3 547
Subscribers
No data24 hours
-117 days
-3430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '25
November '25
+2
in 0 channels
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 1 channels
Get PRO
June '25
+6
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 033
in 0 channels
Get PRO
February '25
+683
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+39
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+5
in 0 channels
Get PRO
March '24
+7
in 0 channels
Get PRO
February '24
+3 168
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 November | 0 | |||
| 13 November | 0 | |||
| 12 November | 0 | |||
| 11 November | 0 | |||
| 10 November | 0 | |||
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | 0 | |||
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | 0 | |||
| 05 November | +1 | |||
| 04 November | 0 | |||
| 03 November | +1 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | 0 |
Channel Posts
Если хотите, чтобы в жизни всё наладилось, просто послушайте и применяйте в жизни🙏🏼
(Неважно, какого вы вероисповедания)
| 2 |  Есть такое упражнение, нас научили этому в театральном: где бы ты ни находился, представь и поверь в такие предлагаемые обстоятельства, что все вокруг актеры и ты находишься на спектакле.
Это упражнение — отличный инструмент для развития актёрских навыков и не только. Оно помогает прокачать несколько важных аспектов:
1. Снижение зажимов и тревожности
Если представить, что все вокруг «актёры» и ты в «спектакле», это снимает страх осуждения. Ты чувствуешь себя свободнее, потому что «все играют роли», а значит, твои действия — часть общего действа.
2. Развитие воображения и веры в предлагаемые обстоятельства
Актёр должен уметь мгновенно погружаться в вымышленную реальность. Это упражнение тренирует веру в игру, что критически важно для убедительной работы на сцене.
3. Наблюдательность и анализ поведения
Если все вокруг «актёры», ты начинаешь замечать, как люди ведут себя в разных ситуациях, какие у них жесты, интонации. Это полезно для изучения человеческой природы и создания правдивых персонажей.
4. Контроль над эмоциями и реакциями
Осознание, что ты «в спектакле», помогает относиться к стрессовым ситуациям легче. Например, перед публичным выступлением можно представить, что это «роль уверенного оратора» — и волнение уменьшится.
5. Чувство присутствия «здесь и сейчас»
Упражнение учит быть в моменте, не отвлекаясь на посторонние мысли. Это важно не только в актёрской игре, но и в жизни — для осознанности и концентрации.
Где ещё пригодится?
- В публичных выступлениях (меньше страха, больше харизмы).
- В переговорах (играешь роль уверенного человека — становишься им).
- В повседневной жизни (если представить сложную ситуацию «спектаклем», она кажется менее пугающей).
Это упражнение — не про побег от реальности, а про освоение навыка управлять своим состоянием через игру. Отличный способ прокачать актёрскую смелость, эмоциональную гибкость и творческое мышление.
🎭 | 0 |
| 3 |  No text... | 0 |
| 4 | Voice message | 0 |
| 5 | Voice message | 0 |
| 6 |  И даже к смерти в разных культурах могут относиться по-разному. Например, в Мексике радуются, когда кто-то умирает.
Ведь, что для гусеницы смерть - для бабочки рождение. И как написано в Коране: «Что ваша мирская жизнь, это всего лишь миг, забава и игра. Настоящая жизнь ваш ждёт потом, когда закончится земная».
Помните, что мы не тело, мы - душа, вечная и бессмертная, у которой временно есть тело. И оно тоже требует хорошего ухода за ним🙏🏼 | 0 |
| 7 |  🔥 Перестань ждать — начни жить! 🔥
Твоя проблема в том, что ты создаёшь ожидания.
Перестанешь ожидать — исчезнут и проблемы.
Просто доверься процессу:
✔ Случилось то, что хотел? — Радуйся!
✔ Случилось что-то другое? — Учись!
Ты больше не расстраиваешься, потому что расстраивается только тот, кто ждёт определённого результата.
🔥 Жаждешь чего-то каждое утро и вечер?
