Ванильный аутдор

Однако, здравствуйте. Кажется, пришло время оживить эту ветку. Сначала коротко о нас: • 🛻 Средство передвижения - Hilux 7 на божественном V8, 32" MT, все блоки, шноркель, 2 лебеды. • 👥 Экипаж из четырех взрослых, все ранее были на ПЧ (от 1-го до 4-х раз), у большинства из нас за плечами опыт пеше-/вело-/мото-/авто-туризма • 🗺️ Катаемся в гео, пробовали разные подходы от "лебедку не трогаем" до "как проехать 1.5 км торфяной ЛЭП за 12 часов и не пожалеть о случившемся", но в итоге пришли к формату "больше смотрим - меньше рубимся", в том году катались по желто-красному, в этом году имеем намерение повторить с чуть большим погружением. • ⏰ Стараемся рано выезжать и возвращаться не сильно поздно дабы по максимуму уложиться в световой день, оставляя тёмное время суток на доездинг до лагеря и тусилово в нём же (получается не всегда, но мы к этому стремимся 😁 ) • 🍷Алкоголь употребляем, но весьма и весьма умеренно, без "Тагииил!", "Ты меня уважаешь?" и ущерба для ездовой части мероприятия. • 🤝 Мы не конфликтные, исповедуем взаимоуважение и взаимовыручку. Ищем себе подобных в количестве одного экипажа для совместного прохождения ПЧ-2026. Если у вас: • 👀 Есть желание и возможность поехать на ПЧ, но ещё нет команды • 🚜 Исправное (на момент выезда 😅) авто сопоставимого с нами конфига (32MT, межосевая блокировка и лебеда - минимум, на который мы согласны). • 🛞 Есть хотя бы минимальный опыт внедорожной езды (если эта ваша первая ПЧ - не проблема) • 🤿 Схожие с нами ожидания по уровню погружения (без трамвай-трофи часами и взятия точек любой ценой) • 🧩 Схожие с нами взгляды. то пишите мне в личку, обсудим )

Ищем второй экипаж на легендарную и в этом году юбилейную Чухлому.

Помните блокбастер про поездку на китайце в Афганистан как и он там не пережил местного топлива? Так вот ребята поменяли ему мотор и снова вернулись в Афганистан, но с еще более упоротым проектом) Признаюсь, от такого подхода к путешествиям и съемкам мне немного нехорошо становится. И я часто понимаю панические атаки напарника) Но, с другой стороны, в этих видео присутствует тот самый авантюризм, который, как мне казалось, мы потеряли еще лет 15 назад. Поэтому смотрим, наслаждаемся, держим пальчики за Люсяна) Маршрут нетривиальный, конечно) #видео #фильмы

Как научиться подтягиваться? ( аутдор без физухи штука иногда даже опасная, поэтому я решила почаще рассказывать тут о тренировках) Мне было всегда категорически стыдно от того, что я могла жать в качалке бешеный вес, а подтягиваться не умела. И вот года полтора назад я поставила себе цель. Потому что у меня добавился альпинизм, а это и один из нормативов и важнейший навык. Ну и потому что было дело принципа 😁 Но оказалось все сложнее, чем в обучающих рилсиках. Подводящих упражнений огромное количество и каждому поможет своё. Для меня это стали: 📌лопаточные подтягивания 📌негативные подтягивания 📌резинка( средняя по толщине и самая тонкая) А вот всякие австралийские подтягивания вообще мимо) Очень много мелких моментов, связанных с правильным включением нужных мышц, до которых ты не доходишь, а они важны: 📌открытый хват и при подтягивании давить на мизинцы так, словно выгибаешь турник в баранку. Да, закрытый -это классическая техника. Но у девчонок не всегда получается из-за диаметра трубы турника и слабого хвата подтягиваться именно так. 📌положение локтей во внутрь 📌Расположение рук чуть шире плеч. Ровно настолько, чтобы работала спина. 📌нужно туловище чуть отклонить и ноги как бы вытянуть вперед 📌оставлять немного согнутым локоть, не разгибать его до конца(даже точнее оставлять в нем стабилизационное напряжение, а не отвисать тряпочкой)). И самое важное- регулярность и наличие турника дома. Подтягивания- это такая же история, как и отжимания- делаешь постоянно- будет прогресс. Как только пару дней пропустил- чувствуется как стало тяжелее. Я пыталась научиться, втыкая их в график силовых, но получалось только на резинках. Стоило месяц побыть с голеностопом на реабилитации и занимать себя тренировками на турнике ежедневно- я сразу же стартанула через месяц сразу с 3х раз. Сейчас догнала в лайтовом режиме без особого продумывания тренировок до 7-9 классическим и 12 узким хватом. Не всегда чисто, но результат меня все равно радует. Принесла свои тренировочные видео и пару обучающих. Всем #спорт 💪

