Dani's Viewpoint
Open in Telegram
⚪️ این دنیا، از دیدگاهِ دَنی! ⚫️ – — – — – — – — – — – — با من حرفی داری؟ 👉 @DansQQQ — – — – — – — – — – — – دیدگاه های متفاوتی توی این دنیا هست. هر کدوم واسه یه مرحله از زندگی ساخته شده.
Show more711
Subscribers
-124 hours
-77 days
-1530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+2
in 0 channels
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+252
in 2 channels
Get PRO
February '24
+16
in 0 channels
Get PRO
January '24
+70
in 2 channels
Get PRO
December '23
+654
in 4 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | +1 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
دوستان سلام
مرسی که تا الان با D'VP بودید.
همیشه تلاشم بر این بوده که بهترین و خالصترین دیدگاه ها رو بنویسم اینجا.
دیدگاههایی که توی زندگی خودم تست شده و جوابشو پس داده
این چند روزه خیلی سرم شلوغه. یه دوره حضوری، اسبابکشی، میانترمها/پروژه های دانشگاه و... همشون با هم افتادن به جونم
سر همین تمرکزم بیشتر از ذهن، روی اکشن افتاده. کارای عملی.
برای امشب دیدگاهی ندارم، ولی تا جمعه یه دیدگاه اکشن-محور هوا میکنم
مرسی که هستید. میبینمتون!
| 2 | این روزا درگیر یه پروژه جدیدم.
وقتِ خالی زیادی واسم نمونده، ولی دوست دارم از چیزی که این هفته یاد گرفتم صحبت کنم:
از استادم پرسیدم که فهمیدن چه چیزی باعث شد دیدش نسبت به دنیا تغییر کنه؟
جوابش قشنگ بود:
"اینکه پشت نقش ها یه آدم وجود داره."
یاد یه آزمایش روانشناختی افتادم: "زندانِ استندفورد."
توی این زندان، افراد رو میارن و به دو گروه تقسیمشون میکنن: زندانی و زندانبان.
برای اینکه بیشتر توی نقششون فرو برن، بهشون یونیفرم هم میدن.
برای بیشتر غرق کردنشون، وظایف کامل یک زندانی و یک زندانبان هم میگن بهشون.
زندانبان ها حق استفاده از خشونت دارن، و زندانی ها هم باید ازشون اطاعت کنن. که اگه نکنن.. تنبیه میشن.
روز اول تنبیه ها معمولی بود. زندانیها و زندانبان ها رابطه مسالمت آمیزی داشتن.
فقط پنج روز کافی بود تا شدتِ خشونت استفاده شده توسط زندانبان ها، و شدت آسیب روانی/فیزیکی زندانی ها باعث توقف زودهنگام این آزمایش بشه.
چرا اینطوری شد؟ این افراد از لحاظ روانی کاملا سالم بودن قبل اینکه بیان اینجا. فقط پنج روز نیاز بود تا انسانیت خودشونو از دست بدن و با ماسک یکی بشن.
این اتفاقیه که واسه هممون افتاده. تعصب این کارو با آدم میکنه دیگه.
همه ما انسانیم. ولی اگه نقابِ تیم فوتبال، نقابِ فلان فیلم، فلان حرف، فلان نقش بره روی صورتمون... اون وقته که انسانیتمونو از دست میدیم.
ارزش انسانیت خیلی بالاست.
کریسواس، یکی از معروفترین مذاکرهگر های FBI میگه: "همدردی حتی برای قاتل های روانی (تروریست) هم جواب میده." یه داستانم در این باره میگه، اگه سرچ کنید تو پیجش میبینید.
اصلا نمیخوام از همچین آدم داغونی که باعث کلی زجر و بدبختی شده دفاع کنم. فقط میخوام بگم که حتی اونم،
حتی اون آدمی که تا اعماق جهنم رفته، در نهایت یک انسانه.
حالا آدمای دور و برمون که دیگه انقدم پَست نیستن. قطعا میتونیم باهاشون صحبت کنیم.
نه به عنوان یه آدم دروغگو، نه به عنوان پدر مادر، نه به عنوان دوست، نه به عنوان هیچ چیزی.
به عنوان یه آدم.
مهم نیست کی جلوته. اگه یادت بره که اونم یه انسانه، کمکم انسانیت خودتم از دست میدی.
نقابی که زدی میچسبه به صورتت و بعد چند وقت، حتی وجودشو حس نمیکنی.
تو میمونی و یه احساس که داره از درون میخورتت، بدون اینکه بتونی کاری در موردش انجام بدی.
خوندن بسه دیگه. وقت دیدنِ آینست.
پ.ن: تا چند وقت دیدگاها بدون فایل صوتی آپلود میشن. عذر منو بپذیرید | 612 |
| 3 | Levels of Life.mp3 | 691 |
| 4 | زندگی رو مرحله به مرحله بازی کن.
