en
Feedback
Ильшат Акчурин | Психолог | Гипнолог

Ильшат Акчурин | Психолог | Гипнолог

Open in Telegram

🔹Помогаю предпринимателям и руководителям вернуть спокойствие, уверенность и радость жизни. Через наведение порядка в мышлении, формирование стратегии жизни и постановке вдохновляющих целей. 🔹Использую научный подход. 🔹Более 18 лет в психологии.

Show more
1 636
Subscribers
-224 hours
+57 days
+330 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+19
in 0 channels
Get PRO
June '26
+14
in 0 channels
Get PRO
May '26
+40
in 0 channels
Get PRO
April '26
+28
in 0 channels
Get PRO
March '26
+54
in 1 channels
Get PRO
February '26
+62
in 1 channels
Get PRO
January '26
+32
in 0 channels
Get PRO
December '25
+28
in 0 channels
Get PRO
November '25
+78
in 0 channels
Get PRO
October '25
+41
in 0 channels
Get PRO
September '25
+35
in 0 channels
Get PRO
August '25
+85
in 0 channels
Get PRO
July '25
+41
in 1 channels
Get PRO
June '25
+29
in 0 channels
Get PRO
May '25
+60
in 0 channels
Get PRO
April '25
+35
in 1 channels
Get PRO
March '25
+36
in 0 channels
Get PRO
February '25
+45
in 0 channels
Get PRO
January '25
+41
in 0 channels
Get PRO
December '24
+32
in 0 channels
Get PRO
November '24
+72
in 1 channels
Get PRO
October '24
+68
in 0 channels
Get PRO
September '24
+34
in 0 channels
Get PRO
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+9
in 0 channels
Get PRO
June '24
+26
in 0 channels
Get PRO
May '24
+39
in 0 channels
Get PRO
April '24
+20
in 0 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+83
in 0 channels
Get PRO
January '24
+24
in 0 channels
Get PRO
December '23
+52
in 0 channels
Get PRO
November '23
+34
in 0 channels
Get PRO
October '23
+83
in 0 channels
Get PRO
September '23
+129
in 0 channels
Get PRO
August '23
+27
in 0 channels
Get PRO
July '23
+35
in 0 channels
Get PRO
June '23
+41
in 0 channels
Get PRO
May '23
+86
in 0 channels
Get PRO
April '23
+46
in 0 channels
Get PRO
March '23
+16
in 0 channels
Get PRO
February '23
+11
in 0 channels
Get PRO
January '23
+21
in 0 channels
Get PRO
December '22
+308
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 760
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September0
08 September+1
07 September+3
06 September+1
05 September+1
04 September+1
03 September+1
02 September+2
01 September+1
Channel Posts
Путь сердца и вера В 2007 году я только начал изучать психологию , проходил тренинги. И многие люди из моего близкого окружен
Путь сердца и вера В 2007 году я только начал изучать психологию , проходил тренинги. И многие люди из моего близкого окружения мне говорили, что я попал в секту. «Ты что, заплатил за 2 дня тренинга месячную зарплату? Тебя разводят, ты что этого не видишь?». «Психолог?! Ты закончил Авиационный университет, чтобы стать психологом?!». В тот момент меня это пугало, но я продолжал идти своим путем. Это сейчас я понимаю, что они подсознательно хотели меня защитить от чего-то не понятного. И знаете, что мне помогало в тот момент? ВЕРА! Вера в то, чего нет в реальности, только у меня внутри. Именно тогда я понял, что у людей, которые через внутренний зов есть одно отличие от других. Они думают: «Пока не поверю, не увижу». Пока другие ищут гарантий и думают: «Пока не увижу, не поверю». Где-то внутри я просто знал, что это мой путь. Чувствовал каждой клеткой своего тела. Прислушивался к своей интуиции, она всегда подсказывала. Изучаю психологию, помогаю людям - тело расслабляется, энергия идет. Иду на завод проходить практику - тело напрягается, энергия иссякает. Сотни раз от своих клиентов я слышал подобные истории. «Никто не верил, а я верил и сделал». Сейчас не простые времена для предпринимателей. Я вижу каждый день с какими вызовами они справляются. Кассовые разрывы, тревожность, бессонница, панические атаки, конфликты, увольнения и тд. И именно в эти моменты важно вернуться к своей внутренней картинке, которая когда-то тебя вдохновила на старт. Вера, действия, победа! Поделитесь своими примерами, когда в вас, вашу идею не верили, а вы смогли!

