БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

Я очень хочу показать вам эту красоту 😍

Обожаю это чувство, как там его??? Свалить к морю ❤️

ВСЕМ НАМ НУЖНО БЫЛО СЛИЯНИЕ С МАМОЙ. Когда младенец рождается, ему жизненно необходимо как можно чаще оказываться на руках у мамы, сливаясь с ней в единое целое. Это дает чувство безопасности, единения, ощущение что все потребности удовлетворены. Это важный этап. Потом, ребёнок будет отделяться, но потом. Если этого не было вовсе или было мало, потребность остается неудовлетворенной и неистово фонит. Так формируется зависимость. Человек ищет новый объект для слияния. Это может быть ал//ко или нар//ко (химическая зависимость), а может быть не химическая - от другого человека, денег, работы, сек//са, игр, еды. Человек начинает быть «зациклен» на объекте зависимости и будет постоянно стремиться слиться с ним. На примере еды это выглядит как приступы перееданий с потерей контроля. Буквально Вас несет и вы ничего!!! Не можете поделать. Вы едите. Потом наступает стадия вины на сделанное. Такие люди могут быть зациклены на еде. Они думают с самого утра что будут есть вечером. Это выглядит как жизнь с фигурой в виде еды на переднем плане. Все остальное как бы вторично. Происходит гиперфиксация на еде. Считать калории, подумывать меню, все записывать, вечно про еду говорить, ходить по диетологам. В этом слиянии с едой человек ищет ту самую близость, безопасность, ощущение момента блаженства когда буквально все хорошо! Все проблемы исчезали, потребности удовлетворены. Обычно, такие переедания случаются по вечерам. Человек по ходит с работы, накладывает еду, включает телек или залипает в интернете и ест. Ни времени, ни постоянства, ничего нет. Правда не долго. Потом приходит раскаяние, вина и наказание себя за содеянное. Это сложный тип перееданий, но тоже поправимый. В рамках групповой терапии мы будем работать и с такими перееданиями тоже. Приходите в группу. Старт 23 марта.

Мои хорошие, не забываете получить подарок который я для вас приготовила. Он доступен будет до 25 марта. Успевайте. Будет полезно абсолютно всем кто переедает 👇🏼

ЖЕНЩИНА И ЗЕРКАЛО ЭТО СЛОЖНО. У полных женщин, особенно сложные отношения с зеркалами. Чаще всего полные женщины в своей голове представляют себя стройнее чем есть на самом деле. Внезапное столкновение в зеркалом в магазине вызывает шок. Женщина видит себя как есть и это большая разница с образом в ее голове. Настроение буквально рушится. Начинаются нападки на себя и нестерпимое желание срочно ху//деть. Срочность в этом вопросе возникает именно для того чтобы снизить бурю чувств и больше с ней не сталкиваться. Начинается очередная дueтическая попытка, которая заканчивается срывом и набором еще большего веса. Понимаете почему для выхода из цикла дueта - срыв, чтобы вы перестали набирать вес, вам нужно обязательно работать над принятием себя? Это залог того, что вы не осуществите очередную дueтискскую попытку которая и приводит в итоге к набору веса. И, нет! Принять себя не равно забить. Это шанс на то, что у вас получится выстроить отношения с едой без качелей, где вес снижается плавно и навсегда. Приходите в терапию перееданий

Праздничный завтрак от мужа 😍

Девочки, привет. Всех с праздником 🌹 Как ваше 8 марта? Я пока сижу, пью кофе, жду завтрак 😍 Настроение - весна в городе 😍😍😍

Я ВСЁ ВИЖУ… Каждый раз, когда я рассказываю о перееданиях и говорю что есть классное решение - избавится от них навсегда, я даю ссылку на групповую терапию. И каждый раз куча кликов по ссылке. Дальше вы видите цену, говорите «ужас как дорого» и закрываете сайт. Хм. Но, если вы туда зашли, значит проблема есть и необходимость лечить переедания тоже есть. Они не прошли же от того что «дорого», правда. Да и не дорого на самом деле. Честно. Давайте откровенно. Терапия перееданий одна из самых сложных и дорогих. Потому что обучение стоит дорого, супервизии тоже дорого, да и в психологи идут те кто пару тройку миллионов рублей уже потратил на свое лечение. Сейчас средняя!!! Стоимость адекватной терапии пищевого поведения около 5 - 6 тыс. рублей за час. Ходить нужно каждую неделю. Я же предлагаю за 3500 рублей в неделю: ✅ 90 минут групповой психотерапии со мной ✅ урок с теорией и аудипрактркой (заменяет смело одну сессию с психологом) ✅ поддержку от меня в чате каждый день (бесценно когда ты выбираешься из лап перееданий). Не смотрите на общую цену группы. Это цена за 16 недель, друзья. И вовсе не обязательно, оплачивать все сразу. Можно сделать так: ✅ Оформить рассрочку на 4 месяца. Это и есть 16 недель. ✅ Далее каждую неделю вы просто кидаете сумму 3500 на счет этой рассрочки. А списываться она будет раз в месяц. 🔥 Вуаля, у вас оплата за каждую неделю. Получаете бюджетную и качественную терапию перееданий. Осталось всего 2 места. Чьи? 😍

ВСЁ БЕЗНАДЕЖНО… Скажет Вам кто-то, но не я. Не все дueты зло и без них вес не снизить, это факт. Но, что делать если за ними не тебя следует срыв и еще больший набор веса? Разберемся. Есть два виды срыва: физиологический и психологический. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ 👇🏼 Наш мозг заточен на выживание. Стало мало еды? Аларм, мы умpem от голода!!! Тело включает механизм при котором выключается сила воли, на максимум включается голод и вкусовые рецепторы. У тебя нет шансов это обойти! Ты будешь есть торты килограммами и реально не сможешь остановится. Это вопрос выживания. Но!!! Тело включит этот механизм только если ты слишком сильно себя ограничишь, буквально будешь недоедать на 20% и более. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ Срыв с дueты происходит потому что в психике есть проблемы. Их много, вот примерные: ✅ любые ограничения для тебя это лишение свободы, ты против ограничений бунтуешь ✅ ты не выдерживает медлительности, хочешь все и сразу, резко ограничиваешь себя в еде и не вылепливаешь напряжения ✅ у тебя мышление «всё или ничего», поэтому пара сброшенных кг в месяц это ничтожно мало, дайте сразу минус 10 или ничего нафиг тогда не надо, буду есть что хочу ✅ устала от дueт и больше сил твоих нет ✅ внутренние конфликты, когда одна твоя часть хочет быть стройной, а другая на хочет (потому что есть вторичные выгоды оставаться полной) Классика лечения срывов это отказ от любых дueт! Вам предложат просто есть любую еду никак себя не ограничивая. Нет ограничений, нет срыва. Но, простите, а что делать если худеть реально надо? Получается тупик 🤷🏼‍♀️ Но, никакого тупика на самом деле нет. Рецепт прост 👇🏼 ✅ Разрешаете себе любую еду. Запретов нет! ✅ Выстраиваете рацион так, чтобы создать легкий дефицит калорий (около 10%) это не стресс для тела и вы не сорветесь ✅ Работаете с эмоциональными причинами срывов!!! Именно этот момент все упускают и походы к диетологу заканчиваются фиаско, хотя диетолог может дать супер грамотный и ничего не запрещающий. За работой над эмоциональными причинами срывов приходите в групповую психотерапию. Ссылка в шапке профиля. Осталось всего 2 места!!!