شاید الان که داری این دیدگاهو میخونی تو موقعیت سختی باشی.
خسته، ناامید و دلسرد. این حس ها رو درک میکنم. وضعیتی نیست که بخوای توش باشی.
سر همینه که این دیدگاهو واست نوشتم.
خیلی سادست که وقتی تو یه مرحله زندگی گیر کردی، فکر کنی که تمام زندگی همینقدر مزخرفه.
بالاخره انسان همینه دیگه. نمیتونه دنیا رو بدون لنز نبینه. حتما باید یه لنز بندازه روش.
ازت میخوام یه چیزیو درک کنی: کل زندگیت مزخرف نیست، این مرحلهای که توش هستی مزخرفه.
شاید الان تو مرحله کنکور گیر کردی. شاید داری تلاش میکنی اولین صد میلیونتو بسازی. شاید داری واسه مسابقات آماده میشی. الان داری تو یه مکان تاریک و سرد تنها قدم میزنی. هر جا که هستی،
میخوام باهات از دیدگاهی صحبت کنم که بهم کمک کرد از تاریکترین مرحله های زندگیم سربلند بیرون بیام.
مثل بازی های ویدئویی، زندگی مراحل مختلفی داره. اینو که گفتیم.
هر مرحله یه هدف خاص داره: کشتنِ غول بزرگی که جلوی در مرحله بعد وایساده.
واسه اینکه غوله رو شکست بدی و بری مرحله بعد، باید یه سری کارا رو متفاوت انجام بدی.
چرا میگم متفاوت انجام بده؟ چون اگه زورت بهش میرسید میزدیش که!
تو دنیای واقعی غولا خودشونو خوب نشون نمیدن. باید بگردی پیداشون کنی.
شاید غولی که عقب نگهت داشته یه مکالمه 15 دقیقهایِ سخته. خودتم میدونی باید بری حرفاتو بزنی، ولی سخته.
شاید غولی که نگهت داشته کمبود دانشه. آدم پرکاری هستی، ولی نمیدونی انرژیتو کجا باید خرج کنی.
شاید غولی که نگهت داشته رفتار کاریته! خیلی علم داری، اما به عمل که میرسه همش بخار میشه.
شاید غولِ این مرحلت زمانه. باید یاد بگیری صبر پیشه کنی.
شاید غول این مرحلت پذیرشه. باید بپذیری یه سری چیزا همونطوری که هستن میمونن، و این اشکال نداره.
شاید غول این مرحلت رفتارت با خودته.
من نمیدونم تو کدوم مرحله گیر کردی. نمیدونم چه غولی اسیرت کرده.
ولی میدونم اون غوله انقد بهت حمله میکنه تا درسی که بایدو بگیری. تا دیگه ازش نخوری. تا دفعه بعد متفاوت عمل کنی.
تا وقتی درسو نگیری و تغییر نکنی تو همین مرحله میمونی. و این خیلی بده.
افرادی هستن که هنوز با غولای ده سال پیششون درگیرن (و ببخشید اینطوری میگم) ولی همچین افرادی از لحاظ عقلی رشد نمیکنن.
بزرگترین شاخص رشد عقلی رو توانایی حل مسئله میرسونه. کسی که از حل مشکلات زندگیش درمیره رشد نمیکنه.
اینطوریه که یه بچه 40 ساله پا به جامعه میزاره.
خبرِ بد: تا وقتی تغییر نکنی تو همین مرحله زندگی میمونی.
خبرِ خوب: بار ها این کارو انجام دادی. الانم قراره انجامش بدی.
بچه که بودی بار ها زمین خوردی تا راه رفتنو یاد گرفتی. بار ها کتابو ورق زدی تا مدرسه رو رد کنی. بار ها مشکلاتیو حل کردی که خیلیا توش موندن.
الان که دارم بهت میگم شاید باورت نشه، ولی مطمئن باش از پس این مرحله هم بر میای!
هنوزم همون آدمی هستی که این همه غول انداخته زمین. چرا سرت پایینه پس؟ ایمان داشته باش یکم.
مهم نیست تو کدوم مرحله گیر کردی. درسی که داره بهت میده رو بگیر. و بعد، خود به خود همه چیز درست میشه.
خوندن بسه دیگه. وقتِ رفتنه. | 690 |
| 5 |  Video message | 430 |
| 6 | دیدگاه این هفته رو که داشتم آماده میکردم، دیدم به مطالعه بیشتری نیاز داره تا اونجوری که میخوام بشه.
فردا شب منتشر میشه - | 219 |
| 7 | 🔉 چطوری ذهنو آروم کنیم؟ (سادهتر از اون چیزیه که فکر میکنی)
⭕️ DansVP | 676 |
| 8 | همینکه بیدار میشی هزار تا فکر وارد کله ـت میشه.
