Поликлиника №220

Оказание качественной и доступной медицинской помощи женщинам — одна из стратегических задач Москвы 👩🏻‍⚕️ Ключевым элементом стали центры женского здоровья, которые приходят на смену устаревшим женским консультациям. Это современные клиники с широким спектром компетенций и диагностических возможностей. В них женщинам оказывают медицинскую помощь по самым современным стандартам на протяжении всей жизни. 📍 Сейчас в столице функционирует 20 таких центров. Они входят в структуру крупнейших многопрофильных больниц, за счёт чего обеспечивается преемственность между амбулаторным и стационарным звеном. Здоровье женщины находится в руках одной команды профессиональных врачей различных профилей (терапевты, эндокринологи, акушеры-гинекологи и др.). Для пациенток это означает бесшовную маршрутизацию в роддом или в многопрофильную клинику. В числе таких центров — три новых, которые открылись в ГКБ им. Вересаева (Планетная улица, 37), ММКЦ "Коммунарка" (Волынская улица, 7c2) и ГКБ им. Иноземцева (Измайловский проспект, 91А). Центр женского здоровья на Планетной улице разместили в реконструированном здании. Он объединил четыре женские консультации САО. 🩺 Здесь предлагаются практически все необходимые виды диагностики и лечения как для подготовки к рождению ребёнка, так и для сохранения здоровья. Ввод в эксплуатацию Центра — завершающий этап формирования единого акушерско-гинекологического кластера ГКБ им. Вересаева. Подписаться на МАКС

Дорогие москвичи и гости столицы! Коллектив нашей поликлиники поздравляет вас с Днём города! Москва - это город с большой историей, сильными традициями и огромными возможностями. Но прежде всего - это люди, которые каждый день делают её лучше, добрее и комфортнее. Желаем всем москвичам крепкого здоровья, благополучия, семейного тепла и уверенности в завтрашнем дне! Пусть Москва остаётся современным, комфортным и доступным городом, где каждый человек чувствует заботу и поддержку. Мы особенно ценим возможность быть рядом с вами, помогать сохранять здоровье и заботиться о каждом пациенте. ❤️ С праздником, любимая Москва! Счастья, здоровья и процветания нашему городу и всем его жителям!

Осенью особенно приятно включить любимую музыку, завернуться в плед и ненадолго замедлиться. Но музыка способна не только создавать настроение - она тесно связана с работой нашего мозга и процессами памяти. 🎧 Что происходит в мозге, когда мы слушаем музыку? Музыкальное восприятие задействует сразу несколько систем мозга. Обрабатывается звук, активируются области, связанные с эмоциями, вниманием, движением и памятью. Именно поэтому знакомая мелодия иногда способна за несколько секунд вернуть нас к определенному событию, месту или человеку. Музыка может служить своеобразной «подсказкой» для памяти: мелодия, ритм или текст становятся дополнительными признаками, по которым мозгу проще восстановить связанную с ними информацию. 🧠 На этом принципе основаны некоторые приемы мнемотехники. Мнемотехника - это совокупность приемов, которые помогают лучше запоминать и воспроизводить информацию. Один из самых простых способов - превратить информацию в ритмичную фразу, стихотворение или песню. Например, именно поэтому многие из нас спустя годы могут без труда воспроизвести английский алфавит, услышав знакомую мелодию. Музыкальный ритм помогает удерживать последовательность элементов и подсказывает, что должно прозвучать дальше. Как использовать музыку для запоминания? 🎵 Ритм. Разбейте сложную информацию на небольшие части и проговаривайте ее в определенном ритме. 🎵 Мелодия. Попробуйте положить список или последовательность фактов на хорошо знакомую мелодию. Получившаяся песенка станет дополнительной подсказкой. 🎵 Рифма. Рифмованные фразы легче удерживать в памяти благодаря их структуре и предсказуемости. 🎵 Ассоциации. Связывайте информацию с конкретным образом, эмоцией или мелодией. Чем больше смысловых связей у материала, тем больше подсказок для его последующего воспроизведения. 🎵 Повторение. Даже самая удачная мнемоническая техника не отменяет повторения. Возвращение к информации через определенные промежутки времени помогает закреплять знания. При этом важно помнить: мнемотехника не является «волшебной кнопкой» для памяти. Она прежде всего помогает организовать информацию и создать дополнительные ассоциации, благодаря которым ее проще воспроизвести. А еще музыка может быть хорошим способом расслабиться. Исследования показывают, что прослушивание музыки при определенных условиях способно уменьшать субъективное ощущение стресса и напряжения. Получается, у любимого плейлиста есть сразу несколько поводов быть частью нашей осени: музыка помогает создавать настроение, вызывает воспоминания, а иногда может стать инструментом для обучения и запоминания. 🍁 А какая песня мгновенно переносит вас в вашу осень?