2
Путь сердца и вера В 2007 году я только начал изучать психологию , проходил тренинги. И многие люди из моего близкого окружен
Путь сердца и вера В 2007 году я только начал изучать психологию , проходил тренинги. И многие люди из моего близкого окружения мне говорили, что я попал в секту. «Ты что, заплатил за 2 дня тренинга месячную зарплату? Тебя разводят, ты что этого не видишь?». «Психолог?! Ты закончил Авиационный университет, чтобы стать психологом?!». В тот момент меня это пугало, но я продолжал идти своим путем. Это сейчас я понимаю, что они подсознательно хотели меня защитить от чего-то не понятного. И знаете, что мне помогало в тот момент? ВЕРА! Вера в то, чего нет в реальности, только у меня внутри. Именно тогда я понял, что у людей, которые через внутренний зов есть одно отличие от других. Они думают: «Пока не поверю, не увижу». Пока другие ищут гарантий и думают: «Пока не увижу, не поверю». Где-то внутри я просто знал, что это мой путь. Чувствовал каждой клеткой своего тела. Прислушивался к своей интуиции, она всегда подсказывала. Изучаю психологию, помогаю людям - тело расслабляется, энергия идет. Иду на завод проходить практику - тело напрягается, энергия иссякает. Сотни раз от своих клиентов я слышал подобные истории. «Никто не верил, а я верил и сделал». Сейчас не простые времена для предпринимателей. Я вижу каждый день с какими вызовами они справляются. Кассовые разрывы, тревожность, бессонница, панические атаки, конфликты, увольнения и тд. И именно в эти моменты важно вернуться к своей внутренней картинке, которая когда-то тебя вдохновила на старт. Вера, действия, победа! Поделитесь своими примерами, когда в вас, вашу идею не верили, а вы смогли!
1
3
На прошлой неделе мы с форум-группой выезжали в Калининград. На каждом таком выезде мы разбираем одну большую тему. В этот ра
На прошлой неделе мы с форум-группой выезжали в Калининград. На каждом таком выезде мы разбираем одну большую тему. В этот раз говорили о счастье здесь и сейчас. Каждый поделился своим пониманием того, что для него значит быть счастливым, какие инструменты помогают не терять это состояние и как сохранять его в повседневной жизни и наслаждаться текущей реальностью в рамках достижения цели. Ещё одной важной частью нашей встречи стала обратная связь 360. Это формат, который мы проводим именно на выездных встречах. Каждый участник получает взгляд со стороны: какие сильные стороны в нём видят другие, какие таланты, как их реализовывать, где есть потенциал для роста. Иногда окружающие замечают в нас то, что мы сами перестали видеть или воспринимаем как что-то привычное. Каждый раз уезжаешь не только с новыми идеями, но и с более ясным пониманием себя 🫶
277
4
Video message
277
5
Выехали с форум-группой в Калининград 🇷🇺
Выехали с форум-группой в Калининград 🇷🇺
299
6
Команда мечты — это большая работа 🚀 Один из примеров — команда Лилии Кадыровой «Самолёт Плюс». Я чётко вижу, как руководите+2
Команда мечты — это большая работа 🚀 Один из примеров — команда Лилии Кадыровой «Самолёт Плюс». Я чётко вижу, как руководитель вкладывается в свою команду. И логичное следствие этого, что они удерживают лидерство в продажах. При этом важно работать не только с экспертностью и навыками, но и с мышлением, целями сотрудников. Потому что если на уровне мышления есть ограничивающие убеждения, страхи или внутренние барьеры, они тормозят процесс развития. И неважно, сколько человек прошёл обучений или насколько хорошо знает инструменты. Именно поэтому важно работать не только с твёрдыми скиллами, но и с «программным обеспечением» человека — его мышлением, установками и внутренними стратегиями. Квартальная встреча состоит из трех блоков: 1. Подведение итогов квартала. Планирование ключевых целей на следующий; 2. Инструмент из практической психологии для повышения эффективности; 3. Блок вопрос-ответ. Разбор реальных рабочих кейсов. На мой взгляд, именно такой подход помогает создавать сильные команды, которые не просто показывают хороший результат, а удерживают его на протяжении многих лет.
