en
Feedback
Темная сторона Тренера / Денис Евланов

Темная сторона Тренера / Денис Евланов

Open in Telegram

Если тебе надоело проводить тренировки 24/7 и ты чувствуешь себя не тренером, а аниматором для взрослых, то этот канал точно для тебя. Экскурсия в систему работы идельного онлайн тренера 👇 https://academy-dispersion.ru/ekskursiya

Show more
3 657
Subscribers
+624 hours
+187 days
+10530 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+65
in 0 channels
August '26
+201
in 0 channels
Get PRO
July '26
+312
in 0 channels
Get PRO
June '26
+262
in 1 channels
Get PRO
May '26
+444
in 1 channels
Get PRO
April '26
+185
in 0 channels
Get PRO
March '26
+138
in 0 channels
Get PRO
February '26
+368
in 1 channels
Get PRO
January '26
+175
in 0 channels
Get PRO
December '25
+229
in 1 channels
Get PRO
November '25
+162
in 0 channels
Get PRO
October '25
+191
in 5 channels
Get PRO
September '25
+240
in 2 channels
Get PRO
August '25
+75
in 0 channels
Get PRO
July '25
+116
in 0 channels
Get PRO
June '25
+116
in 0 channels
Get PRO
May '25
+311
in 1 channels
Get PRO
April '25
+257
in 1 channels
Get PRO
March '25
+216
in 0 channels
Get PRO
February '25
+194
in 0 channels
Get PRO
January '25
+151
in 3 channels
Get PRO
December '24
+90
in 0 channels
Get PRO
November '24
+177
in 0 channels
Get PRO
October '24
+131
in 1 channels
Get PRO
September '24
+421
in 0 channels
Get PRO
August '24
+168
in 0 channels
Get PRO
July '24
+361
in 1 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September+21
08 September+7
07 September+1
06 September+6
05 September+7
04 September+6
03 September+5
02 September+6
01 September+6
Channel Posts
Ко мне обратился тренер, зал которого разбомбил дрон И это не шутка и не какой-то придуманный хук для поста Недавно ко мне об
Ко мне обратился тренер, зал которого разбомбил дрон И это не шутка и не какой-то придуманный хук для поста Недавно ко мне обратилась девушка-тренер из Брянска, которая хочет начать нормально развивать онлайн И она сказала мне буквально следующую фразу: «Я очень давно думала о том, чтобы начать работать онлайн, всё ждала подходящего момента и как-то сказала себе: если мой зал разбомбят, тогда точно пойду в онлайн» Угадайте, что произошло? Её зал разбомбили Я, если честно, сам немножко охуел от того, что сейчас пишу пост на эту тему и использую такую ситуацию в контенте Но, ребят, это реальность, и делать вид, что подобных рисков не существует, ещё тупее В ваш зал может прилететь дрон и нахуй его разбомбить. Ваш зал может просто закрыться, потому что сеть разорилась. Вы можете посраться с руководителем и завтра перестать там работать Вспоминаем хотя бы историю Игоря Сергеева, которого уволили из DDX С вами как с тренером буквально может произойти что угодно, и в один момент исчезнет место, которое давало вам клиентов. И усе Пока всё работает, это вообще не чувствуется… У тебя есть клуб, поток людей, вводные, постоянники, знакомые лица, ты приходишь на работу и вроде бы всё нормально Но давайте проведём очень простой мысленный эксперимент Завтра ваш клуб закрывается Что происходит с вашим доходом? Все ли клиенты пойдут за вами? Будут ли они готовы продолжать платить столько же? Согласятся ли работать с вами онлайн? И самое главное, знаете ли вы, где самостоятельно взять новых клиентов? Вот здесь обычно начинается самое неприятное. Я же знаю как вы не любите, когда я давлю на этим мысли. Но если вы не хотите думать самостоятельно об этом, то буду помогать))) Потому что многие тренеры искренне считают, что работают «на себя». Но если убрать фитнес-клуб, выясняется, что человек работал не сам на себя Он работал с помощью зала Зал давал помещение Зал давал бренд Зал давал поток Зал давал доверие Зал давал людей А тренер уже забирал часть этого потока себе. И пока