Ольга о психологии

Почему мы выбираем тех, кто нас разрушает — Хочу здоровые отношения. Но попадаются одни токсики, мамкины корзиночки и эмоциональные деграданты 🫥 Почему? Психология повторения травмы, дорогие мои! Наша психика запрограммирована воспроизводить знакомые паттерны, даже если они разрушительны. Мозг воспринимает знакомое как безопасное, даже если это знакомство с болью. Мы неосознанно ищем партнеров, которые активируют наши детские раны. Не потому что мы мазохисты, а потому что пытаемся «переиграть» травматичный сценарий с лучшим исходом. — На этот раз я смогу его изменить/исцелить/спасти, — думает травмированная часть. Она верит, что если удастся «починить» токсичного партнера, это исцелит и собственную детскую рану. 📍Что же мешает выбирать здоровых партнеров? Здоровый партнер не активирует привычную химию зависимости. С ним может быть скучно, потому что нет драмы, к которой привыкла нервная система. Пока не проработаны детские травмы, мы будем притягивать людей, которые их воспроизводят. Вот такая вот работа бессознательного. Путь к здоровым отношениям лежит через встречу с собственной болью, а не через поиск правильного партнера. Начните с себя! А я вам в этом с радостью помогу — @Olga_mem 📍

— Я боюсь отдалиться от детей после развода, вдруг им станет хуже 😶 Клиентка пришла с историей: с мужем в разводе, не стала терпеть давление и непотребное отношение. По-народному абьюз. Дети, двое погодок, вступили в подростковый возраст и плюс к этому тяжело переживают перемены в семье. Мать меж всех огней. Классическая ловушка после травматичных отношений 💔 После абьюза психика ищет безопасное место для восстановления контроля. Дети становятся этим «безопасным объектом»: их можно контролировать, в отличие от взрослых партнеров. Для матери здесь есть своя выгода, которую сознание может не фиксировать вовсе: Погружение в материнские обязанности дает иллюзию важности и нужности. Отвлекает от необходимости встречаться с собственной болью, страхами, потребностями. А что на самом деле дети? Они становятся эмоциональными костылями для мамы. Вместо того чтобы учиться справляться с миром самостоятельно, они вынуждены поддерживать маму своим присутствием и зависимостью. Но ведь муж — это выбор матери. А у детей не было никакого права выбора. Давайте думать об этом тоже, друзья. 🤩🤩🤩 Детям нужна мама, которая умеет быть счастливой без них. Которая показывает пример полноценной взрослой жизни, а не демонстрирует, что смысл существования женщины — в тотальном растворении в потребностях других. Возвращение к себе — это не эгоизм, а наша ответственность перед детьми. И ради них. 👍🏼 — если согласны со мной 🔥 — если ситуация знакома ❤️ — если нравятся темы последних постов и нужно больше разборов ситуаций из жизни

Вчера выступала со своей группой 🎙️😌 Пение — моя большая страсть и огненная любовь. Вчера мы собрались с группой, в которой я пою, и дали наш второй концерт. И это было фантастически! 💫🔥 Приятное предвкушение и легкое волнение до. Понимала, что придут друзья, в бар в центре Москвы, оставив свои дела ради нашей музыки. Но как оно пройдет? Кто придет из прохожих ради стаканчика-другого, а тут мы? 🙃 Во время самого выступления волнение слегка улетучилось на фоне одной простой мысли — если не там вступлю, ни один гость не услышит этого. Такие страхи только внутри нас! — Яяяхта, пааарус, в этом мире только мы вдвоееем… Как друзья подпевали, аплодировали, какой стоял дружный хор. Не выступление, а кайф полнейший! ❤️‍🔥 Одно огорчило — ночь слишком быстро закончилась, мы не успели наговориться со всеми, кто пришел. Обязательно повторим 💯😘 А у вас есть увеличение, которым вы горите, друзья?

