Танцкухня_by Erlikh
Open in Telegram
Конструктивно о танцах, движении и растяжке. И иронично о моем творческом пути) Только отборная художественная ценность!:)
Show more534
Subscribers
+124 hours
+17 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+59
in 1 channels
November '24
+52
in 0 channels
Get PRO
October '24
+75
in 0 channels
Get PRO
September '24
+21
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 0 channels
Get PRO
July '24
+25
in 2 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+60
in 0 channels
Get PRO
April '24
+33
in 0 channels
Get PRO
March '24
+46
in 0 channels
Get PRO
February '24
+76
in 0 channels
Get PRO
January '24
+37
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 0 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+543
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +2 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +2 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +3 | |||
| 16 December | +2 | |||
| 15 December | +2 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | +3 | |||
| 11 December | +3 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +8 | |||
| 08 December | +4 | |||
| 07 December | +2 | |||
| 06 December | +3 | |||
| 05 December | +7 | |||
| 04 December | +3 | |||
| 03 December | +7 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +4 |
Channel Posts
Это должно остаться здесь)
Выходные в Ярославле подарили мне массу приятных впечатлений и пищи для размышления. Чемпионат Miss Desire восхитил! По стилевой атмосфере здесь преобладали прямо ренессанс и техническое перерождение флоу и олда, чему я была приятно удивлена. Качественные акценты без потери в пластике, новый уровень техники движения - бальзам на глаза!
Не могу не отметить музыкальный вкус участниц - джаз, этника, электронка, Коэн. Минимум попсы и репа - знаю, это субъективные предпочтения, но я кайфанула, спасибо!🙏
Были здесь и «хедлайнеры ярославские», и «звезды столичные», и «самородки холмогорские»!:)
Новые лица! Все выложились на полную. Много тех, кто в профи собрал максимум возможных баллов. Но победили те, кто ни на секунду не изменил себе в своем личном самоощущении.
В наше время нам доступен океан инструментов для танцевального самовыражения. Но нужно помнить, для чего и какие именно из них необходимы лично вам. Хотя метод проб и поиска - тоже увлекательное занятие, так и находится «свое», если есть такой внутренний запрос.
В целом чего только ни делают люди, чтобы выделиться, а выделяются в итоге те, кто наиболее верен себе. И кто нашел то, что максимально его отражает.
И так во всем и везде. Не только в танцах.😉
| 2 | No text... | 266 |
| 3 | И анонс закрытой группы по стрипу, как я и обещала😉
🗓️ 6, 8, 13, 15, 20 ноября
⏱️ 20:00 - 22:00
📍 X-place, Электрозавод, ул. Электрозаводская, 21. Проходная 3.
Длительность - два часа.
✅ Первый час.
⁃ функциональная разминка;
⁃ развитие амплитудности;
⁃ фиксации, изоляции и координация;
⁃ пластика движения с учетом каблуков;
⁃ партер: база, лексика, фишки.
✅ Второй час:
⁃ ритмика и музыкальность;
⁃ развитие импровизации;
⁃ разучивание связки.
Стоимость:
5 дней (10 часов) - 7200 р.
3 дня (6 часов) - 4900 р.
1 день (2 часа) - 2200 р.
Будет много вкусной двигательной работы, чтобы создавать настоящие ощущения. Уровень - средний. Можно и усердным начинающим, так как ориентация не только на хорео.
Уже скоро! ❤️ | 397 |
| 4 | Это было настолько глубоко вкусно и насыщенно продуктивно, что мы продолжаем и в следующем месяце!😉 Открываю запись (в личку).
Итак, Fusion Dance:
🗓️ 4, 5, 11, 12 ноября
⏱️ 14:00 - 16:00
📍 X-place, Электрозавод, ул. Электрозаводская, 21. Проходная 3.
Занятия по два часа доказали свою эффективность, поэтому продолжаем по той же схеме.