этот костыль существует, кажется, что система работает. И это норма… так и должно быть… Убери его и внезапно становится понятно, умеет ли тренер вообще существовать самостоятельно Отсюда же летние просадки Летом клуб привёл меньше новых людей, у тренера меньше клиентов. Осенью зал ожил, тренер снова зарабатывает. В окатябе поток пошёл, тренер радуется. В перед НГ снова хер. И так по кругу. Видимо до дрона… Почему? Потому что тренер не управляет источником собственных денег И лет 15-20 назад я бы ещё понял такую модель. Хотя и тогда были примеры иного Но сейчас есть соцсети, контент, онлайн, маркетинг, рекомендации, собственные продукты, возможность работать с человеком вообще из другого города или страны И в этих условиях на 100% зависеть от одного клуба, это реально бомба замедленного действия Причём самое мерзкое, что пока всё хорошо, ты даже не слышишь, как она тикает. А потом что-то происходит, и внезапно оказывается, что у тебя нет ни потока клиентов, ни собственного имени, ни онлайн продукта, ни системы продаж, ни понимания, что делать завтра Поэтому я не говорю, что всем нужно срочно увольняться из залов Я говорю совершенно другое Работайте в зале, если вам нравится, но сделайте так, чтобы работа в нём была вашим выбором, а не единственным способом не остаться без денег Развивайте своё имя Ведите соцсети Учитесь привлекать клиентов самостоятельно Создавайте онлайн-продукт Учитесь продавать Собирайте свою аудиторию Чтобы в случае чего вы могли просто поменять зал, город, страну или формат работы, а ваша профессия продолжала существовать вместе с вами И вот вам вопрос, на который я бы реально советовал ответить себе честно Если завтра ваш фитнес-клуб закроется, откуда конкретно вы возьмёте следующих 5 клиентов?

2
Самая дорогая ошибка умных тренеров У меня много раз была одна и та же картина Сильный специалист, куча знаний, хорошая техни
Самая дорогая ошибка умных тренеров У меня много раз была одна и та же картина Сильный специалист, куча знаний, хорошая техника, нормальные результаты клиентов, обучения, повышение квалификации, опыт Смотришь на него и думаешь: «Ну этот точно должен быть забит клиентами» А потом начинаешь разбирать его работу и выясняется, что клиентов он не привлекает вообще… • Один пришёл по рекомендации • Второго дал администратор • Третий сам подошёл в зале • Четвёртый увидел сторис полгода назад • Пятый достался случайно То есть специалист сильный, а системы нет И пока клиентов хватает, кажется, что всё нормально Но стоит двум людям уйти, одному уехать, одному заморозить тренировки, и начинается паника и слезы «Где найти новых?» «Что выложить?» «Кому написать?» «Может, скидку сделать?» «Может, зал даст вводные?» Вот это и есть одна из самых дорогих ошибок сильного тренера Он годами развивает навык оказания услуги, но почти не развивает навык создания потока клиентов! А ведь это две разные профессии внутри одной профессии! Нужно уметь хорошо тренировать, но ещё нужно уметь: • находить людей • заводить диалог • проводить диагностику • продавать • вести соцсети • получать рекомендации • работать со старой базой • создавать продукты • удерживать клиентов • развивать своё имя Потому что хороший специалист без системы привлечения остаётся зависимым от случайности От сезона, клуба, администратора, сарафана, месячных клиентов и настроения их детей. От того, сколько людей сегодня случайно пришло в зал и высера политиков, после которого этих людей резко становится меньше И это очень опасная модель. Пока всё хорошо, она незаметна, как вирус в инкубационный период. Но как только поток заканчивается, сразу становится понятно, что тренер умеет работать с клиентом, но не умеет создавать себе клиентов сам. И уже к тому времени обычно поздно бить божоми. Потому что денежные обязательсва ждать и входить в положение не будут Поэтому задам вам один очень простой вопрос: Если завтра вам понадобится ещё 5 клиентов, что конкретно вы сделаете? Не «начну вести блог» Не «попробую рекламу» Не «попрошу рекомендации» А прям по шагам?! • Кому напишете? • Что предложите? • Где возьмёте контакты? • Как переведёте человека в продажу? • Что будете продавать? Если на этот вопрос нет чёткого ответа, значит проблема уже есть, просто пока она ещё не стала финансовой