— Психолог сказал, что я эмоционально взаимодействую с моими дочерьми-подростками на уровне 3-5 лет. Что делать? Что это означает на самом деле? Разберём вопрос подписчицы 👇🏼 Эмоциональная незрелость родителя проявляется в том, что границы между «я» и «ребенок» размыты. Мама не может отделить свои потребности от детских, свои страхи от их опыта. 🌱 Откуда растут корни: 1⃣Чаще всего такая динамика формируется, когда сама мама в детстве не получила достаточно эмоциональной поддержки. Она пытается «дополучить» через отношения с собственными детьми то, чего ей не хватало. Парадокс созависимости, друзья ☝🏼 Мама искренне верит, что защищает детей, а на деле удовлетворяет собственную потребность в контроле и значимости. Подростки становятся заложниками маминой незрелости — они не могут нормально сепарироваться, потому что мама бессознательно саботирует этот процесс. 2⃣ Другая причина: гиперконтроль. Важно вовремя «перерезать» пуповину и понять, что ребенок взрослеет. Не забирайте его право на проявление своих желаний и своего мнения. Кстати, как психолог советую вычеркнуть из обихода фразу «мне лучше знать, я больше знаю». Такой фразой вы не показываете, что вы родитель, вы встаете на один уровень с подростком. 🚩 Но помним про последствия такого положения. Подростки, которые не могут эмоционально отделиться от родителя, часто демонстрируют: 🤩Неспособность принимать решения 🤩Трудности в отношениях со сверстниками 🤩Повышенную тревожность 🤩Проблемы с самоидентификацией Пока мама не проработает собственные детские травмы и не научится удовлетворять свои потребности взрослыми способами, дети будут нести груз ее эмоциональной незрелости. Ответила на вопрос, друзья? Хотите дополнить, высказать мнение? Встречаемся в комментариях💗

И пусть весь мир подождёт После обучения обратная связь всегда разная, но позитивная. Рада видеть ваши трансформации! Горда проходить их вместе с вами ❣️ Сегодня делюсь ещё одним отзывом участницы курса «Он и Она». Разделите с нами радость перемен, друзья. И частичка их передастся и вам! #отзывыОльгаМельникова

Противоположности притягиваются? Любовь преодолеет всё? Если бы 🙃 Это всем известные иллюзии в психологии отношений, в которые мы привыкли верить. Загибаем пальцы 👇🏼 1⃣Противоположности притягиваются Исследования показывают обратное: счастливые пары схожи в ключевых ценностях, интересах и темпераменте. Сходство предсказывает успех отношений лучше, чем различия. 2⃣Любовь преодолеет все Эмоциональная совместимость и навыки решения конфликтов важнее интенсивности чувств. Огромное количество проблем пар вообще неразрешимы — важно научиться с ними жить. 3⃣Ревность — признак сильной любви Вы знали, что ревность активирует те же области мозга, что и физическая боль? Она связана с низкой самооценкой и тревожной привязанностью, а не с глубиной чувств. 4⃣Существует единственная вторая половинка И да, и нет. Концепция родственной души чудесна, но не стоит ограничивать себя, если не клеится. 5⃣Парная терапия всегда спасает отношения 25% расстаются в течение 2 лет после терапии. Ее успех не может зависеть только от факта самой терапии. Если один из партнеров не стремится к улучшениям, то увы. 🤩🤩🤩 Друзья, раз вы на канале психолога, значит, у вас точно есть запрос. Подумайте над ним хорошенько и напишите о нём мне в личных сообщениях — @Olga_mem Ключ у вас в руках 🗝️❣️

От боли до призвания Как в моей жизни появилась психология? Как долго я шла до возможности помогать людям? Хочу поделиться с вами сегодня 😌🙌🏼 Впервые я столкнулась с психологией в институте в 2003-2005 годах, когда изучала организационную психологию. Тогда я отнеслась к этому крайне скептически 👉🏼 Как можно в 21 год работать в корпорации психологом и разбирать людей гораздо старше себя? 🫠 Тренда на психологию тогда не было, казалось это чем-то несерьезным. Я хотела углубиться в изучение, но работа не позволяла учиться дальше. Потом замужество, рождение ребенка — и жизнь пошла по другому сценарию. И вот тогдааа… Семейные отношения стали разрушительными. Это был винегрет из адюльтера, газлайтинга и абьюза. Я оказалась разбита на множество кусочков, а рядом рос маленький ребенок, которому нужна была стабильная мама. Я, конечно, обратилась за помощью к специалистам, но мне предложили только медикаментозное лечение 😕💊 Интуитивно я тогда понимала, что таблетки заглушат симптомы, но не вылечат причину боли. Нужно было разбираться с корнем проблемы. И вот тогда я улетела в психологию полностью 📚🧬💡 Начала изучать науку самостоятельно: посещала лекции, читала, анализировала. Пошла в личную терапию на два года. 👉🏼 Впервые почувствовала, что есть инструменты для работы с внутренними состояниями. Образование затягивало все больше, и я поняла свой вектор развития. Это и детская психология в связке с работой с родителями, и телесная терапия, и квантовая психология. А ещё мой управленческий опыт более 15 лет органично дополнился психологическими компетенциями для бизнес-консультирования. Что сегодня? Сегодня я практикую комплексный подход, могу работать с семьей целиком, при необходимости подключаю коллег разных специализаций. По себе поняла, что иногда самые болезненные периоды жизни становятся дорогой к призванию. Психология пришла в мою жизнь через личную боль, но превратилась в способ помогать другим людям находить выход из сложных ситуаций 🙌🏼

