shpulka.witch 🎀

у меня пару лет назад был такой «прикол», что я без конца извинялась я постоянно чувствовала вину за то, в чем вообще не было виновата я говорила «прости, извини» каждые 5 минут это происходило настолько часто, что я уже начинала бесить этим людей я поговорила об этом с психологом, мы работали с моим чувством вины но, именно свое поведение и постоянные извинения, я корректировала как раз тем, что шла «против себя» каждый раз, когда мне хотелось извиниться, я останавливала себя и заставляла перевести на что-то внимание это было тяжело, очень хотелось снова сказать это злосчастное «прости» в итоге, буквально через месяц-полтора, это прошло✋🏻 хоть и было сложно по началу

такой способ, как правило, может скорректировать поведение, но не уберет изначальную проблему, откуда это поведение пошло поэтому, всегда разбирайтесь с головой, проводите глубокий анализ ваше поведение, это не причина, а следствие

только не используйте этот метод против себя же🙏🏻🙏🏻 таким образом можно и сильные стороны подавить

но очень важный момент желательно, для начала, найти причину вашей проблемы если вы будете понимать, откуда это пошло, вам будет намного легче но всё таки, вывести слабые стороны в плюс реально можно таким способом тупо идя против себя, и заставляя себя вести так, как вам надо

кстати, что интересно таким способом можно решить многие негативные установки вы можете перенастроить свой мозг, если пойдете против него — если, например, у вас есть проблема с тем, что вы не умеете говорить людям «нет» и отстаивать свои личные границы то вы можете тупо заставлять себя это делать, всеми силами выжимать из себя слово «нет», закрывая глаза на чувство вины со временем вы привыкните к такому поведению, и это уже не будет для вас чем-то морально тяжелым или, к примеру, если вы супер стеснительный человек - вы можете «надеть маску» и заставлять себя проявляться в обществе через силу, через не хочу это реально работает, если будете делать так регулярно

это очень важно, потому что всё начинается с малого у меня есть огромное количество клиентов 40+ лет, которые до сих пор не нашли себя не нашли дело мечты, не смогли понять, чего хотят на самом деле а почему? потому что шли не по своему пути, потому что делали так, как хотят окружающие потому что поступили туда, куда хотела мама, например завели семью, как хотел папа и тд некоторые так и проживают всю жизнь не так, как хотели сами

учитесь принимать решения самостоятельно, если не умеете учитесь, начиная с малого - что покушать на завтрак, что надеть, какую книгу почитать выбирайте то, что вам искренне нравится задайте себе вопрос - я действительно этого хочу? или это навязанное желание? не спрашивайте никого, как вам поступить постоянно держите в голове мысль, что только вы можете решать, как вам жить сначала будет тяжело, но со временем вы привыкните, и сможете принимать решения самостоятельно 🫵🏻🫵🏻

учитесь слушать и слышать себя находитесь больше наедине с собой, в тишине. и вы увидите, как мысли сами полезут в голову не надо бояться тревожных мыслей, не надо их избегать. их нужно слушать и анализировать

многие из нас зависят от чужого мнения нас с детства учат во всем слушаться старших, нам не всегда дают право выбора, нам прививают, что мы не опытны и не может сами принимать решения и многие несут эту установку за собой во взрослую жизнь

никто, абсолютно никто, кроме вас самих, не может знать, как вам лучше жить 🐬 вы можете слушать других людей, прислушиваться, делать выводы но всегда нужно не принимать в себя информацию напрямую, а сначала пропускать её через собственную голову и принимать решения исходя из ваших искренних желаний! а так же учиться слышать зов сердца, это тоже не все умеют

это наглядный пример того, почему в своих желаниях нужно слушать только свое сердце, и никого больше! 🌞 это мелочь, я то отрастила волосы, да и их длина не влияет на мое качество жизни а иногда бывает, что из-за чужого мнения - идешь всю жизнь не по своему пути 🥺 слушайте себя! сердце не обманет 🤚🔑

самое интересное, что когда мы с этим же человеком списывались уже через несколько лет, он восхищался моими волосами когда я напомнила ему о том, что он сам отговаривал меня от идеи их отрастить, он ответил, что «был дураком» и лучше бы я его не слушала

сбылась еще одна моя мечта! очень давно хотела отрастить волосы последний раз у меня были длинные волосы еще в садике или в начальной школе, потом я стала стричься в 4 классе сделала каре, после чего стриглась еще короче и так стриглась до 7 класса я хотела отрастить волосы еще в 6 классе, но один человек сказал, что мне не пойдет))) я отложила эту идею, и снова подстриглась а потом очень сильно пожалела, и поняла, что если бы не послушала того человека, мои волосы сейчас могли бы быть еще длиннее

вот это я гриву отрастила…✋🏻✋🏻 я на самом деле в шоке, потому что последний год они растут просто с нереальной скоростью +- полтора года назад они отрасли до плеч, и я думала, что дальше расти будут медленнее (мне так говорили) ноооо в итоге они стали расти еще быстрее, и вот

мы не всегда можем контролировать события, не всегда можем на них влиять зато мы всегда можем контролировать нашу реакцию и дальнейшие действия негативные события - ничто без вашей реакции ✋🏻

позвольте себе быть счастливыми 🌱🌟 позвольте себе иметь то, о чем мечтаете вы достойны этого.