409
3
+1
gayd-klient.pdf
402
4
Два гайда по работе в моем приложении для тренеров «Мой тренер» Последние недели мы собирали для приложения две инструкции, и сейчас они готовы, поэтому расскажем, что внутри и зачем это вообще понадобилось. Когда людей в приложении стало больше, мы заметили, что и тренеры, и клиенты спрашивают в личке примерно одно и то же, где взять код приглашения, как посмотреть программу и куда записать еду, и объяснять каждому в переписке получалось долго и каждый раз заново. Тогда мы сделали скриншоты экранов с двух телефонов, тренерского и клиентского, и разложили эти скриншоты по страницам так, чтобы любой шаг находился глазами, и подписали всё простыми словами, без внутренних терминов команды. Так получилось два гайда. В тренерском 21 страница, и туда вошло всё, с чем тренер сталкивается в первые недели, от регистрации и кабинета до кода приглашения, программы вручную или черновиком от ИИ, чек-инов, оплат и чата с клиентами. В клиентском 9 страниц, и устроен он ещё проще, потому что весь путь клиента это код тренера, своя программа с отметками подходов, дневник еды, где приложение само считает белки по названию блюда, и еженедельные замеры с фото Оба мы собрал в том же тёмном дизайне, в котором сделано само приложение, чтобы инструкция выглядела его продолжением, и положили файлы под этот пост, можно просто сохранить себе Если захочется посмотреть, как это работает вживую, то приложение доступно в App Store, Google play и на сайте а оба файла уже ждут под этим постом
450
5
прокрастинация.txt
544
6
Хотите скину кусочек книги, которую я пишу? Небольшая глава про прокрастинацию и лень 😎
549
7
Рынок фитнеса меняется быстрее, чем большинство тренеров успевают это заметить Мы в Академии постоянно следим за цифрами рынк
Рынок фитнеса меняется быстрее, чем большинство тренеров успевают это заметить Мы в Академии постоянно следим за цифрами рынка, потому что мне вообще неинтересно субъективное «мне кажется, люди сейчас хотят вот это» Мне интереснее, что люди реально делают И вот свежие данные FitStars и RuStore очень хорошо показывают одну важную тенденцию За год количество поисковых запросов по спортивной тематике внутри RuStore выросло в 2,5 раза, скачивания приложений категории «Спорт» выросли в 2 раза Но самое интересное даже не это На FitStars около 70% занятий приходится на зарядки, похудение, «здоровье и красоту» и йогу. Самое популярное направление вообще зарядки, 36% всех занятий То есть огромное количество людей хочет заниматься фитнесом Просто их фитнес уже не обязательно выглядит как «купить абонемент, приехать в качалку, сделать жим, тягу и 4 подхода разгибаний» Люди хотят похудеть дома, сделать короткую тренировку утром, убрать живот, чувствовать себя лучше, заниматься 20 минут между работой и детьми А большинство тренеров продолжает продавать людям любовь самого тренера к тренажёрному залу И вот здесь появляется огромная слепая зона У нас в Академии есть ученик с блогом более 200 тысяч подписчиков. Практически все его клиенты занимаются дома, многие из них вообще никогда не хотели ходить в зал При этом минимальная стоимость его работы около 20 000 рублей в месяц Потому что миф «если человек не хочет в зал, значит он не готов платить» существует в основном в голове тренеров Человек готов платить