ФейсОмоложение

Утро начинаем не с кофе. Начинаем с правила трёх стаканов воды. Это «внутренний душ» для организма. Ночью мы теряем воду с дыханием, через кожу и с мочой. Поэтому утром организму прежде всего нужна регидратация. 💧Первый стакан — восполняем ночные потери жидкости. 💧Второй — поддерживаем нормальный объём циркулирующей крови и работу почек. 💧Третий — «будим» желудочно-кишечный тракт и запускаем утреннюю моторику кишечника. Вода нужна для нормальной работы почек, кишечника, кровообращения и обменных процессов. 🍋Добавьте сок лимона для усиления эффекта. ❗️Лимон запускает работу по детоксикации печени Три стакана воды утром — это внутренний душ: простой ежедневный ритуал, после которого уже можно переходить к завтраку и остальному. 🌡️Девушки, еще важный момент: t воды. Лучше, чтобы вода была теплой или даже горячей, это самая легкоусвояемая и сбалансированная вода, почитайте пост об этом подробнее здесь

Мне нравится все, связанное с красотой и хорошим самочувствием. Нахожусь на термальном курорте в Италии. Много приятных оздоравливающих процедур. НО!Девушки, цены на косметологию меня шокировали🤦‍♀️ Мезотерапия от 380 евро. Уходовые процедуры, которые я делаю своим клиентам от 200 евро 😳 Косметология в России намного доступнее и качественнее. У нас даже в маленьких городах есть профи, которые не уступают по уровню, я знаю это по своим коллегам. А женщины, выделив даже небольшой бюджет на себя, получают хороший результат. Потому как наши специалисты - виртуозы. Помимо качественных услуг, русский косметолог выстроит домашний уход, даст дельные рекомендации по питанию, самомассажу, гимнастике для лица и т.д. Когда проходила стажировки во Франции, преподаватели нам говорили, что русские косметологи самые талантливые👍 Абсолютно точно, а я бы еще добавила: русские женщины самые красивые❤️

Лето умеет попрощаться красиво☀️

Что стоит всегда держать под рукой?Кокосовое масло. Девушки, делилась с вами, что не сторонница большого количества косметики. Но!Со мной только работающие средства для кожи и волос 🥥Один из фаворитов - кокосовое масло Оно заменяет несколько средств: 🧴лосьон для тела (устраняет сухость, стянутость и раздражение) 👣крем для ног (смягчает сухую кожу ступней, локтей) У кого сухие пятки? склонность к трещинам, обратите внимание на 🥥 масло 💅🏻средство по уходу за ногтями и кутикулой (мгновенно преображает кутикулу, руки и ногти выглядят ухоженными) 💇‍♀️средство восстановления волос ( если у вас сухие и безжизненные кончики, наносите масло на кончики до мытья на 30 минут, затем смойте шампунем).Волосы, как после салонного ухода ☀️SPF защита от солнца. Масло оберегает кожу от разрушительного воздействия УФ Подходит масло и для сухой кожи лица. Обладательницам жирной кожи рекомендую использовать его осенью-зимой, добавив каплю масла в уходовый крем. Смешайте в ладонях и нанесите на лицо для питания👍

🌞Цель ближайших дней- поймать лето за «хвост» 💛Чудесных августовских дней вам, девушки. Пусть они не ускользают слишком быстро

Уникальная техника самомассажа в открытом доступе только для моих подписчиц. Девушки, в данном видео я подробно объясняю технику массажа, который может выполнять каждая из вас. Рекомендую сделать курс из 7 процедур 2 раза в неделю. Выделите время для себя и обратите внимание, как поменяется состояние кожи и подтянется лицо. И заметьте, для этого нам нужны только собственные руки и немного усилия. ♥️Всем доброго дня и много красоты Ссылка для просмотра здесь https://youtu.be/QvdWc9mMMvA?si=rkxDI2RWEr4g4-p1

