Ванильный аутдор
Open in Telegram
Авторский канал про автотуризм, аутдор и экстремальный спорт. С любовью, опытом и большой страстью. Показываем локации, делимся впечатлениями, обсуждаем философские вопросы в аутдоре, рассказываем о снаряжении и экипировке. Для связи 👋 @Traschenkova
Show more1 316
Subscribers
-124 hours
-37 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+113
in 0 channels
Get PRO
January '26
+30
in 0 channels
Get PRO
December '25
+60
in 0 channels
Get PRO
November '25
+328
in 0 channels
Get PRO
October '25
+18
in 0 channels
Get PRO
September '25
+26
in 1 channels
Get PRO
August '25
+40
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+219
in 1 channels
Get PRO
April '25
+65
in 1 channels
Get PRO
March '25
+47
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 0 channels
Get PRO
January '25
+58
in 0 channels
Get PRO
December '24
+52
in 0 channels
Get PRO
November '24
+61
in 0 channels
Get PRO
October '24
+193
in 4 channels
Get PRO
September '24
+64
in 0 channels
Get PRO
August '24
+86
in 0 channels
Get PRO
July '24
+81
in 0 channels
Get PRO
June '24
+58
in 0 channels
Get PRO
May '24
+371
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+129
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Однако, здравствуйте. Кажется, пришло время оживить эту ветку.
Сначала коротко о нас:
• 🛻 Средство передвижения - Hilux 7 на божественном V8, 32" MT, все блоки, шноркель, 2 лебеды.
• 👥 Экипаж из четырех взрослых, все ранее были на ПЧ (от 1-го до 4-х раз), у большинства из нас за плечами опыт пеше-/вело-/мото-/авто-туризма
• 🗺️ Катаемся в гео, пробовали разные подходы от "лебедку не трогаем" до "как проехать 1.5 км торфяной ЛЭП за 12 часов и не пожалеть о случившемся", но в итоге пришли к формату "больше смотрим - меньше рубимся", в том году катались по желто-красному, в этом году имеем намерение повторить с чуть большим погружением.
• ⏰ Стараемся рано выезжать и возвращаться не сильно поздно дабы по максимуму уложиться в световой день, оставляя тёмное время суток на доездинг до лагеря и тусилово в нём же (получается не всегда, но мы к этому стремимся 😁 )
• 🍷Алкоголь употребляем, но весьма и весьма умеренно, без "Тагииил!", "Ты меня уважаешь?" и ущерба для ездовой части мероприятия.
• 🤝 Мы не конфликтные, исповедуем взаимоуважение и взаимовыручку.
Ищем себе подобных в количестве одного экипажа для совместного прохождения ПЧ-2026. Если у вас:
• 👀 Есть желание и возможность поехать на ПЧ, но ещё нет команды
• 🚜 Исправное (на момент выезда 😅) авто сопоставимого с нами конфига (32MT, межосевая блокировка и лебеда - минимум, на который мы согласны).
• 🛞 Есть хотя бы минимальный опыт внедорожной езды (если эта ваша первая ПЧ - не проблема)
• 🤿 Схожие с нами ожидания по уровню погружения (без трамвай-трофи часами и взятия точек любой ценой)
• 🧩 Схожие с нами взгляды.
то пишите мне в личку, обсудим )
| 2 | Ищем второй экипаж на легендарную и в этом году юбилейную Чухлому. | 201 |
| 3 | Помните блокбастер про поездку на китайце в Афганистан как и он там не пережил местного топлива?
Так вот ребята поменяли ему мотор и снова вернулись в Афганистан, но с еще более упоротым проектом)
Признаюсь, от такого подхода к путешествиям и съемкам мне немного нехорошо становится. И я часто понимаю панические атаки напарника)
Но, с другой стороны, в этих видео присутствует тот самый авантюризм, который, как мне казалось, мы потеряли еще лет 15 назад. Поэтому смотрим, наслаждаемся, держим пальчики за Люсяна) Маршрут нетривиальный, конечно)
#видео #фильмы | 385 |
| 4 |  +5Как научиться подтягиваться?
( аутдор без физухи штука иногда даже опасная, поэтому я решила почаще рассказывать тут о тренировках)
Мне было всегда категорически стыдно от того, что я могла жать в качалке бешеный вес, а подтягиваться не умела. И вот года полтора назад я поставила себе цель.
Потому что у меня добавился альпинизм, а это и один из нормативов и важнейший навык. Ну и потому что было дело принципа 😁
Но оказалось все сложнее, чем в обучающих рилсиках.