не за наличие штанги Он готов платить за решение своей проблемы По нашим внутренним наблюдениям, огромная часть потенциальных клиентов тренеров вообще не рассматривает регулярные тренировки в клубе. И если тренер существует только внутри своего зала, эти люди даже не узнают, что такой специалист существует Но есть ещё более смешная ситуация Тренер начинает вести блог, получает возможность достучаться до этих людей и продолжает выкладывать: «5 ошибок в тяге верхнего блока» «Как правильно поставить ноги в жиме» «Вот ещё одно упражнение на среднюю ягодичную» То есть пришёл в интернет и снова построил там тренажёрный зал 😁 Хотя человеку по ту сторону экрана может быть вообще плевать на технику жима У него другой вопрос: «Как мне похудеть, если я работаю до восьми?» «Как начать заниматься дома и не бросить через неделю?» «Как убрать живот, если у меня двое детей и нет времени ездить в клуб?» «Что делать, если я ненавижу тренажёрные залы, но хочу нормально выглядеть?» Вот это и есть изменение рынка Фитнес становится не местом Фитнес становится способом решать задачи человека через удобный ему образ жизни И тренеры, которые это поймут раньше остальных, получат огромный рынок клиентов, который раньше они просто не замечали А те, кто продолжит думать, что работа тренера начинается и заканчивается стенами клуба, будут удивляться, почему людей вокруг вроде много, а клиентов почему-то становится всё тяжелее находить Не заставляйте клиента полюбить ваш фитнес Научитесь продавать человеку тот фитнес, который способен встроиться в его жизнь Вот тогда начинается совсем другой уровень профессии
598
8
Очень важный подкаст! Возможно самый важный в вашей жизни или хотя бы всей учебы! Послушайте и дайте обратную связь
469
9
Хотите скину вам самый офигенныц аудио подкаст, который сейчас записал для своих учеников. Он большой, 30 минут! Но даю зуб и свою лысину, что это будет лучшее, что послушаете за последнее время!
458
10
Если твой план на сентябрь был «сейчас люди сами повалят в зал», у меня для тебя плохие новости FitnessData опубликовали свеж
Если твой план на сентябрь был «сейчас люди сами повалят в зал», у меня для тебя плохие новости FitnessData опубликовали свежие цифры по рынку фитнеса, и они очень хорошо показывают, почему современному тренеру уже опасно просто сидеть в клубе и ждать входящий поток Поисковый трафик по фитнес-тематике в Яндексе продолжает снижаться. В июне было около -8%, в июле -8%, в августе -7% Но ещё интереснее данные самих фитнес-операторов По первым результатам опроса FitnessData: 66% операторов говорят, что количество новых клиентов сократилось у 24% ситуация практически не изменилась и только у 11% входящий поток вырос А теперь переведу это с языка аналитиков на язык обычного фитнес тренера Людей, которых зал просто положит тебе на стол готовенькими, больше не становится И вот здесь начинается самое интересное Пока рынок рос, можно было быть довольно посредственным в маркетинге. Пришёл работать в хороший клуб, тебе дали вводные, администратор кого-то направил, люди сами ходят по залу, кого-нибудь да продашь Но когда входящий поток уменьшается, внезапно выясняется, что один тренер умеет самостоятельно находить клиентов, продавать, удерживать, вести блог и работать онлайн А второй умеет только ждать И вот второму становится очень больно Сам FitnessData пишет, что клубы уже смещают внимание с бесконечного привлечения новых людей на удержание существующей базы, повышение цен и дополнительные услуги То есть даже крупный фитнес-бизнес понимает простую вещь: старой модели уже недостаточно А огромное количество тренеров почему-то продолжает жить по принципу: «Сентябрь начался, сейчас народ придёт» Ребят, сентябрь не является вашей маркетинговой стратегией Как и январь Как и