Материнские секреты

Сезон кабачков открыт, а значит,самое время готовить полезные и простые блюда. Поделюсь своим недавним открытием (готовится очень быстро, и сбалансированно по белку/жирам и клетчатке)

Молодой кабачок режем кольцами,толщиной 1 см. На него укладываем фарш из индейки (чуть подсоленый и перченый) и затем обворачиваем всю эту красоту беконом (можно накрыть только сверху,так экономичнее). Отправляем в духовку минут на 15, при 180 c°. Ориентируйтесь на зарумянивание бекона.

Дети ели с большим удовольствием! В процессе завтрака обсуждали,что вот такие блюда действительно вкусные, а не сладости разные (прививаю правильные суждения о пище). На гарнир подавала пшенку с маслом гхи (можно отварить на бульоне,будет очень вкусно). #рецепты

•Про питание• -Почему пришла к изменению питания -В чем суть человеческого видового питания -Какие вижу результаты и почему считаю этот путь хорошим

Третий ребенок–это с одной стороны,обнуление всего предыдущего опыта, а с другой–больше смелости и доверия себе. Так я решилась вводить прикорм несколько вразрез с общепринятыми традициями и результат меня очень радует:

-не было проблем с животиком (думаю в том числе и из-за моего питания без аллергенов) -первые зубы в 4 месяца, сейчас уже лезет шестой и седьмой зуб -хорошие волосы на голове -ночью хорошо спит (видимо наедается) -нет запоров (это не редкая проблема, даже у малышей)

 Что делала: Соблюдала рекомендации английского врача Вестона Прайса, а так же принципов человеческого видового питания, согласно которым детям прежде всего нужен животный жир и белок. Поэтому с 4.5 месяцев ввела козью кисломолочную продукцию (йогурт, творог, сливочное масло); далее мясо и немного субпродуктов,сало. Даю хорошую дозировку витамина Д и планирую подключить омегу. Крупы и овощи не должны быть основой рациона, более того, не полезны малышу. (Продолжение в комментариях) #материнство

Порой хочется тишины, затаиться где-то в укромном уголочке своего мира, отрешившись от событий, их эмоциональной окраски и почувствовать, что все обязательно ко благу! Думаю эти периоды тишины необходимы,чтобы накопить силы, дать возможность возрасти чему-то новому, крепкому, светлому внутри нас.

«Не усложняй жизнь — она и так мудро устроена. Доверься Богу — и не суетись. Что твоё — придёт, что не твоё — уйдёт. Живи с миром в сердце, а не с тревогой в мыслях. И увидишь: всё устроится лучше, чем ты бы мог придумать». Схиархимандрит Илий (Ноздрин)

(Поэтому мне редко хочется делиться чем-либо, как прежде. Обрести мир в сердце–большая внутренняя работа. Но чувствую, что впереди ждет что-то прекрасное)

Порой жизнь делает крутые виражи и на мгновение кажется,что все происходящее видится издали,словно ты зритель,а не главный герой.

Теперь мы живем в Москве, в силу разных обстоятельств. Все то,как мне видился мой личный путь, путь развития детей и семьи–все получилось иначе. Поначалу я очень грустила, но отпустив эмоции подумала: мой нарисованный сценарий дорог,как часть мечты,но он не единственно верный.

Что такое воля Божия? Как она открывается: в людях, обстоятельствах? Как научиться жить по ней, опираясь на Божией промысел, а не страх? Учусь! И пусть святая равноапостольная княгиня Ольга помогает нам постричь премудрость и простоту этой жизни каждому из нас! #православие

Кажется приближается тот миг, когда дети сами смогут приготовить полноценный обед и блины на десерт. Мечты, мечты Блины на козьем молоке и рисовой муке

Строгость, справедливость и любовь.

Именно эти три слова мне сказала бабушка,как наставление в воспитании детей. Несколько дней осмысливала сказанное и пришла к таким выводам: •Строгость• На слух звучит жёстко и как-то неотвратимо, на деле же помогает расставить границы дозволенного детям. Установить иерархию в семье (почтение к старшим, но не авторитарность) •Справедливость• Учит тому,что за каждым поступком неминуемо идут последствия. •Любовь• Смягчает все углы,« все покрывает, никогда не перестаёт...». Показывает,что тебя любят,ценят, принимают в самые разные минуты жизни: когда ты расстроен, недоволен,весел, успешен или потерпел неудачу.

Согласны ли Вы с этими тремя постулатами или заменили бы эти слова?



Середина лета, июль и моё тридцатилетие.

