Тело знает ❤️

– Тай или Бали? – Тай – Я поздравляю тебя, Алиса, очень рада 🤗

– Спасибо, Лиль. Ты знаешь что за этим стояло) Без тебя этого бы не было. ❤️ Мы на зимовку. Потом вернёмся. А потом опять уедем, но ещё не выбрали куда. Или Кипр, или Турция.

Так мы переписывались с Алисой под её внезапной сториз с пальмами среди февраля. Где то спустя полгода после истории про маленькую/большую - тут начало ---------

Представь себя... Представь себя маленькой. Какая она? Что она чувствует? Это фигурка нецке? Или это маленькая девочка? Чего она боится? Чего хочет? Что в теле сейчас происходит?

- Она одинокая. Все вокруг такие большие. Она стоит и ничего сделать не может. Ей холодно и страшно. Не понимает никто. Всё что ей можно - цепляться за мамину юбку. Быть в её поле зрения всегда. Как фигурка. Куда поставили...

Дыши...И что ты можешь ей сказать сейчас, взрослая Алиса?

-Что я всегда буду рядом. Да блин, ну я правда всегда рядом. Она не одна. - Что ты чувствуешь сейчас? - В груди тепло. Прям совсем тепло.

– Представь, как берёшь эту маленькую девочку на руки и обнимаешь. Можешь обнять себя сейчас?

– Тепло...Малыш, я со всем справлюсь. Твоё дело играть и наслаждаться жизнью, тут взрослые разборки. Всё будет хорошо. Вижу как дыхание Алисы стало ровнее, плечи расслабились. Голос был уже не таким тонким.

– Теперь представь, что ты говоришь своей партнерше? Как ты ведешь себя? Давай, я-это она. Говори, глядя на меня.

Алиса глубоко вдохнула. Выпрямила спину и плечи. – Я благодарна за наш совместный опыт, но я готова двигаться дальше. И хочу. Больше мы не работаем вместе. Пора заканчивать. – Как ты сейчас, после этих слов? – Прилив энергии. В теле появилась легкость. Но ноги хорошо чувствую! Они есть! Ура, я больше не фигурка) Как будто я и выросла, и оковы упали с ног. А то как прикованная к большим была. Вечно в тени маминой юбки...

Хотя вот интересно. От мамы родной я отделилась и съехала к мужу. У меня самой дочка. Но партнёра по работе – копию мамы нашла. И завязла на четыре года..

---------- Через полгода у Алисы был Тай. Потом совместный с мужем стартап в ай ти. А ведь хотели разводиться) Но разводиться надо было с фигурой мамы. Не кормить дракона 🐉«послушная дочь». Потом у Алисы была сертификация в престижной проф. программе. Девочка выросла и пошла своими ногами. В 32 года 🙏🏻 @medi_li #69дней_контента

🔄Чакра пофигизма. Здорового. Открываю недорого. Ура, я нашла своё позиционирование 😂 Нет, это не та техника, которую я анонсировала вот тут в посте, но тоже хорошо. Хотя есть нюанс.  Внешний мир это одно. А вот внутренний нам часто и фонит:

« куда ты лезешь..а что о тебе скажут...а вдруг не получится...а ты ещё мало знаешь....да что ты себе позволяешь...что ты о себе возомнила...не выпендривайся....будь проще....не жили богато, не стоит и начинать...»