понедельник Как и «после праздников люди точно пойдут» Если твой доход зависит от того, сколько людей сегодня привёл в клуб чужой маркетинг, ты не управляешь своим доходом Ты просто находишься внутри чужой системы и надеешься, что она продолжит кормить тебя Современный тренер должен уметь самостоятельно создавать себе клиентов Через личный бренд Через контент Через рекомендации Через работу со старой базой Через нормальные продажи Через продукты, которые хочется покупать Через удержание Через онлайн И вот здесь новость одновременно плохая и очень хорошая Конкуренция становится сложнее, но сильному тренеру открывается огромное количество возможностей Потому что пока большинство будет жаловаться, что «людей стало меньше», ты можешь научиться забирать клиентов не только из четырёх стен своего клуба Для меня эти цифры FitnessData вообще не про кризис профессии фитнес тренера Они про конец эпохи тренера, который просто пришёл в зал, надел форму и ждёт, когда ему кто-нибудь даст клиента Профессия меняется И ближайшие годы лучше всего будут чувствовать себя не те тренеры, которые просто хорошо знают упражнения А те, кто хорошо тренирует + умеет находить людей + умеет продавать + удерживает клиентов + развивает своё имя + умеет работать онлайн Вот тогда тебе становится гораздо менее важно, вырос входящий поток клуба на 10% или упал на 10% Потому что у тебя появляется свой поток клиентов А это уже совсем другой уровень профессии и совсем другой уровень свободы
530
11
Сентябрь - самый важный месяц для тренера. А для вас, именно этот сентябрь важный Рассказал почему именно сентябрь 2026 года - лакмусовая бумажка не просто будущего, к возможно выживания некоторых из вас (даже немного в прямом смысле, особенно мужчин…) Крайне советую послушать тем, кто особенно ждет сезона в фитнессе и прихода клиентов Ну и бонусом рассказал про юбилей моей Академии. Нам 12-го - 5 лет. И что будет на эту дату 😎
524
12
Подписчики, ну правда. Мне неприятно( Несколько десятков скачиваний методички, а реакций нет. Ну прям неуважение Я же могу просто канале сделать запрет на копирование и будете смотреть только по факту с канала и все Реакции вроде бесплатные, но вы не ставите
605
13
Как_тренеру_продавать_на_вводной_тренировке.pdf
648
14
Почему после хорошей вводной тренировки клиент всё равно не покупает? Это одна из самых обидных ситуаций для тренера Ты потратил на человека час, внимательно его потренировал, показал упражнения, поправил технику, рассказал про питание, человек вроде бы доволен, благодарит тебя, говорит, что всё понравилось А потом звучит классическое: «Спасибо, я подумаю» Через день не отвечает. Через неделю начинает отводить глаза в зале. А тренер остаётся с вопросом: «Что я вообще сделал не так?» Проблема в том, что большинство тренеров умеют проводить вводную тренировку, но не умеют продавать на вводной тренировке Это две совершенно разные вещи Можно быть отличным специалистом, дать человеку кучу пользы и всё равно не получить продажу, потому что клиент так и не понял: • в чём его настоящая проблема • почему он до сих пор не получил нужный результат • что конкретно ему необходимо изменить • почему просто продолжать самостоятельно может быть недостаточно • чем именно ваша работа отличается от обычного «показать упражнения» • какой результат вы можете помочь ему получить • что ему вообще делать дальше И самое критичное происходит в последние 10 минут вводной Именно здесь тренер должен собрать всё, что узнал за тренировку, показать человеку его текущую ситуацию, объяснить возможный путь решения, презентовать свой формат работы и прямо предложить начать работать вместе Но большинство этого не делает Заканчивают тренировку фразой: «Ну всё, если что, обращайтесь» И ждут, что клиент внезапно сам спросит: «А можно я