МЕСТО СИЛЫ
Open in Telegram
604
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+6
in 0 channels
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 0 channels
Get PRO
August '24
+34
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+22
in 0 channels
Get PRO
April '24
+29
in 0 channels
Get PRO
March '24
+26
in 0 channels
Get PRO
February '24
+154
in 12 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+247
in 13 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+587
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +2 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +2 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Отвечу на частый вопросы
Вопрос: Куда пропал, почему забросил канал?
Ответ: Не забросил, но временно прекратил публикации. Сейчас у меня недостаточно материалов для публикации того, что я считаю важным сказать.
В данный момент я работаю над собственной дисциплиной и оттачиваю свой образ жизни, проверяя некоторые гипотезы. Я хочу прийти к универсальной системе, о которой потом расскажу своим подписчикам и клиентам. Сейчас я даже приостановил личные консультации.
Система, которую я создаю, не будет вас удивлять особой «оригинальностью», а многие вещи (скорее всего) вам известны. Однако суть того, над чем я работаю — это именно система, то есть последовательное изложение всех приемов и техник. Грубо говоря, инструкция к управлению собственным состоянием и психикой. Задача такой последовательной системы (или дисциплины) — всегда быть в состоянии высокого тонуса; быть в состоянии высокой воли и мотивации; избегать состояния запоя.
И, скажу вам, что в этом отношении я неплохо продвинулся.
| 2 |  ⚡️Правильное отношение к стихийному началу
Подобно тому, как наши предки обуздали дикую природу лошадей и быков, чтобы использовать их в военном деле и сельском хозяйстве - также и нам стоит научиться обуздать свою внутреннюю стихийную (животную) природу.
🔘Не убить её, не подавить или заблокировать (ведь это означало бы убийство быка или лошади), а именно «обуздать» - то есть придать ей форму, также как скульптор придаёт форму камню. | 0 |
| 3 |  💬 Вопрос-ответ №6
Вопрос. Почему же так культивируется «борьба с собой» среди знаменитых людей? Очень многие медийные и «успешные» люди говорят, что преодолевали себя.
Ответ. Они говорят про преодоление ограничений, а не про войну с внутренними системами организма.
Когда какой-нибудь чемпион говорит в своих интервью: «я тренировался, несмотря ни на что» - он имеет в виду, что тренировался, несмотря на плохие внешние условия (несмотря на отсутствие денег, плохую погоду, боль в мышцах и прочее). Хотя ему было тяжело, но фазический и тонический рефлекс работали слажено, а не воевали друг с другом. Ни в коем случае речь не идёт о том, чтобы быть в дисгармонии с собой и заниматься деятельностью, от которой тебя «ломает».
«Преодолеть себя» - это значит сделать больше, чем ты можешь. Сделать 15 подтягиваний вместо привычных 10, выйти за пределы своих возможностей. Речь не идёт о том, чтобы «ломать себя», как многие думают.
Задать вопрос: @Laugarvatn | 0 |
| 4 |  Мальчики: пьют пиво и считают, что это круто.
Мужчины: пьют молоко с медом. | 0 |
| 5 |  Состояние томления
🗣Описывая психическое состояние современных людей, психолог и профессор пенсильванского университета Адам Грант в своей статье использовал понятие «состояния томления».
Он описывает это состояние как ощущение обыденности жизни, отсутствие яркости и вовлечения в происходящее. Это состояние схоже с апатией или депрессией, однако томление ощущается скорее как «хроническая опустошённость», а не отсутсвие сил.
Томление - это эмоция (или комбинация эмоций), которую мы испытываем, при отсутствии энтузиазма и сосредоточенности. Некое ощущение пустоты, когда все потребности вроде бы удовлетворены, но чего-то важного по-прежнему не хватает. Человек в состоянии «томления» всё ещё способен механически выполнять свою работу, но делает это без эмоционального вовлечения в процесс, без «включенности» в жизнь. Это состояние сопровождается также отсутствием интереса к жизни и потери яркости красок. Одним словом — томление.
