Тело знает ❤️

Расхламление. Цифровое. Вот от тарелок битых и шмоток в катышках мы избавляться научились. Спасибо Блиновской. А от цифрового хлама? Нет, я сейчас не про отписываться от всех подряд. Я про сохранёнки. Зачем их столько? Рецепты, статьи, чьи -то посты. Схемы. Связки. Полезное вот это вот всё. Куда? Кто это будет читать? Кто это всё будет делать? Как-то я писала, что это довольно таки опасная вещь на самом деле Смотри. Вот я читаю заголовок: Сейчас за 3 абзаца ты разберёшься в таргете! Говорю про себя «О! Супер!». Сохраняю. И 🧠 мозг такой сразу же:

«Тааак, зашибись!!! Ставлю галочку: ✅«Мы разобрались в таргете! Мы–молодцы!».

Молодцы-то мы молодцы, но есть нюанс...Статью ж никто не прочитал. И так это всё копится... Гигабайты иллюзий. Завтра буду избавляться от них. В очередной раз, не делала этого с июня. Открытые вкладки, сохраненки. Как-то я семинар сочинила, разгребая закладки. А не полезла бы чистить, так и не было бы ничего. Так и тухло бы всё в недрах жёсткого диска... Присоединяйтесь. Можно даже конкурс устроить на самую необычную находку 😉 Группа сыновей маминой подруги в белых пальто, у которых всё чисто и по порядку, мы за вас рады. Правда. Прям от всего сердца. 😳😳😳 #69дней_контента 9

👀Зацепило. Не смогла оторваться! «Открытие». Непростой фильм, но развязка просто 🔥🔥🔥 аааа!!! Он снят ещё в 2017 и до сих пор не могу понять, как прошел мимо меня. Тему параллельных вселенных в кино я коллекционирую много лет. Кто такое же любит, кстати?

А тут ещё и тема жизни после жизни, к которой у меня тоже особый интерес. После своего околосмертного опыта. Побывала «там» один раз и вернулась.

Видела в процессе много интересного и перекликается оно с другим фильмом. « Куда приводят мечты ». Он на тот момент только снимался, так что шансов, что я просто им впечатлилась не особо ) Ну, об этом может как-то в другой раз. А пока фильм....анонсы тут делать, только спойлерить. Открытие. Стронгли рекоменд любителям « эдакого»👌🏻 https://youtu.be/4BlvfYUDgLw?feature=shared #69дней_контента 8

Зацепило. Не смогла оторваться. Открытие. Фильм снят ещё в 2017 и до сих пор не могу понять, как он прошел мимо меня. Тему параллельных вселенных в кино я коллекционирую много лет. Кто такое же любит, кстати? А тут ещё и тема жизни после жизни, к которой у меня тоже особый интерес. После своего околосмертного опыта. Побывала «там» один раз и вернулась. Видела в процессе много интересного и перекликается оно с другим фильмом. « Куда приводят мечты ». Он на тот момент только снимался, так что шансов того, что я просто впечатлилась нет) Ну, об этом может как-то в другой раз. А пока фильм....анонсы тут делать, только спойлерить. Открытие. Стронгли рекоменд 👌🏻 https://youtu.be/4BlvfYUDgLw?feature=shared 69дней_контента

🔄Чего не спишь? Ночь же. Царство Вагуса. Кто это? Дирижер нашего настроения и состояния. Как - нибудь на днях покажу его фотографию. Есть у него и другое имя, и ты, возможно его знаешь. Блуждающий нерв. Он, между прочим, и мозгом руководит. Он вообще по жизни много на себя взял и вывозит. Он есть и у крокодилов, и у белок, и у людей. Когда он в тонусе мы легко успокаиваемся и замедляемся. И засыпаем тоже. И, чтобы не мучать тебя, мой дорогой читатель или читательница лонгридами / их и так на канале вагон и три маленьких тележки/ вот опять медитация.

Выше, сразу перед этим постом.

Их же на канале как кот 🥺наплакал... Медитация не просто так. В ней есть целых три вещи, которые на Вагус влияют напрямую. Активируют его. 1. Лёгкая, нежная музыка 🎶 2. Спокойный, не громкий, не резкий голос. 3. Во время медитации дыхание углубляется и становится равномерным. Длинный выдох включает Вагус и снижает частоту сердцебиения. Бежать уже никуда не хочется, если она снижена...

65 процентов прослушавших эту медитацию засыпают уже к 16-й минуте

#69дней_контента 7 #про_состояние

#про_состояние говорят все и я скажу. Тем более, что пришло время отвечать за базар. Вот этот, из моего же собственного закрепа:

«...то, что изменит твое мнение о «состоянии» как о чём-то эфемерном. Там есть шкала и всё чётко. Если знать, как это работает на самом глубоком уровне.»

