КРИСУСЯ
Open in Telegram
крис усердина | 21 • мама двоих • ⚡️🌬️энергия & вдохновение, легкость & уют. — о том, как не погаснуть после родов 📜🕊️сот-во: @mrzwwwi 📍мск
Show more1 280
Subscribers
-124 hours
-137 days
-4830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+12
in 0 channels
Get PRO
July '26
+23
in 0 channels
Get PRO
June '26
+45
in 1 channels
Get PRO
May '26
+15
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 1 channels
Get PRO
February '26
+25
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+141
in 2 channels
Get PRO
November '25
+185
in 1 channels
Get PRO
October '25
+33
in 0 channels
Get PRO
September '25
+50
in 0 channels
Get PRO
August '25
+34
in 0 channels
Get PRO
July '25
+53
in 0 channels
Get PRO
June '25
+236
in 1 channels
Get PRO
May '25
+54
in 0 channels
Get PRO
April '25
+172
in 0 channels
Get PRO
March '25
+49
in 0 channels
Get PRO
February '25
+81
in 0 channels
Get PRO
January '25
+50
in 1 channels
Get PRO
December '24
+36
in 1 channels
Get PRO
November '24
+57
in 1 channels
Get PRO
October '24
+76
in 0 channels
Get PRO
September '24
+876
in 1 channels
Get PRO
August '24
+205
in 0 channels
Get PRO
July '24
+224
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1⬆️*заметила, что вся деятельность, которая мне по душе, так или иначе связана с наставничеством/работой с аудиторией и людьми в целом
так сказать, нутром тянет!
думаю, готова взять еще парочку учеников на подготовку к ОГЭ/ЕГЭ литературе/русскому.
Сентябрь — самое время🤎
пост с моим резюме и прайсом
пишите в лс: @kruserdina | 305 |
| 3 |  +4с каждым падающим градусом на улице всё больше и бооольше цветово напоминаю какое-то уютное сладкое сочетание по типу синнабон & сливочный коем; топленое молоко & milka
{🍫🥖🫗🍫🥛🍩🫙☕️} | 348 |
| 4 |  +1сег на кофе двигаюсь🫰🏾☕️☕️
в планах: покрасить стену на кухне, пока детки спят <now.> | 363 |
| 5 |  +1— столько дел-столько дел переделала! продуктивно!
✅испекла булочки мужу и детям
✅2-х часовая тренировка в спортзале (силовые > верх тела & стретчинг🌟🤩🌟)
✅отвела часовое занятие с ученицей по ЕГЭ-русскому
✅выдержала кбжу наконец-то, блин, что в последнее время тяжело давалось
осталось убраться, и можно спать
| me: 🥱 | 398 |
| 6 | ой как люблю такие посты🥹... | 406 |
| 7 |  +2пххахахахахаха я решила , что в москве буду проходить все свои стадии кринжевания
но мне очень понравилось
не танцевала столько по доброй воле за все свои года целенаправленно , сколько за два дня в мск.
устное запоминаю запросто, движения тела сложно даются. голова сильно работает, не могу запомнить и не особо расслабляюсь, непривычно.
зато после такого «публичного» стресса выдыхаю с удовольствием.
решила, что буду ходить.
где нибудь через полгодика буду улавливать значительнее и уже буду довольствоваться
📍 krusessa
звука нет, танцевали под 8 милю
Кристину 100% видела в рекомендациях в рилсах еще в хбк, а теперь я у нее на тренировках!!!🥺 | 425 |
| 8 |  +2|| очнрав телефончик щас | 394 |
| 9 |  +4завтрак под стать времени года!
{🎃🍰🧶🍪🍁🍁☕️ }
🍂трендовый тыквенный латте
🍂морковные мини-булочки
готовить? 🥢 как обычно см.фото | 408 |
| 10 |  +5кайфовали сегодня с девчонками капе-è-цц как 🚬🏹
NEXT:
« Нет Тебя — 9 mice, K »
/ дату будем выбирать с вами в моем чатике, запись там же: тык | 400 |
| 11 |  +5пмс никого не щадит и требует глобальные подношения матке
чтобы окончательно не ошароподобиться — приходится выкручиваться ~ 🥛🍕🥲
{подробнее: read photos.}
после того, как я скинула это в беседу друзей, бро Матвей a.k.a крестный дочери сказал, что у меня орторексия | приплыли🤣... | 423 |
| 12 |  +4на оценку сегодняшний outfit!
достала из закромов любимую дедову кожанку >>> осенняяяя многослойность >>> 🧥💔💅
(тотал залило отёками,
помогите...🥹🥲) | 423 |
| 13 | пипец, я реально амбассадор мягкого обезжиренного творога «Савушкин»...🤣
девочки, ну его ряльно
везде можно добавлять! | 504 |
| 14 |  +1мой блог медленно, но верно, превращается в кулинарный
~ 🍽️🤩🥨✨🤩 ~
вчера рано легла спать, чтобы поскорее уже настало утро и я смогла приготовить вкусняшечки!
развлекаюсь с новой духовной
по полной, короче) | 505 |
| 15 |  +1у Фасечки целая резиденция💋🐱
{с озона едет еще одна «дача»🤣} | 495 |
| 16 |  +1🧇🍽️ сделала мужу с собой на работу такие же.
/почти🙂↕️,
только обычную версию:
с желтками, маслом и бо́льшим
кол-вом муки/ | 507 |
| 17 |  +1планировала сгонять в зальчик перед сменой Никиты* — в итоге уснула на целых 2.5 часа под сурикатную документалку...😂
* на его free-days взяла перерыв, дабы побыть вместе побольше времени❤🤩 | 510 |
| 18 | ⤴️ох уж эти времена, когда я не парилась над добором белка, сложностью углеводов, контролем жиров с дневной нормой калорий и гликемическим индексом...😅 | 479 |
| 19 |  +5— Осень,
чувствуете?) 🥧🕯️☕️
я теперь однозначно да!
всё благодаря второй подряд обновке от мужа 🔗 см. III фото
пироги-пирогами,
но „🤌🏾✨ПП“ никто не отменял: оставила в фотках вам мой рецепт шарлотки с идеальным кбжу | 485 |
| 20 |  ➡️ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАПИСАТЬСЯ НА КЛАСС ⬅️ | 492 |