Именно в это состояние попал и я (см. прошлый пост). Механически выполняя поставленные цели, я потерял всякую спонтанность, ощущение вызова и интереса. Впрочем, А. Грант описывает, что это состояние встречается повсеместно у жителей современных крупных городов.
В итоге, чтобы испытать хотя бы что-то яркое, человек в состоянии «томления» часто прибегает к алкоголю, порно или другим наркотикам (именно это произошло и со мной). Это временно компенсирует ему нехватку яркости (дофамина), однако такие стимуляции все равно не приносят удовлетворения и опустошают ещё сильнее.
Поэтому, если ваша деятельность не вызывает искреннего вовлечения и интереса, рано или поздно вы (нейробиологически) потеряете способность ей заниматься, а регулярные "запои", срывы и антидепрессанты станут вашими постоянными спутниками. | 0 |
| 6 | Психология и физиология без философии бесплодны, как и тело без духа. | 0 |
| 7 |  Что дальше?
В принципе, многое из того, что я считал важным и хотел сказать по психологии и физиологии, я уже сказал. Можете смело перечитывать старые посты на канале — найдете там много полезного.
Если в дальнейшем мне будет интересно что-то написать на эти темы — я напишу. Сейчас таковой интерес у меня отсутствует.
Гораздо больше перспектив для психолога я вижу в изучении философии и культурологии / культурной антропологии — эти науки могут открыть более широкие горизонты и сказать о человеческой природе гораздо больше, чем современная психология и примитивный биологизм.
МЕСТО СИЛЫ | 0 |
| 8 | ✅Чуть больше года назад я создал этот канал
И, честно говоря, я очень доволен тем, что у меня в итоге получилось.
У меня на канале нет мусорных постов, нет этих тупых шаблонных «советов» и «лайфхаков», как на других каналах по саморазвитию. Все посты я писал сам, часто переписывал, редактировал и с любовью подбирал картинки. Каждый пост из архива постов — это полезная заметка из моей практики, которую мне не стыдно иногда перечитывать или показывать друзьям.
Да, я знаю, что такой подход к каналу уменьшает мои охваты, но для меня это не так важно. Охваты важны тем, кто продает рекламу. А я не зарабатываю на рекламе. Я зарабатываю на том, что люди обращаются ко мне за помощью (по разным психологическим вопросам) и приходят на личные консультации.
В общем, я веду этот канал, по большей степени, для себя и для своих друзей.
Спасибо, друзья ❤️ | 0 |
| 9 | ⬇️ | 0 |
| 10 | 📰Обновленный архив постов
❤️Самые важные посты
❤️за 2023 год — тут
❤️
❤️Самые важные посты за
❤️1/2 2024 года — тут
📝 Полный список
// 2023
1. Какой гормон делает тебя ленивым?
2. Бессознательные желания.
3. Как обучается мозг?
4. Форма лица и дыхание
5. Как размер головы создает первое впечатление? Отношение головы к телу.
6. Как выглядит агрессия при высоком тестостероне?
7. Как связана психика и физика?
8. Как улучшить форму челюсти?
9. Тело как эндокринная ткань.
10. Что происходит с гормонами ранним утром?
11. Как улучшить сон?
12. Нужно ли девушкам носить закрытую одежду?
13. Про базис и надстройку.
14. Природа и города.
15. Как стать продуктивнее с помощью голода?
16. В чем разница между сексом и мастурбацией?
17. Как снизить пролактин?
18. Почему тестостерон уменьшается в семейной жизни?
19. Инфляция знаний. Почему информация не усваивается?
20. Интерес к жизни. Главное оружие против вялости.
21. Дофамин. Общие принципы
22. Почему снижается чувствительность рецепторов дофамина?
23. Дофаминовые ямы
24. Закон конфликта мотивов. Какие действия вызывают у нас бóльшую мотивацию?
25. Тестостерон и среда. В какой среде вырабатывается тестостерон?
26. Как уменьшить вялость после еды?
27. С чего начать перемены в жизни? Визуальный шум.
28. Как вернуть силу желаний? Дофаминовая война
// 2024
1. Как я читал 50 книг в год?
2. Как отказаться от зависимостей?
3. Естественные механизмы реагирования на опасность
4. Кислотность пищи
5. С чего начать очистку информационного поля?