در طول روز حواستو نمیتونی جمع کنی. بیشتر از 15 ثانیه تمرکز کردن برات سخته. همینطور فکر میاد تو سرت و کلافه شدی؛
و در یک کلام: ذهنت آشفته ـست.
آشفتگی ذهنی بزرگترین "هدیه" دنیای مدرن به انسان بود.
خیلیا بهم پیام میدن میگن: "دانیال، نمیتونم تمرکز کنم. دانیال، زندگی هیچ لذتی نداره واسم. دانیال..."
تمام اینا به خاطر یه ذهن آشفست.
یه ذهن آشفته ساده ترین کارایی که ازش میخوایو نمیتونه انجام بده.
نمیتونه تمرکز کنه. نمیتونه یادبگیره. نمیتونه گوش بده. نمیتونه فکر کنه. نمیتونه عشق بورزه.
یه ذهن آشفته، نمیتونه انسانگونه زندگی کنه.
قضیه فقط رسیدن به یه هدف بالاتر و اینا نیست. اگه نتونی ذهنتو آروم کنی، نمیتونی از زندگی معمولیتم لذت ببری.
ترسناک نیست؟
حالا چاره کار چیه؟ علم روانشناسی ثابت کرده انجام همین یه کار ساده، ذهنتو بینهایت آرومتر میکنه:
[ قدم زدن ]
سادست. ولی چیزیه که کمتر کسی انجامش میده. به بهونه هایی مثل وقت ندارم و سرم شلوغه و...
حق به دستته. سرت شلوغه. کلی کار سرت ریخته. ولی اگه بهت بگم همین نیم ساعت از روزت باعث میشه بازدهی درس خوندت، کار کردنت و یا هر چیزی که درگیرشی ده برابر بشه چی؟
میدونی، اکثرمون انقد به داشتن یه ذهن آشفته عادت کردیم که یادمون رفته یه ذهن متمرکز چقدر قویه. چقدر سریعه. چقدر راحت مشکل حل میکنه.
از خونه تا بانک پیاده رفتن قدم زدن محسوب نمیشه ها. توی یه فضای سبز، با یه آهنگ ملایم یا صدای سکوت اصل جنسه.
خوندن بسه دیگه. وقت قدم زدنه! | 638 |
| 9 | زمان زیادی باقی نمونده، بعد از این هم نمیدونم کی فرصت تخفیف پیش میاد.
اگه قصد دارید تهیه کنید الان بهترین فرصته | 146 |
| 10 | ✨ اگه میخوای با روزی 45 دقیقه وقت گذاشتن زبان یاد بگیری، 1403 رو بفرست واسمون!
👥 @Stories_Adminn
❗ تخفیف ویژه عید فقط 5 ساعت دیگه ازش باقی مونده، و بعدش افزایش قیمت داریم
✨ همین الان پیام بده تا Stories به جای 1200T، فقط با 495T تهیه کنی!
👥 @Stories_Adminn | 131 |
| 11 | تعطیلات نوروز به پایان رسید و ما هم - آروم آروم - برمیگردیم به روتین های همیشگیمون.
واسه استقبال از سال نو یه خونه تکونی رفتیم قبل عید. چرا یه خونه تکونی ذهنیم نریم حالا؟
یه خونه تکونی ذهنی که دید بهتری نسبت خودت و شخصیتت بهت میده.
یکی از سادهترین راهای مرتب کردن افکارِ توی ذهن نوشتنه. پس پاشو یه کاغذ و قلم بیار که کلی کار داریم!
1. توی سالی که گذشت...
+ کدوم عادت منو به شدت رو به جلو هل داد؟
- کدوم عادت منو به شدت رو به عقب کشوند؟
تنها چیزی که واسه عوض کردن طرز فکرت نیاز داری یه مشت سوالِ درسته.
"اگه میخوای زندگیتو عوض کنی، سوالایی که از خودت میپرسیو عوض کن."
💬 تونی رابینز
2. توی سالی که گذشت...
+ صحبتها/محتوای چه کسی منو رو به جلو هل داد؟
- صحبتها/محتوای چه کسی فقط وقتمو تلف کرد؟
توجه با ارزشترین چیزیه داراییته. نمیتونی خرج کردنشو متوقف کنی، ولی اینکه سر چی خرجش میکنی دست خودته.
اگه میخوای رو زندگیت کنترل داشته باشی، "توجه" شاه کلیدته.
"انرژی جایی میره که توجه بره."
💬 دکتر جو دیسپنزا
3. توی سالی که گذشت...
+ از کدوم تصمیمم به شدت راضیم؟
- از کدوم تصمیمم پشیمونم؟
میپرسی چطور توجهمو کنترل کنم؟ قدمِ اول خودآگاهتر شدنه.
"تا وقتی ناخودآگاه رو خودآگاه نکنی، زندگیتو هدایت میکنه و تو هم اسمشو میزاری تقدیر."
💬 کارل یونگ
4. توی سالی که گذشت...