Ежегодно больше 1500 врачей со всей России стажируются в московских медучреждениях и научных центрах   Они проходят обучение по самым разным направлениям, в том числе роботической хирургии, УЗИ, детской дерматологии, трансфузиологии.   Кадровый центр Департамента здравоохранения Москвы на сегодняшний день принял специалистов и управленческие команды более чем из 30 субъектов России. Среди них были руководители региональных кадровых центров, которые знакомятся с нашей системой подбора персонала, оценки, стандартами профразвития и образования.   Отдельное направление — программы повышения квалификации, адаптированные под потребности конкретного региона. Так, мы провели масштабный проект с Ямало-Ненецким автономным округом. Больше 300 специалистов, среди которых педиатры, терапевты, акушеры-гинекологи, прошли комплексную оценку компетенций. По результатам была сформирована индивидуальная образовательная программа, включающая как теоретический материал, так и тренировки на современном симуляционном оборудовании. Также был проведён обмен опытом с Республикой Саха (Якутия).   👩‍💻 Через цифровую платформу "Московская медицина. Мероприятия" регионы участвуют в столичных образовательных мероприятиях, конференциях и дискуссиях. Платформа помогает передавать лучшие практики московского здравоохранения в 550 населённых пунктов России.   С 2025 года Москва помогает внедрять свои инновационные практики в региональные системы здравоохранения. Например, субъекты Федерации имеют свободный доступ к проектам по созданию потоковых эндоскопических центров, центров ментального здоровья и женского здоровья — со всеми организационными деталями.   📔Каждый год Департамент здравоохранения Москвы выпускает больше 30 методических рекомендаций для совершенствования клинической практики.   Также Москва активно помогает при разработке стратегий развития региональных систем здравоохранения. Под запросы регионов проводится аудит систем здравоохранения, строятся прогнозы и разрабатываются эффективные меры развития. Подписаться на МАКС

Хотите знать всё о состоянии своего здоровья? Наш терапевт Равиль Свиридов поделился с «АиФ» подробностями московского чекапа. Это очень просто: Проходите онлайн-анкетирование и тесты в приложении «ЕМИАС.ИНФО» и завершаете обследование в поликлинике. Минимум времени - максимум информации о своем здоровье❤️

Не верите? Приходите и проверьте сами — остался всего час до старта🪩🤩 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Как провести последние летние выходные с пользой? Мы знаем! Приходите на «Ночь в поликлинике» - место, где забота о здоровье и искусство объединились!❤️ Стартуем в 20:00 и ждём вас! ❤️ Вход свободный! Подробнее: https://departament-zdravoo-2026.timepad.ru/event/4134682/

🌕 В ночь с 27 на 28 августа произойдёт лунное затмение. Вокруг лунных затмений существует немало мифов. Например, считается, что в этот период может ухудшаться самочувствие, нарушаться сон или меняться настроение. Однако научных доказательств того, что лунное затмение напрямую влияет на здоровье человека или вызывает обострение заболеваний, нет. Если в эти дни вы чувствуете усталость, головную боль, тревожность или замечаете нарушения сна, не стоит связывать это исключительно с затмением. На самочувствие гораздо чаще влияют стресс, недосып, изменение режима дня и другие привычные факторы. А чтобы действительно понимать состояние своего организма, важно регулярно проходить профилактические обследования и следить за показателями здоровья. 💙 В Москве для этого доступен Московский чекап - начать его можно онлайн в приложении ЕМИАС. После прохождения первого этапа вы получите индивидуальный перечень необходимых исследований и рекомендаций. Заботьтесь о здоровье не по звёздам, а по фактам - проходите чекапы и будьте внимательны к своему самочувствию!

Девочка: ночь в клубе✨ Женщина: ночь в поликлинике 🩺 Если вы не успели посетить «Ночь в поликлинике», то приходите 29 августа! А пока показываем как прошло мероприятие в прошедшую субботу и ждём вас ❤️

Готовимся к осени: почему важно наладить сон? Конец августа - хорошее время, чтобы постепенно вернуться к привычному режиму дня. После отпусков и летних каникул многим бывает непросто рано вставать и вовремя засыпать. Между тем полноценный сон необходим для хорошего самочувствия, работоспособности и восстановления организма. Как мягко наладить режим сна? 🕰 Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время. Постарайтесь постепенно сдвигать время отхода ко сну и пробуждения, если летом график изменился. 📱 Откажитесь от гаджетов перед сном. Яркий свет экранов может мешать своевременному засыпанию. ☕ Не употребляйте вечером напитки с кофеином. Чай и кофе лучше не оставлять на позднее время. 🌿 Создайте комфортную обстановку. Проветрите спальню, уменьшите освещение и постарайтесь исключить лишний шум. 🚶 Больше двигайтесь в течение дня. Умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют более качественному ночному отдыху. Начните готовиться к осеннему ритму уже сейчас - постепенно, без резких изменений. Хороший сон поможет легче адаптироваться к новому режиму и встретить осень бодрыми и отдохнувшими. Берегите своё здоровье!