6. «Я знаю, что делать, но не делаю это»
7. Лучший способ увеличения тестостерона — гипотеза вызова
8. Открывая с себе мужчину.
Часть 1.
9. Открывая в себе мужчину.
Часть 2.
10. Открытая в себе мужчину.
Часть 3.
11. Сепарация в сериале «Слово пацана»
12. Психология вечного мальчика
13. Заметка про стресс
14. Образы «вечного мальчика» в массовой культуре
15. Я разочаровался в биологии
16. Иллюзия безопасности и информационное общество
17. Хайп и разочарование вокруг тематики физиологии
18. Зачем я создал этот канал?
19. Состояние запоя
20. Между двумя голосами. О чем говорит сердце?
21. Обнуление. Начать все сначала?
22. Регрессия воля и упадок современной цивилизации
➖➖➖➖➖➖➖
❤️Об авторе канала. Кто я такой и почему начал заниматься психологией? — тут | 0 |
| 11 |  2024 — первая половина
Вот и прошли 6 месяцев года.
В честь этого дела я подобрал 8 лучших постов за первую половину 2024 года.
➡️ Как я читал 50+ книг в год?
➡️ Реагирование на опасность
➡️ Парадокс современных людей: «Я знаю, что нужно делать, но не делаю этого»
➡️ Что на самом деле повышает тестостерон?
➡️ Открывая в себе мужчину…
➡️ Материнский комплекс в сериале «Слово пацана»
➡️ Тематика инициации в фильмах «Джокер» и «Бойцовский клуб»
➡️ Состояние запоя
А больше постов можно найти в «архиве постов». | 0 |
| 12 | 2024 — первая половина
Вот и прошли 6 месяцев года.
В честь этого дела я подобрал 8 лучших постов за первую половину 2024 года.
➡️ Как я читал 50+ книг в год?
➡️ Реагирование на опасность
➡️ Парадокс современных людей: «Я знаю, что нужно делать, но не делаю этого»
➡️ Что на самом деле повышает тестостерон?
➡️ Открывая в себе мужчину…
➡️ Материнский комплекс в сериале «Слово пацана»
➡️ Тематика инициации в фильмах «Джокер» и «Бойцовский клуб»
➡️ Состояние запоя | 0 |
| 13 | Всем привет | 0 |
| 14 |  Власть и голос
(перезалив)
🗣Летом я уже выкладывал это видео. Если ещё не видели, то обязательно посмотрите его.
Этот эксперимент наглядно показывает, как влияет тон голоса на бессознательное ощущение авторитета. Чем мужской бас ниже - тем взрослее и сильнее воспринимается такая особь, а значит (бессознательно) она обладает бóльшим авторитетом. Сегодня я расскажу, как можно улучшить свой голос. Мы рассмотрим две фактора - тон голоса и его глубину.
🔢 Гормональный фон
Сильнее всего влияет на голос уровень тестостерона. Когда в период полового созревания уровень этого гормона у мальчиков начинает расти, тогда и голос начинает меняться. Даже у девушек, которые применяют экзогенный тестостерон (например, бодибилдерши), голос становится грубее и ниже. Итак, тестостерон - это первый фактор низкого голоса.
🔢 Дыхание
И хотя тестостерон делает голос более низким, он не сделает голос глубоким. Глубина голоса - это фактор, который определяется способом выдыхаемого воздуха. Произносить звуки можно тремя способами: через нос, через горло и через диафрагму.
Чтобы попробовать произнести звуки носом, попробуйте приложить язык к нёбу и «промычать» букву Н, выдыхая воздух через нос. Вы должны почувствовать вибрации в носоглотке. Это наименее глубокий звук.
Если произносить звуки через горло, вибрации будут ощущаться в области гланд.
Если произносить звуки через диафрагму, вибрации будут ощущаться глубоко в груди. Такой звук произносится на глубоком медленном выдохе и является наиболее глубоким.
Таким образом, для тона голоса необходимо повышать тестостерон, а для глубины голоса - работать с дыханием, делая его медленнее и глубже. | 0 |
| 15 |  Дофамин и измены
«Жену ищи не в хороводе, а в огороде»
— русская пословица.