В годы юности мне было очень интересно: какой же я буду в этом возрасте? Что ждет меня в этой отметке жизненного пути?

Сейчас ощущаю, что это очень интересный этап— некая полнота, спокойствие, более чуткое понимание себя и своего пути, как же этогоне хватало в 18 лет! Благодарю Бога за каждый прожитый день,за каждый жизненный урок и за любовь щедро изливаемую в минуты радости и скорби. Всё так или иначе оборачивается во благо.

Желаю каждому из нас и себе раскрыть все светлые стороны своей личности, принести добрые плоды к закату нашей земной жизни и «всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите...» 1 Сол. 5:16

 #мой_секрет

Простые радости под шум дождя. Ведь каждый миг неповторим!

Недавно мы рассуждали о пении, предлагаю продолжить и поделиться песнями, которые волнуют сердце, к которым хочется возвращаться. Сложно обобщить, когда нравится многое и разное, поделюсь тремя композициями, которые отзываются именно сейчас •Вьюн над водой ( хор под управлением церковного композитора и ребенка монахини Иулиании (Денисовой) •Маяки 2.0 (особенно последний куплет и особенно в исполнении с хором) •Течёт река Волга (кажется я доросла до понимания этой песни)

Ваш черед, делитесь, будем слушать, чувствовать, узнавать новое!

Тёплый летний вечер. Ласточки рисуют в небе причудливые узоры; солнце мягко разливает золотые лучи по траве. Дети играют,что-то поют,шумят. Думаю о жизни: какие лучше решения предпринять, как не поддаваться волнению, что сейчас действительно важно. Неожиданно пришла мысль:

Наше настоящее когда-то станет счастливым прошлым.

Прошлым,в которое захочется вернуться,чтобы вспомнить, как молоды были мы, какие маленькие были дети, как много было нам дано для радости. Пользуемся ли мы этим?

Мне очень давно хотелось попробовать пилатес,так как он способстует развитию глубоких мышц (кора), улучшает гибкость и координацию, при том,что мы работаем с весом собственного тела. Я вновь выбрала платформу Fitstars. Почему? Тренировка может быть в любой удобный для меня момент, и что важно–есть разные уровни сложности, так что я смогу прогрессировать в пилатесе день за днём! Успейте оформить в июне безлимит со скидкой 70% по промокоду ollasergeevna и получайте премиум на месяц в подарок! С 29 июня снизилась стоимость на тариф «доступ навсегда»— 14 990 ₽,но рекомендую поторопиться, пока есть шанс приобрести доступ по цене прошлого года. Для Вашего удобства есть возможность рассрочки без переплат.

Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). https://fitstars.me/4fUa6QF?erid=2VSb5xVhhgn



Недавно читала о И.И.Шишкине, очень мне по сердцу его картины, в последнее время. Особенно «Полдень. В окрестностях Москвы». Вспомнилось,что крестьяне жили с песней: во время работы, отдыха, гуляний. Попробовала чаще напевать во время привычных хлопот и знаете, настроение значительно улучшается, на сердце покой и мысли становятся яснее. Так что,учусь жить с песней! Поняла,что знаю не так много композиций, романов,духовных стихов,как хотелось бы.

Как думаете, изменилось ли духовное, моральное состояние русского человека, после того, как люди перестали петь как прежде?

Пока на плите греется завтрак, я делаю утреннюю тренировку на платформе Fitstars. Казалось бы, 20 минут, но как меняется самочувствие в течение дня: больше бодрости, лёгкости и энергии! Успейте оформить в июне безлимит со скидкой 70% по промокоду ollasergeevna и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. За 15 990 ₽ Вы получите доступ к тренировкам навсегда. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Также есть функция рассрочки без переплат. Не забываем,что физическая активность нормализует в том числе моральное состояние. Так что,всем спорт!

Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». https://fitstars.me/4fUa6QF?erid=2VSb5xpciR8

Моя версия неотложной помощи себе:

•Регулярное посещение Божественной литургии и приобщение к таинству Евхаристии. •Осознание проблемы и поиск пути её решения (дать задачу мозгу и ответ обязательно придёт) •Ежедневная физическая активность или спорт (20-30 мин. в день) •Регулярные прогулки на свежем воздухе •Проверка дефицитов и нутрициально плотное питание •Постепенно реализовывать свои давние идеи и желания (для этого нужно чётко понять,чего де действительно хочется) •Отключить соц.сети и почитать хорошую художественную литературу

Что бы Вы еще добавили?

#мой_секрет