вам сейчас заплачу за 20 тренировок?» Не спросит Клиент не обязан самостоятельно продавать себе ваши услуги Поэтому мы сделали отдельную методичку «Как продавать на вводной тренировке» Внутри пошагово разобрали, как строить саму вводную, какие вопросы задавать, как находить реальную потребность клиента, что говорить в последние 10 минут, как презентовать продукт, как называть следующий шаг и как спокойно предлагать человеку работу без ощущения впаривания Плюс внутри есть готовые формулировки и примеры диалогов, которые можно буквально разобрать перед следующей сменой и сразу начать применять Методичку прикрепляю к этому посту Сохраните её, прочитайте и самое главное, попробуйте провести следующую вводную уже по этой структуре Потому что хороший тренер должен уметь не только давать результат, но и грамотно объяснять человеку ценность своей работы и предлагать ему эту работу
625
15
Почему фитнес тренеру не стоит выкладывать прайс на свои услуги Недавно увидел пост, где тренерам предлагают красиво оформить
Почему фитнес тренеру не стоит выкладывать прайс на свои услуги Недавно увидел пост, где тренерам предлагают красиво оформить прайс, и десятки людей сразу запросили себе такую штуку И я вообще не удивлён, потому что большинство тренеров до сих пор думают, что если красиво упаковать цену, добавить дизайн, тарифы и кнопочку «записаться», то продавать станет легче Но проблема вообще не в красоте прайса Я уже много раз говорил, что тренеру почти никогда не стоит размещать стоимость своих услуг публично, особенно если вы продаёте не просто час тренировки, а реально решаете проблему человека Объясню почему Есть условно рыночные товары, где человек примерно понимает стоимость заранее. Бензин, продукты, техника, там цены могут отличаться, но обычно не в 3-5 раз без понятной причины С персоналками похожая история. В конкретном городе и конкретном клубе есть примерный диапазон, сколько стоит час тренера И если вы продаёте именно «час со мной в зале», тогда прайс действительно можно спокойно показать Но хороший тренер может продавать совершенно другой продукт Не «12 тренировок» А решение задачи человека, где есть диагностика, тренировки, питание, контроль, корректировки, работа с привычками, обратная связь, сопровождение и конкретный результат И вот такая работа может стоить 15, 30, 50 тысяч и выше, потому что клиент покупает уже не час вашего времени Он покупает решение своей проблемы А теперь представьте, человек заходит к вам в профиль, видит слово «тренер» и в своей голове автоматически думает: «Наверное, тренировка стоит 2000-3000» Потом открывает ваш прайс, а там 30 000 Что он сделает? В большинстве случаев он не напишет вам: «А почему так дорого, расскажите, что входит?» Он просто закроет страницу Потому что вы ещё не успели объяснить ему ценность, показать разницу между вами и обычной персоналкой и дать понять, за что именно он платит И никакой красивый дизайн этого не исправит Можно сколько угодно красиво упаковывать слабый продукт, но красивая обёртка сама по себе ценности не создаёт Поэтому публичный прайс нормально работает в двух ситуациях: вы действительно продаёте понятную стандартную услугу, где цена является одним из главных критериев выбора, либо у вас есть нормальная продуктовая линейка с небольшими продуктами и понятной ценовой сегментацией Но если вы позиционируете себя как специалиста, который работает индивидуально и решает конкретную проблему клиента, сначала человеку нужно показать ценность, провести диагностику, понять его ситуацию и только потом презентовать подходящий формат и стоимость Иначе вы можете месяцами думать: «Почему мне никто не пишет?» Хотя часть потенциальных клиентов вы потеряли ещё до первого сообщения, просто потому что показали им цифру раньше, чем объяснили, почему ваша работа вообще столько стоит