Расслабляющий аутдорный контент сегодня не пятничный, но зато тематический- в честь дня альпинизма, конечно же) #пятница

Когда Даниила Гаусса спросили для чего им совершено восхождение на Ключевскую сопку, то он ответил просто - «любопытство повлекло». С 1788 года в мотивации людей, стремящихся к вершинам, мало что изменилось! С днем альпинизма всех причастных🏔️ Пусть любопытству всегда сопутствует удача и хорошая погода!

Классное видео про то, как два парня бахнули неплохой байкпакинг по Байкальской тропе ) #фильмы #видео

Важная информация для аутдорных шмоточников😁

Сегодня нишевый контент для микроскопических альпинисток 😁 Принесла рекомендацию по перчаткам для веревки на ну ооочень миниатюрные женские руки) По традиции пришлось перемерить все в мире и вот победители. Рассматривались только кожаные, т.к. они долговечнее и комфортнее. К сожалению, облитые резиной дешевые черные строительные оказались тоже не удобны и велики (но это неплохой бюджетный вариант, если размер руки позволяет). ✨Перчатки Ice rock xs. Дубоватые, мне чууть длинноваты пальцы, но после дождя сели как надо, смягчились, как и положено коже. Брала их на холод. Себя оправдывают. Очень надежные, цена адекватная. ✨Перчатки CAMP axion xs. Удобнейшие летние перчатки и как перчатки для зала. Минус один- у меня постоянно в полуперчатках подпаливается мизинец от веревки) приходится всегда быть начеку) Кэмповские перчатки чуть большемерят(но вероятнее всего они просто унисекс), у BD есть неплохая модель(grag), но не кожаная(и не xs),но по комфорту прямо классная). Кстати, если нужны еще рекомендации или есть вопросы по снаряжению и одежде для походов и пр аутдора для мини-девчонок- пишите в коменты) Если у вас есть рекомендация -то тоже. Соберем полезное и оптимизируем поиски)

Эндуристы есть? Принесла отличное видео про гонку «100% эндуро» в Геленджике. Снято круто, едут красиво, трасса огонь! Рекомендасьон! #видео #фильмы

Вчера прокатились по очень приятным дорожкам в районе Звенигорода. Первые 10 км трека идут по плотной гравийке, остальные по плотным тропинкам и местным песчаным дорожкам. Очень комфортные и подъемы и спуски, подходящие для новичков. Маршрут вдоль красивой Москва-реки. Много мест, где можно купаться или даже поставить палатку. Из минусов- не кольцевой маршрут. Можно закольцевать через Звенигород, но мы хотели именно по пересечение кататься). 📌Старт в Артюхино 📌Перекус в местной Пятерочке в Волково и обратно по той же дороге. 📌Ужин в кафе «Место есть» в Тучково. На круг получилось 52 км.

