-то образом предотвратить, или страхи, которых мы стараемся избежать. Тревожные размышления обычно связаны с контролем - попыткой удержать нашу жизнь под своим контролем. 🧠 Навязчивые и импульсивные мысли: в чем разница? Хотя как импульсивные, так и навязчивые мысли могут быть тревожными и неспровоцированными, у них есть свои различия. - Навязчивые мысли могут постоянно расстраивать и беспокоить. - Импульсивные мысли обычно сопровождают внезапные побуждения или поведение, и человек не учитывает потенциальные последствия. Эти мысли могут привести к импульсивным действиям без должного размышления о рисках и последствиях. 🧠 В чем разница между руминацией и навязчивыми мыслями? Навязчивые мысли — это нежелательные, неспровоцированные мысли и тревожные модели мышления, которые могут возникнуть из ниоткуда. Они также являются рецидивирующими. Не существует строгих определений ни для одного из этих терминов, и люди часто используют их как синонимы. Однако чаще всего руминацией называют мыслительный процесс, к которому люди возвращаются неоднократно. В то время как навязчивые мысли могут стать единичным эпизодом "застрявшего" размышления над одной проблемой, вопросом или решением. 🧠 Некоторые факторы, которые могут вызвать руминацию: - Определенные черты личности, такие как перфекционизм или невротизм. - Стрессовые и травматические события - Низкая самооценка 🧠 Как ваш СДВГ может способствовать руминации? Некоторые исследования показывают, что существует сильная корреляция между симптомами СДВГ и присутствием навязчивых мыслей, подчеркивая сложные нейробиологические механизмы. Как и нейротипичный мозг, мозг СДВГ запрограммирован, чтобы фокусироваться на прошлых ошибках и будущих опасностях. Но также мозг с СДВГ более склонен к размышлениям из-за "сети режима по умолчанию". Сеть режима по умолчанию - это часть мозга, которая регулирует навязчивые мысли. При СДВГ эта часть мозга всегда включена, из-за чего бесконечные навязчивые мысли воспроизводятся в вашей голове, как плохая песня. Одним из побочных продуктов вашего СДВГ - когнитивная тревога СДВГ. Для ясности важно отметить, что это не то же самое, что клиническая тревога. Если у вас есть клиническая тревога, которая является частым сопутствующим заболеванием СДВГ, вам следует лечить ее с помощью конкретных целевых стратегий. 🧠 Психические состояния помимо СДВГ, которые могут вызвать руминацию или усугубиться ею, включают: - Тревожное расстройство - Биполярное расстройство - Депрессия - Расстройство аутистического спектра - Обсессивно-компульсивное расстройство - Посттравматическое стрессовое расстройство - Пограничное расстройство личности #ADHD@adhdfun

Руководство для людей с СДВГ по правильному сидению на стульях: шаг 1... забудьте все, что, как вам кажется, вы знаете о сидении #fun@adhdfun

У вас есть 10$, вы можете выбрать только одну футболку, какую возьмете? #fun@adhdfun

Мама: "Да нет у тебя СДВГ, ты внимательный человек" Также я: #fun@adhdfun

СДВГ - это гребаный кошмар, и большинство людей считают, что это всего лишь глупое психическое расстройство для детей.