Психотерапия будет бессмысленной без ваших шагов Наблюдаю интересный парадокс: люди годами изучают себя, посещают тренинги, читают психологическую литературу, медитируют — но их жизнь остается прежней. Они искренне верят, что еще немного самопознания и все изменится. Но волшебства не происходит. Настоящие изменения начинаются с применения знаний на практике. Удовлетворение приходит только когда мы воплощаем открытия о себе в реальность — через поступки, выборы, новые модели поведения. Бесконечная работа над собой без внедрения результатов в жизнь часто становится способом избежать реальности. За стремлением к самосовершенствованию может скрываться страх проявить себя в мире, который мы маскируем благородными целями. Важная оговорка: некоторым людям действительно требуется длительная внутренняя работа перед активными действиями. Если базовые травмы не проработаны, попытки резких изменений могут навредить. Но для тех, кто уже достаточно разобрался в себе: помните о важности жизни здесь и сейчас. Позвольте себе действовать, даже если внутри бушуют эмоции и сомнения. Движение создает дорогу. Каждый сделанный шаг открывает следующие возможности. Не ждите, пока увидите весь маршрут — это невозможно. Следующие этапы проявятся только после того, как вы начнете двигаться. Делая маленькие практические шаги, вы выходите из ловушки вечного планирования и анализа. Вместо бесконечных размышлений о том, что могло бы быть, вы начинаете создавать то, что есть. Техники и знания — это инструменты, но строить жизнь все равно предстоит вам самим.

После трёх дней, проведенных совершенно удивительным для меня образом на ретрите, состояние — ну просто не передать словами 😌☁️ И там же я подумала вот о чём. Поделюсь ниже. Если вы мечтаете о чем-то конкретном, но пока не получили, это сообщение для вас 👇🏼👇🏼👇🏼

Ближайшие три дня я здесь 😌🙏 Без телефона, без лишнего шума и суеты. Уравновешиваю внутреннее состояние на дыхательной практике «Единое дыхание». Обязательно поделюсь впечатлениями с вами!✨ Полезно вот так уйти на время от всего и вся и остаться наедине с самым ценным человеком — с собой. Хотели бы?

Что выдает неуверенного в себе мужчину Узнайте такого человека за 5 секунд по мимике и жестам 😉👍🏼 Язык тела действительно может многое рассказать о внутреннем состоянии. Если в физиогномике надо быть крайне аккуратными в своих суждениях и учитывать дополнительные факторы, например, операции на лице, последствия травм, то жесты — это жесты. Здесь есть научная база ☝🏼 Признаки неуверенности: ✔️Избегание зрительного контакта или, наоборот, слишком напряженный взгляд. ✔️Закрытые позы: скрещенные руки, сутулость, стремление «уменьшиться». ✔️Частые прикосновения к лицу, шее, потирание затылка. ✔️Нервные жесты: постукивание пальцами, покачивание ногой. Конечно, контекст решает все! Человек может нервничать из-за ситуации, усталости или болезни, а не из-за неуверенности в себе. Но перечисленное выше — основа, которая поможет вам распознать неуверенного в себе человека. Зная это, вы можете создать условия, в которых вашему собеседнику захочется раскрыться даже не задумываясь об этом 😌👍🏼✨