Такие настроения в этом году, да)

Как-то так исторически сложилось, что поворот в Ингушетию мы всегда проскакивали. Находились более важные дела- то Грузия, то Осетия. А места какие красивые! Какой удивительный и особенный вид на Кавказский хребет- все горы повернуты к тебе идеальными треугольниками! Да, у меня была, конечно, программа особенная и я посмотрела на это великолепие с высоты 3.000 метров, но теперь хочется проехаться по этим дорогам на машине, посмотреть на башни поближе. Кто был? Рассказывайте про лучшие точки! Что смотреть?👀 #кавказ

Признаюсь, фильм «На вершине», классический триллер про выживание, с Шарлиз Терон и Тэроном Эджертоном, посмотрела только после того, как узнала кто был консультантом)) Шарлиз Терон консультировала американская скалолазка Бет Родден. В 18 лет она была уже титулованной спортсменкой. В 2000м году они с Томми Колдуэлом (кстати, фото с книгой облетело все интернеты) прошли маршрут на Эль-Капитане, который оставался не пройденным 19 лет! А августе того же года они были захвачены террористами в Кыргызстане и смогли сбежать после того, как Томми сбросил одного из повстанцев со скалы. После этой истории ребята не сломались, а продолжили альпинистскую карьеру. В 2008 Бет прошла сложнейший маршрут в Йосемити, который смог повторить только мужчина (Карло Траверси) через 10 лет. Колдуэл тоже был парень волевой- в 2015м вместе с Кевином Йоргесоном сделали одно из самых продолжительных и сложных восхождений в скалолазной истории -19 дней по гладкой гранитной стене в километр на Эль-Капитане. И это при условии, что в 2001м он лишился указательного пальца. Про восхождение сняли мощную документалку «The down wall». Там весь мир следил) Этот маршрут смог пройти в 2023м только Адам Ондра. Но вернемся к фильму: 🍿 Сьемки велись в Австралии в Новом Ю. Уэльсе. Идеальное сочетание скал с перепадами высот, темных джунглей и бурной реки! 🍿Многие сцены снимали на реальном туристическом маршруте «Grand Canyon track». 🍿Шарлиз рассекает по Австралии на древней подготовленной Делике (вэнлайф!)), охотники на L200, а вот на чем ездил Бен?- Жека определил по двери-это 70ка. Видео с расследования прилагаю)) 🍿В начале фильма (видимо, чтобы показать крутизну мастерства героини)) Саша (Шарлиз) с мужем совершают восхождение на Стену Тролей в Норвегии(ну компьютерно, конечно, со всеми вытекающими спецэффектами типа расслабленной беседы на платформе, за которой апокалипсис). «Стена» входит в топ стен «Big wall» вместе с Транго тауэр, Сьерро Торре в Патагони и Эль-капитаном). Это самые сложные и рейтинговые сугубо вертикальные маршруты длительностью 2-3 недели, где ты или лезешь или висишь. Воды тоже нет) 🍿Ту самую мемную сцену сняли буквально благодаря бешеной харизме Тэрона, она не была прописана. Просто врубили Chemical brothers погромче). 🍿Для промо фильма вместо мерча, классических выходов на дорожки и пиар-скандалов Шарлиз показывала мастерство на искусственной стене на Тайм-Сквер. 🍿Фильм получил плохие отзывы от критиков, но имеет хорошие рейтинги, потому что во-первых, картинка и правда, красивая. Во-вторых, Тэрон Эджертон нереально хорош, как и Шарлиз Терон в свои 50(она много готовилась к съемкам и большинство сцен выполняла сама)! Ну и парочку моих любимых мемов не могу не приложить ) Смотрели уже? Как вам? #фильмы

Я люблю Север за его скверный характер и неочевидную для многих красоту. Низкие плоские горы, бесконечные камни, отсутствие зелени и нормальных дорог и непрекращающаяся проверка на прочность тебя и техники. Север никого не ждёт с распростертыми объятиями. У него нет милых визиток и хорошей погоды для туристов. У него есть настроение иногда тебе улыбнуться. Если повезет. В остальное время получи снег или дождь в лицо, и бонусом пронизывающий ветер. Иногда мне кажется, что он, как старый мудрый дед с вредным характером, просто смотрит внутрь тебя, подкидывая задачки и проверяя, выдержишь ли ты этот взгляд. Здесь нет полумер- или зима, или лето. От этого каждый пробившийся через камни и снег цветок выглядит как чудо. Как ни странно, в этой суровой каменной пустоте я чувствую себя хорошо. Настолько, что близка верить в то, что сказочная Гиперборея точно где-то здесь. Я не была на Севере уже год. И в этом году тоже придется сделать выбор. Это рекордный для меня срок и я чувствую, как у меня садится батарейка, потому что весело провести время не проблема, проблема найти того, с кем можно помолчать так, что это наполнит тебя чем-то важным. С Севером все именно так.