Митохондриальный массаж лица. Энергия и молодость в каждой клетке. Техника выполнения. Дорогие девушки, на канале часто пишу про митохондрии и митохондриальное здоровье кожи. 💎А сегодня самое интересное: я поделюсь техникой массажа, который буквально пробуждает митохондрии, перезагружая клетки и уплотняя кожу. После массажа улучшается цвет лица и заметно уходят провисания. Эту технику я собрала из своего опыта. Когда я проходила стажировки в Париже нас обучали массажу специальными сферами. И это не просто воздействие на мышцы и в результате превосходный тонус и подтянутость кожи. Этот массаж заставляет митохондрии работать эффективнее, пробуждает их. Почему мой массаж работает: в коже и мимических мышцах большое количество митохондрий и воздейсвуя на них, мы пробуждаем их, улучшаем их динамику, траспорт АТФ (энергия доставляется туда, где больше всего необходима) В результате через несколько минут массажа: -лицо подтягивается -становится свежим, отдохнувшим - уходят отеки техника: -выполняйте перед зеркалом с чистыми руками и чистой кожей - а профессиональные сферы замените на обычные столовые ложки

Девушки, особое внимание хочу обратить на взаимосвязь между нашими митохондриями и холодом. Исследования показывают, что такие сеансы способствуют улучшению работы митохондрий- наших клеточных электростанций, которые отвечают за выработку энергии. Также есть исследования о роли холода в активации процесса клеточного обновления, аутофагии - естественной системы очищения клеток от поврежденных компонентов. 🧊Представьте, как такой простой инструмент, как кубик льда становится помощником в сохранении красоты и тонуса кожи.

🧊Отправляем лицо в отпуск. Криотерапия в домашних условиях Это метод лечения в косметологии, охлаждающий ткани с целью лечебного воздействия. Летняя жара делает кожу вялой, усиливается жирность. Сосудам летом не хватает тонуса и наблюдаются отеки, потеря упругости. 🤍На самом деле, девушки, мы можем устроить подобный терапевтический сеанс для себя дома, приготовив лечебный лед. Домашняя криотерапия - настоящая роскошь для кожи. А для выполнения нужен минимум. -Если кожа склонна к жирности и воспалениям, приготовьте лед с эфирными маслами чайного дерева, лимона моркови (рецепт на фото) -При расширенных порах и тусклом цвете лица, используйте сок лимона (2 столовые ложки на 150 мл воды) -А с отеками и потерей упругости отлично справится настой зеленого чая (заварите чай обычным способом, охладите, процедите и разлейте в формочки для льда) -Для улучшения состояния кожи можно приготовить лед, используя минеральную воду (пост здесь) Советую делать проходы кусочком льда по массажным линиям (видеоинструкция здесь) ♥️ Подтянутое лицо и снятие отеков гарантировано! Очень люблю такие простые ритуалы, которые не требуют много времени, но дают стопроцентный эффект

Дождалась сестру из отпуска и жизнь заиграла яркими красками 🌞👯‍♀️ Всем прекрасных выходных, девушки!💛

Август — астры, Август — звезды, Август — грозди Винограда и рябины Ржавой — август! Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август. Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август! — Сердце! Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний поздних! Ливней звездных — Август! — Месяц Ливней звездных! Марина Цветаева ♥️Всем прекрасного августа, девочки!

✈️Как быстро восстановиться после перелетов и сделать полет комфортным? 💙Девушки, отпускную косметичку мы уже с вами собрали. Теперь решила сделать нужный пост, чтобы вы знали, как восстановить себя после перелетов