Почему мы неосознанно выбираем «неподходящих» партнеров❓❓❓ Подруга недавно познакомилась с мужчиной и рассказывает: «Смотрю на него и понимаю — это полное описание того, о чем я мечтала. И по отношению ко мне, и по многому другому». Но есть одно «но»… Она к нему равнодушна. Говорит, что они понимают друг друга, и с ним так комфортно, что он для неё как брат. Пример классического парадокса выбора партнера, друзья. За того, кто вас привлекает, отвечает не разум, а подсознание и сценарии, заложенные в детстве. 👉🏼 Хотите понять, как вы неосознанно выбираете партнера? Предлагаю такое упражнение: Возьмите лист бумаги и ручку. 1️⃣ Шаг: пронумеруйте 7 строк и подумайте 5-7 минут в тишине. 💭 Вспомните отрицательные черты самых важных взрослых из вашего детства (мама, папа, бабушка с дедушкой, братья и сестры, тренер или учитель). Например: непостоянный, злой, холодный, безразличный, придирчивый. Напишите эти черты в строке номер 2. 2️⃣ Шаг: вспомните положительные черты этих же важных людей из детства. Например: понимающий, нежный, надёжный, заботливый, внимательный, спокойный. Напишите эти черты в строке номер 4. 3️⃣ Шаг: выберите одно или несколько утверждений: «В детстве я больше всего нуждался(ась) в...» – Принятие, любовь, понимание и заботу. – Самостоятельность и автономность. – Наставничество, реалистичные ограничения, самоконтроль. – Свободу выражения эмоций и потребностей, уважение границ. – Свободу играть, самовыражаться, получать удовольствие. Запишите выбранный вариант в строку номер 6. 4️⃣ Шаг: заполните недостающие строки: ▪️Строка 1: Я неосознанно выбираю человека, который... ▪️Строка 3: Жду от него, что он будет... ▪️Строка 5: Так происходит, потому что я ищу... ▪️Строка 7: ...не зная, что это сценарий детства, и его можно изменить. 🔻РЕЗУЛЬТАТ🔻 У вас получится примерно такой текст: «Я неосознанно выбираю человека, который отстраненный, непостоянный. Жду от него, что он будет заботливый, любящий, надежный. Так происходит, потому что я ищу самостоятельность и автономность, не зная, что это сценарий детства и его можно изменить». Полное совпадение? Именно в этом сценарии многие из нас и находятся! Дайте знать реакциями на пост, если нужно больше информации о том, как выйти из сценария! 👍🏼♥️

Через 2 часа состоится эфир нашей новой школы IN:RELATION, двери в которую мы откроем уже в этом месяце! Если в вашей коммуникации с мужчинами есть хоть один похожий сценарий: — Всё хорошо на свидании, а потом он исчез? — Кажется, что мужчины вокруг — не твоего уровня? — В отношениях ты вдруг становишься «мамой» или «контролёром»? А также если вы чувствуете, что все не то и ТОТ САМЫЙ мужчина еще не рядом с вами - ждем вас на эфире 🤍 ➡️ РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР Остаются последние 5 мест!

Как работать с психологом, чтобы результат действительно был 👉🏼 Кратко и не очень убедительно: выбрать профи с отзывами, кейсами, дипломами и сертификатами повышения квалификации и не только. 👉🏼 Длинно и убедительно: тут я начну с истории. Когда-то в прошлом я смотрела на ровесниц в своем окружении и с тоской понимала, что не могу позволить себе половину их роскошеств. И сейчас я не только про материальные блага. Здоровые отношения, где твоя психика не подвергается насилию — вот к чему я стремилась будучи замужем. Но Мельникова — синоним огня и женской силы, да 🔥🔥🔥 Поэтому тоску я убрала из своего спектра эмоций и взялась за дело 👇🏼 Училась, участвовала, выступала, сотрудничала, снова училась, внедряла, знакомилась, расширялась и опять училась. 📍Два диплома о высшем образовании, два бизнеса, которыми горю и горжусь — психология и девелопер в строительстве. 📍Я интегративный психолог, помогаю людям в краткосрочной стратегической терапии. 📍Делаю вашу жизнь проще через познание физиогномики. 📍В будущем мы добьемся ещё круче высот, ведь сейчас я прохожу магистратуру в РАНХиГС в Москве по направлению «Транфсормационная корпоративная психология». Отношения? Да, сейчас я не в них. Но я прошла все этапы деструктивных отношений, вышла из них с сохраненным ментальным здоровьем и прошла очень серьезную работу над собой. Со мной сотрудничают профессионалы из мира психологии, а это значит, что мне можно доверять. 🚩Довериться можно тому психологу, который: – прошел сам над собой работу; – прошел обучение, получил дипломы; – сам здоров ментально и физически; – работает с другими людьми. Как выбираете психолога вы? Что для вас — определяющий фактор? 🤩🤩🤩 📎 Внизу ссылка на эфир, который изменит угол восприятия отношений👇🏼 РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР

Никто не учит психологии выбора партнера ☹️💔 В школе не рассказывают, как работает привязанность. В университете не объясняют, почему нас притягивают именно те люди, с которыми мы несчастны. На работе не говорят, как детские сценарии влияют на взрослые отношения. В итоге умные, красивые, состоявшиеся женщины действуют в отношениях интуитивно. То есть по программам из детства. И получают тот же результат, что и 20 лет назад 🕰️ Но, девочки, наши каждые неудачные отношения — это не просто «не сложилось». Это: 🤩минус самооценка; 🤩минус время; 🤩эмоциональное выгорание; 🤩искаженное восприятие (например, все мужики 🐐, нормальных разобрали). И мы машем рукой на возможности создать те отношения, которые действительно подходят именно вам! Если вы чувствуете пустоту без партнера и хотите любви, приходите в четверг на нашу встречу. Если вы уже счастливы в отношениях, перешлите этот пост одинокой подруге! 😘👍🏼 До встречи!