Бесит валяющаяся снаряга. Альпинистская особенно- там много мелких предметов) Делюсь своей находкой. Мешок для веревки (легкий, с полотном чтобы веревку разложить) Органайзер (подойдет для любой мелкой снаряги) Я покупала по этим ссылкам, потому что перед выездом надо было срочно, но можно напрямую с Алика (по названию) взять дешевле раза в 2. #полезноетуризм #шопинг

Грамотная подготовка решает! К этому сезону я подошла максимально ответственно и учла все эльбрусские ошибки и последствия. Несмотря на то, что я уже давно и успешно залечила все свои спортивные травмы, моим коленям с рваными связками так много длительных спусков в прошлом году было если не слишком, то на грани. А сезон ‘26 планировался сложнее. Поэтому с сентября ‘25 по конец апреля ‘26 я добавила ЛФК конкретно для коленей и активно реабилитировала порваный голеностоп, чтобы не ушатать его или не получить «сюрприз» и вообще сидеть в лагере. Результат -в процессе я не испытывала критичных болевых ощущений и сейчас мне не нужно 2-3 недели мазей и покоя, я уже вернулась к тренировкам. Про реабилитацию голеностопа с упражнениями писала тут. Добавила к этому выпады в сторону и пару простых асан типа врикшасаны с закрытыми глазами. Для колена делала упражнения почти каждый день на зарядке. Не в рамках тренировки, а именно целенаправленно и ежедневно с утра. И тут самое главное- просто продолжать, т.к. кажется, что это что-то бесполезное. Выбрала «стульчик»(его делала каждый день), «футболист» ,«сшагивания Питерсона», подьем на носки на ступеньке» и «копенгагенскую планку». Иногда выбирала 3 каких-то из этих упражнений или что-то из этих роликов по настроению. Делюсь полезными и 💯 рабочими упражнениями и классической схемой тейпирования, которая мне тоже очень помогала в моменте- делала перед каждым выходом. Всем здоровья и новых побед💪

«Полный метр» нашего расслабяющего отпуска в Ингушетии) #альпинизм #кавказ

Выполнение нормативов 3 разряда по альпинизму в картинках (1б, 2а, 2б, 2а). Было тяжело. Эльбрус- детский сад, если честно, по сравнению с тем, что мы пережили за эти сборы в Кязях. Куча снега, тропежка постоянная, спуск по жидкому снежному говну. 10 дней в палатке при -1 ночью. Лавиноопасные склоны. Уклоны с участками льда и фирна от 70* на одном ледорубе (хорошо, что я прошла ледовые сборы). Несколько веревок по отвесным стенам. Бесконечный жумаринг, дюльфер и кошки по всем видам горного рельефа, выходы в 2 ночи, работа на стене по 12 часов без еды, метель, туман и гроза. Я была одна девушка в команде и 5 мужиков. Вроде как можно было бы покапризничать, но я не смогла этого себе позволить, поэтому темп старалась держать наравне. Ушатывалась прилично. Временами было так ссыкливо, что от страха хотелось визжать, но я дышала и продолжала работать. Если бы не дополнительные занятия на скалодроме и пахота в качалке, то я бы не вывезла. Штатно прошел только выход на 1б. Остальные маршруты мы прошли с приключениями. Команда оказалась супер. Никто не ругался, все пахали. После сборов похудела на 5 кг. Планирую в ближайшее время это срочно исправить ролами, пиццей и просекой. Вчера в поезде я вертеть хотела этот ваш альпинизм на ближайшие полгода, а сейчас отпустило. Еще пойду, в целом, понравилось😂 #альпинизм #кавказ