Вот с этим и будем разбираться 😘 #69дней_контента 21 #проявленность @medi_li

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗 Давайте поднимем активность и поддержим друг друга 💗 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ 💗 РЕАКЦИЯМИ 💗 КОММЕНТАРИЯМИ 💗💗💗💗💗💗💗 ▫️ 💗 Подписаться на всех экспертов 💗 Поставить реакции на последние 3 поста у всех экспертов 💗 Написать в комментариях к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку на свой канал 💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем, у кого проявили активность              ОРГАНИЗАТОР🩷  Упаковка TG-канала | Дина Яковлева 🌟🌟  Васту для Жизни🏵️Ирина Братчикова 🌟🌟  Коуч по любви✨Виктория 🌟🌟  ЯНА: ТЕЛЕГА С ПОЛЬЗОЙ 🩷 💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА 💗 Формула успешного фриланса 💗  Наставник по заработку удалённо/ INSTART. Запуски и продвижение 💗 Лилия ☯️ Дзен коучинг 💗 Амор учит продавать 💗 AmorVibe | женские встречи | сообщество успешных и независимых 💗 СИЛА v МЫСЛИ • Мотивация и Саморазвитие • Эзотерика Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале ▫️ 💗💗💗  И ОРГАНИЗАТОР БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗  Подписка - обязательна! 💗 БЕЗ ПОДПИСКИ ЗАПРЕЩЕНО ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ 💗 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗 Давайте поднимем активность и поддержим друг друга 💗 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ 💗 РЕАКЦИЯМИ 💗 КОММЕНТАРИЯМИ 💗💗💗💗💗💗💗 ▫️ 💗 Подписаться на всех экспертов 💗 Поставить реакции на последние 3 поста у всех экспертов 💗 Написать в комментариях к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку на свой канал 💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем, у кого проявили активность              ОРГАНИЗАТОР🩷  Упаковка TG-канала | Дина Яковлева 🌟🌟  Васту для Жизни🏵️Ирина Братчикова 🌟🌟  Коуч по любви✨Виктория 🌟🌟  ЯНА: ТЕЛЕГА С ПОЛЬЗОЙ 🩷 💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА 💗 Формула успешного фриланса 💗  Наставник по заработку удалённо/ INSTART. Запуски и продвижение 💗 Лилия ☯️ Дзен коучинг 💗 Амор учит продавать 💗 AmorVibe | женские встречи | сообщество успешных и независимых 💗 СИЛА v МЫСЛИ • Мотивация и Саморазвитие • Эзотерика Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале ▫️ 💗💗💗  И ОРГАНИЗАТОР БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗  Подписка - обязательна! 💗 БЕЗ ПОДПИСКИ ЗАПРЕЩЕНО ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ 💗 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

💔Боюсь обделаться – 2. Страх проявляться и страх продавать. Зависимость от чужого мнения.

А что обо мне подумают, если я... А вдруг не купят... А если отпишутся..

Прохожу обучение по глубокой работе с этой темой и делаю лид-магнит для канала с техникой самопомощи «Нейтрализация». Упражнение, чтобы проработать страх осуждения, отвержения, стыд. После  упражнения вы получаете новый уровень здорового 🙃 пофигизма. Я вон после него пост со ссылками на донаты не дрогнувшей рукой разместила. Чтоб вы понимали, я никогда в жизни этого не делала ) Так вот. Лид-магнит. Это будет видео урок на 10-15 минут. Кто хочет первым получить? Естественно, это в подарок. Тыц сюда. Придёт вам завтра вечером с пылу с жару 🔥 За репост другу-знакомому плюс в карму и моя огромная благодарность 💋 #69дней_контента 20

Отписок пост 😉 Нравится и считаешь полезным для себя контент на канале? С этого дня меня можно поблагодарить донатом на любую сумму здесь @DaoDonation_bot Или здесь https://boosty.to/meditarolii Мне будет очень приятно 😘 Благодарю за щедрость! ❤️

🐼 🤪 Основано на реальных событиях

«Ты можешь найти дзен на вершине горы, только если принёс его туда сам.»

Роберт Пирсинг Предлагаю отвлечься от драконов🐉🐲 из предыдущих 👆🏻 серий и напоминаю про дзен. Четыре практики для вашего покоя и кайфа. Осознанное дыхание Колесо Года. Осень ( пока ещё сезон и недавно было равноденствие) Сочувствие себе Перед сном @medi_li

🦄 Голодные драконы и деньги, проявленность, отношения, фигура. Драконов не нашла в эмодзи, влепила единорога. Кстати, это национальное животное Шотландии. Так вот. Формула из 👆🏻предыдущего поста, продолжение. Иногда возникает сопротивление. Как это у меня нет денег? Есть! Да. Но желаемых – то нет. Это НЕ только для тех, у кого реальный ноль на карте. Вряд ли они мой пост прочитают. Это для тех, кто хочет вырасти. Ещё можно подставить вашу  заветную сумму вместо абстрактного «деньги». Или количество подписчиков, выступлений, свиданий. Стран которые вы НЕ посетили. Цифру на весах. То, чего у вас нет, зато... Эта формула подсвечивает ценности, внутренние мотивы. Настоящие цели. Голодных драконов, которые питаются тем, на что вы меняете исполнение своих желаний. Про драконов писала вот здесь. @medi_li

❌У меня нет денег, зато... Внутренние диалоги дело такое. Вернёмся к ним. Чего там только не услышишь. Родительские установочки тоже фонят – будь здоров. Делюсь лайфаком из одного крутого курса, как одним махом вытащить на свет оптом свои финансовые блоки. Продолжить вот эту фразу:

У меня нет денег, зато....