341
7
Делюсь событиями с выходных. Съездили к родителям, доделали последние штрихи по ремонту: повесили новый телевизор, шторы. Но+3
Делюсь событиями с выходных. Съездили к родителям, доделали последние штрихи по ремонту: повесили новый телевизор, шторы. Но в частном доме работа никогда не заканчивается. По трубе с крыши покапала вода, на этой неделе буду заниматься альпинизмом) Потом выбрались кататься на велосипедах по лесу вместе с Альфиюшкой и племянницей Лианой. Летом стараемся как можно чаще проводить время на природе. Жаль, что никакое видео не передаст запах леса, свежий воздух и эту тишину. Научно доказано, что природа очень быстро восстанавливает энергию и успокаивает нервную систему. Для предпринимателей и топ-менеджеров это обязательная программа. В воскресенье встретили девочек из лагеря. Их не было целых 10 дней, очень соскучились. Это их второй выезд. Младшая дочка Аиша немного приболела, а старшая - Анила всё это время за ней ухаживала. Приятно видеть, как они становятся взрослее, заботливее и самостоятельнее. Как прошли ваши выходные, делитесь тоже в комментариях 🔥
325
8
Замечали, что одна критика может испортить настроение на весь день, а десятки хороших событий проходят почти незаметно? Так р+4
Замечали, что одна критика может испортить настроение на весь день, а десятки хороших событий проходят почти незаметно? Так работает наш мозг. На протяжении тысяч лет ему было важнее замечать угрозы, чем приятные моменты и это помогало человеку выжить. Плюсом к этому нас 11 лет в школе учат держать фокус на ошибках. Потому что каждая двойка - это папа ругает, мама плачет, учитель критикует, одноклассники смеются и тд. И формируется страх ошибок. Но во взрослой жизни этот механизм играет против нас. Мы всё чаще замечаем ошибки, и неудачи, обесценивая достижения и хорошие события. Боимся тестировать новое, бессознательно избегая наказания. Я могу в течении дня сделать много различных действий. Но мозг будет автоматически концентрироваться на том, что не сделано, ряд оставшихся проблем. И это ведет к ощущению, что конца и края решения проблем не будет никогда. И что со мной что-то не так. Мозг можно постепенно переучить. И для этого не нужны сложные техники, достаточно начать осознанно направлять внимание туда, что раньше оставалось незамеченным. В карусели рассказал, почему так происходит и какую простую практику можно использовать уже сегодня 🤝
357
9
На днях у дочек прошли соревнования по спортивной акробатике Каждый раз удивляюсь, сколько труда стоит за несколькими минутам+4
На днях у дочек прошли соревнования по спортивной акробатике Каждый раз удивляюсь, сколько труда стоит за несколькими минутами выступления. Тренировки, режим, волнение перед выходом на площадку. Младшая дочь Аиша заняла 1 место. Старшая - Анила, 3 место. Конечно Анила немного расстроилась, она очень старалась. И для меня это прекрасная возможность донести важные мысли. Что я ей сказал: «Место в соревнованиях не говорит о том, какая ты. С тобой все ок, мы тебя любим с любым местом. Третье место - это только обратная связь, что ты можешь еще лучше. Хочешь, тогда нужно тренироваться и с радостью работать, а мы поддержим и будем рядом». Горжусь за их трудолюбие, упорство и любовь к спорту ❤️ Искрення благодарность супруге, что много вкладывает своего внимания. Благодарность тренерам и Федерации спортивной акробатики за вклад в наших детей. И всё чаще ловлю себя на мысли, что такие моменты хочется сохранить в памяти. Стараюсь посещать каждое мероприятие. Потому что дети растут невероятно быстро. Кажется, только вчера делали первые шаги, а сегодня уже такие взрослые девочки)
334
10
Во вторник ездили нашей форум-группой на Айгир 🏔️ Главной темой этого выезда стал период жизни от 40 до 50 лет. Обсудили, чт+5