Анонс открытого марафона в канале. Хочу сделать по красоте. Ррраз, нажал на хеш и почитал всё спокойно. Начну просто сейчас. Всего одна фраза. Она уже здесь звучала: Наша нервная система всегда находится в каком-то состоянии. А на неё, нашу ненаглядную, влияет многое. Очевидное и неочевидное. Иногда то, о чём мы и не подозреваем.👀 #69дней_контента 6

#про_состояние говорят все, ну и я скажу. Тем более, что пришло время отвечать за базар. Вот этот, из моего же собственного закрепа: «...то, что изменит твое мнение о «состоянии» как о чём-то эфемерном. Там есть шкала и всё чётко. Если знать, как это работает на самом глубоком уровне.» Анонс открытого марафона в канале. Начну просто сейчас. Всего одна фраза. Наша нервная система всегда находится в каком-то состоянии. А на неё, нашу ненаглядную, влияет многое. Очевидное и неочевидное. Иногда то, о чём мы и не подозреваем. #69дней_контента 7

⭐️ Это знак. Я серьёзно. Если ты ждёшь знака от Вселенной – это он! И даже если не ждёшь – это знак! Найти 21 минуту для себя и сделать крутую осеннюю медитацию–практику перехода. 🍂💖 😉 Кайфанёшь, расслабишься, встретишься со своим истинным Я, оставишь ненужное в прошлом.

Какая чудесная медитация!✨ И какой потрясающий шикарный голос! Я получала отдельное удовольствие от него и от манеры ведения медитации!💕 Благодарю!🌈

🎙Практика! Осенняя. У той медитации, что я предлагаю сегодня вам, цель–ресурс для изменений в будущем. Ну и ещё, чтобы прошлое нас не тянуло назад.

Это практика из цикла «Колесо Года».

Осень – время сбора урожая в наших широтах. Время изобилия даров природы. Ещё это время отпускания ненужного, отжившего. Время трансформации...🍂💖 21 минута, вот тут. Слушать сидя, с опорой для спины. Противопоказания – ПТСР, фаза острого горя, любая серьезная потеря в течении прошедшего года. #медитация #практика_осознанности #практика #69дней_контента 6

🎙Практика! Осенняя. У той медитации, что я предлагаю сегодня вам, цель–ресурс для изменений в будущем. Ну и ещё, чтобы прошлое нас не тянуло назад. Это практика перехода, из цикла «Колесо Года». Осень – время сбора урожая в наших широтах. Время изобилия даров природы. Ещё это время отпускания ненужного, отжившего. Время трансформации...🍂💖 21 минута, вот тут. Слушать сидя, с опорой для спины. Противопоказания – ПТСР, фаза острого горя, любая серьезная потеря в течении прошедшего года. #медитация #практика_осознанности #69дней_контента 6

✈️ Как дела вообще? Как осень началась?

✈️Как дела вообще? Как осень началась?

🟣Что ты чувствуешь? Как это происходит с тобой? - Раздражение. Обиду. Злость. Я маленькая, а она большая. - А насколько? Насколько ты маленькая, а она большая? На что это похоже? Что в теле происходит? - Я как фигурка нецке, а она с девятиэтажный дом. Я ничего не могу, вообще, Лиль. Сжимаюсь и всё. Ноги подкашиваются. Алиса* сидит напротив меня в зуме. Голос её сбивается, становится тонким. Дыхания почти не заметно. Видно как руки вцепились в подлокотники.

Как будто кто-то большой, злой, грозный нависает над ней, а бежать некуда.

Алисе предстоит сложный разговор с партнёром по бизнесу. Напарницей? Партнёршей? Уже почти бывшей. Собственно попрощаться с ней Алиса и не может никак. Не вывозит общение. Вообще. 🤦🏻‍♀️ Хочет уйти в свободное плавание, вести собственное дело. Но.... Постоянно соглашается на «ещё один проект давай сделаем, ты мне поможешь?». Роста они с этой девушкой, одинакового, конечно же. Возраста–тоже. Им по 30 лет.

Но Алиса то и дело проваливается в чувство беспомощности маленького ребёнка перед грозным или холодным родителем, у которого маска безразличия на лице.