🗣Склонность к супружеским изменам (и большому числу половых связей) еще несколько веков назад определяли по способности пребывать в спокойствии. Можно было бы назвать это предрассудком и пережитком прошлого, однако кое-какие исследования проигнорировать невозможно.
В 2010 году в бингемтонском университете проводилось исследование, которое показало, что люди с малоактивным подтипом дофаминых рецепторов D4 на 50% чаще изменяют своим супругам, чем люди с рецепторами другого типа. И даже если они воздерживались от измен «силой воли», то сообщали о большой тяге к «сексуальной новизне», в то время как другие испытуемые просто не испытывали такого желания. Что же это за рецептор, который заставляет людей изменять на 50% чаще?
Ген, который кодирует «D4», связывают с различными поведенческими фенотипами. В их числе: склонность к шизофрении, нарушениям ВНС, и… повышенная склонность к поиску новизны.
Но что означает «повышенная склонность к новизне»? Узнать таких людей можно по бесконечной тяге к путешествиям, покупкам, экстремальному отдыху, а вся их жизнь наполнена эмоциональными горками. Они могут быть вполне весёлыми и энергичными людьми, но без новых, постоянно меняющихся событий, у них накапливается агрессия и раздражимость.
Кстати, показательно, что склонность к «жестоким и хладнокровным убийствам» тоже связывают с генами рецептора D4: очень многие маньяки и серийные убийцы имели проблемы с этим типом рецепторов.
Хотя маньяки - это сложный феномен, но, вероятно, именно «тяга к новизне» подтолкнула их на преступления. Она же (тяга к новизне) подталкивает людей на супружеские измены. Даже если в их любовных отношениях все будет хорошо, им все равно захочется разнообразия. | 0 |
| 16 |  Регрессия воли
Живые организмы постоянно адаптируются к среде, в которой живут. Если быстрых и ловких хищников поместить в зоопарк - через несколько поколений они будут уже не такими быстрыми и ловкими. Гены, которые раньше были важны для выживания, перестанут играть роль в естественном и половом отборе. И постепенно утратятся.
Тоже самое происходит и с человечеством по мере технологического прогресса и развития «цивилизации».
Так называемая «цивилизация» даёт нам комфорт и безопасность, но в этих условиях атрофируются навыки, которые помогли нашим предкам выжить в диких условиях и как раз эту цивилизацию построить. Поэтому мы наблюдаем регрессию таких качеств, как воля и интеллект, а также наблюдаем снижение тестостерона и многие другие признаки вырождения.
Рано или поздно эти качества атрофируются настолько, что люди больше не смогут поддерживать текущий уровень цивилизации, и тогда «стихийное начало» разорвёт в клочья комфортную и безопасную жизнь современного человека. Но будет ли он к этому готов? | 0 |
| 17 | 🥛Молоко и мёд
Помните, как родители или бабушки в детстве заставляли нас пить горячее молоко с медом, когда мы болели?
Лично мне этот напиток казался отвратительным, хотя и действительно помогал при простуде. Время шло, мои пищевые вкусы поменялись, однако молоко с медом я до сих пор не люблю.
Однако я всегда любил другой напиток — какао. Я заваривал этот растворимый какао от несквика, в составе которого доминирует сахар и какие-то непонятные вещества. Но несколько лет назад, когда я отказывался от сахара, мне пришлось отказаться о от растворимого какао. Пришлось искать альтернативу, и я быстро ее нашел. Я начал покупать чистый какао порошок (в составе которого 100% какао бобы), заваривать его на молоке и добавлять мед. Получалось не хуже, чем несквик, но зато намного полезнее.
🔘И лишь недавно я понял, что интуитивно вернулся к этому рецепту из детства — к молоку с медом. Небольшое количество натурального какао уж точно не уменьшает пользы от молока с медом, но зато совершенно меняет вкус напитка.
Как готовить?
🔢 Насыпаем в чашку какао.
🔢 Заливаем холодным молоком и ставим нагреваться (в микроволновку или на плиту - не важно).