Почему у зрелых, красивых и умных женщин всё ещё нет отношений? Сколько раз вы задавали себе этот вопрос? Успешная, ухоженная, с интересной жизнью — и при этом в личной сфере повторяются одни и те же сценарии: - мужчины не задерживаются надолго, - хорошие знакомства «не доходят» до серьёзных отношений, - или союз, в котором вы сейчас, стал рутиной без тепла и искры. ❌ Советы «будь женственной» или «манифестируй любовь» не работают. ❌ Перфекционизм и ГРАНИЦЫ мешают. ❌ Контроль и тревога убивают инициативу мужчин. И именно поэтому мы решили провести открытый эфир с Марией Агеевой: 📅 Дата: 04 сентября ⏰ Время: 15:00 МСК 💻 Формат: онлайн, участие бесплатное РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР На эфире вы узнаете: ➖ 5 причин, которые мешают именно зрелым женщинам создавать отношения ➖ как перестать саботировать переписки, свидания и первые шаги ➖ как мужчины проявляют интерес (и почему мы часто это не замечаем) ➖ пошаговый путь к союзу за 45 дней БЕЗ манипуляций и игр 🎁 Бонус для участниц эфира: — чек-лист «10 ошибок женщин на этапе знакомства» — диагностическая сессия с нами РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР Вы сможете честно увидеть свой сценарий и начать менять его в сторону зрелых, живых отношений ⚡️

ЭФИРРР! Понедельник, первое число месяца — самое время стартануть и пригласить вас на эфир 😁 Пока деточки получают знания за партами, мы с вами поступим по-взрослому и будем получать знания на своих удобных диванах или за столом на любимой кухне 😌👌🏼 Сначала — важное: кто, что, тема, что обсудим и когда. Чтобы вы сразу понимали расклад по наполнению эфира и времени в вашем режиме дня 👇🏼👇🏼👇🏼

Посты лета, которые советую перечитать всем! 📍 Между школой и своими делами уделите пару минут на спокойное чтение, друзья. Это бесплатная практика умиротворения и польза для ума 😌☝🏼 📎Как понять, какая вы настоящая и зачем это нужно 📎Даже Фрейд избегал этого вопроса 📎Уникальное умение, которым вы можете овладеть и быть в выигрыше всегда! 📎Почему умные люди выбирают не тех партнеров 📎Почему мы боимся знакомиться и как разорвать эту закономерность Всем доброго понедельника. И помним, дорогие мои, вместе мы — знания. А знания — это антагонист страха и неуверенности в себе. Вот так вот! 😘

Как привлечь настоящие отношения 🫂 Многие спрашивают: «Как встретить того самого человека?». Ответ может удивить: начните с работы над собой и своим внутренним состоянием. Теперь подробнее 👇🏼 ☑️ Предлагаю мини-практику: визуализируйте, что у вас уже есть тот самый партнер, которого вы желаете видеть. Вы испытываете к нему откровенные чувства, которые для вас важны: единство, понимание, взаимность. Сейчас не говорим о внешности: важно ваше состояние, когда тот человек рядом 🤗💌 И здесь мы плавно переходим к особенностям женской кода и мужского кода в психологии. 🚺 Женский код — это принятие без попыток переделать, любовь без ревности и собственничества, умение прощать и отпускать обиды. Это проявление нежности, заботы и поддержки. Здесь важно видеть в мужчине близкого человека, достойного с вашей стороны любви, уважения и взаимности. 🚹 Мужской код осуществляется работой, статусами, навыками, активностью и реализацией. Здесь важно понять простую истину: готовность отпустить дает возможность обрести. Да, звучит парадоксально, но как только вы понимаете, что можете отпустить партнера и не держаться за него, вы обретаете того самого ☝🏼 Совет от адепта партнерских отношений: Вместо поиска идеального партнера сосредоточьтесь на том, чтобы стать тем человеком, с которым вы сами хотели бы строить отношения. Работайте с собственными страхами, границами и способностью любить безусловно ☑️ Ставьте 👍🏼 если готовы ради отношений, которые снятся вам в прекрасных снах. Совсем скоро мне воплотятся в реальность, мои дорогие 😌🙏