+ چه کاری باعث شد خودمو بیشتر دوست داشته باشم؟
- چه کاری باعث شد بدم بیاد از خودم؟
وقتی نسبت به چیزی خودآگاه میشی، اون موقعس که فرصت تغییرش رو داری.
مگه میشه من ندونم و قبول نکنم مریضم، بعد برم دنبال دارو بگردم؟ نه. نشدنیه.
"کسی که راحتتر از همه فریبتو میخوره، خودتی."
💬 ادوارد بولور لیتن
5. تو سال پیشِ رو...
+ اگه چیکار کنم سال خوبی میشه واسم؟ (فقط یه کار)
- اگه چیکار نکنم سال خوبی میشه واسم؟ (فقط یه کار)
الان که به درک عمیقتری از خودت رسیدی، امسال قراره یه فرقی با سالای پیش بکنه.
خودشناسی بزرگترین هدیهای بود که میتونستم تقدیمت کنم.
"خودشناسی نقطه آغازِ خِرَد است."
💬 ارسطو
بهترین سال ممکنو آرزو میکنم برات! این دیدگاه فایل صوتی نداره چون نمیخوام تمرکزت رو جایی جز کاغذِ جلوروت باشه.
سکوت. قلم. یه تیکه کاغذ. همینا واسه خودشناسی کافین.
خوندن بسه دیگه! وقت نوشتنه. | 925 |
| 12 | 🔉 آنتی-هدفا راهش نیستن (اگه با اعتیاد مشکل داری این دیدگاه واسه تو نوشته شده)
⭕️ DansVP | 986 |
| 13 | دیدگاه قبلیو که نوشتم یه چراغ بالاسرم روشن شد.
گفتم وایسا ببینم... نکنه از این چکلیست هدفگذاری واسه آنتی-هدفاشون استفاده کنن؟
اینطوری شد که واسه راحتی خودت و خودم اهدافو به 3 دسته کلی تقسیم کردم.
دسته اول هدفای یکباره ـن. مثلا خرید اون گوشیه که چشمتو گرفته. یه بار تیک میخوره و تموم میشه میره.
دسته بعدی هدفای اصلین. مثلا اگه بگی فلان هیکلو میخوام، همچین درآمدی میخوام، روابط اونطوری میخوام... اینا چیزایی نیستن که یه بار تیک بخورن و تموم بشن برن.
علاوه بر اون، یه مسیر برای رسیدن دارن. اهداف اصلی به زمان و تلاش و استمرار نیاز دارن.
ولی اینا مهم نیستن. این دیدگاه در مورد دسته سومه: آنتی-هدف ها.
اگه هدف در مورد حرکت به سمت خواسته ـست، آنتی-هدف در مورد دوری از ناخواسته ـست.
شاید آنتی-هدف امسال ـت کنار گذاشتن اعتیاد به نیکوتین، سوشال مدیا... یا حالا هر اعتیادی که داریه.
این خیلی خوبه که همچین قدم بزرگی واسه زندگیت برداشتی. افتخار میکنم بهت.
ولی یه چیزیو باید بدونی:
اگه نیکوتین فقط نَسَخی بود کسی معتادش نمیشد.
اگه الکل فقط تلخی بود کسی معتادش نمیشد.
اگه قمار فقط باخت بود، اگه سوشال مدیا فقط حالِِ خراب بود، اگه شِکر فقط آسیب به بدن بود، اگه فکر زیاد فقط استرس بود...
هیچکس. به هیچکدومشون. معتاد. نمیشد.
آخه کیه که بیاد بگه من اعتیاد دارم خودمو از بالا پشتبوم پرت کنم پایین؟
هیچوقت قرار نیست همچین اعتیادی پیدا کنی که "هسته لذت" نباشه درونش.
میدونی، گاها زندگی اونطوری که دوست داریم پیش نمیره. آرزو میکنیم کاش زندگی یه طور دیگه بود. این آرزو ها کمکم جمع میشن و یه حفره توی دلمون ایجاد میکنن.
شاید یکی قوی باشه و پاشه اون حفره رو با مدال قهرمانی آوردن پر کنه.
ولی اکثرمون این حفره رو با با اعتیاد پر کردیم و پر میکنیم. خودم متهم ردیف اولم.
چون خودمم با چند مدل اعتیاد دست و پنجه نرم کردم (و میکنم) میتونم با اطمینان بگم اینو:
با تمرکز روی راهحله که مسئله حل میشه؛ نه رو مشکل.
اعتیاد یه حفرس تو قلبمون. نمیشه ولش کرد به امون خدا که. باید پر بشه.
وقتی توی دفترت مینویسی: "امسال سیگار را کنار میگذارم." باعث نمیشه حفره ـه پر بشه. چه انتظاری داری آخه؟
برای همینه که آنتی-هدفا اتلاف وقتن.