🔢 Доводим до состояния, когда какао-порошок начнет плавиться. Только нагретый какао можно нормально растворить в молоке.
🔢 Перемешиваем и остужаем напиток, только после этого добавляем мед и выпиваем.
➡️На выходе имеем крайне полезный и довольно вкусный напиток, от 400 мл. которого получим +15 г. белка. | 0 |
| 18 | Никакие активные действия невозможны, если нет понимания пути.
Но когда появляется путь — появляется ясность. И тогда все трудности становятся лишь внешними испытаниями, которые необходимо преодолеть. | 0 |
| 19 |  Обнуление
Один из фундаментальных страхов, который блокирует самореализацию и не позволяет заниматься тем, что действительно важно, — это страх потерять начатое.
Вы живете не первый год и наверняка у вас уже есть какие-то результаты. Какая-то работа, образование, планы на будущее, отношения, семья, престиж, имущество — в общем, некий жизненный «капитал», который вы накопили.
И вот, со временем вы начинаете держаться за этот капитал, отождествлять себя с ним. Вы становитесь рабом своего капитала: живете и трудитесь, чтобы не потерять его, сохранить и преумножить. Как индюк, который сидит рядом со своим имуществом и не может никуда отойти. Вы потратили уже много усилий, чтобы приобрести и сохранить этот капитал, поэтому теперь его жалко бросать.
Но экзистенциальной удовлетворенности это не приносит. Сердце просит другой жизни: свободы, подвига, настоящей реализации себя, жертвенности и самоотдачи. И взрослый мужчина начинает договариваться с собой: «а как же мне жить по сердцу, но не потерять свой капитал?». Вместо того, чтобы отдаться этому искреннему порыву, он идет на сделку с совестью, продолжает держаться за свои старые достижения. Жадно хватается за вещи, которые когда-то имели смысл, но теперь его потеряли.
Но история героя всегда начинается с «обнуления» (я уже затрагивал эту тему в этом посте). Сначала герой должен потерять все свое имущество, семью, работу и всю понятную старую жизнь, оказаться на пороге кризиса и гибели.
И именно находясь в этой точке, потеряв совершено все, стоя посреди улицы с голыми карманами герой мысленно прощается со своей старой жизнью. В этот момент он обретает высшую свободу: даже смерть уже не кажется ему такой страшной. И именно в этот момент, потеряв все лишнее, герой обретает возможность заниматься тем, что действительно важно. Пойти за голосом сердца и отдать этому процессу всего себя без остатка.
Поэтому настоящие перемены произойдут не тогда, когда вы повысите тестостерон. Они произойдут лишь тогда, когда вы потеряете все, за что раньше держались. | 0 |
| 20 |  Между двумя голосами
Нельзя проживать свою жизнь и игнорировать самое главное — высшую точку своей реализации. Жить и осознавать, что существует другая деятельность — наполненная смыслом и самоотдачей, но по каким-то причинам не заниматься ей. Знать, что сердце на самом деле желает другого, но заниматься чем-то иным — возможно более выгодным, понятным, стабильным, более перспективным и статусным, но не тем, чем вы горите на самом деле.
Жить так — значит обманывать себя, идти против собственной совести. Это всегда чревато психическими проблемами, нарушениями нервной системы, болезнями тела и экзистенциальной неудовлетворенностью.
Я знаю, что многие современные психологи выскажутся против того, о чем я пишу. «Голос совести нужно прорабатывать, это чувство вины» — скажут они. Но очень часто под этим голосом совести (можно называть его еще и внутренней интуицией) кроется подлинное желание вашего сердца.
Возможно подлинное желание вашего сердца не принесет вам больших денег, славы и удовольствий. Возможно путь сердца подразумевает риск, потерю дохода или престижа — и тогда голос вашего ума начинает заглушать голос сердца рациональными доводами. Голос ума находит причины, чтобы сохранить безопасность, перспективы, статус и комфорт. Вот только голос сердца, звонкий проказник, все равно не дает покоя.
Какими бы антидепрессантами и развлечениями вы его не глушили, он разрывает вашу спокойную комфортную жизнь и звонко напоминает о себе. Он напоминает вам, что вы обманываете себя. | 0 |