Жить с СДВГ на самом деле ужасно. Это не милое и причудливое расстройство, которое заставляет меня быть гиперактивным, не то, о чем люди мечтают, чтобы у них было что-то подобное и не то, что вы должны, отодвигать в сторону, как будто это то, через что проходит, и что есть у большинства людей. Это чертово ужасное психоневрологическое расстройство, которое разрушает все аспекты моей взрослой жизни, если я ему позволяю. Если я не принимаю лекарства, я чувствую себя полным куском дерьма, который не может встать с кровати даже для того, чтобы принять душ. Начало любой работы, независимо от ее сложности, вызывает такой сильный психический стресс, что у меня начинаются панические атаки. Я постоянно забываю, что я делаю, и мой разум не может оставаться на одной теме более 10 минут. Я либо ем 10 000 калорий в день, либо не ем несколько дней подряд, потому что иногда мне просто не хочется. Я не могу придерживаться графика, не могу делать что-то последовательно, моя жизнь - это постоянный полный беспорядок. Неважно, со сколькими психотерапевтами я общаюсь, сколько книг я читаю, я никогда не смогу взять это дерьмо под контроль В колледже аддералл считается уличным наркотиком, и почему-то люди считают, что он волшебным образом решает все мои проблемы, и да, возможно, для нормальных людей аддералл решил бы многие их проблемы, но не для СДВГшника, он просто позволял мне встать с постели. Хотите знать, что самое страшное? Большинство людей думают, что это какая-то глупая детская болезнь, которая пройдет, когда вы станете старше. На самом деле все становится еще хуже, особенно если ваши родители в детстве решили не обращать внимания на проблемы. Люди в ТикТоке притворяются, что у них это есть, как будто это делает их симпатичными, а не суицидальными и депрессивными. Я не могу его отключить, и я не могу ничего с ним сделать, если он вдруг решит проявить себя в ненужныйй момент. Плюсы от этого расстройства для меня настолько мизерны, и то количество дерьма, через которое я прохожу, живя с ним, не стоит того, чтобы иметь его. СДВГ - это полный отстой, и жить с ним - это не то, чего люди должны хотеть. EDIT: просто для пояснения (если это недостаточно показано) у меня действительно есть депрессия, и я принимаю антидепрессанты. Я понимаю, что мои чувства и мысли по отношению к СДВГ крайне негативны, и что другие, похожие на меня люди, могут найти мир с ним. Хотя я боролся с депрессией в течение многих лет, только в последний год я смирился с тем, что у меня СДВГ, и с тем, что это влечет за собой. Во многом моя личная депрессия и тревога являются побочным продуктом СДВГ и связанных с ним проблем. У меня есть психотерапевт, и я работаю над своими проблемами, но смысл этого поста в том, чтобы сказать, насколько это раздражает не только с личной точки зрения, но и с социальной. Мне кажется, что если бы я смог поработать над СДВГ раньше, а не в начале своей взрослой жизни, я бы смог справиться с ним и жить с ним. Я стал лучше, но, Господи, это тяжело. Ист. : Reddit #mental_health@adhdfun

Где-то в параллельной вселенной (И̶л̶и̶ в̶ н̶а̶ш̶е̶й̶) 👀 #fun@adhdfun

Токсичный позитив и СДВГ ✨Что такое токсичный позитив?✨ Токсичный позитив - это убеждение в том, что, какой бы тяжелой или сложной ни была ситуация, люди должны сохранять позитивный настрой. Хотя в оптимизме и позитивном мышлении есть свои плюсы, токсичный позитив отвергает все сложные эмоции в пользу жизнерадостного и зачастую ложно позитивного фасада. ✨Движения нейроразнообразия и пропаганда токсичного позитива✨ По мнению многих защитников прав лиц с ограниченными возможностями, движение нейроразнообразия переходят грань от оптимизма к токсичному позитиву, когда называют СДВГ суперсилой. Романтизируя реальные, меняющие жизнь симптомы как суперспособности, они обесценивают и принижают трудности многих детей и взрослых, которые уже ведут упорную борьбу с мифами и стигмой о СДВГ. Вместо того чтобы делиться подлинными человеческими эмоциями и получать безусловную поддержку, люди, столкнувшиеся с токсичным позитивом, сталкиваются с тем, что их чувства отвергаются, игнорируются или просто не принимаются во внимание. Мантра "только позитивные вибрации" может быть особенно неприятной в периоды сильных личностных переживаний. Когда люди справляются с такими ситуациями, как финансовые проблемы, потеря работы, болезнь или утрата любимого человека, то, когда им говорят, что они должны смотреть на мир с другой стороны, это может показаться откровенно жестоким. Некоторые даже считают токсический позитив формой газлайтинга. ✨А что правильно?✨ Эмоциональная валидность - это разрешение людям испытывать свои чувства и признание того, что негативные чувства реальны и часто важны ✨Нереалистичное позитивное мышление может навредить людям с СДВГ✨ Хотя позитивное мышление приносит много пользы, некоторые виды позитивного мышления могут навредить людям с СДВГ. Такой тип мышления особенно вреден в начале пути к СДВГ, когда мы еще не до конца приняли это состояние. Даже сейчас слепое позитивное мышление и СДВГ могут привести к самообвинению, тревоге и депрессии. ✨Как позитивное мышление создает проблемы для людей с СДВГ✨ - Нереалистичные ожидания: Люди с СДВГ уже страдают от "слепоты во времени". Они недооценивают длительность выполнения задач и порой возлагают на себя нереальные надежды, когда речь заходит о том, как много они могут сделать. Они полны идей. Когда меня посещает вдохновение, я думаю, что нет никаких ограничений - но у всех нас есть свои пределы. СДВГ нужно научиться их соблюдать, и цепляться за безудержный оптимизм не всегда хорошо. - Нет проблемы - значит, нет решения: Если вы не принимаете свои проблемы, вы их не решите. Люди с СДВГ склонны колебаться между "параличом" и импульсивностью. Позитивное мышление иногда предполагает, что нужно изменить свое отношение, а не обстоятельства, что иногда приводит к бездействию. - Изоляция: Позитивное мышление также возлагает ответственность на человека. Это может придать сил, но также и изолировать. Многие находят утешение в сообществах онлайн или лично. Мы - социальные существа, и многим людям с СДВГ нравится находить тех, кто понимает, через что они проходят. Существует сообщество людей с СДВГ, друзей, врачей, терапевтов. - Подавление эмоций: Люди с СДВГ склонны быть эмоциональными, а слишком позитивное мышление может привести к подавлению важных эмоций, в том числе и негативных. Отказ от боли также может притупить эмпатию - способность чувствовать чужую боль. - Стыд и чувство вины: Это говорит людям о том, что эмоции, которые они испытывают, неприемлемы. ✨Как справиться с токсичным позитивом✨ - Будьте реалестичны в отношении того, что вы чувствуете. - Не бойтесь бросать вызов человеку, который является токсично позитивным. - Знайте, что чувствовать больше, чем одну эмоцию — это нормально - Ищите смысл в том, через что вы проходите. - Обратите внимание на то, что вы чувствуете - Выразите свои чувства словами. - В конце концов, позвольте себе чувствовать свои чувства. #ADHD@adhdfun