Как восстановить себя после перелетов. 6 способов 1 Рекомендую принять антикоагулянт, разжижающий кровь, чтобы сердечная мышца хорошо работала, не густела кровь, а также для снижения риска тромбообразования. На взгляд кардиологов, кардиомагнил предпочтительнее, лучше переносится в полете. Желательно усилить его витамином С (1000 мг). 2 Пьем воду за полтора часа до полета и через час после. Обезвоживание наступает во время взлета и посадки, когда происходит выпотевание жидкости из организма. Потому пить воду во время перелета нужно, но важнее прием жидкости до и после полета. 3 Воздух в самолете сухой, поэтому страдает и кожа, и организм в целом. Самое лучшее, что вы можете сделать, — не краситься перед рейсом. На борту нанесите увлажняющие патчи под глаза и это не просто маркетинг, они увлажняют кожу и предотвращают потерю влаги. А еще патчи - профилактика отеков, из-за механического воздействия на ткани лица. И никакой термальной воды в самолете! Она только высушит кожу, усилив испарение собственной влаги поверхностных слоев эпидермиса! Для дополнительного комфорта, в моей сумке всегда крем для рук, бальзам для губ, капли для глаз и противоотечный гель для ног. 4 После полета примите половину пакетика регидрона для поддержания баланса в клетках. Это лучший способ восстановить электролитный баланс в организме. Любой полет - это стресс для организма, поэтому важно принять антиоксиданты (уже упомянутый витамин С), пить воду с лимоном и обойтись без алкоголя! 5 Помогает сон, лучше с маской для сна: чем темнее будет вокруг, тем лучше вырабатывается мелатонин. 6 При длительных прелетах надевайте компрессионное белье, чтобы избежать варикозного расширения вен. Еще есть патчи на голени с лимфодренажным эффектом . В России их пока нет, но продаются в Корее Всем, кто планирует отпуск- прекрасного отдыха🌞💛 а нам, оставшимся, доброго и теплого августа 🌿

Волшебный музыкальный вечер в Архангельском🎻

Всем большой Балтийский привет,девушки💙

Что должно быть на обеденном столе? Гвоздика. Рядом с ней не живет ни один микроб. Всегда держу гвоздику под рукой. Лучший способ улучшить пищеварение, снять спазмы в желудке, вздутие, освежить дыхание- пожевать гвоздику после еды. Гвоздика обладает уникальными свойствами: Антиоксидантное действие — помогает защищать клетки от повреждения свободными радикалами. Антимикробные свойства — эвгенол подавляет рост бактерий и грибков в полости рта. Поддержка пищеварения — уменьшает вздутие, стимулирует выделение пищеварительных соков и улучшает переваривание пищи. Как употреблять: Можно разжевать 1–2 бутона после еды для освежения дыхания (если нет раздражения слизистой).

Дом- музей М.М. Пришвина Живописное место. Здесь так ощущается тишина и внутренний покой. Знакома с произведениями писателя только по школьной программе, но благодаря экскурсоводу Елене появилось желание прочитать другие книги Пришвина. Такой живой и увлекательный рассказ, как будто ты побывал в гостях у интересного, глубокого и тонкого человека…Таким и был М.М. Пришвин. Скромность и простота убранства, сдержанность. Но у М.М.Пришвина была одна слабость: автомобили. Взгляните, какой шикарный «Москвич», цвет исключительный)) ♥️Девушки, очень рекомендую посетить это место, находится в деревне Дунино под Звенигородом

Собираем косметичку в отпуск ❗️1 Если не хотите обострения акне или неожиданной аллергии, не берите с собой пробники разных марок. Перелет, смена климата, активное солнце – стресс для кожи, поэтому смена ухода негативно отразится на ней. Лучше возьмите образцы уже проверенных средств. ❗️2 Воздух в самолете сухой, поэтому страдает и кожа, и организм в целом. Самое лучшее — не краситься перед рейсом и пить воду. ❗️3 Заботимся о волосах. Если кожа благоухает от морской воды и воздуха, то волосы, напротив. После дня на пляже промывайте волосы проточной водой и наносите масло арганы на кончики. Проверено, такая процедура восстанавливает волосы после воды и солнца. Люблю использовать масло арганы для сухой кутикулы, оно придает ухоженный вид рукам. ❗️4 Уход за лицом и телом. Лицо: сконцентрируемся на увлажнении кожи, лучше использовать средства с легкими текстурами в виде геля. Восстанавливающие маски – must have отпускной косметички. Тело: легкое молочко или сухое масло — идеальный вариант для отдыха. ❗️5 Солнцезащитные средства со степенью защиты не менее SPF 40. Без фотозащиты нет гарантий, что на коже не появится пигментация и преждевременные морщины. ♥️Поэтому перед отпуском подготовимся заранее и будем во всеоружии.

Отпускная косметичка. Что взять? 5 советов Девушки, собираясь в отпуск планируйте заранее, что брать из косметики. Решила сделать чек лист, чтобы Вы брали на отдых самое необходимое 🧴 и не перегружали чемодан банками