Даю две дополнительные подсказки:

..зато мне не надо.... ..зато я чувствую себя...

..зато мне не надо напрягаться. ..зато мне не нужно рано вставать. ..зато мне не нужно ни с кем делиться. ..зато я чувствую себя любимой женой. ..зато я чувствую себя хорошей хозяйкой, у меня ничего не пропадает. ..зато я чувствую себя порядочным человеком. ..зато у меня не болит голова, что деньги украдут. ..зато никто не попросит в долг. ...зато я умею создавать комфорт и уют из того, что есть.

У меня нет денег, зато...

Ваша очередь. Как минимум 20 предложений. Если вас целиком и полностью устраивают ваши финансы на сегодняшний день-вопросов нет. Не надо. А все остальные – спросите себя, не пожалеете. Если готовы –делитесь в комментах 😉👇🏻 #69дней_контента 17

Отъ3бись от себя. Каждый из нас делает лучшее из возможного. Всегда. Ты тоже. Это вечное «недостаточно» крадёт счастье и улыбки. И уверенность в том, что ты сможешь. Ты прекрасно сегодня и вчера справилась, справился.Ты отлично справишься со всем и завтра. Обняла 🤗 . #тебе_послание #69дней_контента

Нет, ты только посмотри. Они опять не спят! #69дней_контента 16

⭐️ Успех в достижении любой цели зависит от нашего диалога с самим собой. Не помню, чья это фраза. Но от качества вот этого внутреннего разговора и правда многое зависит. #69дней_контента стали для меня неплохим тренингом в этом плане. И это только 14-й день) 👀 Предлагаю и вам прислушаться.

Что у вас внутри?

Просто отметьте это для себя. Каким тоном вы говорите с собой? Особенно когда не получается, не хочется что-то делать. Или когда наоборот хочется – но всё бросить. Или когда рука тянется за очередной печенькой в шоколаде среди ночи. Или когда... вспомните то, обо что вы чаще всего спотыкаетесь по жизни на пути к своим целям. О чём, как, каким тоном вы говорите с собой в такие моменты. Чьим голосом? Причём, это вопрос скорее на понаблюдать за собой, а не ответить сразу. Для начала заметить эти диалоги, хотя бы ради интереса. А потом, возможно, и переписать их. 😉 @medi_li

#про_состояние Обновила хештег для открытого марафона. Теперь по нему подтягиваются и старые посты, а их здесь прилично. Про уровни стресса, нервную систему, влияние дыхания, про векторы поведения. Про белок в колесе, волшебную кнопку, сакральные звуки.  Всё, что так или иначе относится к этой теме. И чувствую, пора писать промежуточный отчёт по челленджу #69дней_контента. 13 Кто не в курсе

– новенькие, большой привет. Проходите, располагайтесь 😘 —

я дала обещание писать посты в этот канал 69, как вы могли догадаться, дней. Подряд. За пропуск сначала заплачу бдительному подписчику 150 $. А потом и вовсе пойду работать в Макдональдс на 2 месяца 😁 Такие тут у нас дела творятся. А вы любите себе челленджи устраивать и вызовы бросать ?

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗 Давайте поднимем активность и поддержим друг друга 💗 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ 💗 РЕАКЦИЯМИ 💗 КОММЕНТАРИЯМИ 💗💗💗💗💗💗💗 ▫️ 💗 Подписаться на всех экспертов 💗 Поставить реакции на последние 3 поста у всех экспертов 💗 Написать в комментариях к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку на свой канал 💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем, у кого проявили активность              ОРГАНИЗАТОР🩷  Упаковка TG-канала | Дина Яковлева 🌟🌟  ПУТЬ К СЕБЕ со СВЕТЛАНОЙ БАБЕНКО 🌟🌟  Лара PROдвижение 🌟🌟  Стикеры | Шаржи | Эмодзи | Обучение 💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА 💗 Настя| Заработок онлайн| Фриланс 💗 Елена / ТВОЙ КУРАТОР 💗 АЛСУ | ТАРО | 🔮 💗 ВЕРОНИКА | СЕКРЕТ ВХОДЯЩИХ ЗАЯВОК 💗 Елизавета 💸 Онлайн заработок 💗 МИР ФРИЛАНСА С НУЛЯ | ОЛЬГА | ГРАФИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН 💗 Натали | Эмодзи буквы на заказ 💗 💗 Лилия ☯️ Дзен коучинг Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале ▫️ 💗💗💗  И ОРГАНИЗАТОР БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗  Подписка - обязательна! 💗 БЕЗ ПОДПИСКИ ЗАПРЕЩЕНО ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ 💗 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