СДВГ назвали причинным фактором тяжелых психических расстройств и суицида ⚠️ Он может влиять на развитие большой депрессии, ПТСР и нервной анорексии Немецким ученым удалось обнаружить причинную связь СДВГ с такими серьезными психическими заболеваниями как нервная анорексия, большое депрессивное расстройство и поcттравматическое стрессовое расстройство, а также суицидальными попытками. Отчет о работе опубликован в журнале BMJ Mental Health. Связь СДВГ с разнообразными психическими расстройствами и суицидом хорошо известна, однако она обычно расценивается как коморбидность, поскольку причинную связь в этом случае подтвердить весьма сложно. Для поиска потенциальных причинно-следственных связей Криста Майзингер и Деннис Фройер из Аугсбургского университета воспользовались методом менделевской рандомизации, в котором переменными служат генетические варианты, характерные для изучаемых состояний. В данном случае в качестве причинного фактора рассматривали СДВГ, а в качестве исходов — каждое из семи наиболее распространенных и социально значимых психических расстройств: шизофрению, биполярное расстройство, БДР, ПТСР, нервную анорексию, тревожное расстройство и как минимум одну суицидальную попытку. Связанные с этими заболеваниями генетические варианты для основного анализа авторы работы брали из результатов полногеномного поиска ассоциаций (GWAS). ⚠️ Признаков взаимосвязи СДВГ с шизофренией, биполярным расстройством и тревожностью исследователи не выявили.

Таким образом, СДВГ служит независимым фактором риска развития БДР, ПТСР, нервной анорексии и суицидальных наклонностей. В силу этого в клинической практике необходим мониторинг пациентов с СДВГ на признаки этих заболеваний, чтобы при необходимости своевременно принять меры их профилактики,

пишут авторы работы. #news@adhdfun

Я чертовски ненавижу, когда люди заставляют меня чувствовать себя глупо из-за моего СДВГ Нет, я не думал об этом. Нет, я не соединил эти умозаключения. Нет, я этого не осознавал. У меня комбинированный тип с довольно тяжелыми симптомами невнимательности. Мне жаль, что я не продумал каждую чертову ерунду заранее. Мне жаль, что твой мозг без СДВГ не понимает, почему я не подумал об этом. Перестань заставлять меня чувствовать себя глупо и относиться ко мне как к какой-то аномалии. Срочная новость: у человека с СДВГ проявляются симптомы СДВГ. Ебена мать! Кто бы мог подумать! Большую часть времени люди не пытаются заставить меня чувствовать себя глупым, но я устал от этого. Я ничего не могу поделать с тем, как работает мой мозг. Я не идиот. У меня нет двух чертовых голов. Я не какой-то урод. Мой мозг просто делает всё по-другому. Смирись с этим. Ист.: Reddit #mental_health@adhdfun

Исполнительная дисфункция #fun@adhdfun