Вселенная говорит: "Стоп!"
Ты думаешь:ждать — начни жить! 🔥
Твоя проблема в том, — но разве сама жизнь не есть счастье?
💡 Жизнь — твой лучший учитель.
Она не реализует твои ожидания, чтобы ты понял: лемы.
Просто доверься процессу:
Ты ищешь виноватых, но если не усвоил урок — снова создашь ожидания.
⏳ У Вселенной нет возраста и старения — она бесконечна.
Она будет учить тебя до тех пор, пока:
▪ Ты не научишься.
▪ Либо не закончится твоё время здесь на Земле.
Это люди перестают кого-то учить, потому что "ну сколько уже можно, у меня нет времени на тебя". А вселенной всё-равно — она бессмертна и готова преподавать уроки снова и снова.
✨ Как только перестаёшь ждать — Вселенная говорит:
"Красава!"
И теперь у тебя всё получается!
Ты просто наблюдаешь и радуешься любой ситуации, а вместо обид — принимаешь урок, который делает тебя сильнее.
Ведь наказывать тебя в этой жизни не за что — жизнь просто ведёт тебя к лучшей версии себя.
🚀 Отпусти ожидания — и всё начнёт складываться!
#ЖизньБезОжиданий #ДоверьсяПроцессу #ФилософияЖизни | 0 |
| 8 |  Летим в Дагестан и Таиланд, если интересно, за подробностями пишите в комментариях;)
🔥 Уникальный тур по Дагестану со 2 по 9 июня 2025 года! 🔥
✈️ Ваш маршрут:
- Вылет из Уфы (прямые рейсы туда и обратно).
- Стоимость перелёта: ~25 000 руб./чел. с багажом (оплачивается отдельно).
- Стоимость тура: 41 000 руб. за 5 дней ярких впечатлений!
✅ Что включено:
✔️ Проживание в комфортных отелях/гостевых домах.
✔️ Трансферы по всему маршруту.
✔️ Все экскурсии и входные билеты – никаких скрытых платежей!
✔️ Питание (включено, кроме ужинов).
💡 Почему стоит поехать?
🔹 Комфортный тур без лишних хлопот – всё организовано за вас!
🔹 Групповые экскурсии с опытными гидами.
🔹 Невероятные фото и море эмоций!
🌴 *С 19 июня по 9 июля — летим в Таиланд!* 🌴
Жить будем в коттеджном посёлке Bristol
✈️ Ваш перелёт:
- Из Уфы туда-обратно с багажом — примерно 55 000 руб.
- Можно прилететь на любое количество дней
🏡 Проживание:
- Цена: от 5 000 до 13 000 руб./сутки (комната, либо весь коттедж).
- На территории:
✅ Бассейн с зоной отдыха
✅ Фитнес-зал для поддержания формы
✅ Коворкинг с быстрым Wi-Fi (для цифровых кочевников)
✅ Зелёная территория | 0 |
| 9 | @svetlana_baiburina - это её телеграм 🤩🤩🤩 | 0 |
| 10 |  Video message | 0 |
| 11 |  Video message | 0 |
| 12 | Ни в коём случае не нужно заставлять детей заниматься медитацией, если они сами не хотят. Только своим примером🙏🏼 | 0 |
| 13 |  No text... | 0 |
| 14 |  Вот такой интересный вопрос. Ниже видео ответ ⤵️⤵️⤵️ | 0 |
| 15 |  +4Остров-град Свияжск!
Очень рекомендую побывать здесь. Место с невероятной энергетикой 🤩 | 0 |
| 16 |  Video message | 0 |
| 17 | Voice message | 0 |
| 18 | Voice message | 0 |
| 19 | Voice message | 0 |
| 20 |  Один из частых вопросов, с которым ко мне обращаются на личных консультациях 👍🏼😉
Ниже попытаюсь ответить, но , конечно же, каждая ситуация носит индивидуальный характер 😉 | 0 |