مثالو از خودم میزنم: یه مدت بدجوری به سوشالمدیا اعتیاد پیدا کردم. مخصوصا به چَت کردن با رفیقام.
روزی 12 ساعت آنلاین بودن روتین شده بود.
یه حفره تو قلبم بود که سعی داشتم با گوشیم پرش کنم.
همه اعتیادا یه چیز خوب درونشون دارن که مارو وابسته میکنه. اسمشو گذاشتم "هستهِ لذت."
واسه رسیدن بهش، یه فرد معتاد حاضره توی مرداب شیرجه بزنه.
ماجرا جایی خندهدار میشه که بفهمی ماهیت "هسته لذت" چیه.
طرف تو مردابِ اعتیاد شیرجه میزنه تا یه چیکه لذتو تجربه کنه. فکر میکنه اون یه چیکه کافیه تا حفره تو قلبش پر بشه.
همین که به هسته لذت دست میزنی... ناپدید میشه. اینطوریه که برای تجربه کردن اون لذت، مجبوریم توی مرداب بیشتر و بیشتر غرق بشیم.
دلیل شیرجه زدنامون تو مرداب رسیدن به اون لذتست. مطمئنم تجربه دست و پا زدن تو همچین مردابیو داشتی.
اصلا به خاطر همینه که هممون یه سری آنتی-هدف داریم.
ولی راهش این نیست. راهش پر کردن حفره توی قلبته. با چیزی که واسه همیشه پرش میکنه، نه فقط واسه چند ثانیه.
چیزی که من از گوشیم میخواستم، "دوست" بود. روابط زیبا بود.
توی اون دوران بار ها و بار ها سعی کردم گوشیو بزارم کنار. هیچ جوره نمیشد!
گذشت و گذشت تا اینکه یه پیشنهاد کاری داده شد بهم. تو یه خبرگذاری مشغول به کار شدم و با آدمای جدیدی رفت و آمد داشتم.
بیشتر بیرون رفتم و رفیقای جدیدی پیدا کردم. یکی از باحال تریناشون نگهبان پارک بود. آقا علیرضا. دورانی داشتیم با هم
چند وقت که گذشت، بدون اینکه خودم متوجه بشم یا تلاشی کرده باشم اعتیاده از بین رفت.
روزی 3-4 ساعت تو گوشی بودم نهایتا. 80% مواقع هم واسه کار ازش استفاده میکردم.
اون موقع نمیدونستم چه اتفاقی افتاده، ولی دوتامون میدونیم قضیه چیه الان: حفره تو قلبم پر شده بود. پس نیازی به "هستهِ لذت" اعتیاده نداشتم.
یه لذت واقعی وارد زندگیم شده بود، پس به نسخه فیکش نیازی نبود دیگه.
الان درگیر چه اعتیادی هستی؟
"هسته لذت" ـش چیه که مجبورت میکنه تو مرداب شیرجه بزنی براش؟
چه حفرهای توی قلبته که میخوای پُرش کنی؟
چطوری میتونی با چیزی جز اعتیادت بهش برسی؟
این سوالارو بپرس از خودت. ممکنه جواب در خوری به ذهنت نرسه الان. اشکال نداره. فردا دوباره بپرس.
انقد بپرس تا قلبت جوابو بده بهت. خودش میدونه اون درون چه خبره. و بعد لیست اهدافتو دوباره بنویس. این بار بدون هیچ آنتی-هدفی.
حیف توجهته که درگیر مشکل بشه. وقتی میتونی همون انرژی رو روی یه راهحل بزاری، چه الکی خسته کنی خودتو؟
خوندن بسه دیگه. وقت یه شروع نو ـست! | 980 |
| 14 | انگلیسی رو که بالاخره باید یاد بگیری، چه الان، چه چند سال دیگه!
ولی بهایی که واسه یادنگرفتش پرداخت میکنی خیلی سنگینتر از بهای این دورست... | 720 |
| 15 |  ✨ اولین دورهِ این کانال به مناسبت عید تخفیف خورده!
استوریز دورهایه واسه یادگیری عمیق زبان. قراره همونقدر که فارسی بلدی انگلیسی یاد بگیری!
اگه میخوای توی سال جدید یه آدم جدید باشی و مثل سال قبلت نگذره، وقتشه خودتو یه تکونی بدی.
چه مهارتی بهتر از زبان انگلیسی؟! خیلی قراره به کارت بیاد توی 1403.
میتونی Stories رو به جای 795 با فقط 485 تهیه کنی!
خوندن بسه دیگه. وقتشه کد 1403 رو بفرستی:
⛔ توجه: بعد از پایان مدت تخفیف (15 فروردین) قیمت دوره 50% افزایش پیدا میکنه!
👥 @Stories_Adminn | 705 |
| 16 | Happy 1403.mp3 | 1 077 |
| 17 | عین همون مثال بازیس: یه هدف تیک میخوره، هدف سختتر میاد، و دوباره باید رشد کنی تا اون یکیم تیک بخوره!