Во вторник ездили нашей форум-группой на Айгир 🏔️ Главной темой этого выезда стал период жизни от 40 до 50 лет. Обсудили, что это за этап, какие ключевые цели мужчине стоит реализовать в этот период жизни. Каждый делился своим взглядом и опытом. Особенно ценно было слушать ребят, которым уже больше 45 лет. Такие выезды помогают увидеть стратегию жизни не только через своё представление, но и через опыт людей, которые уже проходят этот этап жизни. Для себя увёз много мыслей и идей. Отметил, на что стоит обратить внимание в период от 40 до 50 лет, какие цели важно ставить перед собой и что конкретно делать, чтобы прожить этот этап осознанно и с максимальной пользой. Думаю, ещё не раз буду возвращаться к этой теме здесь в канале, ставьте 🔥, если интересно
306
11
Video message
268
12
Сегодня мне 41! Для меня это день благодарности моим родителям. Я мало чего сделал, чтобы родиться, старались они) Каждый год+1
Сегодня мне 41! Для меня это день благодарности моим родителям. Я мало чего сделал, чтобы родиться, старались они) Каждый год в этот день я задаю себе всего один вопрос: «Что ты чувствуешь сегодня?». Сегодня я чувствую тихую радость и благодарность. В первую очередь за своих близких. Жену, детей, родителей, сестер, родственников, друзей, наставников. Благодарность богу за все, что есть в моей жизни. За здоровье, ясность ума, энергию, возможность заниматься любимым делом - служить людям. Благодарность людям, которые доверяют мне трансформацию своего мышления. Это очень ценно для меня, я это чувствую, я это берегу. Люблю вас 🫶
365
13
Чтобы получить бриллиант, нужно убрать все лишнее 💎 На выходных по нашей многолетней традиции встретились с одногруппниками+5
Чтобы получить бриллиант, нужно убрать все лишнее 💎 На выходных по нашей многолетней традиции встретились с одногруппниками в Белорецке. Уже много лет раз в год приезжаем к нашему другу Руслану. Несмотря на семьи, бизнесы, проекты и вечную нехватку времени. В этот раз решили подняться на Инзерские Зубчатки. Дорога наверх — хорошая метафора предпринимательства: грязь, лужи, колея. Подъем на гусеничной машине. Постоянно трясет. Комфорта минимум. Именно так обычно выглядит путь к любой значимой цели. Только в социальных сетях люди показывают вершины. В жизни приходится ехать через грязь. Но больше всего меня зацепила не сама гора. Меня зацепили люди рядом. С возрастом начинаешь понимать, что один из главных активов человека — не деньги, не связи и даже не знания. А люди, с которыми спустя годы можно встретиться и остаться собой. Без ролей. Без статусов. Без необходимости что-то доказывать, быть каким-то. Наверху я остался один. Посидел в тишине. Помедитировал с восхитительным видом. Поблагодарил жизнь за всё, что есть. Подумал о целях, стратегии и о том, каким хочу видеть следующий год своей жизни. И неожиданно пришла простая мысль. Я слишком часто спрашиваю себя: «Что еще нужно добавить?» Еще целей. Еще клиентов. Еще проектов. Еще результатов. Но, более важный вопрос прозвучал в голове иначе: «Что пора отпустить?» Какую гонку остановить? Какой страх преодолеть? Какие ожидания перестать тащить за собой? Увидел четко картинку бриллианта. Ведь алмаз становится бриллиантом не тогда, когда к нему что-то добавляют. А тогда, когда убирают всё лишнее. И остается 57 граней. И чем старше становлюсь, тем больше приходит осознание: «Чтобы выйти на следующий уровень, нужно начать говорить «НЕТ» и убирать лишнее. 🔥, если было полезно
296
14
Утро началось с тренировки 🚀 Для меня физическая активность - это дисциплина. Спорт помогает разгрузить голову, переключитьс+2
Утро началось с тренировки 🚀 Для меня физическая активность - это дисциплина. Спорт помогает разгрузить голову, переключиться от рабочих задач, избавиться от лишнего напряжения и негативных мыслей. Это один из самых мощных источников энергии на весь день!