Подводящих упражнений огромное количество и каждому поможет своё. Для меня это стали:
📌лопаточные подтягивания
📌негативные подтягивания 📌резинка( средняя по толщине и самая тонкая)
А вот всякие австралийские подтягивания вообще мимо)
Очень много мелких моментов, связанных с правильным включением нужных мышц, до которых ты не доходишь, а они важны:
📌открытый хват и при подтягивании давить на мизинцы так, словно выгибаешь турник в баранку. Да, закрытый -это классическая техника. Но у девчонок не всегда получается из-за диаметра трубы турника и слабого хвата подтягиваться именно так.
📌положение локтей во внутрь
📌Расположение рук чуть шире плеч. Ровно настолько, чтобы работала спина.
📌нужно туловище чуть отклонить и ноги как бы вытянуть вперед
📌оставлять немного согнутым локоть, не разгибать его до конца(даже точнее оставлять в нем стабилизационное напряжение, а не отвисать тряпочкой)).
И самое важное- регулярность и наличие турника дома. Подтягивания- это такая же история, как и отжимания- делаешь постоянно- будет прогресс. Как только пару дней пропустил- чувствуется как стало тяжелее. Я пыталась научиться, втыкая их в график силовых, но получалось только на резинках. Стоило месяц побыть с голеностопом на реабилитации и занимать себя тренировками на турнике ежедневно- я сразу же стартанула через месяц сразу с 3х раз. Сейчас догнала в лайтовом режиме без особого продумывания тренировок до 7-9 классическим и 12 узким хватом. Не всегда чисто, но результат меня все равно радует.
Принесла свои тренировочные видео и пару обучающих.
Всем #спорт 💪 | 438 |
| 5 |  +9Расслабляющий аутдорный контент сегодня не пятничный, но зато тематический- в честь дня альпинизма, конечно же)
#пятница | 428 |
| 6 |  +3Когда Даниила Гаусса спросили для чего им совершено восхождение на Ключевскую сопку, то он ответил просто - «любопытство повлекло».
С 1788 года в мотивации людей, стремящихся к вершинам, мало что изменилось!
С днем альпинизма всех причастных🏔️
Пусть любопытству всегда сопутствует удача и хорошая погода! | 327 |
| 7 | Классное видео про то, как два парня бахнули неплохой байкпакинг по Байкальской тропе )
#фильмы #видео | 295 |
| 8 |  Важная информация для аутдорных шмоточников😁 | 456 |
| 9 |  +3Сегодня нишевый контент для микроскопических альпинисток 😁
Принесла рекомендацию по перчаткам для веревки на ну ооочень миниатюрные женские руки)
По традиции пришлось перемерить все в мире и вот победители.
Рассматривались только кожаные, т.к. они долговечнее и комфортнее.
К сожалению, облитые резиной дешевые черные строительные оказались тоже не удобны и велики (но это неплохой бюджетный вариант, если размер руки позволяет).
✨Перчатки Ice rock xs. Дубоватые, мне чууть длинноваты пальцы, но после дождя сели как надо, смягчились, как и положено коже. Брала их на холод. Себя оправдывают. Очень надежные, цена адекватная.
✨Перчатки CAMP axion xs. Удобнейшие летние перчатки и как перчатки для зала. Минус один- у меня постоянно в полуперчатках подпаливается мизинец от веревки) приходится всегда быть начеку)
Кэмповские перчатки чуть большемерят(но вероятнее всего они просто унисекс), у BD есть неплохая модель(grag), но не кожаная(и не xs),но по комфорту прямо классная).
Кстати, если нужны еще рекомендации или есть вопросы по снаряжению и одежде для походов и пр аутдора для мини-девчонок- пишите в коменты)
Если у вас есть рекомендация -то тоже. Соберем полезное и оптимизируем поиски) | 364 |
| 10 | Эндуристы есть? Принесла отличное видео про гонку «100% эндуро» в Геленджике.
Снято круто, едут красиво, трасса огонь! Рекомендасьон!
#видео #фильмы | 390 |
| 11 | No text... | 410 |
| 12 |  +7Вчера прокатились по очень приятным дорожкам в районе Звенигорода.
Первые 10 км трека идут по плотной гравийке, остальные по плотным тропинкам и местным песчаным дорожкам. Очень комфортные и подъемы и спуски, подходящие для новичков.
Маршрут вдоль красивой Москва-реки.
Много мест, где можно купаться или даже поставить палатку.
Из минусов- не кольцевой маршрут. Можно закольцевать через Звенигород, но мы хотели именно по пересечение кататься).