Порой всё, что нужно — это простое человеческое послушать музыку и выпить кислородный коктейль Именно так проводили эту субботу гости нашей «Ночи в поликлинике». Смотрите на видео яркие моменты и ищите себя, если были с нами в этот вечер👆 📎 А если по какой-то причине не были, у вас есть шанс успеть на вторую ночь, которая пройдет 29 августа с 20 до 00 часов. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Делимся атмосферой с нашей музыкальной площадки – поликлиники №220😍 Для гостей на сцене оркестр «Lumisfera» с вокальным сопровождением. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Показываем как прямо сейчас проходит «Ночь в поликлинике» в поликлинике N 220 ✨ Здесь объединились забота о здоровье и искусство! В рамках медицинского маршрута гости узнают больше о программе «Московский чекап» и проходят профилактическую диагностику организма. А о творческой составляющей заботятся музыканты 🎶 Сегодня наша поликлиника открыта до 00:00. Ждём Вас!

С 20:00 до 00:00 мы ждём Вас в нашей поликлинике на акции «Ночь в поликлинике» ✨ Подробнее: https://leto.mos.ru/noch-v-poliklinike/?ysclid=mt4muk8864509422916

«Ночь в поликлинике» уже сегодня! В посте выше рассказали, какую программу подготовила каждая из площадок👆

«Ночь в поликлинике» уже сегодня ✨ Заботимся о здоровье и смотрим концерты, кино и спектакли в 10 поликлиниках города. Стартуем в 20:00 и ждём вас! ❤️ Вход свободный! Подробнее: https://departament-zdravoo-2026.timepad.ru/event/4134682/

Почему алкоголь вызывает зависимость и как он влияет на организм? Алкогольная зависимость - это не вопрос «слабой силы воли». Алкоголь воздействует на мозг, постепенно меняя работу нервной системы и системы вознаграждения. После употребления алкоголя мозг получает сигнал о повышении уровня дофамина - вещества, связанного с удовольствием и подкреплением поведения. Со временем мозг адаптируется: прежней дозы становится недостаточно для желаемого эффекта. Так может сформироваться толерантность, усиливаться тяга к алкоголю и возникать симптомы отмены. Но алкоголь влияет не только на мозг. При регулярном употреблении страдает практически весь организм: 🧠 Мозг и нервная система. Алкоголь нарушает внимание, память, координацию и способность принимать решения. При длительном употреблении могут развиваться стойкие изменения работы нервной системы. ❤️ Сердце и сосуды. Алкоголь может повышать артериальное давление, нарушать сердечный ритм и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🫀 Печень. Именно печень перерабатывает большую часть алкоголя. Регулярное употребление может привести к алкогольному гепатиту, фиброзу и циррозу. 🩺 Желудок и поджелудочная железа. Алкоголь раздражает слизистую желудка и повышает риск гастрита. Он также может стать причиной воспаления поджелудочной железы - панкреатита. 🛡️ Иммунная система. Алкоголь ослабляет защитные функции организма, из-за чего повышается восприимчивость к некоторым инфекциям и ухудшается восстановление после болезни. 🧬 Онкологические риски. Употребление алкоголя связано с повышенным риском развития ряда видов рака. Риск увеличивается с ростом количества употребляемого алкоголя. Безопасной дозы алкоголя не существует. Если употребление стало регулярным, увеличиваются дозы или появляется ощущение, что без алкоголя трудно расслабиться или справляться с повседневными ситуациями, стоит обратиться к врачу.

«Ночь в поликлинике»✨ 22 и 29 августа 10 московских поликлиник (и поликлиника N 220 - одна из них) превратятся в культурные пространства: гостей ждут концерты, кино, спектакли и бесплатная диагностика организма. Проведите яркий вечер с заботой о себе, а также узнайте больше о программе «Московский чекап» и возможностях Московской медицины❤️ Вход свободный! Подробнее: https://departament-zdravoo-2026.timepad.ru/event/4134682/

Идея для свидания в стиле Нуры и Вильяма: огни ночной Москвы, та самая песня и чекап вдвоëм на «Ночи в поликлинике»🖇❤️ ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС