БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

Всем привет. Третий день нашего марафона объявляю открытым 🔥 Не расслабляемся, впереди ещё много интересного

Если оцениваешь самого себя, как родителя, и понимаешь, что такого как ты родителя себе бы ты хотел и тебе с тобой родителем было бы очень ок. Это говорит о том, что уже смирился с тем, что от своих родителей взять совсем нечего и нет смысла от них этого ожидать?

Не пугайтесь что там написано для людей с ПРЛ эти навыки базовые и нужны всем людям функционирующим погранично

Добрый день, Оля для меня сейчас было открытие, что я застряла в возврате младенца, 42 года, пью антидепрессанты, жутко боюсь смерти, есть новые продукты 🙈а вдруг отёк квинке, боюсь ездить на машине, вдруг авария и тд. Контроль мужа,кажется что то случиться. Сама от себя устала, жизни нет, разжирела тк заедаю всё до боли в желудке,плюс астма с детства, которой как я сейчас понимаю я манипулирую держа рядом с собой близких. Как можно отстать от себя, от гиперконтроля и вообще жить не боясь? Потому что например в гостях доходит до смешного, что приходится врать почему я не могу попробовать какое-то новое блюдо, или почему я прошу скорость снизить когда мы едем вместе на машине.

Оля, привет! Классный подкаст, спасибо. Я нахожу себя на младенческом этапе (боязнь менять работу и город без гарантий что мне понравится) и на следующем (чувство долга перед родителями, что мне надо сделать их жизнь лучше). Это так может быть? И что с этим всем делать? 😀 И еще я не услышана про то, что если не знаю себя еще, свои желания, это какой этап, напомни, что делать. Хотя у меня уже с этим гораздо лучше, просто пробую разные вещи. Откуда это берется?

С двух направлений по чуть-чуть. По тревожности, у меня всегда присутствует тревожность из-за денег, будет работа или нет, будут платить или нет, особенно она усиливается, когда есть кредиты, как с этим бороться? Ну и по классике: стремлюсь быть хорошей девочкой, часто делаю что-то вовред себе, своему времени, чтобы получить какое-то признание и благодарностью. Как себя ловить в моменте, чтобы вовремя смочь сказать нет или остановить себя там, где мне реально не нужно ничего делать?

Девочки ‼️ читаю ваши комментарии и хочу пояснить Не любая тревога = застревание в младенчике!!! Застревание в младенчике это сильный страх (тревога) именно небезопасности, остаться одной, не справиться с жизнью без другого, сопровождается сильной беспомощностью, такой жертвенной позицией «я ничего сама не могу» Или наоборот панический ужас быть кем-то поглощенной (ты будь со мной но не подходи близко) У тревоги есть ещё миллион причин других не только застревание в младенчике, это важно учитывать

- полезна она сейчас или нет - почему я взрослая продолжаю иметь такую установку - что будет если я откажусь от этой установки (тут прям проверяйте факты, ищите примеры)

Далее задача проанализировать стратегии по работать с каждой:

Задание: из файла 2 выбрать чувство «потому что» из файла 1 выбрать установку «и поэтому я» из файла 3 выбрать поведение В итоге вы получите свои незрелые стратегии

ЗАДАНИЕ НА ИССЛЕДОВАНИЕ СВОИХ НЕЗРЕЛЫХ СТРАТЕГИЙ ПОВЕДЕНИЯ 👇🏼