این چکلیست هدفگذاری و دفتری که توش هدفای امسالو نوشتیو نزدیک قلبت نگهدار.
امکان نداره با یه چیکه پشتکار و انگیزه هر هدفی که میزاری تیک نخوره از این به بعد.
[ چکلیست هدفگذاری سالنو (یا حالا هر وقتی) ]
1. زیاد نباشن! 3 تا بسه.
2. دور نباشن! واسه یه سال داری پلن میچینیا!
3. گُنگ نباشن! منظورت از اینی که نوشتی چیه؟
خوندن بسه دیگه. وقت نوشتن هدفاته!
خیلی ممنون که امسالم با من بودین، اعتماد کردید و با ارزش ترین داراییتونو در اختیارم گذاشتید: توجهتون.
امیدوارم توی این سالی که گذشت، دیدگاههای این چنل به کارِ حداقل یه نفر اومده باشه.
بدجور دوستون دارم و خودتونم میدونید!
بهترینا رو برات آرزو میکنم! امیدوارم امسال قشنگترین سال زندگیت باشه. نوروز مبارک 🌸 | 1 080 |
| 18 | جالبترین تقویم دنیا رو خودمون ایرانیا داریم! چرا؟
چون اومده شروع سال نو رو صاف انداخته رو اعتدال بهاری!
بهار که میرسه، طبیعت ریسِت میشه. انگار یه چرخه حیات جدید شروع میشه.
جالبه که ما هم همچین حسی رو تو قلبمون داریم. انگار یه صدا هست که میگه: وقتشه یه تکونی بدی به خودت.
چرا از این حس استفاده نکنیم؟ هیچ زمانی واسه تغییر بهتر از الان پیدا نمیکنی!
این دیدگاه در مورد هدفگذاریِ سالنو ـه. البته، یه هدفگذاری معمولی نه.
قراره یه طوری هدف بزاریم که نتونی ولشون کنی دیگه! امسال قراره فرق کنه.
تجربه هدفگذاری سالنو رو هممون داریم. تجربه ول کردنشم همینطور.
همیشه واسم سوال بود که چرا اینطوریه آخه؟
با خودم گفتم...
شاید مشکل از ارادست. بعدش افراد با ارادهای رو دیدم که نمیتونستن به لیست اهداف سال نوشون پایبند باشن.
مشکل از انگیزست یعنی؟ نه. همون افرادی که اهداف سال نوشون رو کنار گذاشتن، توی زمینه های دیگه انگیزه داشتن.
مشکل از نظمه یعنی؟ بعدش دیدم که... خلاصه کنم حرفو، انقد گشتم تا به ریشه مشکل رسیدم بالاخره!
لیست اهداف سالنوت 3 مشکل اساسی داره. اگه این 3 تا رو حل کنی، تیک زدنشون کار سختی نیست دیگه!
دفترتو بردار و بشین پای ادامه دیدگاه. تازه شروع شده.
مشکل شماره 1⃣: چقد زیاد!
سال نو به آدم حس عجیبی میده.
دوست داری بشینی یه پلن بنویسی که تا آخر سال یه آدم همه چیز تموم بشی و کل عادات بدتم ترک کرده باشی.
7-8 تا مهارت یاد بگیری و دایره اجتماعیتو سه برابر کرده باشی و... خلاصه بکوبی از نو بسازی.
بزار خیالتو راحت کنم: تو انسانی.
یادمه سالای قبل یه طوری برنامهریزی میکردم که اگه یه رباتم میذاشتم جای خودم به همه کارا تو 24 ساعت شبانهروز نمیرسید.
این خیلی خوبه که انقد مشتاق تغییری. خودم از ردیف اول تشویقت میکنم اصلا.
ولی آروم آروم. ساخت یک جنگل، با کاشت یک درخت شروع میشه.
نکته اول: واسه امسال، فقط 3 هدف اصلی بنویس. ته تهش 5 تا.
اگه ناراحتی از حرفم، این سوالو از خودت بپرس:
3 تا هدف تیک خورده منو بیشتر خوشحال میکنه یا 20 تا هدفی که فقط رو کاغذ زندن؟
مشکل شماره 2⃣: چقد گُنگ!
"میخوام پولدار بشم!"
"میخوام انگلیسی یاد بگیرم! (دوره Stories رو چک کن)"
" میخوام لاغرتر بشم!"
"میخوام..."
شاید فکر کنی اینا هدفن که نوشتی. ولی نه. هیچ کدوم اینا حس هدف نمیدن به آدم. یه خواسته گذران بیشتر.
هدف چیزیه که به زندگیت جهت میده. اگه ندونی هدفت دقیقا چیه، نــــمیتونی به سمتش حرکت کنی.
"میخوام پولدار بشم" رو در نظر بگیر.
