Здорове тіло це можливо 🤍
Closed channel
Здоровʼя | Харчування - Маша ✨ Telegram-канал про харчування, тренування, саморозвиток, любов до себе та про багато інших корисних тем 💌 Підписуйся ❤️ тут ти дізнаєшся як полюбити себе і стати тією самою - ким мрієш 🔥
Show more5 624
Subscribers
-424 hours
-387 days
-9830 days
Posts Archive
Смажені рулетики з 30 г білка! 💪
369 ккал • Б: 30 г • Ж: 7 г • В: 45 г
Інгредієнти:
Тортильї — 2 шт. (22 см)
Яйце — 1 шт.
Філе грудки індички — 2 слайси
Зелень
Сир із низьким
Кисломолочний сир — 50 г
Спосіб приготування:
Злегка змочи тортильї та поклади їх одна на одну внахлест.
Виклади всю начинку та щільно згорни в рулет.
Наріж рулет на порційні шматочки.
Кожен шматочок вмочи у збите яйце.
Обсмажуй на злегка змащеній олією сковороді з усіх шести боків до золотистої скоринки.
Смачного! 🫶
Підбірка буде 😁🛒 думаю от тільки робити чисто за АТБ, або АТБ + Сільпо 👇🏻💌
Дуже багато бачу по соц мережах, що люди масово купують продукти, я особисто не планую масового нічого купувати, але якщо вам цікаво можу зробити підбірку і лайфхаки, що купити та щоб воно не зіпсувалася, голосуй 👇🏻
+8
‼️ При умові що всі продукти з нормальним складом, а що з цього є в вашому раціоні?
На жаль зробити фото в магазині не вийшло, буду шукати фото просто в інтернеті 😢🥩