503
16
На новыц поток обучения КМБ осталось 4 места. Старт потока 1 сентября Мы практически никогда не продаём «Курс молодого бойца» публично, обычно набор идёт в закрытом формате, небольшими группами до 20 человек Но на новый поток осталось 4 свободных места, поэтому решил написать об этом здесь КМБ мы сделали для тренеров, которым не нужна ещё одна тонна теории. Нужна система, которую можно сразу внедрить и начать получать результат За 4 недели разбираем четыре ключевых блока: продажи, позиционирование и продукт, соцсети и контент, поиск клиентов. Внутри есть куратор, разборы ваших диалогов, еженедельные созвоны и практика, которую вы начинаете делать буквально с первой недели По нашей практике средняя окупаемость обучения у активных учеников занимает 1-2 недели, потому что вы не ждёте окончания курса, чтобы начать искать клиентов. Вы начинаете писать, продавать, собирать продукт и внедрять онлайн сразу При этом обучение стоит от 5 000 ₽ в месяц в рассрочку, поэтому вход максимально комфортный КМБ подойдёт и тренеру, который вчера получил диплом и вообще не понимает, где брать первых клиентов, и тому, кто уже зарабатывает 100-150, иногда 200 тысяч, но хочет перестать зависеть только от зала, нормально выстроить продажи, контент и онлайн Если вы уже стабильно зарабатываете 200+ тысяч, на КМБ идти не нужно. Для вас у нас есть другие форматы, здесь мы сознательно собираем тех, кому сейчас нужна именно сильная база и быстрый рост За 4 недели задача не сделать из вас «маркетолога», а дать тренеру рабочую систему: понятный продукт, нормальные продажи без впаривания, контент, который приводит заявки, и десятки способов поиска клиентов, чтобы доход не зависел от одного клуба или сезона На поток 1 сентября мы возьмём только ещё 4 человек Заявку можно оставить прямо на сайте. С каждым лично пообщаемся и из всех желающих выберем четырёх участников, которым этот формат сейчас действительно подходит Посмотреть программу и подать заявку на КМБ
499
17
Я сделал пересадку волос. Рассказываю, как всё прошло и отвечаю на самые частые вопросы Выше прикрепил видео прямо с операции+8
Я сделал пересадку волос. Рассказываю, как всё прошло и отвечаю на самые частые вопросы Выше прикрепил видео прямо с операции. Сразу предупреждаю чувствительных, местами может быть неприятно смотреть, хотя никакого жёсткого «мяса» там нет, поэтому дальше уже сами решайте 😁 После сторис мне прилетело много одинаковых вопросов, поэтому решил сразу собрать всё в одном месте Где делал? В России, в клинике GGMED. Выбирал не случайно, несколько людей, которых я знаю лично, делали там пересадку, я видел их результат и получил хорошие рекомендации По сервису мне всё понравилось, поэтому на этом этапе вообще без претензий Сколько стоило? Полная стоимость моей операции была 200 000 рублей. Я выбрал самый продвинутый из предложенных мне методов, плюс сюда входило восстановление после операции, капельница, питание, лекарства и весь сопутствующий сервис За рекомендацию клиники в соцсетях мне сделали скидку 20 000 рублей, поэтому по факту я заплатил 180 000 рублей Было больно? Нет. По моим ощущениям татуировку делать больнее, особенно если учитывать, сколько времени длилась операция Самое неприятное это локальная анестезия маленькими уколами. После неё появляется ощущение, будто на голову надели каску, а дальше я в некоторые моменты вообще спокойно спал на операционном столе Сколько всё длилось? У меня больше 14 часов Это реально долго, под конец устал и я, и, думаю, врачи тоже уже были не самые свежие 😁 Причина в количестве графтов. В среднем пересаживают примерно 3-3,5 тысячи, у меня донорская зона позволила безопасно взять около 5300 графтов, поэтому и сама процедура заняла заметно больше времени