📌Старт в Артюхино
📌Перекус в местной Пятерочке в Волково и обратно по той же дороге.
📌Ужин в кафе «Место есть» в Тучково.
На круг получилось 52 км. | 477 |
| 13 |  Такие настроения в этом году, да) | 426 |
| 14 |  +8Как-то так исторически сложилось, что поворот в Ингушетию мы всегда проскакивали. Находились более важные дела- то Грузия, то Осетия.
А места какие красивые! Какой удивительный и особенный вид на Кавказский хребет- все горы повернуты к тебе идеальными треугольниками!
Да, у меня была, конечно, программа особенная и я посмотрела на это великолепие с высоты 3.000 метров, но теперь хочется проехаться по этим дорогам на машине, посмотреть на башни поближе.
Кто был? Рассказывайте про лучшие точки! Что смотреть?👀
#кавказ | 259 |
| 15 |  +9Признаюсь, фильм «На вершине», классический триллер про выживание, с Шарлиз Терон и Тэроном Эджертоном, посмотрела только после того, как узнала кто был консультантом))
Шарлиз Терон консультировала американская скалолазка Бет Родден.
В 18 лет она была уже титулованной спортсменкой.
В 2000м году они с Томми Колдуэлом (кстати, фото с книгой облетело все интернеты) прошли маршрут на Эль-Капитане, который оставался не пройденным 19 лет!
А августе того же года они были захвачены террористами в Кыргызстане и смогли сбежать после того, как Томми сбросил одного из повстанцев со скалы.
После этой истории ребята не сломались, а продолжили альпинистскую карьеру.
В 2008 Бет прошла сложнейший маршрут в Йосемити, который смог повторить только мужчина (Карло Траверси) через 10 лет.
Колдуэл тоже был парень волевой- в 2015м вместе с Кевином Йоргесоном сделали одно из самых продолжительных и сложных восхождений в скалолазной истории -19 дней по гладкой гранитной стене в километр на Эль-Капитане. И это при условии, что в 2001м он лишился указательного пальца.
Про восхождение сняли мощную документалку «The down wall». Там весь мир следил)
Этот маршрут смог пройти в 2023м только Адам Ондра.
Но вернемся к фильму:
🍿 Сьемки велись в Австралии в Новом Ю. Уэльсе. Идеальное сочетание скал с перепадами высот, темных джунглей и бурной реки!
🍿Многие сцены снимали на реальном туристическом маршруте «Grand Canyon track».
🍿Шарлиз рассекает по Австралии на древней подготовленной Делике (вэнлайф!)), охотники на L200, а вот на чем ездил Бен?- Жека определил по двери-это 70ка. Видео с расследования прилагаю))
🍿В начале фильма (видимо, чтобы показать крутизну мастерства героини)) Саша (Шарлиз) с мужем совершают восхождение на Стену Тролей в Норвегии(ну компьютерно, конечно, со всеми вытекающими спецэффектами типа расслабленной беседы на платформе, за которой апокалипсис).
«Стена» входит в топ стен «Big wall» вместе с Транго тауэр, Сьерро Торре в Патагони и Эль-капитаном). Это самые сложные и рейтинговые сугубо вертикальные маршруты длительностью 2-3 недели, где ты или лезешь или висишь. Воды тоже нет)
🍿Ту самую мемную сцену сняли буквально благодаря бешеной харизме Тэрона, она не была прописана. Просто врубили Chemical brothers погромче).
🍿Для промо фильма вместо мерча, классических выходов на дорожки и пиар-скандалов Шарлиз показывала мастерство на искусственной стене на Тайм-Сквер.
🍿Фильм получил плохие отзывы от критиков, но имеет хорошие рейтинги, потому что во-первых, картинка и правда, красивая. Во-вторых, Тэрон Эджертон нереально хорош, как и Шарлиз Терон в свои 50(она много готовилась к съемкам и большинство сцен выполняла сама)!
Ну и парочку моих любимых мемов не могу не приложить )
Смотрели уже? Как вам?
#фильмы | 364 |
| 16 |  Я люблю Север за его скверный характер и неочевидную для многих красоту. Низкие плоские горы, бесконечные камни, отсутствие зелени и нормальных дорог и непрекращающаяся проверка на прочность тебя и техники.
Север никого не ждёт с распростертыми объятиями. У него нет милых визиток и хорошей погоды для туристов. У него есть настроение иногда тебе улыбнуться. Если повезет. В остальное время получи снег или дождь в лицо, и бонусом пронизывающий ветер.