✅ Первый час - это:
⁃ техника движения через мышечный тонус;
⁃ тренинг фиксаций и изоляций;
⁃ игра разных скоростей движения;
⁃ пластика движения корпуса;
⁃ работа рук;
⁃ лексические комбинации;
⁃ музыкальность и ритмика;
⁃ стилистические элементы и вкусные фишки.
✅ Второй час:
⁃ разучивание хореографии на основе пройденного материала;
⁃ развитие навыка импровизации;
⁃ сочетание в одном треке хорео и импровиза! Музыка и связка новые.
Формат интенсивный, но подойдет и для новичков, владеющих интуитивно своим телом, и конечно для тех, кто продолжает шлифовать детальное качество своего движения.
Стоимость:
4 дня (8 часов) - 6200 р.
2 дня (4 часа) - 3800
1 день (2 часа) 2200
Предвкушаю и жду вас!❤️ | 344 |
| 5 | No text... | 320 |
| 6 | +4 Sterling_Angel_-_Betrayal_67068809.mp3 | 461 |
| 7 | Осталось определиться с треком) | 421 |
| 8 | Это я вспомнила, как сильно я люблю Sterling Angel. Глубокая чувственная музыка.
И да, в ноябре будет закрытая творческая по стрипу с подобным вайбом. 😉
Сегодня закроюсь в зале и буду сочинять разное. Счастье) | 442 |
| 9 | Базовая волна и кисть.
Разминаем😉
#полезное | 599 |
| 10 | ❗️Как растянуть и укрепить стопы
На тот случай, если вам захочется красивыми подъёмами пощеголять что в танцах, что в жизни😉
⚡️ВАЖНО: всегда следим за положением стоп - располагаем их близко или параллельно друг другу, пятки стараемся свести, удерживаем их от разведения в стороны, избегая косолапия.
✅ Упражнение 1. Подойдет для начинающих. Здесь важно почувствовать натяжение под собственным весом. Чередуем статичные удержания минимум 20 сек. В динамике стараемся продавить стопу вниз глубже при каждом опускании минимум 8 раз. Три подхода.
✅ Упражнение 2.
Начинающие могут делать как на видео (по одной стопе, а потом вместе). Продолжающие могут делать сразу с двумя стопами на кубике. Чередуем статичный упор (20 сек), пружинящие упражнения 20 раз) динамика с поднятием таза (8 раз). Три подхода.
✅ Упражнение 3.
Начинающие могут дальше поставить руки вперед и/или не выпрямлять до конца колени. Важно здесь убрав колени с пола, упереться именно в подъем, а не пальцы. Чередуем статику и динамику.
Любуемся😉 | 914 |
| 11 | ⚡️Девчата! Открываю запись на курс Fusion Dance.
🗓️ 14, 15, 21 и 22 октября
🕑 14:00-16:00
🏠 ул. Электрозаводская, 21. Электрозавод, проходная 3.
Программа.
✅ Первый час - это:
⁃ техника движения через мышечный тонус;
⁃ тренинг фиксаций и изоляций;
⁃ игра разных скоростей движения;
⁃ пластика движения корпуса;
⁃ работа рук;
⁃ лексические комбинации;
⁃ музыкальность и ритмика;
⁃ стилистические элементы и вкусные фишки.
✅ Второй час:
⁃ разучивание хореографии на основе пройденного материала;
⁃ развитие навыка импровизации;
⁃ сочетание в одном треке хорео и импровиза!
Занятия пройдут в интенсивном формате, но подойдут и для новичков, владеющих интуитивно своим телом.
Стоимость:
4 дня (8 часов) - 6200 р.
2 дня (4 часа) - 3800
1 день (2 часа) 2200
У меня созрело много новой вкусноты для вас. И много музыки, которую хочется любить всем телом)
Присоединяйтесь - будет продуктивно!❤️ | 626 |
| 12 | Как преодолеть страх выступления?