Зато, если всё нормально приживётся, впереди меня должна ждать весьма богатая шевелюра Было страшно? Вообще нет. Я давно думал об этой процедуре, а решился примерно как при резком поносе, просто в один момент понял: всё, делаем 😂 Чего откладывать то, что я всё равно хотел сделать Зачем вообще, тебе же нормально лысым? Да, мне реально нормально лысым. У меня хорошая форма головы, густая борода, поэтому этот образ мне подходит Но мне нравилось и с волосами. С ними я выгляжу моложе, и в 30 лет мне не очень хотелось иметь выбор между «всегда лысый» и «озеро посреди леса с огромными залысинами» Поэтому моя логика простая: лучше я буду иногда бриться налысо, но иметь возможность отрастить волосы, чем быть лысым просто потому, что другого варианта уже нет Сегодня прошла первая ночь после операции. Больше всего меня пугали именно сном, потому что первые дни нельзя касаться зоной пересадки вообще ничего, но я нашёл нормальную позу и, на удивление, вполне по-человечески поспал Теперь таблетки, восстановление, перевязки и ожидание результата. Первые изменения должны появляться постепенно, буду показывать весь процесс здесь, если вам это интересно Если остались вопросы про операцию, восстановление, стоимость или сам процесс, пишите в комментариях, отвечу на всё, что знаю по своему опыту
582
18
+8
No text...
1
19
Я сделал пересадку волос! Скажу сразу, видимо очень чувствительным не советую смотреть. Хоть мяса особо там нет никакого. Пла+8
Я сделал пересадку волос! Скажу сразу, видимо очень чувствительным не советую смотреть. Хоть мяса особо там нет никакого. Планировал я давно, но решился резко. Отвечу сразу несколько частых вопросов, которые уже приходили 1) делал в России? - да, клиника ggmed. Мне советовали лично знакомые люди. Плюс отличный сервис, мне понравилось 2) сколько стоит? - вообще 200к. Но за рекомендацию в соцсетях мне скинули 20 тыс 3) было ли больно? - в общем-то нет. Тату биль больнее. Неприятно было когда прокалывание анастезию. А потом пофигу. Ощущение каски на голове. Я даже спал в ряде моментов 4) сколько заняло времени? - у меня более 14 часов. И это время у всех разное. Зависит от количества графтов, которые могут взять в донорской зоне. У меня она оказалась очен плодовитая. При среднем в 3000-3500 штук, у меня взяли 5300. Поэтому и сажали из ощутимо дольше, чем обычно 5) нафига пересадка, если тебе лысым хорошо? - согласен, мне лысым хорошо. У меня отличная форма черепа и хорошая густая борода. Но это не мой выбор быть лысым. Это вынужденная мера. Я хочу иметь возможность ходить с волосами и выглядеть моложе, а не быть скуфом в 30 лет. Сейчас прошла первая ночь. Я больше всего боятся, что не могу спать, потому что есть ограничения на позе сна. Но нашел и в общем-то все нормально. Болевых ощущений не было. Все хорошо
20
20
Приложение готово! Мы готовы выпустить его публично! Для тех кто ждал, просто скачивайте и начинайте в нем работать. Для друг
Приложение готово! Мы готовы выпустить его публично! Для тех кто ждал, просто скачивайте и начинайте в нем работать. Для других, мы еще будем много об этом приложении говорить! Потому что оно сделано специально, чтобы облегчить вам вашу жизнь и работу Важно! В приложении могут быть баги! Смело сообщайте о них на канале приложения! Ссылка в конце поста. И жду обратную связь и пожелания по улучшению и внедрению функций. Тоже на Канаде Для андройда https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dispersion.training Для айфона https://apps.apple.com/us/app/moytrener/id6786831167?l=ru Можно найти самостоятельно. Называется «Мой тренер» Это телеграмм-канал приложение. Мы сейчас до оформим его и там будем публиковать новости, новые фишки. По багам и предложениям так де писать на канале в комментариях https://t.me/my_trainer_app
565