И всё. Серьезный разговор летит насмарку. 🙈 Алиса соглашается на все условия. Встретить гостей, провести мастер – класс, разослать рекламу. Так происходит уже полгода... - Дыши, Алис. Ручку на сердце положи и дыши. Давай, со мной. Вдооох...Ага.. Тоже кладу руку на область сердца. ❤️ Такие прикосновения дают выброс окситоцина, гормона привязанности, отношений и антидота гормонов стресса. Делаю одновременно с Алисой вдох. Потом спокойный выдох. Делаю свой ритм дыхания размеренным. -Давай просто подышим сейчас? Замечай, что происходит в твоём теле...Когда что-то поменяется скажешь, ок? Алиса кивает. Через несколько минут замечаю, как меняется её лицо – черты становятся мягче. Постепенно из позы уходит напряжение. Плечи распрямляются, дыхание становится глубже. -Да, уже отпустило чуть, фух. И ноги начала чувствовать. -Хорошо, смотри. Я сейчас предлагаю тебе немного поисследовать эту тему. Поиграть в неё. Хорошо? Готова? Представь себя.... Продолжение следует..... ------- *Алиса – не настоящее имя, она сборный образ, персонаж. @medi_li @medilli #69дней_контента 5

ХОТИТЕ БЕСПЛАТНЫХ ПОДПИСЧИКОВ? Спонсор активности и продвижения в Telegram - БЕСПЛАТНО! https://t.me/+ycPaE2GQfc9mYzQy

⬆️⬆️⬆️ Здесь твой канал будет под надёжным присмотром!

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ сейчас: 1️⃣Подписаться на все каналы ниже в этом посте. 2️⃣Оставить ссылку на свой канал в комментариях к данному посту для взаимных подписок. Напишите, что вы хотите: "ХОЧУ ПОДПИСКУ/ РЕАКЦИИ/ КОММЕНТАРИИ". 3️⃣Ответить взаимностью! КАНАЛЫ, НА КОТОРЫЕ ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА: ➡️ ГУЛЬНАР / НУМЕРОЛОГ ➡️ Детские поделки и не только... ➡️ МАТЕРИНСТВО наизнанку ➡️ Моя психологиня / Мария Клям ➡️ ВЕРА В СЕБЯ И УСПЕХ ➡️ ЛИЛИЯ / ДЗЕН коучинг ➡️ Живи, действуй, желай ➡️ Здоровье / Энергия / Иммунитет ➡️ ЧУДО КРИД ➡️ Ведический астролог / нумеролог Ну, что, поехали и всем много новых подписчиков! ❤️❤️❤️

ХОТИТЕ БЕСПЛАТНЫХ ПОДПИСЧИКОВ? Спонсор активности и продвижения в Telegram - БЕСПЛАТНО! https://t.me/+ycPaE2GQfc9mYzQy

⬆️⬆️⬆️ Здесь твой канал будет под надёжным присмотром!

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ сейчас: 1️⃣Подписаться на все каналы ниже в этом посте. 2️⃣Оставить ссылку на свой канал в комментариях к данному посту для взаимных подписок. Напишите, что вы хотите: "ХОЧУ ПОДПИСКУ/ РЕАКЦИИ/ КОММЕНТАРИИ". 3️⃣Ответить взаимностью! КАНАЛЫ, НА КОТОРЫЕ ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА: ➡️ ГУЛЬНАР / НУМЕРОЛОГ ➡️ Детские поделки и не только... ➡️ МАТЕРИНСТВО наизнанку ➡️ Моя психологиня / Мария Клям ➡️ ВЕРА В СЕБЯ И УСПЕХ ➡️ ЛИЛИЯ / ДЗЕН коучинг ➡️ Живи, действуй, желай ➡️ Здоровье / Энергия / Иммунитет ➡️ ЧУДО КРИД ➡️ Ведический астролог / нумеролог Ну, что, поехали и всем много новых подписчиков! ❤️❤️❤️

#забота_о_себе иногда это... позволить другим позаботиться о тебе. Задумайся, а не мало ли ты себе позволяешь этого? Кстати,

массаж лица расслабляет нервную систему, хорошо влияет на настроение 🙏🏻 и даже на способность договариваться

А любые процедуры с правильными приятными мастерами знаете чем ещё полезны? Ну кроме их прямого эффекта? Мы получаем хороший, комфортный опыт в контакте с другим человеком. Положительный опыт рядом с другими людьми – это база. Фундамент.

Чем его больше, тем спокойнее и увереннее мы себя ведём и чувствуем по жизни.

Своим клиентам я выдаю часто задания «ходить в люди». За определенным типом опыта. Плюс специальные упражнения этот опыт усиливать в воспоминаниях. /да я зануда 😁 даже буддизм изучала тот, что с приставкой нейро-/ И ещё.....просто хочу в понедельник утром напомнить о том, что ты у себя одна/ один 😘🤗 Хорошего тебе дня и новой недели!💖 @medi_li @medilli #69дней_контента 4