Когда у вас с хейтером разные ценности и тебя не задевают его слова. Ты просто идёшь дальше по своим делам🕺 Хоть и немножко в ахере, не без того иногда 😁 Критик громко кричит нам в лицо о своих ценностях. Потому что, по его мнению, мы вытерли о них ноги. Оплевали. Надругались над тем, что ему дорого. Не соответствуем им. Но они просто иногда изначально противоположные. Как было в нашем с президентом всея психоаналитиков случае из поста выше. ⬆️

Новшества – традиции, нейронаука – Фрейд, интеграция разных подходов – чистота одного метода.

И мне было примерно всё равно в сторону этого хейта. Мимо пролетело. А вот если попадут критикой в какую-то мою ценность, тут уже будет неприятно. Больно, обидно. Был и такой случай. Поэтому любой хейт может стать полезной информацией. Он показывает достаточно глубокие вещи. Или про критика, или про нас самих. #69дней_контента 12 @medi_li

Я обидела президента однажды. Президента ассоциации психоанализа. Серьёзно. Расстроила человека.

Предложила перед тем, как разговоры разговаривать, подышать и почувствовать тело.

Шуму было много и тот пост в её фб, посвящённый мне и моему с коллегой семинару, я храню в рамочке на тумбочке. Он был вовсе не хвалебный. Но я, если честно, им очень горжусь. 😜 Первый хейтер и сразу такого масштаба. Мечта, ну. А вы своего помните? Делитесь, если да 😉 И вот как же интересно выходит. 1500+ лет дыхательные практики помогают справляться со стрессом, но современным людям нужны научные доказательства. Показываешь им научные доказательства. «Ой, они нам не нравятся. А у вас есть какие-то другие? Какие? Вот это нам нравится, есть у вас доказательства этого? Нет? Ваша наука неправильная. Ну, потому что нам просто не нравится.» Чудеса... #69дней_контента 11

Нейробуддизм сразил меня наповал одной вещью. Нейробуддизм – восточные практики и философия этой религии через призму работы мозга, гормонов и нервной системы. Адаптированные к современному ритму жизни в большом городе и стрессе.

Я училась сама, плюс многое переводила (курс был на английском) адаптировала и отдавала сразу тем группам, с которыми работала как тренер.

 Однажды в конце занятия, я спросила участников - что вы чувствуете сейчас, после медитации?

«Благость. Ощущение того, что меня благословили небеса» ответили они.

А я смотрела на план - разбор этой практики, который приготовила для них дальше. В нём было четко прописано по пунктам: вот это говорим, потому что нужно вызвать воспоминания о таком опыте, вот здесь это - потому что нужен всплеск окситоцина, а теперь нужно сказать вот так, чтобы открылись ворота долговременной памяти и новое воспоминание об опыте этой медитации загрузилось. А потом вот это надо делать, чтобы ворота памяти закрылись и воспоминание сохранилось. И тогда я очень чётко прочувствовала: Любыми состояниями человека можно осознанно управлять. Причём, ничего сверхъестественного в медитации участникам не нужно было вспоминать. Дети, друзья, близкие, домашние животные, любимые кафе, забота о ком - то. Какие-то простые вещи. Бытовые. Которые часто в повседневности ускользают. Но вместе, по определенной схеме, они вызвали у людей очень возвышенные переживания. Зная такие механизмы, можно быстрее выходить из стресса, усиливать положительные эмоции и даже формировать новые привычки. Простраивать себе уверенность. Уже в октябре будем творить такую магию со всеми желающими на интенсиве восточных нейропрактик. Приходите. ---------------------- 8-14 октября. 7 дней и 7+4 глубоких мягких практик. Стоимость 4444 ( до 1 октября). Сертификат участия. Записи с вами насовсем в закрытой группе ТГ. Повторять интенсив не планирую. --------------------- @medi_li @medilli #про_состояние #69дней_контента 10

Мне понравилось про нейробуддизм👍🔥