309
15
Video message
346
16
5 инсайтов с Диостана 🔥 Завершился юбилейный 10-й мужской выезд. Его организовывают мои близкие друзья - Азамат Гарданов и К+8
5 инсайтов с Диостана 🔥 Завершился юбилейный 10-й мужской выезд. Его организовывают мои близкие друзья - Азамат Гарданов и Камиль Амирханов. Для чего это мне нужно? Чтобы вернуть контакт с собой. Звучит странно, там же 30-50 человек предпринимателей. Но благодаря природе, цифровой гигиене получается вернуть контакт с собой. Еще раз подумать о самом важном - куда я иду и как я иду. Мои 5 инсайтов: 1. То, что создает человек вокруг себя - это следствие его мышления. Бизнес, отношения, тело, одежда - это проекция внутреннего мира человека. Уровень порядка пространства на Диостане на 10 из 10. И это следствие порядка в мышлении Ян Викторовича. Я вижу при работе с клиентами прямую корреляцию. Когда человек в ясном состоянии, он создает порядок. Когда у мня внутри тревога, хаос, я масштабирую этот хаос в мир. В бизнес, семью, тело, пространство. 2. Информационная чистота - это фундамент продуктивности и здоровья. На мое внимание каждый день ведут охоту сотни внешних триггеров. Люди, компании, реклама. Если нет гигиены потребления контента - это будет вести к расфокусу, тревоге, напряжению и болезням. Если не чистить зубы, они сгниют и будет больно. Если кушать все подряд, ЖКТ выйдет из чата. Если потреблять информацию без гигиены - продуктивное состояние выйдет из чата. 3. Голос чуйки (интуиции) тихий, спокойный. Когда я испуган, суечусь, спешу, напряжен, не высыпаюсь, не замедляюсь, кушаю все подряд - я не в контакте с собой. Из этого состояния я не услышу свою чуйку и пойду не своим путем. Возникает муть в голове и я как рыба, могу попасть в чужие сети, уплыть не туда. Постоянно практиковать, чтобы сохранять контакт с собой. 4. Сон, питание, физическая активность - это база. Не получить эту базу хакнуть обойти. Если я не буду держать в порядке сон, питание и заниматься спортом - я буду с мутным сознанием, напряжен и беден. 5. Служение другим - признак высокого уровня мышления. Я человек, социальное животное. Деньги - это аплодисменты от людей на то, что я как-то изменил их жизнь к лучшему. Буду служить обществу, пока есть силы, ясность мышления, пока бьется сердце. Напишите пожалуйста, какой из этих инстайтов вам больше откликнулся. Как вы можете перевести его в действие уже на этой неделе?