منظورت چیه از این جمله آخه. میخوای از ایلان ماسکم جلو بزنی یعنی؟ نه؟
میخوای ماهی 100 میلیارد درآمد داشته باشی؟ اونم نه؟
خب بنویس دیگه. قشنگ بگو منظورت از این هدفِ مالی چیه.
یه چیز قابل لمس بنویس.
مثلا: میخوام درآمدم رو به N میلیون تومن برسونم.
آها! حالا شد! الان این هدف قابل درکه. یه بچه پنج ساله هم بخونه اینو منظورتو میفهمه.
میدونی، ذهن انسان به شدت قدرتمنده.
واسه استفاده درست از ذهنت، فقط کافیه یه کار کنی: درست و واضح دستور بدی بهش.
تو بهش بگو چی میخوای دقیقا، خودش از یه راهی میبرتت که اصلا بهش فکرم نمیکردی.
نکته دوم: اهدافتو تا جایی که میتونی دقیق بنویس.
میدونی، یکی دیگه از خوبی های دقیق نوشتن اهداف اینه که میفهمی کِی تیک خوردن.
بعد از یه مدت به تیک زدن اهدافت اعتیاد پیدا میکنی.
درست مثل گیمری که روزی 12 ساعت پشت کامپیوتر میشینه تا هدفای بازی رو تیک بزنه و کاراکترش رو قویتر کنه؛
تو هم هدفای خودتو تیک میزنی و قویتر میشینی.
قدرت دوپامین رو دست کم نگیر.
مشکل شماره 3⃣: چقد دور!
همون مثال مالیو در نظر میگیریم. یه هدفگذاری معقول میتونه دو تا سه برابر کردن درآمدت توی سال پیش رو باشه.
یهو برندار بنویس من امسال باید صد برابر در بیارم!
اگه درآمد نداری الان تقریبا هر کاری واسه شروع خوبه. از همون اول دنبال شغل رویایی گشتن آدمو خسته میکنه. احتمالا هم پیداش نکنی.
بلند پروازی خوبه ها، ولی قدم به قدم.
فرض کن میخوای بری به یه نقطه دوردست. 12000Km فاصله داره باهات اصلا.
اگه فقط چشمتو بدوزی به مقصد نهایی جلو پاتو نمیبینی. زمین میخوری اینطوری. چند بار که زمین میخوری شاید ول کنی کارو.
کسی که قدم به قدم جلو میره، بالاخره میرسه به مقصد.
نکته سوم: هدفارو جوری بنویس که زیر یه سال تیک بخورن.
شاید انقد آدم خفنی باشی که زیر 3 ماه هدفای یه سالتو تیک بزنی. اشکال نداره.
دفترتو باز کن. جلوی هر هدفی که رسیدی بهش تیک بزن، و یکی بزرگترشو بنویس!
بعد سه سال نمیشه شناختت اصلا. | 1 010 |
| 19 | 🔉 تله های شیطان: تلهِ زوم
⭕️ DansVP | 989 |
| 20 | تله های زیادی واست پهن کردن تو این دنیا.
"آدمی را دشمن پنهان بسـیـــست
آدمی با حذر عاقل کســیـــــست"
💬 مولانا
هدف این "تله" ها، یا به بیان مولانا "دشمن های پنهان" چیه؟ شکست خوردنت. خراب کردن حالت.
بخوام با یه جمله حق مطلب رو ادا کنم: نومید (نا امید) کردنت.
نومیدی بدترین حالت روحیه که یه آدم میتونه داشته باشه.
میگن یه روز شیطان اومد نشست وسط بازار و بساطشو پهن کرد.
ابزار های مختلفشو به نمایش گذاشت و میگفت هرکدوم چیکار میکنن.
دست آخر رسید به یکی از کهنه ترین وسایلش. از رنگ و روش معلوم بود خیلی ازش کار کشیده.
ازش پرسیدن این یکی چیه؟ گفت نومیدیه. من با این همه رو نابود میکنم.
حالا اون که داستانه. ولی ما هم یه شیطان توی سرمون داریم که یه سره داره زمزمه میکنه.
اسمش ذهنه.
میاد با بازی های مختلف حقیقتو واست تحریف میکنه. اسم این بازی های ذهنی رو گذاشتم "تله".
دیدگاه امروزم راجع به بزرگترین تلهای ـه که دیدم: "تلهِ زوم"
- تا حالا شده یه رابطه قشنگ داشته باشی و سر یه حرف نابهجا تموم شدنشو ناظر باشی؟
- یا اینکه داری یه چیزی یاد میگیری. یه مهارت یا یه زبون جدید مثلا. همه چی داره خوب پیش میره. درسا رو عالی پشت سر گذاشتی. کیف میکنی.
چند وقت بعد به یه مطلب سخت میرسی. سرعت یادگیریت کم میشه، و آموزشو ول میکنی کلا.
- یا... این یکی دیگه واسه هممون پیش اومده.