Любой страх - это всегда следствие незнания. В случае с выступлением это незнание себя.
И вот чем лучше узнаешь и РАЗВИВАЕШЬ себя, тем больше доверяешь и своему телу, и своему восприятию. А чем глубже понимаешь свое восприятие, тем меньше задаешься вопросом «а как должно быть?».
Чужое творчество при этом тоже считывается ярче, но даже мысли не возникает сравнивать себя с кем-либо. Потому что ЗНАЕШЬ, что тебе тоже ЕСТЬ, ЧТО СКАЗАТЬ. И это восхитительное ЧУВСТВО!
Можно и нужно до бесконечности точить технику, но без опоры на свое внутреннее ЧУВСТВОВАНИЕ так и не явить в своем выходе ничего, кроме инфаркта от сковывающего страха. Первоочередное в выступлении - это фокус на себе и своих ощущениях. Только тогда весь остальной технический инструментарий обретает в движении жизнь. И запускается этот невероятный круговорот нергии между зрителем и перфомансером. В этот круговороте я и вижу основной смысл выступления.
Я сочиняла эту связку еще весной. Стрип. Без пилона. С техническими примочками, с большой любовью к этому треку. Неистово кайфуя от процесса. Именно это все и нужно было брать за опору для выступления.
Но я перед выходом выбрала не только послушать, но и поверить чужим рассуждениям о том, что раз на сцене есть пилон, то он обязан быть центром номера и должен быть задействован. Так в одну секунду я абсолютно провалила весь свой номер и не показала НИ-ЧЕ-ГО вообще, кроме суеты, потери ощущения тела и страдания от того, что музыка мимо, и я сама здесь совершенно мимо.🙈😁
И знаете, что? Танцы на этом не закончились, любовь к музыке никуда не делась, а вот природа выступления открылась для меня совсем с другой стороны. Так я пришла к выводам из первых абзацев:)
А дальше - дело опыта😉 | 734 |
| 13 | О важном озарении сейчас как расскажу) | 575 |
| 14 | Тот случай, когда наблюдаешь перемены в себе. И радуешься. Очень.
Гармоничное)
———————————-
Красивейшее виденье мира и меня в объективе Ольги Беллемор
http://olgabellemor.tilda.ws/ | 1 283 |
| 15 | +5 Goom Gum — We Are (Original Mix) (www.lightaudio.ru).mp3 | 893 |
| 16 | Мой новый сказочный музыкальный улов!
Самодостаточное и сочное, как все вот это про сейчас и здесь:)
#музыкальноетопливо | 748 |
| 17 | Делай так три раза в день, и плечо не будет болеть (с) :)
Или три простых упражнения с резинкой на стабилизацию.
Важно:
- держать лопатки на месте;
- выполнять медленно с максимальным прожимом.
Всем ОФП!🌸
#полезное | 992 |
| 18 | Иллюзии в жарком городе🙃
Божечки, как я люблю жару! Обожаю, вот правда! | 727 |
| 19 | Работать на камеру - это игра такая. Которую нужно полюбить, иначе волшебства не получится.
Было у вас такое - наплясала кучу новой лексики, чувствуешь каждый см своего тела, кайфуешь неистово от музыки/связки/импровизации, и вот навели на тебя камеру, и вся внутренняя дискотека закончилась?)
А ведь это один из самых мощных инструментов и принятия себя, и утверждения в своих ощущениях, и лепки из себя всего, что хочется/слышится. Я в обратном порядке к этому подошла.🙈 Десятилетие ее игнорировала и предпочитала тренить без записи. Поэтому какими бы инструментами движения я не овладевала, на видео всегда отражала минимум своих ощущений и возможностей.
Недавно только перестала впадать в кому по этому поводу. Просто потому что это такой же навык, который нужно чаще тренировать. Чем и занимаюсь.
Пока сложно, как-то так:) | 1 827 |
| 20 | #музыкальноетопливо | 775 |