467
17
Очень жизненно 😀
Очень жизненно 😀
272
18
Лидерское одиночество. Есть ли у вас люди, которым вы можете рассказать про свои мысли, проблемы? Как есть, не пытаясь приукр+3
Лидерское одиночество. Есть ли у вас люди, которым вы можете рассказать про свои мысли, проблемы? Как есть, не пытаясь приукрасить, сохранить «красавчика». Я часто слышу от предпринимателей, руководителей, что им в какой-то момент не с кем обсудить мысли, планы, переживания. Его просто не понимают. Сразу пытаются дать советы, а ему они не нужны, он просто хочет высказаться. А когда человек влиятельный, ресурсный, сильный характером - ему бояться дать обратную связь, если даже видят откровенные ошибки в действиях. И возникает вакуум понимания жизненной ситуации. И самому увидеть не эффективные привычки мышления практически не реально. Мозг привыкает к привычным рельсам и выйти очень не просто. Мне некоторые клиенты так и говорят: «Что я чувствую, что-то делаю не так и ловлю странные взгляды, но все окружение боится мне слово сказать». Иметь в жизни место, где ты можешь быть собой, идти в уязвимость, выгружать переживания, получать честную обратную связь - это огромная ценность. Форум-группа - это отличный инструмент, который закрывает эту задачу. Больше года я модерирую форум-группу в рамках мастермайнда Камиля Амирханова. Один из резидентов пригласил к себе домой. Безумно вкусное мясо, баня, общение - ощущение, что побывал в пионерском лагере. Есть ли у вас такие места, где вы можете безопасно выгружать свои мысли?
370
19
Последнее время всё больше думаю о том, насколько по-разному люди проживают одно и то же состояние Кто-то называет это усталостью, тревогой, кто-то вообще давно привык жить в постоянном напряжении и считает это нормой. И мне сейчас важно лучше понять: 🔹кто читает этот блог 🔹что с вами происходит 🔹какие темы действительно откликаются 🔹и что для вас сейчас по-настоящему важно Поэтому я сделал небольшой анонимный опрос. Он займёт буквально 3–5 минут и поможет мне сделать этот блог более живым и полезным После опроса вы получите небольшой бонус: «3 техники для борьбы с тревогой» [Пройти опрос и забрать бонус] [Пройти опрос и забрать бонус] [Пройти опрос и забрать бонус]
273
20
Друзья, подготовил для вас ТЕСТ-ДИАГНОСТИКУ, чтобы вы могли самостоятельно определить своё состояние на сегодняшний день ⬇️ Отвечайте на вопросы «ДА» или «НЕТ» и делитесь своими результатами в комментариях под этим постом: 1. Вам кажется, что раньше вы справлялись легче, чем сейчас. 2. Вам трудно расслабиться без телефона, ноутбука или рабочих чатов. 3. Вы замечаете тревогу даже тогда, когда объективно всё нормально. 4. Усталость ощущается даже после сна. 5. Появилось ощущение, что «всё держится только на вас». 6. Вы начали хуже концентрироваться и чаще «тупить» на простых задачах. 7. Работа всё чаще вызывает не интерес, а внутреннее напряжение. 8. Даже в выходные вам сложно перестать думать о работе. 9. Вы стали чаще раздражаться на близких или команду. 10. После отпуска ощущение восстановления быстро исчезает. Результаты: 0–2 «да» Скорее всего, у вас обычная накопленная усталость. Пока организм справляется. 3–5 «да» Похоже на начало хронического перегруза. Отдых уже помогает не полностью. 6–8 «да» Высока вероятность эмоционального выгорания или тревожного невротического состояния. Организм работает в постоянном напряжении. 9–10 «да» Есть риск, что психика давно живёт в режиме перегрузки, и без системной работы состояние будет ухудшаться. ⚠️ Этот тест не диагноз. Но если вы узнали себя в нескольких пунктах и особенно если отпуск перестал помогать, это повод разобраться, что происходит на самом деле. Такой разбор я провожу в рамках личной консультации. Пишите в комментариях ⬅️😌😀😂😃🙃😌➡️ и я расскажу подробнее
339