روز بدی داشتیم. قبل خواب میشینیم به اینکه چقدر بدبختیم و عجب روز مزخرفی داشتیم فکر میکنیم.
چند دقیقه بعد، یه حس نفرت عجیبی نسبت به خودمون و زندگی پیدا میکنیم.
همه اینا میتونن زیر سر "تلهِ زوم" باشن.
زوم در لغتنامه به معنی "بزرگنمایی" هستش.
وقتی ذهنت میاد یه تیکهِ بد از یه چیز خوب رو جلو چشمات انقد بزرگ میکنه که حالت ازش به هم میخوره، بدون که افتادی تو تله زوم.
با همون مثالی که یکم پیش زدم پیش میریم. یه رابطه قشنگ که سر یه حرف نابهجا سنگین میشه.
این اتفاق واسه خودم افتاد چند وقت پيش.
یکی از دوستام که انصافا آدم خــیلی ماهیه یه شوخی ریز کرد.
اونجا چیزی نگفتم، ولی خیلی ناراحت شدم از دستش. از این یکی همچین انتظاری نداشتم دیگه.
تا ذهنم اومد زوم کنه رو این حرفش گفتم وایسا ببینم.
این آدم ایــن همه خوبی کرده بهم. این همه مدت احتراممو داشته.
چند باری که بردمش اینور اونور تو جمع های مختلف منو سربلند کرده. خیالم راحته که نماینده خوبی واسه شخصیت منه.
این همه خوبی داره. حالا یه شوخی بدی هم کرده. احتمالا قصدش ناراحت کردنمم نبوده حتی.
چرا بشینم زوم کنم رو این کار بَده، وقتی میتونم از بالا به قضیه نگاه کنم و ببینم انقد انسان ماهیه؟
باورت نمیشه. تو یه ثانیه ها حس بدی نسبت به خودش و این حرفش داشتم پَرید.
انقد عجیب بود که خودم موندم! مطمئنم اگه دانیال چند سال پیش بود سر همون حرف ممکن بود برگرده یه چیزی به طرف بگه و همونجا فاتحه دوستیشونو رو بخونه.
چرا درگیر همچین بچه بازی هایی نشدم؟ چون تونستم مچ ذهنمو بگیرم.
نذاشتم یه خاطرهِ بدِ کوچیک زوم بشه و سایش رو بندازه روی دوستی قشنگی که داریم.
آدمی که کلینگر نباشه آسیب میبینه.
به هر چی میرسه زوم میکنه روش و یه برچسبم قَدش.
اگه یه بار تو جمعی احساس خجالت کردی نیازی نیست برچسبِ "آدم خجالتی" رو بزنی رو خودت. این همه جای دیگه هست که توش قوی ظاهر شدی.
اگه به یه مطلب خاص رسیدی که درکش برات نیازی نیست برچسب "بیاستعداد" رو بزنی رو خودت. این همه چیز تو زندگیت بلد نبودی و یا گرفتی.
این یکی رو هم با تمرین و تکرار بیشتر یاد میگیری.
آدمی که کلی نگر نباشه آسیب میبینه.
یه بار خراب کردن کار بالا آوردن دلیل بر "بیعرضه" بودن نیست. ولی تله زوم نمیزاره اینو ببینی.
یه بار تنبلی کردن دلیل بر "تنبل" بودن نیست. ولی تله زوم نمیزاره اینو ببینی.
یه بار شکوندن رژیم دلیل بر "بیاراده" بودن نیست. ولی تله زوم نمیزاره اینو ببینی.
اینا تله ـن. اومدن که نومیدت کنن.
یه اتفاق کوچیک رو میگیرن، و ازش یه برچسب میسازن که حالا بیا و جمعش کن.
نمیخوام از تله زوم به عنوان یه بهونه استفاده کنم.
منم دوست دارم هر روز پر انرژی، پر ایده، و پر کار ظاهر بشم.
ولی درک میکنم که همچین چیزی ممکن نیست. انسانیم بالاخره. امکان نداره روند زندگیمون یکسان باشه.
یه روز 8 ساعتو با انرژی کار میکنی، یه روز کلا 2 ساعتش مفید از آب در میاد.
بهترین ژنرال های جنگی هم نتونستن تک تک نبردهاشونو پیروز بشن. هدف اون نبوده اصلا.
هدف پیروزی جنگه، نه تک تک نبرد های کوچیکی که در طی مسیر اتفاق میوفتن.
تا وقتی درگیر نبرد های کوچیکی نمیتونی از جنگ اصلی سر در بیاری.
جنگ منم زندگیمه. جای اینکه به روز ها نگاه کنم، به ماه ها نگاه میکنم. گاها به سال ها.
و تا وقتی که سال رو بهتر از شروعش به پایان برسونم، راضیم.
خوندن بسه دیگه! وقتِ کلینگریه!
#DevilTraps / Part 1: "the Zoom Trap" | 1 038 |