Иногда мне кажется, что он, как старый мудрый дед с вредным характером, просто смотрит внутрь тебя, подкидывая задачки и проверяя, выдержишь ли ты этот взгляд.
Здесь нет полумер- или зима, или лето. От этого каждый пробившийся через камни и снег цветок выглядит как чудо.
Как ни странно, в этой суровой каменной пустоте я чувствую себя хорошо. Настолько, что близка верить в то, что сказочная Гиперборея точно где-то здесь.
Я не была на Севере уже год. И в этом году тоже придется сделать выбор. Это рекордный для меня срок и я чувствую, как у меня садится батарейка, потому что весело провести время не проблема, проблема найти того, с кем можно помолчать так, что это наполнит тебя чем-то важным. С Севером все именно так. | 292 |
| 17 |  Бесит валяющаяся снаряга. Альпинистская особенно- там много мелких предметов)
Делюсь своей находкой.
Мешок для веревки (легкий, с полотном чтобы веревку разложить)
Органайзер (подойдет для любой мелкой снаряги)
Я покупала по этим ссылкам, потому что перед выездом надо было срочно, но можно напрямую с Алика (по названию) взять дешевле раза в 2.
#полезноетуризм #шопинг | 388 |
| 18 |  +4Грамотная подготовка решает!
К этому сезону я подошла максимально ответственно и учла все эльбрусские ошибки и последствия.
Несмотря на то, что я уже давно и успешно залечила все свои спортивные травмы, моим коленям с рваными связками так много длительных спусков в прошлом году было если не слишком, то на грани. А сезон ‘26 планировался сложнее.
Поэтому с сентября ‘25 по конец апреля ‘26 я добавила ЛФК конкретно для коленей и активно реабилитировала порваный голеностоп, чтобы не ушатать его или не получить «сюрприз» и вообще сидеть в лагере.
Результат -в процессе я не испытывала критичных болевых ощущений и сейчас мне не нужно 2-3 недели мазей и покоя, я уже вернулась к тренировкам.
Про реабилитацию голеностопа с упражнениями писала тут. Добавила к этому выпады в сторону и пару простых асан типа врикшасаны с закрытыми глазами.
Для колена делала упражнения почти каждый день на зарядке. Не в рамках тренировки, а именно целенаправленно и ежедневно с утра. И тут самое главное- просто продолжать, т.к. кажется, что это что-то бесполезное.
Выбрала «стульчик»(его делала каждый день), «футболист» ,«сшагивания Питерсона», подьем на носки на ступеньке» и «копенгагенскую планку».
Иногда выбирала 3 каких-то из этих упражнений или что-то из этих роликов по настроению.
Делюсь полезными и 💯 рабочими упражнениями и классической схемой тейпирования, которая мне тоже очень помогала в моменте- делала перед каждым выходом.
Всем здоровья и новых побед💪 | 485 |
| 19 |  «Полный метр» нашего расслабяющего отпуска в Ингушетии)
#альпинизм #кавказ | 450 |
| 20 |  +9Выполнение нормативов 3 разряда по альпинизму в картинках (1б, 2а, 2б, 2а).
Было тяжело. Эльбрус- детский сад, если честно, по сравнению с тем, что мы пережили за эти сборы в Кязях.
Куча снега, тропежка постоянная, спуск по жидкому снежному говну.
10 дней в палатке при -1 ночью.
Лавиноопасные склоны.
Уклоны с участками льда и фирна от 70* на одном ледорубе (хорошо, что я прошла ледовые сборы).
Несколько веревок по отвесным стенам.
Бесконечный жумаринг, дюльфер и кошки по всем видам горного рельефа, выходы в 2 ночи, работа на стене по 12 часов без еды, метель, туман и гроза.
Я была одна девушка в команде и 5 мужиков. Вроде как можно было бы покапризничать, но я не смогла этого себе позволить, поэтому темп старалась держать наравне. Ушатывалась прилично.
Временами было так ссыкливо, что от страха хотелось визжать, но я дышала и продолжала работать.
Если бы не дополнительные занятия на скалодроме и пахота в качалке, то я бы не вывезла.
Штатно прошел только выход на 1б. Остальные маршруты мы прошли с приключениями.
Команда оказалась супер. Никто не ругался, все пахали.
После сборов похудела на 5 кг. Планирую в ближайшее время это срочно исправить ролами, пиццей и просекой.
Вчера в поезде я вертеть хотела этот ваш альпинизм на ближайшие полгода, а сейчас отпустило. Еще пойду, в целом, понравилось😂
#альпинизм #кавказ | 457 |
